我們內(nèi)在的防御：日常心理傷害的應(yīng)對方法
自生命的誕生起，我們每個人都在用自己獨(dú)特的方式適應(yīng)環(huán)境，讓自己得以“存在”。為了適應(yīng)環(huán)境，所有人都會有意識或者無意識地使用某些心理防御機(jī)制，遠(yuǎn)離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續(xù)過好我們的生活。貶低別人是一種防御，拒絕接受現(xiàn)實(shí)是一種防御，冷漠和回避也是一種防御……有些防御是我們可以意識到的，而絕大多數(shù)是在我們潛意識中的，而恰恰是這些沒有被意識到的內(nèi)容，塑造了我們的人格，形成了我們的人際關(guān)系模式。而大多數(shù)的情緒難題都是產(chǎn)生于有問題的防御和情感的結(jié)合。當(dāng)我們無法處理內(nèi)心的沖突與痛苦時(shí)，或者意識層面明明知道這樣做對自己是有害的，可是還是情不自禁地強(qiáng)迫性重復(fù)，掉入事與愿違的情境中，或許是我們原來使用的防御機(jī)制失效了。本書深入探討了我們內(nèi)在的心理防御機(jī)制，以及如何采用更靈活、更成熟的適應(yīng)方式來應(yīng)對人生中問題，愿你讀罷可以收獲自由、自在的人生，與更順?biāo)斓娜穗H關(guān)系。
·13.3萬字
