pp助手5.0怎么导入电子书

擁抱你的敏感情緒：療愈情緒，接納自我

你覺得你比別人更能體驗到生活的生動性嗎？人們有時會形容你情緒激動或過度敏感嗎？如果你的回答是肯定的，那么這本書是為你量身定做的，幫你學習如何應對自己強烈的情緒，如何運用自己的敏感和情緒天賦來過一個有意義的、充實的生活。本書將幫助你找到思考過去的新方式，在現在的生活中茁壯成長，并為未來創造令人興奮的可能性。本書以友善和富有同情心的口吻解答許多情緒敏感人士的疑問：我有什么問題嗎？這種情緒特質如何解釋我的生活經歷？我現在能做些什么來改善我的生活并發揮我的潛力？

·13.2萬字

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女人如何說，男人才愛聽

據說讓女人不嘮叨是上帝為難的一件事，婚姻與情感專家蘇瑾負責任地告訴你，她是來拯救女人的。女人要有安全感、要幸福，一定要懂得“如何說”。

·13.2萬字

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吸引力法則：發揮內心最不可思議的力量

本書薈萃了奧里森·馬登成功學之大成，告訴人們成功的密碼在自己手里，激發你的潛能，一切都將成為可能。本書通過一個個事例指導讀者如何克服煩悶、消極、悲觀、頹唐等一系列消極情緒，擺脫束縛心靈的枷鎖，肯定自己，發掘自身能力，激勵年輕人努力奮起、走向成功。書中的觀點引人思考，給人以啟迪，是一部現代職場白領的必讀圖書。

·13.2萬字

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我沒瘋，我只是與眾不同

這真是一個瘋狂的世界，有那么多看似“不正常”的人在手舞足蹈，精神病人的世界也許我們不懂，但實際上，沒有誰生下來就愿意自己“有病”，生活的背景、家庭的教育模式以及遺傳的因素，都可以左右一個人人格的形成，如果我們深入探索一下，看到了他們那些反常行為背后的心理機制，本書選取了24個不同的類型故事進行講述和深入的剖析，我們可以從中看到那些不被關注的，縮在陰影里的一群人的生活和心理。事實上，精神病患者的世界，遠比我們想象的要豐富多彩，充滿單純的美好。

·13.2萬字

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3分鐘打動人心的銷售心理學

銷售人員真正銷售的不是他所賣的商品，而是他自己；成交是銷售過程中關鍵的部分，抓住客戶并取得他們的信任，才是實現銷售的要訣。本書是一本銷售工作的實戰手冊，它教導銷售人員所必備的技能和心態，教給銷售人員一些銷售技巧，更重要的是，它能夠讓你在短的時間內打動客戶，激發客戶的購買欲望，以及如何完美地走完整個銷售過程，最大限度地提高自己的推銷成功率。

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身體的痛，是心靈的傷

本書將從身心整合的總體理論出發，解讀身體和心靈之間的關系。當身體開始出現狀況的時候，除了看病遵醫囑外，我們也可以嘗試去覺知身體，和身體對話。當咳嗽時想一想：如果不咳嗽，我想說什么？是想少說話嗎？當胃痛時想一想：如果不胃痛，我想說什么？是想得到某些人的關心嗎？身體和心靈一體兩面，唇齒相依。許多身體問題來自無法言說的心靈傷痛，許多心靈的痛楚會通過身體來釋放和表達。本書分為五個部分：第一部分，從覺知出發，告訴你如何與身體建立連接。怎樣感知身體的信號，邁出開啟生命能量的第一步。第二部分，我將帶你了解你的身體問題，告訴你身體問題背后的深層含義。帶你看看你的身體給出的答案，并向你介紹身體疼痛和疾病的意義，身體和情緒的關系。第三部分，帶你一起去理解你和身體的關系，告訴你如何看懂身體的關系地圖。身體是如何成為你親密關系的替罪羊的？你和父母的關系模式是怎樣藏在身體里的？第四部分，將打開身體塵封已久的記憶，告訴你如何疏通隱藏在身體的心結。我們一起探索身體的記憶地圖，擁抱身體幫你留住的記憶，治愈時間不能療愈的傷。第五部分，我將從身體智慧的角度來告訴你，如何讓靈魂跟上身體的腳步。身體是心靈的鏡子，尊重身體，你將擁有智慧與力量，也能夠提示我們，達到身心和諧該從哪里出發。讓我們一起來擁抱身體，與之共舞，讓靈魂跟上身體的腳步！

·13.2萬字

認識自己，接納自己

本書將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。

·13.2萬字

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回避型人格自救手冊

你是否總在討好別人、滿世界找問題、“腦補”和“對號入座”、追求完美主義……這是一種內耗的生活方式，過度付出會讓你產生疲憊、焦慮、內疚、嫉妒及很多種形式的痛苦，還會引發高血壓等身體疾病。本書作者通過對腦科學的深入研究幫助你對負面情緒追根溯源，讓你認識到自己是如何被潛意識中負面信念操控的，從而導致逃避真實的情緒、陷入困境、擁有不安全型依戀人格和自我價值感嚴重缺失等。在本書中，你將學習獲得自我意識、愛和幸福的八個有效步驟，幫助你擺脫消極的行為模式，同時逐步建立自我價值感，使之成為新常態。每個步驟還配有練習日志，讓你得到從大腦到內心的深刻而持久的轉變，用“幸福的語言”指導自己的工作與生活，接納自我，讓情感自由，擁有富足人生。

·13.2萬字

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自戀也瘋狂：面具下的極端自戀者

本書中提到的許多人受到“病痛”的嚴重折磨，以致他們的生活變得支離破碎。然而事實上，他們大多數人沒有患上疾病。這一非常重要的差別事關病痛患者以及周圍的人如何感知他們自己的失能癥狀，這種感知反過來會決定病痛后來如何發展。對大部分患者而言，接受診斷結果與否取決于他們對病痛的態度。那些持接受態度的人更有可能康復，但要使患者接受診斷，我們需要改變一些施加于心身病痛上的普遍成見和評價。我們在每個患者的故事里都能看到那些成見和評價，它們是本書至關重要的組成部分。

·13.2萬字

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你不可不知的人性

本書以理論與事例相結合，分析日常生活中人際關系的常見問題與處理方法。幫我們深入理解人性，更和諧地與他人相處，進而改善我們的社會關系。本書旨在普及個體心理學的基本原理。其中不僅舉例說明這些原理如何解釋我們與生活的世界和人類活動的關系，而且還闡明了這些原理在群體生活中的應用。

·13.1萬字

認識你的原生家庭

《認識你的原生家庭》深入探討了個人成長與心理治愈的方法，旨在幫助讀者理解并超越原生家庭的影響。書中揭示了童年經歷如何潛移默化地塑造我們成年后的行為模式，從人際關系到自我認知，這些模式可能成為我們前進的隱形障礙。本書結合內在探索、真實案例和實用工具，為讀者提供了一套系統的方法，幫助識別并改變這些無益的模式，從而提升生活的整體質量。無論你的過去如何，這本書都為你提供了一個重新審視自我、修復內心創傷的機會。書中不僅包含豐富的理論知識，還設計了多種互動練習和對話框架，幫助讀者實現真正的轉變。《認識你的原生家庭》適合所有渴望突破自我、改善人際關系的讀者。它不僅是一本實用的心理指南，更是一份啟發人心的禮物，幫助讀者從過去的束縛中解脫，開啟更加充實和有意義的人生旅程。

·13.1萬字

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自諾力

自諾是自我承諾的簡稱，在西方，人們經常用來發揮自我鼓舞、自我激發，發揮最大程度上身心潛能的方式。后來，為高校等研究人員采納，認為是敢于承擔，發揮深愛、自我激勵，進而為事業成功、人才輩出打下良好基礎的一種激勵方式。本書作者，將可以引導正在奮斗中的人們的自我承諾和激勵的方法予以總結和歸納，可以使讀者在如何營造一種進取的氛圍、環境和成功的條件方面，有著多種的設想和考慮。

·13.1萬字

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內心強大淡定優雅

一個年輕的女孩，青春靚麗的容顏固然是一道美麗的風景，但真正給人帶來審美愉悅感的是她的修養。一個修養好的女孩無論是舉手還是投足，都會從禮儀出發，讓人賞心悅目。本書正是針對初入社會的女孩這一群體，總結了需要提升的修養細節，內容涉及形象打造、品格塑造、心態修養、內涵培養、文藝修養、語言鍛造等各個方面，以幫助廣大的年輕女孩提高修養，調節人際關系，以其成為有品位、美麗、幸福的現代女人。

·13.1萬字

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童年不缺愛：如何給孩子一生的安全感

安全感決定孩子一生的幸福有了安全感，孩子才能放心地探索世界隨著現代社會對育兒知識、心理健康的關注，越來越多的父母意識到了在孩子生命最初幾年，培養孩子安全感的重要性。心理學家馬斯洛認為，充足的安全感是判斷一個人心理健康的基礎指標。的確，擁有安全感的孩子，生命的底色都是暖色調的。他沒有太多辛苦的情緒損耗，能集中能量去探索世界、學習新知；他會擁有親密的人際關系，在將來生活得更幸福。在本書中，作者提煉了媽媽培養孩子安全感的六大關鍵：第一，媽媽要“看見”并了解自己的孩子，給孩子提供所需要的愛；第二，媽媽要主動走進孩子的世界，去滋養親子關系；第三，媽媽要學會給孩子高質量的陪伴，哪怕每天只有10分鐘；第四，在出現溝通問題時，媽媽要學會反思，以避免問題再次發生，從而提升親子關系的品質；第五，媽媽要學會照顧自己，擁有好情緒，這樣，才能讓孩子內心更加安定；第六，好媽媽還要學會巧妙地處理好與“養育合伙人”的關系，以獲得更多支持。

·13.1萬字

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我們時代的病態人格

自我分析心理治療師卡倫·霍妮的實踐手冊。愛、服從、權力、退縮，你在用什么方式過你的生活？本書適用于以下人群：孤獨、無助、緊張的焦慮者；無法接受自己的完美主義者；人際敏感的社交恐懼癥人群。霍妮認為，這個社會由于競爭的壓力充滿了普遍的敵意，人與人之間這種潛在的敵對性緊張，其結果是導致不斷產生的恐懼——害怕遭到失敗的恐懼以及對他人潛在敵意的恐懼，這種恐懼又因為害怕自己的敵意遭到他人的報復而增強。本書對病態人格的種種心態進行了精彩而透徹的分析：我們的焦慮、痛苦，以及我們在個人生活和他人交往中所遇到的種種障礙。本書系統地論述了我們這個時代競爭的加劇和安全感的喪失，指出當下個人競爭越來越激烈，我們所能做的既不是反抗這個時代，也不是消極地適應，而是尋求一種積極的競爭模式。從這個角度來講，本書是一本很好的自省式讀物，它指引我們保持每個人的個性，而不是把所有的人放在競爭的大潮中聽之任之。

·13.1萬字

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拖延心理學

行動力是戒掉拖延最重要的一點，升級認知，會讓你重獲行動力。不要在權衡利弊和彷徨猶豫中消磨自己的行動力，想做就馬上去做，猶豫就會產生拖延。建立有效的獎勵和懲罰制度是提升行動力行之有效的方案，只要你擁有很強的行動力，那么拖延也就會無處藏身。本書從生活中真實的案例入手，并給予深度剖析，幫你找出拖延產生的病根，并對癥下藥，給出解決方案，是拖延癥患者的貼身“幫手”。

·13.1萬字

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心理學與溝通技巧

本書全面系統地揭示了心理學在溝通技巧中的運用，指導讀者把握好沉默的分寸，把握好說話時機、說話曲直、說話輕重和與人開玩笑的分寸，把握好調解糾紛時和激勵他人時的說話分寸，懂得怎樣問別人才會說，怎樣說別人才會聽。

·13.1萬字

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兒童教育心理學

在書中，他結合自己多年為兒童進行心理咨詢與治療的經歷，通過大量親自診療的案例，全面且細致地剖析了每一種問題兒童產生的根源：追求卓越、自卑感、社會興趣、對性別角色的認識、獨生子女、在兄弟姐妹中的排行、青春期與性教育、家庭環境與親子沖突、師生關系、社會影響……針對這些根源，阿德勒為教師和家長提出了中肯的教育建議。本書既可為兒童教育工作者和心理學工作者提供參考，又可為普通讀者提供豐富的教育案例和有價值的教育啟示。

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自信力：成為最好的自己（第三版）

自信是人生成功與幸福的先決條件，然而缺乏自信卻是普遍存在的問題。為了幫助人們建立自信，本書通過生動的案例和條理清晰的論述，結合運動心理學和積極心理學原理，總結出了大量實用技巧和練習，以“做什么”和“不做什么”的簡單結構來幫助讀者樹立自信，在生活中收獲更多美好。《自信力成為最好的自己第3版》適合所有希望具備強大自信心和對心理學感興趣的讀者閱讀。

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兒童教育心理學

在書中，他結合自己多年為兒童進行心理咨詢與治療的經歷，通過大量親自診療的案例，全面且細致地剖析了每一種問題兒童產生的根源：追求卓越、自卑感、社會興趣、對性別角色的認識、獨生子女、在兄弟姐妹中的排行、青春期與性教育、家庭環境與親子沖突、師生關系、社會影響……針對這些根源，阿德勒為教師和家長提出了中肯的教育建議。本書既可為兒童教育工作者和心理學工作者提供參考，又可為普通讀者提供豐富的教育案例和有價值的教育啟示。

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