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沒關(guān)系,別在意:擺脫意見恐懼,重塑真實(shí)自我
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你是否曾經(jīng)為了合群而刻意迎合他人?你是否曾在面對(duì)他人的言語冒犯時(shí)選擇沉默?你是否因?yàn)楹ε缕茐年P(guān)系而不敢表達(dá)質(zhì)疑?你是否因?yàn)檫^于在意他人的評(píng)價(jià),而擱置了自己真正想做的事情?這些看似微小的妥協(xié),實(shí)則是一種隱性的心理枷鎖——FOPO(恐懼他人的看法)。它像一場無聲的流行病,悄然侵蝕著我們的自信與潛力,讓我們?cè)诮箲]與不安中逐漸迷失自我。在這本書中,作者首次系統(tǒng)地對(duì)FOPO進(jìn)行了深入剖析與定義。通過融合心理學(xué)、生物學(xué)等多學(xué)科理論,并結(jié)合奧運(yùn)冠軍、藝術(shù)家、商業(yè)領(lǐng)袖等眾多真實(shí)案例,作者揭示了擺脫對(duì)他人意見恐懼的關(guān)鍵:專注自我,審視內(nèi)心,掌控自己能掌控的事物。這是一本能夠真正讀懂你內(nèi)心的書,它不僅提供了深刻的理論洞見,還包含具體的心理訓(xùn)練技巧,幫助你逐步克服恐懼、重獲自信。無論是陷入社交內(nèi)耗的職場人、尋求自我突破的普通人,還是無法果斷決策的管理者,都能因書中的內(nèi)容產(chǎn)生深深的共鳴。打破FOPO束縛,找回屬于自己的力量,活出真實(shí)而自由的自我。

(美)邁克爾·熱爾韋 (美)凱文·萊克 ·心靈療愈 ·8萬字

不要挑戰(zhàn)人性(全2冊(cè))
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《不要挑戰(zhàn)人性》(全2冊(cè)),用腦科學(xué)解鎖自律密碼!人性是一門科學(xué),有規(guī)律可循。實(shí)現(xiàn)認(rèn)知覺醒,就能重塑天性,用順應(yīng)人性的方式實(shí)現(xiàn)爆發(fā)式成長!人性中有許多無法克服的弱點(diǎn),比如想要成功,先要自律,而自律這件事情似乎是反人性的,怠惰才是更輕松的選項(xiàng)。教育子女、學(xué)生應(yīng)試、職場打拼,都要求人們克服“弱點(diǎn)”才能達(dá)成目標(biāo)。難道順應(yīng)天性,只會(huì)得到變壞、變墮落的結(jié)局嗎?其實(shí)這些所謂的“弱點(diǎn)”,往往和我們的神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能相關(guān)。了解了人腦的特性,這些困境也就迎刃而解了。第一部重點(diǎn)還原經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)現(xiàn)場,剖析實(shí)驗(yàn)中的每一個(gè)細(xì)節(jié),通過對(duì)人性的抽絲剝繭,來檢視心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中反映人性的邏輯內(nèi)核,看見心靈,照見自我。第二部更聚焦在學(xué)習(xí)和生活認(rèn)知層面的弱點(diǎn)和解法,深入探究人腦的運(yùn)作機(jī)制,幫助我們?nèi)ヌ剿髂切渌访噪x的主觀體驗(yàn)背后真正的科學(xué)解釋。

潘楷文 ·認(rèn)知心理 ·28萬字

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