飞鱼云app免费版

所謂自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力，是一個人是否堅強的重要判斷標。美好的人生都是建立在自我控制的基礎上，更是一個人取得幾乎各種成功的通用技能。本書以“自制力”為話題，針對性地解答日常生活中的種種疑惑，幫助你戰勝拖延癥、驅除無力感、走出失控的怪圈，同時用具體的步驟與方法讓你學會時間管理、情緒掌控，從而改變自己，掌控生活。

·8.4萬字

會員

擺渡：互聯網人的解憂密碼

身穿職業裝，出入于高檔寫字樓，有著廣闊的發展空間和無限的發展機會，時間自由、財務自由和心靈自由，開著特斯拉，在灑滿陽光的咖啡館里和悉尼的商務伙伴開著電話會議……貌似這一切的都是“互聯網人”和“創業人”成為“幸福人”的代名詞。然而，我們在看到這群人“光鮮亮麗”地改變世界的同時，卻也時常看到他們跳樓、過勞死、抑郁、焦慮的報道呢？或許，他們的生活，并不是我們所臆想的那么幸福。本書通過大量第一手的心理咨詢與催眠案例，給大家展現了一個真正的“互聯網人”和“創業人”的群體。同時，也讓正處于“病態”中的互聯網人好好思考一下：在我們追求夢想與自我價值實現的過程中，得到了什么，又迷失掉了什么。由此，讓我們來重新定義“幸福人生”的含義，并且重新規劃通往“幸福”的路徑。

·13萬字

會員

達·芬奇與白日夢：弗洛伊德論美（譯文經典）

西方文藝批評心理分析流派基石！西格蒙德·弗洛伊德（SigmundFreud，1856-1939），奧地利精神病學家和心理學家、心理分析學派創始人，被譽為精神分析之父，是影響20世紀最偉大的思想家之一。本書精選了弗洛伊德的九篇美學論文，其中《列奧納多·達·芬奇和他童年的一個記憶》被譽為西方文學藝術領域中精神分析批判學派的基石，它不僅影響了精神分析學派，而且使得其他流派的批評家，甚至是傳記作家的著作都染上了精神分析學派的色彩。

·10.5萬字

會員

欲望心理學

欲望支配著人們的心理和行為，是人們行為的助推器，能激勵人們努力向前，達成所愿。如果欲望無止境，我們的心被欲望控制，就很容易迷失自己。《欲望心理學》不但從心理學層面剖析了欲望的來源，揭開了欲望的本來面目，還從生活中的實例出發，教導人們合理地控制欲望，從而提醒生活中那些正在為滿足一個個欲望而殫精竭慮的人們，及時地審視自己的行為，回歸幸福的正途。

·11萬字

會員

弗洛伊德12：文明及其缺憾

紀伯倫生命中曾有兩位紅顏知己，對他的一生都有重要的影響。其中這位年長紀伯倫的異國女性，在紀伯倫生命最艱難、最晦暗的時候給了他巨大的幫助，注入給紀伯倫的絕不簡簡單單是金錢，而是一種高山流水的能量。在所有紀伯倫的通信中，從來沒有這樣巨大數量的書信寫給特定的一個人。紀伯倫蒙受她的照顧，迅速在異國成長。因為命運的安排，這對高尚的精神情侶未能在一起。紀伯倫臨終前，把所有的畫作全部送給了瑪麗。因為這些畫全都來自于瑪麗的精神指導。本書收入了紀伯倫致瑪麗的信179封，瑪麗致紀伯倫的信72封，紀伯倫日記3篇，瑪麗日記34篇。讀者今日有幸一睹他們之間的通信，真是莫大的福氣。

·18.4萬字

會員

激發改變：點燃內心渴望，實現終身成長

在人生的不同階段，人們有時需要做出重要改變。在面臨重要改變時，我們每個人都需要幫助。理查德教授及其團隊發現：在助人工作中，專注于“修復”他人、糾正問題或填補現狀和理想水平之間的差距，并不能很好地激發他人實現積極的改變。這種以問題為中心的方式會引發生理反應，使人產生防御心理。要想讓改變持續發生，人必須是有意愿的，內在驅動的，而不是從外部驅動的。幫助他人學習和改變的方式不能只專注于解決問題，而必須關注這個人對自己的積極看法或者長期持有的鼓舞人心的夢想或目標。作者在書中提出了一種積極的教練模式——同理心教練，并使用豐富的案例展示了同理心教練如何打開人們的創造性思維，幫助人們實現自己真正渴望的成長。本書不僅飽含理查德教授及其團隊數十年的研究依據，還充滿了探究性的問題和鼓勵自我反思的練習。閱讀本書，你可以理解如何更好地挖掘他人學習和改變的意愿，以更富有同理心的方式教練或領導他人。

·13.4萬字

會員

一位精神科醫生的診療手記

精神疾病往往帶有神秘的面紗，讓人難以捉摸。我們總想一窺來訪者的精神世界，但現實令我們望而卻步。精神科醫生弗朗索瓦·勒洛爾將打破這層壁壘，帶你走進來訪者不為人知的隱秘世界。幽禁的大提琴手、與上帝對話的“黃金男孩”、叛逆的兒子、不肯脫下手套的姑娘、總在受傷流血的“小王子”……看勒洛爾醫生如何悉心陪伴10位來訪者走出人生困境，回歸正常生活。

·15.9萬字

普魯斯特是個神經學家

一直以來，多數人都認為在對大腦奧秘的探索中，科學無疑是最精確的，是站在第一線的先導者，但是實際上，藝術時常超越科學而捷足先登。在《普魯斯特是個神經學家》一書中，作者喬納·萊勒例舉了19—20世紀聞名世界的八位藝術家——“自由體詩人”惠特曼、“英國心理小說先驅”喬治·艾略特、“現代繪畫之父”保羅·塞尚、“音樂界的畢加索”斯特拉文斯基、“現代主義之母”格特魯德·斯泰因、“意識流文學先驅”普魯斯特、“西廚之王”奧古斯特·埃科菲和“游走在優雅與瘋癲之間”的女作家弗吉尼亞·伍爾夫，展示了藝術是如何早于現代神經學發現人類思維和創造力的真諦的。比如，普魯斯特是如何首次揭示了記憶的易錯性，與他《追憶似水年華》中提到的瑪德琳蛋糕又有何種關系；喬治·艾略特是如何理解大腦的可塑性的；法國大廚埃科菲是如何憑直覺發現了鮮味（第五種味道）的；塞尚是如何參透了視覺的微妙之處的；而斯泰因又是如何通過寫作實驗而展示了語言的深層結構的。在藝術與科學的角逐中，這是關于藝術一次次勝出的扣人心弦的故事。《普魯斯特是個神經學家》力圖為藝術與科學搭建溝通的橋梁，以探尋人類大腦的奧秘，解讀真正的“第三種文化”。

·14.5萬字

會員

寫給孩子的積極心理學故事

隨著社會發展，孩子的精神壓力也隨之增加，兒童教育市場需求旺盛，于是本書以積極心理學六大美德和24項積極心理品質為理論基礎，用故事的方式去啟發孩子，并引導孩子最終具備積極的心理。本書以故事療法的方式進行了教育解決方案的嘗試。故事中設置戲劇元素，鋪設教育心理場景，將對話敘事鋪設為心理發展過程，以“場景即心理，對話即發展”的模式給孩子以積極的思考和激發，實現家長及孩子完成日常家庭教育中的故事陪伴成長目標。

·9.2萬字

會員

姑娘，你要學會自己長大

親，最近是不是又遇到了成長方面的困惑？為什么又不開心了呢？首先，請允許我給你一個大大的擁抱！每個人都會有成長之痛。差別是，有的人走進了死胡同，有人走向了新生。而在你迷茫、困惑時，是否有人為你指點迷津、便是差別的關鍵所在。而我愿意成為那個陪你走向新生的人。翻開書，你會發現，那些你曾經歷過的“喪”，都不是個案，有那么多人成在自我厭惡、自我否定、自我失控和自我沉淪中掙扎過，而最終，他們通過強大的心理導航又見艷陽。你，從不孤單；你，也不是一個人在戰斗。讓我，讓這本書，陪你走過那些無法回避的成長之痛。

·8.1萬字

會員

正面管教兒童心理學

本書適合?在嚴厲與驕縱的教養態度之間來回搖擺的父母?對自己的教養方式有所反思尋求更好教育方式☆不打罵，不懲罰，不驕縱，正面管教是焦慮時代的父母之道。激發孩子的內驅力，實現自主教養。☆正面管教的核心是和善而不驕縱、堅定而不強權、平等尊重的溝通、用鼓勵滋養孩子。☆一個行為不當的孩子，是一個喪失信心的孩子；當孩子感受到鼓勵時，不當行為就消失了。☆讓你“成為更好的父母”，幫孩子“成為更好的自己”。正面管教，是以心理學家阿德勒的“個體心理學”理論為基礎發展而來的，通過為孩子創造一個持續鼓勵的環境，培養孩子自信、自律、合作、有責任感、有自主感以及自己解決問題的能力，幫助孩子在這個過程中獲得“歸屬感”和“價值感”，繼而改變孩子的行為。作者倪彩以自己養育孩子的經歷和觀察到的養育方式為主體，融進對正面管教的思考和理解，與讀者探討更優質的教育。倪彩她是一位寫作者，也是一位心理咨詢師更是一位溫柔而有力量的陪伴者幫助你關注自己，肯定自己，活出自己

·8萬字

會員

培養孩子的安全感

當前兒童青少年成長的環境復雜，如何在這多變的年代養育出對未來有安全感且有自信的孩子，是現代父母的一大考驗，兒童情緒心理發展專家斯坦利·格林斯潘,針對嬰兒和幼兒、學齡前兒童、學齡早期兒童、青少年、有特殊需要的孩子的特征以及他們在各自年齡段不能有效解決問題所出現的常見癥狀，講述父母如何從兒童早期，就開始培養孩子們建立安全感的一些基本能力，將孩子的焦慮或壓力，或者這些現象的征兆，轉變成成長的機會以及如何幫助孩子重新獲得自信等等。

·9.7萬字

會員

你說了算：新自我心理學的活法

在這本書中，心理學家肯農·M.謝爾登認為這種看法是錯誤的，也是危險的。他認為，自由意志不僅真實存在，而且對我們的幸福至關重要。肯農·M.謝爾登憑借自己幾十年來對自由意志的開創性實證研究向我們展示：擁抱自己選擇人生道路的能力會讓我們更快樂、更健康、更充實。它還能幫助我們選擇更好的目標——與我們的價值觀一致的目標，以及我們更有可能真正實現的目標。對于任何希望找到并追求自己人生目標的人來說，本書充滿了實用性見解，是認識到自由并明智地使用自由的重要指南。

·10.9萬字

會員

伴你走過低谷：悲傷療愈手冊

失去所愛之人，會讓人在情感上受到巨大沖擊，也會影響日常生活和身體健康。本書旨在讓你更好地面對曾經的經歷，以自己的方式探索悲傷，給內心更多的空間去療愈。本書提供了多種支持方式，包括緩解焦慮、情緒失控、睡眠障礙等情況的方法；告訴家人和朋友如何以你需要的方式幫助你；休息和恢復精力，獲得安全感的方法等。通過與悲傷展開對話，學會與悲傷和解、共處，讓自己進入新的生活狀態。

·4.7萬字

會員

體驗式班會

體驗式班會是依據學生身心發育特點、成長規律和班級建設的需要，在團體動力推動下，通過繪畫、音樂、具象、此時此地技術等體驗式心理教育技術，圍繞教育主題而開展的班會活動。本書深入淺出地闡釋了體驗式教育的內涵、應用及價值，并在此基礎上引出體驗式班會這一集創新性、靈活性和實用性于一體的科學的班會形式。作者以六個完整班會實錄為例，完整呈現班會中老師的言行、學生的反應、技術的呈現、導師的點評，很好地解決了傳統班會存在的問題。它尊重學生的身心發展需要，重視學生的體驗與分享，讓學生在游戲與活動的過程中很好地認識自我，發展自我，最終有效達到班會目的，為教育工作者提供了鮮活的范例和深刻的反思。

·10.8萬字

心理分析有什么用？（日常人文課）

這是一本易讀易懂的心理學入門讀物，也是一本實用的生活指南。40個直擊心靈的議題，從性格分析到習慣養成，從家庭關系到職場社交，涵蓋心理學應用的方方面面。87位心理學大師，用溫柔而直接的方式幫你掃除精神成長的障礙。本書能解開你的困惑，助你正確處理情緒，積極面對人生。蘇格拉底曾說過：“未經反思的人生不值得過。”“日常人文課”想告訴你：人生無處不反思！哪怕是柴米油鹽的日常疑惑，也能從古往今來的人文大師那里得到靠譜的解答和接地氣的建議。哲學會幫助你升華靈魂。政治學會教你解讀世界和社會格局。女性主義能讓你看穿無處不在的性別歧視。經濟學會賦予你理性經濟人的思維模式。心理分析會使你更好地認識你自己。翻開這套書，你將學會過一種經過反思的生活。

·11.3萬字

會員

我們內心的沖突

在生活環境的影響下，我們常常與我們想成為的人背道而馳，做了很多不是出于本心的選擇和決策，于是產生了這些足以主宰我們人生的內心沖突。為了解決這些沖突，我們往往會虛構各種“理想化意象”，通過“外化”把責任推給他人，甚至還會采取一些防御策略來回避內心的沖突。然而，這些策略不但不能消除沖突，反而會增加我們內心的恐懼、焦慮和絕望。卡倫·霍妮認為，人都有成長的愿望，會一直愿意成為一個更好的人。本書以分析病人和自身心理的臨床經驗為基礎，指出了我們在被內心沖突困擾時遇到的問題，并提出解決沖突的方法。通過這本書，我們可以學會自我解決內心的孤獨、瘋狂、迷失和熱愛等問題，收獲內心的完整、成熟和安寧，重建人生自信，更加更從容的面對生活。

·11.4萬字

會員

疫路心防：用溫暖照亮前方

當突如其來的疫情打亂我們的生活，感到恐懼、憤怒、焦慮、悲傷都是合理的，這是我們試圖為眼前的混亂尋找邏輯和意義。與疫情斗爭的過程，也展現了人們的復雜心理與掙扎的歷程。讓人們心力交瘁的不僅僅是應對疫情本身，還包括在變化的環境中如何自處。越是面對壓力，越要理性應對，守望相助。疫情下我們可以有所選擇，以更積極的態度去行動，更好地發現生活的意義。2020年以一個未曾想到的方式開啟，新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐，巨大壓力下，人們不同程度地陷入焦慮和恐慌。本書從心理學的角度解讀人們在疫情中的典型反應，為抗疫提供心理學的援助與支持。內容包含：如何理性感知疾病，更好應對疫情；恐慌為何“傳染”，如何應對恐慌；疫情帶來的角色轉換與應對；克服恐懼和焦慮的建議；如何和孩子解釋這場沒有硝煙的病毒大戰；危機的相互守望，等等。書中的手繪插畫配以簡潔文字，向大眾普及面對疫情時簡單可行的心理調節方法，幫助人們積極應對疫情，保持健康心理。也啟迪人們思考疫情給人生帶來的挑戰，理性地感知和看待疾病帶來的威脅，采取積極的行動去預防和治療；在壓力中更加了解自己，以更積極的態度對待生活。

·7.2萬字

會員

心理學家教你職業規劃

你有沒有想過，探究自己的故事，理解人生的起伏，以某種方式讓自己不僅更成功，而且更快樂，會是什么樣的感覺？無論你處于哪個年齡段——是二十多歲，遙望人生將何去何從，還是四十多歲，在事業的黃金期想方設法創造更多意義，抑或六十多歲，即將退休，希望繼續帶著目標感生活——每個人都可以從更了解自己中獲益。這本書將提供一套完整的心理學工具，用于剖析自我，幫助你建立更強的目標感、取得成功，更重要的是學會如何保持心理健康過上快樂充實的生活。

·15.3萬字

會員

危機和創傷中成長：10位心理專家危機干預之道

本書由“致道中和”危機干預萬人公益大講堂中10位心理學專家的直播內容整理而成。本次萬人大講堂得以成功舉辦，除了10位專業大咖的鼎力支持以外，也離不開50位志愿者的傾情付出，非常感謝他們的付出和愛心奉獻。他們都是心理學專業同行，有豐富的臨床經驗，并且盡職盡責。從最初的隊伍組建，到學習群的運營和管理，再到每期講座的逐字稿謄錄和簡報撰寫，他們不僅熱愛學習、精進專業，也克服各種困難，為群里的近500名學員適時答疑，營造良好的學習氛圍，讓整個項目得以順利推進。志愿者們紛紛表示，每周六已經養成習慣，提前“搬好小板凳”進行學習，不僅學習專業知識，也從方老師和其他9位專家身上收獲滿滿的感動。不少志愿者在活動結束后給我們發來感言，表達了的所思所想。