捕鱼机游戏机显卡

拿回人際關系中的主動權，這需要智慧與技巧。作者表示，必要的拒絕和反抗并不是自私，而是正常自衛(wèi)。愛你的人愿意尊重你的邊界，如果你的正當反抗帶來的是懲罰，那這個人不是愛你，而是控制你。一個可以合理表達憤怒與觀點的人，才是一個真實的人，才有建立真實情感關系的基礎。本書集合作者十余年心理咨詢經(jīng)驗，不僅涵蓋關于沖突的心理學概念科普，對沖突場景中雙方心理動機與真相的拆穿，和化解不同沖突場景的技巧與實踐方案，更重要的是，你可以在閱讀的過程中逐漸看清并理解真實的自己，不因別人的評判懷疑自己，也給自己以接受好的壞的結果的勇氣，釋放自己的生命力與創(chuàng)造力，建立對生活與關系的掌控感，活出充滿力量的自在人生。

·12.2萬字

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重新找回自己

《重新找回自己》是知名心理咨詢師陳海賢暖心之作，也是能夠幫助當代人解決心理困惑和問題的作品。全書分為九大章節(jié)，書中既有專業(yè)的心理學知識，又有豐富動人的心理咨詢案例，還有與案例相對應的實踐方法。而且陳老師在每個章節(jié)的最后加了“多年后的回望”，成長后的陳海賢來回望六年前的陳海賢，讀者能從中看到陳老師文字蘊藏的智慧、豁達、淡然，以及令人溫暖的氣場。

·15.2萬字

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一日浮生

在《一日浮生》中，存在主義心理學大師歐文·亞隆繼續(xù)用咨詢室中的故事為我們展現(xiàn)人性真相。與以往不同的是，遲暮之年的亞隆在語言上更加溫和，同時死亡這一議題上更加深入。十個探問生命意義的故事：從努力尋求見證者的老人，到因囤物癖逃避親密關系的醫(yī)生；從癌癥晚期重新審視人生意義的病人，到天資極好卻被過往困擾的寫作者……每一位來訪者面臨著不同的問題，但這些問題終歸都會回到一件事上：面對死亡的焦慮和生命本來的意義。亞隆用他的真誠、共情和無條件的關注，當然還有智慧，和每一位來訪者建立了清晰可靠而深刻的聯(lián)結，并常常“意外”地創(chuàng)造出獨特的治療方法，這些方法在傳統(tǒng)治療師的書本和課程中根本無從尋找。

·11.1萬字

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倦怠自救指南：如何重掌工作與生活的自主權

現(xiàn)代生活的一個顯著特征在于人們普遍陷入了一種倦怠的狀態(tài)。這種倦怠無關人們的精神健康狀況，而是一種“無所謂”的普遍心態(tài)。倦怠使快樂消退，使動力減弱。我們努力找尋各種方法擺脫倦怠，試圖重新掌控工作與生活的自主權，然而，常見的應對方式往往弊大于利：在面臨緊急任務時拖延，沉迷無意義的電視節(jié)目，熱衷垃圾食品，報復性熬夜……如果曾經(jīng)為了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤單。結合鼓舞人心的故事和行為科學前沿的證據(jù)，本書將挑戰(zhàn)一些關于生產(chǎn)力和工作的過時觀念，同時提出新的、基于科學的意圖訓練法，從意志力、好奇心、誠實、注意力、習慣五大要素入手，幫你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。

·13.8萬字

榮格：陰影與自我

榮格（20世紀著名心理學家）“陰影”理論原著內(nèi)容集。榮格對陰影理論的闡釋分散在它的多部作品中，如未能大量閱讀原著，很難對這一理論有過多的涉獵。本書從榮格眾多原著作品中，將其對陰影理論的闡釋進行結集，涉及陰影的形成、潛意識等，力求為廣大讀者提供一條了解這一著名心理學原理的快捷通路。

·3.3萬字

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故事療愈

人們常常驚訝于他人的人生經(jīng)歷，卻往往沒有意識到，其實自己的人生也像小說世界一樣，充滿了故事性和戲劇性。心理學泰斗、完形療法宗師埃文·波斯特從這種認識中洞見了心理療愈的潛力，為心理治療師建立了新的框架，并提供了獨到的見解。他說，我們要善于挖掘自己人生經(jīng)歷中的事件，發(fā)現(xiàn)其獨一無二的特色和價值，學會用它們創(chuàng)造出精彩紛呈的成長故事。故事，被波斯特定位成人類獲得新生的基本工具。在本書中，他通過大量實例，針對如何引導出一系列故事，并將它們上升到我們生活中恰當?shù)闹匾叨龋峁┝撕唵螌嵱玫姆椒āＲ坏┪覀兺ㄟ^這些方法正確地注意到自己人生中的精彩，就能夠?qū)ふ业阶陨韮?nèi)在的奇跡，朝著已確認存在的滿足邁進。本書有如下幾個特點：超級硬核。凝聚作者20多年心理學研究及臨床咨詢的專業(yè)經(jīng)驗。超級治愈。幫你發(fā)現(xiàn)否定自我的根源，找到戰(zhàn)勝心理問題的力量。超級專業(yè)。通過故事演繹心理咨詢?nèi)^程，見證療愈與改變發(fā)生。超級管用。幫助你學習心理學知識和心理咨詢技巧，自助助人。

·12.5萬字

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越是在低谷，越要好好愛自己

本書由經(jīng)驗豐富的心理咨詢師所著，寫給深陷心理困境、處在人生低谷的人們。書中提到自我否定、妄自菲薄、焦慮、自卑等各式各樣的心理困境和心理煩惱，并從人的特性、價值觀、環(huán)境變化等三方面深度探究心理困境產(chǎn)生的根源，指出人們在成長的過程中總是容易忽視自我感受，殊不知自己才是自己生活的主角。作者據(jù)此提出切實的解決方案，就是好好愛自己，學會由內(nèi)而外地認可自己，尊重自己，才能逐漸擺脫心理困境，走出低谷，迎來幸福人生。

·3.5萬字

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心理能量

當你感覺力不從心、筋疲力盡時，就要及時給自己“充電”本書作者是橫跨法學、管理學與心理學領域的能量管理專家，基于多年咨詢經(jīng)驗與跨學科研究，提出“能量管理優(yōu)于時間管理”的核心觀點。書中融合心理學經(jīng)典理論、真實案例與可操作工具，直擊現(xiàn)代人“能量枯竭”的痛點；依據(jù)能量管理4大黃金法則、16個能量重啟關鍵，幫助讀者擺脫過勞和內(nèi)耗，實現(xiàn)從“被動耗能到“科學充電”的認知升級，最終完成從“疲于奔命”到“全情投入”的蛻變。如果你渴望在快節(jié)奏的生活中穩(wěn)住身心、高效成長，這本書將為你提供一套從理論到實踐的完整能量升級方案，讓你在充滿不確定性的時代，重新找回生活的動力和激情。

·8.3萬字

你的善良必須要有鋒芒：心智成熟者的9個行事原則

這是一本寫給“因善良而受挫”人群的心理自助書。作者指出：善意本身不會傷人，但錯誤的表達方式卻可能引發(fā)誤解、沖突與深深的挫敗感。基于堅實的心理學原理和數(shù)十年的咨詢經(jīng)驗，作者深入剖析了九大常見行為誤區(qū)——如追求完美、壓抑憤怒、過度承擔、拯救他人等，并提出九條通往心智成熟的行事原則。這本書將帶你擺脫“討好型人格”的困境，建立清晰的邊界感，樹立底線思維，讓你的善良更有力量，讓你的人際關系回歸充實與自在。

·13.2萬字

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為何家會傷人（2025版）

如果童年幸福，我們更可能復制幸福；如果童年痛苦，我們更可能復制痛苦。那些未被察覺的傷害，會通過情緒傳遞，從父母流向子女，代代相傳。當傷害被轉嫁，父母成為孩子痛苦的根源，同時父母內(nèi)心也有一個嚴重受傷的嬰兒。《為何家會傷人》出版18年來，深深觸動和改變了千萬人，陪伴無數(shù)人走出原生家庭的陰影，也教我們與內(nèi)心的父母和內(nèi)心的小孩和解。作者細致入微地揭示出中國家庭的運行機理，帶我們看見原生家庭如何塑造了你的情感模式，從而停止無意識的傷害傳遞。這不僅是一次認知升級，更是一場自我救贖的旅程。他以溫暖有力的文字，敏銳細膩的同理心，超過20年行業(yè)經(jīng)驗，帶領為家庭關系所困的萬千讀者，一起踏上自我治愈與尋求幸福和自由的旅程。過去已成事實，但你可以改寫自己的人生劇本。

·18萬字

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心理咨詢師必備的10項技能

本書面對當前新手心理咨詢師在心理咨詢中還需要實戰(zhàn)訓練的需求，為心理咨詢師提供了能在咨詢中融合多種心理學派理論并將其應用的方法。本書是定位于心理咨詢師成長的工具書，說明了心理咨詢師從新手到成為執(zhí)業(yè)心理咨詢師需要提升的10項核心心理咨詢能力，并闡明了每項核心能力的訓練途徑，主要包括理論要點、咨詢應用、能力訓練、案例解析四個部分。其中，理論要點部分主要整理出每項核心能力涉及的心理學相關理論或知識要點，便于新手心理咨詢師搭建基本知識架構及學習具體的理論知識。咨詢應用部分著重說明每項核心能力在心理咨詢過程中的實戰(zhàn)應用技巧及咨詢中突發(fā)狀況的靈活應對策略，適當引入大師級心理咨詢師在咨詢中的實踐應用。能力訓練部分主要設計適合心理咨詢師進行專項技能提升的訓練方法，包含自我模擬練習、咨詢對話練習、角色扮演任務、逐字稿解析等方法幫助心理咨詢師提升此部分的能力。案例解析部分通過具體的心理咨詢中的對話過程的逐字稿進行解析，說明此項能力在心理咨詢中是如何呈現(xiàn)的。

·14.5萬字

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文明及其不滿

本書是精神分析學奠基人、心理學家弗洛伊德晚年的集大成之作，也是他思想拼圖的最后一塊。在這本書中，他第一次全面地將精神分析學應用于社會文化領域，系統(tǒng)性地回答了他一直以來關注的問題，文明是如何內(nèi)化為“超我”，進而對人的“自我”進行抑制的？同時，他又借助精神分析的方法，為我們理解社會和文化的歷史提供了一個嶄新的角度。不管是從宏觀，還是微觀來說，這本書都展示出精神分析理論廣闊的縱深與可能性，是我們接觸弗洛伊德和精神分析理論系統(tǒng)的一個絕佳的切入口。德語直譯版，資深譯者5000字小結，重現(xiàn)弗洛伊德思想精華。

·5.7萬字

積極心力

《積極心力》以積極心理學為理論根基，聚焦“幸福力”的構建與提升，系統(tǒng)闡釋如何通過喚醒個體的積極天性、激發(fā)內(nèi)生動力、重塑思維模式，最終實現(xiàn)從認知到行為的轉化。全書以“去專業(yè)化、強工具化”為特色，兼顧理論深度與實踐親和力，圍繞“三自技術”“心流技術”“REBT技術”“可拓學技術”及“陽明心學與模型療法”等核心工具展開，結合大量案例分析與實踐練習，將抽象的心理學理論轉化為可操作的行動指南。通過覺知自我、認知自我、療愈自我的遞進式訓練，幫助讀者突破情緒困擾、建立成長型思維，在生活與工作中獲得“自得其樂”的最優(yōu)體驗，實現(xiàn)從“追逐幸福”到“創(chuàng)造幸福”的心智躍遷。深受焦慮、抑郁等情緒困擾的普通讀者，可借助書中技術工具實現(xiàn)自助療愈；心理學愛好者與從業(yè)者，可系統(tǒng)掌握積極心理學的跨界應用范式；教育工作者、企業(yè)培訓師及管理者，可將其轉化為提升團隊心理資本與自驅(qū)力的實用指南。

·7.5萬字

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走出孤獨

《走出孤獨》是阿德勒個體心理學的經(jīng)典之作。孤獨本質(zhì)是未能建立健康的人際關系聯(lián)結。書中通過剖析自卑與超越的辯證關系，指出人唯有通過奉獻與合作實現(xiàn)自我價值，才能打破孤立困境。阿德勒以通俗易懂的筆觸，將個體心理學融入現(xiàn)實生活，引導讀者在接納自我的基礎上，主動構建平等互助的社交網(wǎng)絡，最終在群體歸屬感中找到生命意義。全書洋溢著人文關懷，為當代社會普遍存在的孤獨焦慮提供了充滿希望的解決方案。

·17.4萬字

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孩子可能在求救：青少年抑郁家庭自救指南

您是否疑惑孩子為何突然失去活力，對事物失去興趣？您是否注意到孩子的情緒逐漸低落，卻無從下手？面對孩子種種令人困擾的表現(xiàn)，您是否感到無助和焦慮？您的家庭是否也籠罩在“抑郁”的陰霾之下？本書旨在為您解答“孩子抑郁了，我該怎么辦”的困惑，為您提供實用的指導和支持。本書共四章。第一章帶您正確認識抑郁癥，深入剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對孩子學習和生活的多方面影響。第二章詳細闡述了家長在孩子抑郁時應采取的緊急行動——看病就醫(yī)，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構建包括家庭、學校、社區(qū)在內(nèi)的支持環(huán)境。第三章聚焦于長期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā)，為家長提供了具體且有效的陪伴和支持方法。第四章強調(diào)了家長自我照顧的重要性，提醒家長在關注孩子心理健康的同時，也需要關注自身的情緒和需求。無論是正在為孩子抑郁問題尋找解決方案的家長，還是希望深入了解抑郁癥知識的人群，本書都是您寶貴的參考資料。讓我們一起為孩子的心理健康努力，為他們營造一個更加積極、健康、快樂的成長環(huán)境。

·7.4萬字

焦慮者自救手冊：廣泛性焦慮障礙與CBT療法

人會時不時地感到憂慮，這是一件再正常不過的事情。但如果你對自己的健康、財務、家庭、工作、未來等產(chǎn)生過度且無法控制的憂慮，你可能患有廣泛性焦慮障礙。這種慢性疾病不僅對日常生活造成困擾，導致明顯的情緒痛苦，會伴隨一些軀體癥狀，如睡眠和注意力問題、疲勞、緊張、易怒以及焦躁不安等。《焦慮者自救手冊：廣泛性焦慮障礙與CBT療法》由兩位研究和治療焦慮障礙的專業(yè)人士撰寫，關注的是經(jīng)常讓你感到憂慮的對不確定的恐懼，并在認知行為治療的基礎上提供真實、有效的解決方案。書中介紹的戰(zhàn)勝廣泛性焦慮障礙的實用練習和策略經(jīng)過實踐的檢驗，本書不僅描述詳細、步驟清晰，還對讀者進行手把手教學。如果你想擁有一個少有焦慮和過度憂慮的人生，這本操作性很強的自助圖書將會對你有所幫助。認知行為療法的好處之一是，你取得的所有成功源于自身的努力。這本書只是為你指明道路，是否選擇踏上這條路并堅持走下去取決于你自己。

·11.1萬字

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青春期溝通密碼（寫給父母）

本書是青少年與父母共讀的心理科普套書。主要以案例分析的形式向青少年和父母介紹青春期孩子的身心變化、思維發(fā)展、自我認知、情緒特點、潛能發(fā)展，及厭學、同伴交往煩惱、網(wǎng)絡成癮、早戀、抑郁、焦慮等常見問題的應對。讓家長更了解青春期孩子，學會與青春期孩子溝通，為孩子的身心成長提供有效助力；讓青少年更了解自己，學會尋求家長、老師等周圍人的幫助，更好地應對青春期的壓力和挑戰(zhàn)。

·10.3萬字

影子日記：自愛行動指南

你內(nèi)心的陰影是什么？這些陰影如何影響你？什么是影子工作？影子工作的目標是什么？影子工作的好處是什么？影子工作適合你嗎？如何開始影子工作？開始影子工作有哪些技巧？如何通過影子工作開啟你的治愈之旅？一套全面了解榮格陰影理論，從0開始探索自我陰影的自愛行動指南。內(nèi)含75個日記練習，不需要任何基礎，隨時隨地踐行。專業(yè)陰影工作法導師執(zhí)教，適合每一位初學者。《影子日記》（shadowwork）將榮格的陰影理論變成自我療愈的實操指南，是自我人格認知及精進過程中的必讀書之一。

·1.8萬字

藝術心理療法：做自己人生的藝術家和心理咨詢師

每個人內(nèi)心深處都住著一個藝術家和一個治療師。藝術家讓你對一切都充滿激情，助你積極探索世界；治療師平衡你的身心，促進你的成長。近年的研究表明，藝術也是一種治療力，當你能夠釋放心中的創(chuàng)造性能量時，你可以用藝術來治療自己、他人以及你所在的群體。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》中提及的藝術包含繪畫、舞蹈、音樂、寫作等多種激發(fā)個人創(chuàng)造力的形式，當這些藝術與心理治療結合在一起作為一種創(chuàng)新性的治療方式時，我們可以將其用于解決精神疾病、情緒低落、人生危機、個人成長及家庭關系等多方面問題。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》的兩位作者積累了30多年的一線治療經(jīng)驗，系統(tǒng)地總結與提出了階段性的藝術心理治療方案，讓這種藝術治療的可操作性更強。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合每一位正面對人生困惑的讀者，并且倡導為了治療你深愛的人和你所在的群體，我們應該先治療自己。希望《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》能成為讀者的好朋友、好向?qū)Ш秃美蠋煛！端囆g心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合心理學工作者、社會工作者、心理學愛好者、教師和家長閱讀。

·13.5萬字

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暨南文庫·新聞傳播學·親和性假說：區(qū)域人格影響健康的大數(shù)據(jù)分析

本書是關于“人格與環(huán)境親和性假說”的研究，集中研究區(qū)域人格在空間（美國州水平）的差異。研究結果表明，區(qū)域人格特質(zhì)與經(jīng)濟、政治、文化等宏觀社會生態(tài)環(huán)境普遍存在親和性，并具有明顯的模式規(guī)律。本書分為六大部分，分別從問題與背景、文獻綜述、實證研究、理論研究、實證研究及結果討論、大總結來進行闡述，對于理解區(qū)域人格分布如何影響公共健康進行了深入地探討，對于未來開展中國區(qū)域水平的人格與健康關系研究具有更加直接的啟發(fā)和參考意義。對心理學研究者利用大數(shù)據(jù)進行區(qū)域人格的研究也提供了一種研究范式。適用于心理學研究者、社會科學研究者、社區(qū)管理者、公共衛(wèi)生制定者、文化研究者等參考使用。

·18.8萬字

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敢于沖突：活出必要的攻擊性