跑腿有哪些平台

一部口袋里的心理學指南，打通你入門心理學的任督二脈。本書是一部詳解100個實用心理學基本常識的口袋指南，涵蓋了潛意識、人格分析、情緒處理、人際交往、自我療愈等話題，全方位覆蓋你的生活，讓你更好地認識自己，認識他人，即讀即用。心理咨詢師陳琳在講解基礎概念的同時，也提供了實用的心理策略和生活建議，幫助你在不斷變化的現實生活中處理棘手問題，安頓好自己的身心。人生無須大道理，懂點心理學過好每一天。

·3.3萬字

會員

人生煩惱咨詢室

影響50萬人的日本知名精神科醫師樺澤紫苑，歷時3年打造的超實用型自我治愈指南。非常在意他人對自己的看法；不知道如何處理與另一半的關系；經常失眠，睡不好覺；回想自己的人生，似乎毫無價值……只要掌握對的方法，立即行動起來，解決這些煩惱并不困難。本書從人際關系、個人生活、工作、心理健康、身體健康這5個方面出發，介紹90%的人都會遇到的共通煩惱，運用精神科醫師的經驗告訴你切實有效的方法，讓你不僅能夠獲得強大的內心，還能掌握立即改變現狀的技能。書中圖解和生動可愛的插圖，幫助大家輕松理解每一個煩惱背后的科學原理，迅速找到“現在就可以做的事”，解決你的煩惱。在快節奏的時代，讓你的人生更輕松、更簡單。

·14.7萬字

會員

漫畫心理學一看就懂

這是一本漫畫書，也是一本嚴謹的心理學讀物。心理學是什么？心理學是關于“心”的科學。準確來說，心理學是一門研究心理現象和心理規律的科學。人們往往對心理學的知識感到好奇，又因晦澀難懂而不敢去了解。本書用漫畫的形式，配之以生動有趣的文字，深入淺出地講解什么是心理學、常見的心理學效應、生活中的心理學現象等，讓你一口氣輕輕松松讀懂心理學。準備好，深呼吸，心理學的快樂旅程，由此開始。

·3.4萬字

會員

超越智商：為什么聰明人也會做蠢事

在信息爆炸的今天，成為聰明人意味著要閱讀大量圖書并掌握大量概念。而在21世紀，聰明人必須掌握的元概念是“理性”。光有智力還不夠，還要有理性。這是世界上最好的認知科學家寫得最好的一本“理性”著作，它將幫助你理解人類的心智架構，從高智力到高理性。

·15.7萬字

會員

微表情解析：瞬間洞穿微表情之下的人心與情緒密碼

科學讀心，一眼看透對方，掌握人際交往的情緒密碼。現代表情研究領域奠基人保羅·艾克曼歷經50年研究，全方位解析人類的微表情與情緒。微表情通常只出現在臉部的一個區域，如眉毛、眼睛、鼻子或嘴唇。本書使用大量反映基于驚訝、恐懼、厭惡、憤怒、快樂、痛苦這6種基本情緒的面部照片，通過面部的局部組合及對比的方式，解釋了如何正確識別不同情緒的表情形態特征，以及如何判斷人們是否在掩飾、偽裝或壓抑情緒。為了幫助你更好地了解自己和他人的情緒，本書不僅描述了情緒出現的原因，還描述了情緒激起的感受。有了對情緒的清晰認知，你將能在復雜的人際關系中游刃有余，在工作和生活中掌握更多主導權。此外，本書還提供了有趣的實踐練習，可幫助心理學愛好者、演員、教師、銷售員、醫護人員熟練且敏銳地掌控微表情。

·10.2萬字

會員

認知行為療法：123項實用技術

認知行為療法作為心理咨詢的主流學派，已經成為眾多心理問題首選的治療方法，它的運用效果已經被大量研究證實。支持認知行為療法干預效果的是它的技術方法，認知行為療法專家為了提高咨詢效果，從自身經驗出發總結了不少有效的干預方法。本書從識別與評估、心理教育、認知改變、行為改變、情緒調節、體驗表達以及成長經驗修復7大方面全面系統地講解了123項實用技術。這些技術方法，不僅有解決問題的技術，也有解釋心理問題成因的技術；不僅有言語溝通的干預技術，也有體驗表達的干預技術；不僅有關注當下聚焦問題解決的技術，也有童年成長創傷修復的技術。并且，為了支持心理咨詢師的現實工作，本書并未限于認知行為療法，也部分整合了其他療法中可配合認知行為療法的方法。希望本書能夠幫助各位心理咨詢師、認知行為療法的學習者和愛好者有效掌握具體的咨詢治療技術，并在現實中合理應用。

·20萬字

會員

性格決定命運

本書從性格定義、性格特征、性格類型、影響性格的因素、性格對人的前途命運的影響等多個角度，對性格內涵做了深入挖掘，從理論和實踐兩方面，全面而深入地闡述性格對命運的決定關系，不僅在理論的層面對性格決定命運進行了科學的論證，而且對每種性格都做了較為透徹的分析，并著重于對性格的優勢和缺陷的剖析，以期對讀者了解性格的方方面面有所幫助。本書還從性格理論出發，從眾多的性格類型中，列舉了如自信、狹隘、懦弱、貪婪、剛毅、自滿、自負、博大、謙虛、誠信、精細、勇敢、多疑、孤僻、樂觀、自卑、進取、頑強、創新、任信、謹慎、傲慢、固執等性格特征來進行分析、闡述，不僅有正面的性格還有負面的性格，同時選取具有典型性格的歷史人物，采取將歷史和事件相結合的方式，通過具體歷史事件對性格進行解釋分析。

·19.9萬字

會員

墨菲定律（青少版）

本書是專為青少年打造的心理圖書。書中精選81條好玩又燒腦、有趣又實用的定律、效應和法則，這些定律與孩子的自我認知、學習提升、情緒管理、對抗挫折、人際交往等息息相關。書中介紹了每個定律誕生的前因后果，并針對孩子在學習生活中可能遭遇的問題，展開深入淺出地解讀和思辨性的討論，力求讓這些定律、法則、效應成為孩子成長過程中思想的試金石和指南針。

·6.7萬字

會員

擁抱抑郁小孩：15個練習帶青少年走出抑郁

現在越來越多的青少年受到抑郁情緒的困擾，直接影響孩子的身心健康和學習狀態，已經成為家長們不得不正視的問題。本書為家長提供了一套應對青少年抑郁的家庭行動方案。作者從“準備應對挑戰”“父母的自我提升”“孩子的狀態調整”及“防止孩子抑郁復發”四個方面，引導家長運用書中的15個親子互動練習，幫助孩子逐步調整情緒、轉變想法、改變行為，從而戰勝抑郁情緒，重建積極陽光的心態。

·9.2萬字

會員

哈佛凌晨四點半：哈佛大學教給青少年的成功秘訣

本書從勤奮、惜時、認真、負責、自制、自信、自立、堅忍、勇敢、進取、創新等方面深入闡述了哈佛大學教給青少年的成功秘訣，充分詮釋了哈佛大學教育理念中的精髓，讓青少年朋友在輕松的閱讀中，猶如徜徉在哈佛大學的文化殿堂，切身感受到哈佛的成功理念帶給自己的深刻體悟與巨大能量，獲得完美的人生指導，鑄就一個哈佛學子應有的優秀品質，并樹立起明確的精英意識，學會在學習和生活中自我選擇、自我塑造，為成長為社會精英打下堅實的基礎。

·10.7萬字

會員

焦慮是因為我想太多嗎：元認知療法自助手冊

焦慮癥以其常見性和影響之惡劣性，成為當今社會關注度日益上升的精神疾病之一。一些新近研究結果顯示，相較于以直面負面想法和感受的主張流行于心理學界的認知療法，鼓勵被動觀察想法和感受、允許精神自我調節的元認知療法治愈率更高且不易反復。本書作為元認知療法創始人阿德里安·威爾斯的推薦讀物，能夠幫助讀者對該療法形成清晰的認識。作者基于自己豐富的心理治療經驗，以大量患者案例深入淺出地闡述了觸發性想法、認知注意綜合征、分離正念、反芻時間等元認知療法的新穎概念和技巧，有力地駁斥了“多想有益”的錯誤觀念，為徹底擺脫焦慮癥指明了新的方向。

·9萬字

會員

不要挑戰人性2

《不要挑戰人性》作者潘楷文全新力作，用腦科學解鎖自律密碼！一本人類的大腦說明書，用12個真實案例探索大腦規律，揭秘人性，拆解教育、職場、情感困境！人性是一門科學，有規律可循。實現認知覺醒，就能重塑天性，用順應人性的方式實現爆發式成長！人性中有許多無法克服的弱點，比如想要成功，先要自律，而自律這件事情似乎是反人性的，怠惰才是更輕松的選項。教育子女、學生應試、職場打拼，都要求人們克服“弱點”才能達成目標。難道順應天性，只會得到變壞、變墮落的結局嗎？其實這些所謂的“弱點”，往往和我們的神經系統的結構和功能相關。了解了人腦的特性，這些困境也就迎刃而解了。本書是心理學科普作者潘楷文關于人性的第二部作品。延續了上一部《不要挑戰人性》的寫作方法之外，本書更聚焦在學習和生活認知層面的弱點和解法，以腦神經科學數據為佐證，通過大量的心理學實驗，深入探究人腦的運作機制，幫助我們去探索那些撲朔迷離的主觀體驗背后真正的科學解釋。

·12.2萬字

會員

反操縱心理學：奪回人生主導權

操縱現象在生活中屢見不鮮，幾乎任何人都有可能落入操縱的陷阱，遭受不同程度的蒙蔽和利用。操縱者可能是你的親密愛人、朋友、父母，也可能是你的領導、同事，還可能是萍水相逢的陌生人。他們用各種隱密的、陰暗的手段，讓你失去自尊、損失金錢，甚至殘害身體，遭受身心靈雙重打擊。本書將使你學會洞察操縱的內在機制，識別和認知操縱者的行為和手段，并幫你學會自我認知，加強自身的心理素質，規避被操縱的風險；如果不慎陷入操縱的漩渦，本書還提供一套系統的反抗策略，幫助你從操縱的困境中解脫出來，重新奪回自己人生的主導權。

·7.5萬字

會員

自我催眠術：心理亞健康解決方案（第2版）（邰啟揚催眠療愈系列）

本書旨在解決日益嚴重的心理亞健康問題。針對疲勞感、失眠、冷漠、怯場、焦慮、壓力、孤獨、強迫、疑病、抑郁等，作者設計了不同的自我催眠法和具體的治療方案。書中附有圖表和圖片，讀者可以清晰地了解治療的要點與需要特別注意的事項。

·11.4萬字

會員

陽光心態

生命需要陽光，心態需要陽光。陽光心態是一種積極、樂觀、寬容、知足、感恩和自信的心智模式，能夠讓我們帶著好心情去創造成功，體驗豐富多彩的人生。心態決定狀態，只要我們擁有陽光心態，并在其指引下工作與生活，那么，事業就會如陽光般奪目，生活也會如夏花般絢爛。楊婧編撰的《陽光心態（超值全彩白金版典藏美繪本）（精）》由什么是陽光心態講起，從塑造陽光心態的重要意義，到保持陽光心態的種種方法，從謙卑、寬容、舍得的樂觀態度，到積極創造幸福生活，指引你接納內心不愿面對的自己，使你帶著陽光心態認清自我、洞悉世事、理解他人、告別晦暗、擁抱陽光，并從這種積極、向上的心態中釋放出強勁的生命力，實現自我成長的目標，實踐快樂積極的人生。

·17.3萬字

會員

阿德勒的傾聽術：溝通是聽出來的

當人們想要提高溝通能力、與他人拉近關系時，往往把注意力放在表達能力的提高上，希望自己成為一個能說會道的人，而溝通真正的關鍵在于傾聽。善于傾聽，就能贏得他人的好感，讓他人愿意和我們聊天。本書基于阿德勒心理學的觀點，結合輕松易懂的漫畫、工作與生活中的大量對話示例，講解提高傾聽能力、改善人際關系的實用技巧。阿德勒告訴我們，我們要學會“用對方的眼睛去看，用對方的耳朵去聽，用對方的心去感受”，在和人相處時，用共情的、貼近對方的方式去傾聽，就能拉近關系、讓對方向你敞開心扉，從而加深信賴，擁有真心的交流。

·2.8萬字

會員

最好的心理醫生是自己：用心理學解決生活難題

健康的心理，是人們事業成功的基礎、家庭幸福的根基、人際關系和諧的保證，更是人生美滿的護身符。心理學教授喬治·斯格密指出：“如果說人生的成功是珍藏在寶塔的桂冠，那么，健康的心理就是握在我們手中的一柄利劍。只有磨礪好這柄利劍，才能一路披荊斬棘，最終奪取成功的桂冠。”本書從心態、情緒、人際、職場、戀愛、婚姻等方面透徹分析了現代社會生活中廣泛存在的常見的心理問題的根源，并提出了相應的解決途徑，幫助讀者通過學習心理學的理論和方法，成為自己的心理醫生，自我解決心理問題，掃除心理陰霾，從而熱愛自己、熱愛生活，以健康的心態迎接人生挑戰。

·10.5萬字

會員

反討好心理學：不去討好任何人

本書深入探討了討好型人格的心理特征、成因及其對個體生活的影響，通過具體案例生動展現了討好行為在日常生活中的表現及困擾。追溯了討好型人格形成的童年根源和社會文化因素，指出其對自我價值感和幸福感的負面影響。書中提供了一系列實用的方法和策略，如自我認知、設定界限、學會拒絕等，幫助讀者逐步改變討好型人格，實現自我關愛和成長。同時，強調了幸福感的內在來源，鼓勵讀者關注自我需求，培養積極心態，通過自我實現獲得真正的幸福。此外，還針對性別弱勢、原生家庭影響等特定情境提供了應對建議，助力讀者在復雜情境中實現自我療愈和成長。

·7.8萬字

會員

聰明卻孤單的孩子：利用“執行功能訓練”提升孩子的社交能力

廣受歡迎的育兒專家、兒童社交教練卡羅琳·馬奎爾已經幫助成千上萬個家庭應對孩子長期存在的社交問題，包括害羞、暴躁、多動癥等各種各樣的問題。什么是社交技能，為什么要進行社交技能訓練，導致孩子痛苦掙扎或被忽視的社交行為模式有哪些，如何將這些行為科學理論轉化為孩子和父母的實際能力，在這本具有開創性的書中，作者給出了具體的策略和技巧，幫助父母在家里成功參與和指導孩子的社會性發展，提升孩子社交方面的“執行功能”，克服社交尷尬、焦慮、同伴拒絕和霸凌。

·16.6萬字

會員

你一學就會的思維導圖

本書融科學性、實用性、系統性、可讀性為一體，以思維導圖的形式介入廣大學生和各行各業學習者的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實用易學的心智圖挖掘其創造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能、身體潛能、感覺潛能、計算潛能和文字表達潛能……解決各類疑難問題，使我們的生活、工作更加輕松、更富成效。當全世界有超過2.5億人認識到思維導圖的巨大價值，使用思維導圖并獲益的時候，希望你也成為他們當中的一員！

·9.7萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

心理

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

心理學的100個基本