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讓往事隨風而逝:找回平靜、自信和安全感的心靈創傷創傷療愈術
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你是否有一些不能觸碰的往事,只要一想起,瞬間就痛苦不堪?你是否覺得自己沒有力量,不能控制任何事?你是否覺得自尊心很低,覺得自己沒有價值?你是否沉溺在吸煙、喝酒、色情、暴力等不良習慣中?你是否無法獲得美滿的親密關系,缺乏安全感,覺得沒人會真的無條件愛你?你是否感到身體不舒服,夜里睡不好,但醫生卻說你根本沒有生理疾病。你的記憶是這一切問題的根源。在脆弱的童年時代,每個孩子都容易遭遇情感傷害。成年以后,人們也躲不開痛苦事件帶來的心理創傷。不論經歷的是輕微挫折還是重大創傷,負面記憶都會真切地存儲在腦細胞網絡里,構成我們的無意識心理,讓我們形成了很多自動的不良習慣和負面情緒,不能活出真正的自己,無法得到幸福和快樂。本書是治療心理創傷最有效的療法之一——眼動脫敏與再處理療法(emdr)的創始人。她用人人都能看懂的語言詮釋了大腦科學,揭開人們被往事困擾的神秘面紗,并且提供簡單易學、實用有效的自助技巧幫助讀者自己循序漸進地了解并掌控自己的反應和情緒,克服阻止自我前行的各種不良認知、情緒、習慣甚至人格特質,從而實現真正的心靈改變,滿懷力量地去重新掌控自己的生活。

(美)弗朗辛·夏皮羅(Francine Shapiro) ·心靈療愈 ·20.2萬字

李玫瑾青少年心理教育:心理撫養+幽微的人性(套裝共2冊)

《心理撫養》是一種全新的育兒理念。在養育孩子的過程中,父母往往特別重視孩子是否吃飽穿暖、身高體重如何、是否活潑健康,把這些當成愛的全部,卻因為疏于了解、關注嬰幼兒、青少年的心理健康,從而導致孩子在成長過程中產生了一些難以逆轉的心理困境,特別是進入青春期后,會出現拒絕交流、出走、頂撞、不合群、學習困難等問題。對此,心理學專家李玫瑾在《心理撫養》一書中向父母傳遞了這樣一種理念:養育孩子,心理撫養比物質撫養更加重要。作者認為,心理撫養主要包括情感、性格、觀念、能力四個方面,父母必須參與心理撫養的全過程,通過陪伴、關愛、獲得孩子的依戀感,進而獲得管教孩子、“立規矩”的資本。家長通過參與孩子成長,進行情感撫育,教他做人做事,這種心理撫養比滿足孩子的物質需求更重要。“父母親自陪伴孩子成長,比給孩子掙錢更有價值”,我們不能錯過塑造孩子未來人生的Z佳和Z關鍵時期。《幽微的人性》取材自李玫瑾在電視談話節目中的訪談內容。她在書中以通俗的語言介紹了犯罪心理畫像理論,并通過近年來國內外轟動一時的惡性犯罪案件剖析了犯罪人的心理成因,闡釋了犯罪心理學在預防和懲治犯罪方面的重要性,呼吁全社會關愛青少年尤其是留守兒童,重視他們的成長環境,對他們加強心理教育。

李玫瑾 ·青少年 ·35.8萬字

呵護云端的孩子:一位心理醫生給中國家庭的網絡使用指南

互聯網時代,隨著科技的發展,各類電子產品將兒童和青少年牢牢鎖在其中。過度使用電子產品,不僅影響了孩子們的學業,而且嚴重損害了他們的身心健康。那么,如何讓孩子學會科學地使用電子產品,避免網絡沉迷,營造清朗的網絡環境?這是家長和廣大教育者亟須解決的大問題,它緊密關系到孩子的健康和未來。本書作者為兒童青少年心理學專家、網癮癥臨床和心理治療專家銀子,她基于多年的臨床經驗,在書中詳細分析了電子產品對孩子成長的影響,并提出了科學的建議。她認為,互聯網給我們帶來了很多便利,也是學生獲得信息和資源的重要途徑,我們不能完全將電子產品“妖魔化”。家長應該充分認識到電子產品對孩子的正面及負面影響,進行積極正向的引導,幫助孩子找到他們對科學與大自然的興趣點和愛好,一起探索這個美好的世界,從而取代他們對電子產品的依賴。此外,家長應該給予孩子更多的關心和理解,因為孩子真正需要的并不是網絡或電子游戲,而是父母全身心的陪伴。作者倡議,家庭、學校、相關教育部門乃至全社會都應該給予孩子足夠的支持與愛護,從小培養孩子正確的網絡觀和價值觀,引導孩子走進自律、健康的電子生活,保證其身心的健康發展。

銀子 ·青少年 ·25.6萬字

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