斋藤飞鸟动图

《如何正確吵架：發(fā)掘問題、解讀渴望、創(chuàng)造幸福的伴侶溝通術》你也許見過很多教你避免吵架、和諧溝通的婚姻指南，本書的主題卻正好與之相反。本書將教你分辨15種最常見的爭吵類型，并介紹挖掘爭吵的本質(zhì)、將沖突轉(zhuǎn)變?yōu)樾腋５?個技巧。《情感勒索》本書對情感勒索的根源做了全面、深刻的分析，并對勒索者和受害者的類型做了歸納。告訴我們，面對情感勒索時，如何應對才是正確的，我們可以通過一些簡單的訓練學會擺脫情感勒索的方法。最重要的是：擺正立場，堅定信心。《分手后，成為更好的自己》如何從戀情結(jié)束的痛苦中恢復，并走過這段艱辛的旅途呢？本書詳細講解了走出過往戀情，直至獲得新生的19個步驟，不僅剖析了每個步驟出現(xiàn)的原因和意義，而且提供了切實可行的方法。通過成長，我們能處理掉那些負面情緒，悅納自己，真誠而自由地開啟以后的生活。《冷暴力》本書首次提出了“精神虐待”這一概念，伊里戈揚探討了家庭和職場中的精神虐待、精神虐待的不同階段、施虐者的主要手段，并站在施虐者和受虐者雙方的角度做了詳盡的分析。之后，她闡明了精神虐待的短期和長期后果，并分別針對家庭和職場中的精神虐待現(xiàn)象提出了建議。

·55.1萬字

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睡眠正能量

將正能量帶入黑夜，你將無所畏懼！《正能量》作者理查德·懷斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是各國媒體最常引用的心理學家，具有世界級的影響力。本書致力于運用科學的手段，通過睡眠深入了解我們的大腦，喚醒我們的身體正能量，幫助我們提升生活和工作質(zhì)量，最終收獲幸福。平均而言，人類每天三分之一的時間用在睡眠上，而睡眠時間中的四分之一都被用于做夢。該如何充分利用好每天清醒以外的這三分之一的時間，是一直被人們所忽視的問題。本書將開啟一段旅程，帶領大家深入了解睡眠和做夢的科學，提供最實用的方法以幫助大家了解黑夜的秘密。是時候去重新利用黑夜，是時候運用心理學的方法獲得一夜安眠，也是時候去學習睡眠和做夢的科學。《睡眠正能量》將徹底改變你的工作、心智、生活。書中的數(shù)十個案例和步驟，一點點為你揭開黑夜的奧秘。通過本書，了解睡眠的能量，學會如何成為超級睡眠者，擁有想睡就睡的能力，從而讓夜晚成為你白天的堅強后盾！當睡眠的能量被引爆時，你將告別焦慮、失眠、筋疲力盡的人生！

·12.7萬字

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令人頭痛的相處煩惱

作為社會中的一員，誰不是時刻在工作、學習或生活中需要與他人打交道呢？而誰又不曾遇到過那些“令人頭疼的人”呢？作者將他們劃分為八類人：自戀者、偏執(zhí)狂、惡毒者、焦慮者、抑郁者、背叛者、失敗者和不可靠者。用淺顯易懂的語言向我們勾畫了每一種類型的人的特點，并解釋了每種人格形成的原因以及究竟應該如何去面對他們。書中沒有冷冰冰的專業(yè)術語與理論知識，更多是作者在工作和生活中留意觀察到的形形色色的人物與各種文學影視作品。雖然書中講述的大都是西方人的生活，但這并不影響我們的閱讀。你會驚訝于文化的差異以及其背后人性的相似。這八類人帶給我們痛苦、失望、憤怒、抑或是惶恐無助的情緒，他們可能是僅有一面之交的陌生人，帶給你一些短暫痛苦后就從你的世界中消失了；他們也可能是你熟識的同事、朋友或家人，自覺或不自覺地毒害你的生活，卻又讓你無處可逃。究竟應該如何去面對這些“令人頭疼的相處煩惱”呢？恐怕再也沒有人比一向推崇“和為貴”的我們更渴望找到答案了。

·9.8萬字

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我是催眠師

《我是催眠師》！揭開催眠神秘的面紗！催眠師管玲將用淺白的語言告訴您，催眠如何運用它的理論和技術解決大眾的日常心理問題和交際問題。書中包含了作者十幾年心理咨詢和催眠治療的實際案例，從理論與實踐的角度詳細講解了催眠是如何幫助患者解決心理問題，包括失眠、焦慮、抑郁、夫妻關系、親子關系、人際交往、神經(jīng)癥，甚至軀體癥狀引起的各種病癥。全書共分10章，每章涵蓋生活中最常見的心理問題和現(xiàn)象，詳細介紹催眠是如何速效解決這些問題的。通過這本書，讀者不但可以了解催眠的原理和方法，也能學會自我催眠而修煉身心，在生活和工作中更好地進行人際溝通，讓生活和工作更順利——健康生活，從心開始

·10.1萬字

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可塑的我：自我發(fā)展心理學的35堂必修課

你會成為什么樣的人，達到什么樣的高度，完全取決于你的“心理基因”！“心理基因”的全面篩查與改寫方式理解人生各時期、各方面的選擇與挑戰(zhàn)，形成自我反思、升級的思維習慣。場景+理論+測試+方法，完整思維體系，告別“道理都知道，就是沒改變”的困境，讓改變與突破快速、簡單。東方+西方VS理論+臨床的心理學技巧，集合埃里克森人格發(fā)展、依戀模型、CCRT等35種心理知識。心理免疫系統(tǒng)+心理健身房，環(huán)環(huán)相扣，讓所有的改變得以鞏固，啟動自我發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力，活出有力量的自己。

·11萬字

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進化心理學：揭秘愛情為何如此動人，又如此傷人

“心戰(zhàn)”系列暢銷作家陳禹安最新力作，心理知多D，幸福我話事。心理學是向內(nèi)認識自我的重要方法，與人的健康、幸福密切相關。在日常生活中，心理學的影響無處不在，你可以不必成為心理專家，卻不能對“心”一無所知。“心理知多D”聚焦現(xiàn)代人心理健康，藉實用有趣的談“心”風暴，令讀者在最短的時間內(nèi)了解最真實的自己，做自己的心理師。

·7.3萬字

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心理優(yōu)勢訓練

心理學的目標是要提高人們的幸福感與生活滿意度，這也是作者撰寫《心理優(yōu)勢訓練》的最終目的。在《心理優(yōu)勢訓練》中，作者先從具體的心理優(yōu)勢談起，將自己的感悟融入其中，同時穿插心理咨詢中的個案，旨在幫助讀者在面對成長難題和生活矛盾時，不在下意識的失控或逃避，能更懂得滋養(yǎng)自己，讓自己更自信。另外，《心理優(yōu)勢訓練》一書在文字結(jié)構上也大膽創(chuàng)新，除了傳統(tǒng)的闡釋說明外，還嘗試以實操訓練為主的安排，讓更多的讀者能夠從純理論的層面加入到心理優(yōu)勢的實操訓練當中。從理論到落地實踐再到科學合理地訓練，最終形成“我能行，我沒問題，我能掌控”的心理優(yōu)勢。

·15萬字

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安泰福祥：活用莊子心理學

本書不同于一般談莊子的作品，它把莊子智慧放在今天世界的平臺上，闡釋它啟發(fā)心靈、情感和意向的價值與應用。莊子論說宇宙人生的“心”和“心游”，而作者的專長是心理學，所以行文以心理學作基礎，闡述人性和心智潛能，以及怎樣在心游中知達生命的幸福圓滿。“江紹倫教授早年當選為本大學的優(yōu)卓教授，他用心理學講解宇宙人生，并識心見性，大講堂中總是站滿了旁聽生，其中甚至包括各系的教授。半個世紀以后的今天，我喜見他出書淺說老子的智慧，敘述如行云流水，感人心魂。讀者有幸，可以安坐家中，享受他的美意。”——麥唐納教授哈佛大學心理語言博士多倫多大學教育學院原院長

·11.6萬字

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全職媽媽指南：點亮家庭與自我的完滿人生

目前全國至少有9400萬城鎮(zhèn)全職媽媽，這個數(shù)字還會隨著二孩家庭的增多而不斷變大。雖然全職媽媽對家庭貢獻巨大，但是她們承受著巨大的心理壓力。本書作者曾為近千名媽媽提供咨詢，在女性人生管理方面有超過10000小時的研究，她深知全職媽媽的“痛點”。本書使用真實的案例故事以及有效的心理學方法，旨在幫助全職媽媽做好情緒管理、處理好親密關系、調(diào)整好自己的心態(tài)，在照顧好家庭的同時提升自我價值。

·8.8萬字

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走出童年情感忽視：如何與伴侶、父母和孩子重建親密關系

作者在本書中闡述了被人們忽略的“童年情感忽視”。通過清晰的指導，作者幫助讀者與他們愛的人取得更深層的交流。她為人們建立更豐富、更和睦的關系打開了一扇門。本書會引起很多人的共鳴。

·11.4萬字

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愛與秩序：海靈格人生智慧箴言

小小的行動往往帶來大大的結(jié)果。這句話不僅對個人成長有用，而且適用于每一個人、每一天的行為。現(xiàn)在，你手中的這本書，你正在讀的這本書，也是每天一個小行動的結(jié)果。海靈格學校（中國）每天從伯特·海靈格的智慧中精挑細選一句話，在配上圖片之后，制作成“海靈格每日一句”海報在社交媒體上發(fā)送出去。許多人是在讀到某一天的“海靈格每日一句”并感覺自己被打動之后，才第一次知道海靈格家族系統(tǒng)排列的。到現(xiàn)在為止，我們已經(jīng)連續(xù)兩年多，每天都送出一句海靈格智慧箴言。機械工業(yè)出版社華章公司的編輯李欣瑋發(fā)現(xiàn)了這個作品，然后我們達成出版協(xié)議，也就有了這本書。這本書本身就是一個實例，呈現(xiàn)了一個小小的行動可以帶來什么結(jié)果。

·3.5萬字

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社交恐懼癥

我很高興成為本書的第一位讀者。王宇老師多年從事心理咨詢工作，對社交恐懼癥有如此深刻的研究，并撰寫成書，幫助更多有此痛苦的人，對此我深感欣慰，也頗有敬意。我在長達幾十年的心理咨詢專業(yè)生涯中，見過很多患有社交恐懼癥的來訪者。雖然有的人可以勉強堅持工作和學習，但其痛苦難以忍受，為他們提供有效的幫助是我們心理工作者的責任。社交恐懼癥和其他的神經(jīng)癥一樣，有一定人格的基礎，俗話說“三歲看大，七歲看老”。社交恐懼的形成與早期環(huán)境和家庭因素，尤其是父母自身的人格特質(zhì)及對孩子的教養(yǎng)方式密切相關。我的經(jīng)歷告訴我，正是父母培育出來的諸如膽小、退縮、敏感、焦慮、刻板、追求完美等人格特質(zhì)，常常成為父母責備孩子、苛求孩子的理由。而當孩子完整地內(nèi)化了父母的對待模式以后，孩子的心靈便更習慣于自責、自罪、自暴、自棄，甚至決心與自我分裂，這自然造就了他們與真實自我的持久矛盾，讓他們陷入“自我戰(zhàn)爭”的深淵，以及與焦慮相伴的苦難生活。

·21萬字

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馴服你的腦中野獸：提高專注力的45個超實用技巧

在閱讀這本書之前，說到增強專注力和行動力，你首先想到的會是什么？或許是定出合理的目標與計劃；或許是列清單，使用任務管理軟件；或許是尋找行動的理由，來增強動力……這些方法管不管用？很多時候挺管用的，但往往起效比較慢，要學習并掌握一大堆要領。而這些學習的過程，本身就需要專注力。所以能掌握它們的，多是原本專注力就不錯的人。起點比較低的人呢，要么是還沒學會就放棄了，要么是付出了足夠慘痛的代價，才終于下了足夠的決心最終學會。即使學會了，效果也常常不穩(wěn)定。歸根結(jié)底，這些我們很容易想到的辦法，還是在頭腦的內(nèi)部打轉(zhuǎn)，在“軟件”層面上處理問題，而飲食、儀式和故事、連接身體感覺的正念以及有效的休息，繞過了它們，在更加基礎的層面上用力。這種一反常規(guī)的做法，你反而容易心領神會，因為身體的感覺是相通的。

·6.7萬字

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超越羞恥感：培養(yǎng)心理彈性，重塑自信

通過作者30多年積累的豐富案例，本書指出不為人知的羞恥感經(jīng)常以種種方式隱藏在多種心理問題背后。過去人們常常將羞恥感視為“具有破壞性的有害情緒”，而本書試圖超越固有看法，將羞恥感視為“一個包含痛苦自我覺知的情緒家族”，包括尷尬、內(nèi)疚、懊悔、難為情等情緒。這些情緒讓我們認識到自己的目標和價值，了解自己期待成為什么樣的人。當我們產(chǎn)生羞恥感時，作者認為我們要善于傾聽，學會從經(jīng)驗中吸取教訓，培養(yǎng)心理彈性，才能更好地重塑自信。

·17.5萬字

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高敏感高天賦

都說高敏感的人，天賦也高。那怎么發(fā)掘高敏感者的潛在天賦呢？《高敏感高天賦》從心理學的角度出發(fā)，系統(tǒng)介紹了影響高敏感者天賦發(fā)揮的情況以及最大限度發(fā)揮天賦的方法，讓每一個高敏感者都能找到自己的先天優(yōu)勢。再高的天賦也需要啟發(fā)，需要覺醒。如果你有幸遇到這本《高敏感高天賦》，那么你將有機會開啟自己從未發(fā)現(xiàn)的天賦，你將會體驗到生命的神奇，你的生活也將因天賦覺醒而獲益。

·14.8萬字

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中國古代識人術

中國歷代青天大老爺最好看的是什么？是演繹在舞臺和熒屏幾百年的包公案、狄公案等等，那時候沒有法政人員，沒有鑒定科學，破案的過程往往就是識人的過程。本書帶領讀者一邊閱讀好看的古代奇案，一邊聽歷代青天大老爺為我們介紹中國最偉大的智慧之一：古代識人術。作為能夠看完就用的識人術，中國識人術最強大之處在于，它是一部四字經(jīng)，看完這本書，你就可以熟記于心，靈活運用了！

·12.8萬字

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個案概念化與治療方案

本書系統(tǒng)介紹了心理動力學、認知行為、家庭系統(tǒng)等十種主要心理咨詢與治療理論方法的個案概念化以及制定治療方案的過程與技術，闡釋了個案概念化的兩個結(jié)構性要素和制定治療方案的三個關鍵要素。每一個理論方法都使用了兩個完整案例進行了細致描述。同時介紹了如何基于假設的、癥狀的、人際關系的六種不同的表述模式，以及如何考慮人類經(jīng)驗復雜性的年齡、性別、種族等六個領域做個案概念化和治療方案。每一章節(jié)最后也提供了案例作業(yè)練習。本書是心理咨詢與心理治療實務工作者重要的實用手冊。

·41.9萬字

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戴震心理學思想研究

戴震（1723—1777），字東原，休寧隆阜（今安徽黃山屯溪）人，清代著名思想家。全書考察了戴震心理學思想的歷史背景及其來源，探討了戴震心理學思想的基本觀點，闡述了戴震的認知心理、人格心理、教育心理以及品德心理等方面的基本思想和歷史影響。戴震的心理學思想植根于中國歷史與文化，具有理論的基礎性、思想的民族性和時代的傳承性，對中國心理學研究具有重要意義和啟示。本書是目前國內(nèi)第一本對戴震心理學思想全面系統(tǒng)研究的學術著作。

·17.8萬字

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烏合之眾：群體心理研究

《烏合之眾》寫于19世紀末的法國。那時，雖然波瀾壯闊的法國大革命已經(jīng)過去100余年，但動蕩與紛爭依然充斥著那個時代。作者古斯塔夫·勒龐在看到當時大眾的浮躁與非理性后，以一個旁觀者的視角冷靜地剖析了群體心理作怪背后的原因，并用諸多案例加以佐證而著得此書。本書顛覆了人們對群體一般性的認知，作者在書中指出：個體一旦融入群體，其個性會逐漸被群體意識所取代。受困于群體意識的人傾向于接受群體暗示的某種觀點，即便再理智的人都可能被群體的意識左右，最終表現(xiàn)出排異化、極端化、情緒化及低智商化等群體特征。本書對生活在當今時代的我們，依然具有很強的引導作用。我們每個人都避免不了生活在群體中，但都應思考如何不讓自己淪為“烏合之眾”，因為理性才是推動社會進步的重要力量。

·10.7萬字

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知本思維：資本之道在于認知

金牌時代，知本為王，干上三遍得知本，再做教練用資本。如果說企業(yè)只是軀殼，資本才是血液，那么知本就是骨髓。有了知本，企業(yè)家可以無中生有，生生不息。結(jié)合金融資本理論與豐富的實操經(jīng)驗，梳理了一套高效的“上市實操”方法，強調(diào)資本運作的實際落地以及對企業(yè)的實質(zhì)性發(fā)展效果。通過“知本思維”“上市運作實操方案”幫助企業(yè)家解決融資難、發(fā)展難的困擾，助力實體經(jīng)濟發(fā)展，為民族產(chǎn)業(yè)的發(fā)展壯大貢獻力量，幫助百萬青年人早日實現(xiàn)夢想。

·10.3萬字

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人際關系心理學譯叢（套裝共4冊）