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受益一生的北大心理課

本書例舉了日常生活中常見的各種心理狀況和問題，結合理論和方法給予我們啟迪，讓我們猶如置身于北大學堂內，與北大學生共享心理學的盛宴。不僅以簡潔、精辟的語言對心理學的知識和規律進行了簡明扼要的闡述，更讓讀者跟著北大心理講師學會將心理學的知識運用于生活各個方面。

·14.1萬字

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自尊（原書第4版）

自尊對于一個人的心理生存至關重要。認識不到自我價值，很多基本需求就都無法滿足，生活自然苦不堪言。由此可見，自尊是不可或缺的情感因素。本書使用了被證明有效的方法和相關的要素，幫助你理解自己的生活方式，幫助你提升自尊。你將會了解如何區分健康和不健康的自尊，如何揭開并解釋負面自我陳述，如何創造新的、更客觀的、更積極的自我陳述以支持你的自尊，而不是削弱它。你將學會讓批判性的、自我攻擊的想法和行為消失，學會重新構建自我評價，提升你的自我價值感。如果你正在和低自尊或不健康的自尊斗爭，《自尊》的最新版基于科學證據的方法和技巧，將幫助你改進你看自己的方式，并獲得更整體的幸福。

·18.5萬字

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消費心理學

本書共十三章，章前設置“學習目標”和“導入案例”，章后設置綜合練習題，便于讀者復習并鞏固所學知識要點，具有較強的學習指導性；正文內穿插“想一想”“課堂討論”及“知識點滴”等小模塊，以增強本書的可操作性和趣味性，同時可幫助讀者加深對理論的理解；此外每章還設置了一些以二維碼展示內容的“拓展閱讀”和“視頻鏈接”欄目，進一步豐富了本書的內容。本書提供電子課件、電子教案、補充案例、習題答案等配套資料，索取方式參見書末的“更新勘誤表和配套資料索取示意圖”，也可通過QQ（602983359）與編輯聯系。

·25.5萬字

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與自己相處

《與自己相處》指出隨著城市的發展、生活壓力的加大、網絡科技的發達等因素，人們的社會價值觀、交流溝通方式、交友方式等都在發生著巨變，人與人之間的感覺也越發疏離，于是很多人都產生了一種孤獨感。事實上，“人生而孤獨”。在孤獨的人生旅程，人們往往尋找安慰，寄托渴望，將人生依附于他人，也因此迷失自我，深感空虛和痛苦。本書通過對家庭生活、職場，婚姻、人際關系等日常生活的多個維度進行心理解析，教會我們如何更好地處理孤獨感，更好地與自己相處。

·6.5萬字

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與原生家庭和解

為什么許多成功的人依然深受空虛和孤獨的折磨？為什么我們當中有太多的人，小的時候就已經學會熟練地深藏自己的感情、需求和記憶？《與原生家庭和解》作為一部經典的心理學著作，探討了一種普遍的社會現象，即童年有傷痛記憶的人，靠著麻木自己，適應了年幼時的殘酷經歷，而這種童年的殘酷經歷對于成人人格心理有著極大的負面影響。這是一本因洞察事實的真相而深刻的書。其目的在于幫助成人發現生活中的基本需求，校正他們與兒童相處的態度和方法，指導他們重新找回應有的健全生活。

·6.5萬字

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怎么認識漂亮姑娘？

全世界有上百萬的人不敢跟姑娘搭話，即使是那些平時自信滿滿，在社交場合游刃有余的家伙，一想到要跟自己心儀的女孩子說話也會心有余悸。“別人會怎么看我？”諸如此類的社交壓力，會讓任何人躑躅不前。即使是你最終鼓起勇氣走上前去，但怕被拒絕的恐懼心理也會讓你在女孩子面前落荒而逃。還有些人因為這樣的恐懼完全放棄了追求心儀女生的希望，而事實是，你完全可以不必這樣。

·2.2萬字

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女人這東西

渡邊淳一作為一名熟知女性生理構造的醫生以及一位通曉心理學的文學作家，將女性置于家庭、社會乃至整個世界的中心，對從青春期到更年期的女性的生理特征及其外化的表象即情感、心理、思維方式等特殊性進行了分析論述。通過這本書各個年齡段的女性都將更加了解自己。而男性則可以了解女性情感上的幻化不定，心理上的復雜多變，體會到女人不可思議的無窮魅力！

·8.5萬字

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理解人性

《理解人性》深刻而細致地闡述了個體心理學的基本原理，以期幫助普通大眾正確認識并處理他所面臨的日常關系——不單包括人與世界的關系、人與同伴的關系，還包括人的生活模式。尤為重要的是，本書對人的性格進行了科學的剖析：首先，指出個體的錯誤行為如何影響社會和公共生活的和諧；其次，教會個體去識別他自己的錯誤；最后，指導個體如何融入社會生活。閱讀本書，我們便能自覺地掌握和運用關于人性的科學，獲得對自己和他人的理解，從而更好地掌握自己的命運。

·15.2萬字

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思維版圖

作者理查德·尼斯貝特通過一些別出心裁的試驗得出結論，基于不同的環境、社會結構、哲學思想和教育系統，人們思考的世界全然不同，甚至看到的世界也不相同。東方人重視背景以及事物之間的聯系，西方人則聚焦于具體物體而忽略與背景的聯系。所謂西方人見木，東方人見森，真是如此。從風水學到形而上學，從比較語言學到經濟學，亞里士多德的子女與孔子的后代都區別開來。東西方的思式是如此迥異，如何在溝通中想他人所想，本書將為你提供方法。

·9.7萬字

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當你放過自己時：快速走出抑郁的40個有效方法

這是一本能有效地幫助讀者擺脫抑郁困擾、重新奪回生活主權的心理學書籍。全書通過分享40個簡單可行的生活建議，包括“保證充分的休息”“和抑郁癥唱反調”“逮著機會就休息”“列希望清單”等，教給讀者在陷入抑郁時如何有意識地進行自省和自控，從而一步步地從抑郁的泥淖中掙脫，終重獲新生。

·5.7萬字

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社交心理學

本書巧妙地將心理學和社交學融為一體，面面俱到地講解了洞察內心、贏得喜愛、結交朋友、收獲支持、消除敵意、說服他人等多方面的技巧策略，對生活中有可能出現的種種心理博弈做了具體闡述，并提供了實戰效用的解決思路與方法。它會幫助你提升社交技巧和能力，了解人們外在行為背后的心理奧秘。

·12.1萬字

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如何才能不焦慮

《如何才能不焦慮》為包括心理學杰出貢獻獎獲得者和佛羅里達心理協會杰出心理學家獎在內的三位心理學專家的新作（他們的《心靈療愈自助手冊》為臺灣憂郁癥協會推薦書）。《如何才能不焦慮》從日常的故事解讀焦慮，并提供真實例子和途徑來幫助我們對抗焦慮。《如何才能不焦慮》是一本針對心理學門外漢的自助書，筆調輕快、幽默，邏輯明晰，旨在幫助那些被焦慮困擾的人群，獻給一有風吹草動就好不淡定的你！

·10.4萬字

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認知行為療法入門

本書是認知行為療法的入門讀物，以阿倫貝克的認知行為療法為基礎，為認知行為療法初學者、其他心理咨詢學派咨詢師而寫，按照心理咨詢過程介紹了咨詢過程、評估性會談、咨詢性會談及結束會談，并講解了咨詢中重要的自動思維、中間信念和核心信念，最后還為咨詢師的身心考慮，闡述了如何保證咨詢生涯的健康人格。希望讀完本書，能夠幫各位讀者掌握CBT技術，在工作與生活中應用。

·18.7萬字

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兒童性格色彩心理學

作為父母常常有這樣的困惑：自己的孩子自己卻不了解，不知該如何教育，常常發生摩擦，甚至和自己像仇人般的敵視，這些問題讓父母感到頭疼。有沒有一種簡單的工具和理論，能讓父母很快地了解孩子的性格？有沒有一種相對針對性的，而不是放之四海皆準的方法，來教育自己的孩子，同時可以審視父母自己身上的問題？《兒童性格色彩心理學》這本書就為父母解決了這些問題。這是一本易于理解和操作的兒童性格分析的書，共分七篇，每篇分兩章。

·15.7萬字

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自制力練習題

馬爾福德揭示了獲得人生之成功與幸福的基本原則：“改變思想，就能改變命運！”他指出，每個人都有能力采取積極的思維方式，喚起內心的精神力量，實現身體、精神和心靈的整體和諧。直到今天，越來越多的人開始對其思想理論進行關注，其作品和書籍被無數次地翻印，指引著愈來愈多的人從人生的低潮中走出，讓他們帶著足夠的力量面對真正的幸福與健康。

·15.5萬字

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不可思議的色彩能量書

本書將告訴你，如何通過每天做一些簡短的練習，通過簡單的冥想和一些日常生活小工具，讓你更好地平穩情緒，激發身心活力，更好地掌握自己的命運，讓自己擁有更大的幸福！

·6.9萬字

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行為心理學2：美國行為主義的開山之作

行為心理學采用的是內省的研究方法，研究內容多為一些看得見、摸得著的特征，因此讓人印象深刻。就現在而言，心理學對我們的影響是巨大的，生活的方方面面，各行各業的工作與心理學都息息相關，一個能夠熟練掌控行為心理學的人相比他人，能夠迅速地掌控時機。《行為心理學2》最大的特點是內容全面，通俗易懂，無論是行為心理學的起源到行為心理學的現代發展，還是行為心理的各種表達方式都涵蓋在內。《行為心理學2》還以大量調研、實驗數據為素材，對行為心理學進行多方面、多層次的闡述。《行為心理學2》讓讀者更加清晰透徹地了解其根本，無論對于初學者還是內行人士都有著不小的裨益。

·10.1萬字

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執迷：學會正常地愛與被愛

美國知名心理治療師蘇珊·福沃德經典著作《強迫的愛》重新編輯，再度面世！她的作品曾被翻譯成15種文字，在多國發行，給處于感情迷茫期、脆弱期的人們開出一劑良藥！這本書是蘇珊·福沃德博士寫給所有被過度的激情控制、捆綁的人們，告訴他們如何不再被愛所傷，被情所困。

·12.9萬字

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心理學與生活

心理學對于人生的意義，是幫助我們完善和超越自我，走向人生。本書以優美流暢的文筆，通俗易懂、生動活潑的方式將心理學知識展現在讀者面前，讓讀者在一則則富有趣味的小故事中感悟人生，汲取心理學的營養，重新審視過往的人生旅途，并以新的眼光展望未來，塑造一個內心強大的自己，以更加積極的姿態面對人生。

·11.3萬字

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成癮：在放縱中尋找平衡

短視頻成癮？延遲性滿足？有些東西，你為什么總是戒不掉？多巴胺與成癮科學研究的科普力作，《紐約時報》《洛杉磯時報》《華盛頓郵報》暢銷書，蟬聯科普類暢銷書榜！暢銷20多個國家！斯坦福大學著名神經學與成癮治療專家安娜·倫布克博士有關成癮科學研究的最新科普力作！大量鮮活、真實的成癮故事，伴隨作者科學、有效的指導。我們生活在一個物資極其豐富的世界，各種刺激多巴胺分泌的成癮物質充斥著我們的生活。我們越來越迷失自我，感受不到幸福，精神空虛，甚至抑郁痛苦。基于此，倫布克博士探索出了有關成癮科學的最新發現，這些發現解釋了為什么縱使我們不懈地追求快樂，卻往往以痛苦的形式告終……倫布克博士通過深受成癮之害的患者的案例，將這些鮮活的故事融入書中，并從神經科學的角度分析大腦的獎賞機制，希望我們可以從這些患者的經驗與教訓中受益。她為我們講述快樂與痛苦的平衡之道，提出了自我約束策略等有效的解決方案。