电子管mt是什么意思

讓你苦惱的是問題本身，還是你自以為真的想象？你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認(rèn)為同事老板總是找你麻煩？……這些問題真有那么嚴(yán)重嗎？還是只是“想太多”的你在杞人憂天？在本書中，作者以認(rèn)知行為療法的技巧和心理學(xué)知識為基礎(chǔ)，透過利落又清晰的風(fēng)趣語言，結(jié)合豐富臨床經(jīng)驗，為我們解釋“想太多”的雙面意義，同時也闡述形成焦慮的心理機(jī)制，進(jìn)而提供一套你我可靈活運(yùn)用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關(guān)系經(jīng)營等問題上的應(yīng)對方式。

·3.7萬字

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如何成為一個抗壓的人

毋庸置疑，抗壓力是當(dāng)下人們最需要的品質(zhì)之一。抗壓力越強(qiáng)的人，越能夠承受職場、生活中的壓力，成功應(yīng)對挑戰(zhàn)。那么，我們該如何培養(yǎng)抗壓力呢？在本書中，作者根據(jù)他40多年的專業(yè)研究和20年的專業(yè)實踐，從增強(qiáng)靈活性、保持樂觀、培養(yǎng)好奇心、學(xué)會鼓舞、尋求外部支持等五大方面，詳細(xì)講述了培養(yǎng)抗壓力的技巧，幫助你成為一個“能抗事兒”的人！

·9.2萬字

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實驗發(fā)展心理學(xué)

實驗發(fā)展心理學(xué)是發(fā)展心理學(xué)的一個分支學(xué)科，強(qiáng)調(diào)用實驗的方法研究個體心理發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律。白學(xué)軍等著的《實驗發(fā)展心理學(xué)》在介紹研究對象、具體方法、實驗設(shè)計等基礎(chǔ)知識后，結(jié)合心理發(fā)展的理論基礎(chǔ)、生物機(jī)制、大腦功能和環(huán)境作用，對注意、記憶、情緒、語言、心理理論、社會性發(fā)展和發(fā)展性障礙等重要心理學(xué)研究領(lǐng)域作了比較系統(tǒng)的講解，將理論與實踐充分統(tǒng)合。讀者可從中理解并掌握實驗發(fā)展心理學(xué)的精髓，并了解國內(nèi)外最新的研究成果。本書適合心理學(xué)專業(yè)工作者、教育工作者、相關(guān)研究者、社會工作者等群體閱讀。

·49.3萬字

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心理咨詢與治療

這是一部有關(guān)心理輔導(dǎo)的教科書級的入門書。書中詳細(xì)介紹了數(shù)種有影響力的輔導(dǎo)理論，并以“輔導(dǎo)關(guān)系”為主線探討了輔導(dǎo)過程中多方面的實際問題，此外還論及了輔導(dǎo)的專業(yè)守則以及輔導(dǎo)的終級目標(biāo)等多個課題。作者重點(diǎn)論述了輔導(dǎo)者自身的素質(zhì)以及與受輔導(dǎo)者之間的關(guān)系，并再三強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)過程其實就是輔導(dǎo)員與受輔導(dǎo)者之間的一種真誠的人際關(guān)系的建立和發(fā)展，強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)員本身修善的重要性，強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)終極目標(biāo)就是協(xié)助受輔導(dǎo)者達(dá)到自我實現(xiàn)。書中融合了作者多年的心理輔導(dǎo)經(jīng)驗，以及對于中國傳統(tǒng)文化關(guān)于人性的探討，對我國心理輔導(dǎo)工作者更加具有借鑒和指導(dǎo)意義。本書既可供大學(xué)心理學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)專業(yè)作為教科書，也可作為在職輔導(dǎo)專業(yè)人員、心理學(xué)愛好者的案頭參考書和通識讀物。

·23.2萬字

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大學(xué)生團(tuán)體心理咨詢實務(wù)

本書是一本針對團(tuán)體心理咨詢初學(xué)者的實踐操作指南。全書分為“理論指導(dǎo)篇”和“實踐操作篇”兩個部分。“理論指導(dǎo)篇”根據(jù)團(tuán)體工作的流程，從團(tuán)體開始前領(lǐng)導(dǎo)者素質(zhì)的準(zhǔn)備、計劃的擬定和成員的篩選，到團(tuán)體進(jìn)行中規(guī)范的建立、進(jìn)程的催化，再到團(tuán)體結(jié)束后效果的評估，簡要地介紹了團(tuán)體心理咨詢的基礎(chǔ)理論。即便是理論闡述，我也力圖將多年從事團(tuán)體咨詢的實踐經(jīng)驗融入其中。“實踐操作篇”則包括八個完整的團(tuán)體操作方案，供初學(xué)者演練、操作。這八個團(tuán)體方案分別涉及了大學(xué)生心理發(fā)展的幾個主要方面，包括自我探索、情緒管理、職業(yè)生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)適應(yīng)和兩性交往等。

·13.1萬字

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團(tuán)體心理咨詢與治療

團(tuán)體咨詢和治療從國外引進(jìn)中國只有十多年的歷史，然而從事團(tuán)體咨詢實踐的人很少，開展團(tuán)體咨詢和治療理論研究的人更是少之又少。目前，從國外翻譯而來的團(tuán)體咨詢與治療書籍不少，但由中國自己撰寫的團(tuán)體咨詢與團(tuán)體治療書籍很少。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，到目前為止國內(nèi)撰寫團(tuán)體咨詢書籍的作者只有三人，樊富珉、劉勇、韋志中。作者1995年赴加拿大學(xué)習(xí)團(tuán)體咨詢和治療理論與實踐，1996年回國開展團(tuán)體咨詢實踐，經(jīng)過十多年的實踐不僅積累的豐富的實踐經(jīng)驗，更重要的是形成一套自己的理論和方法。近五年來，發(fā)表論文20多篇，出版教材8本，完成了省和國家級團(tuán)體咨詢和治療科研課題兩項。本書的最大特色是整合國外團(tuán)體咨詢的理論，與此同時，結(jié)合作者的實踐，總結(jié)出一套適合中國國情的團(tuán)體咨詢理論和實踐技術(shù)。

·25.6萬字

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團(tuán)體心理咨詢理論與實踐

作為一種助人方式，團(tuán)體咨詢因為單次可幫助的人數(shù)遠(yuǎn)多于個體咨詢，有助于利用資源，所以越來越多地被應(yīng)用于各種心理和社工機(jī)構(gòu)、學(xué)校、醫(yī)院的住院部和私人診所等。《團(tuán)體心理咨詢理論與實踐》從團(tuán)體的發(fā)展歷史開始，闡述了團(tuán)體過程、有效帶領(lǐng)的要素、團(tuán)體工作的技術(shù)、團(tuán)體工作的理論與倫理、團(tuán)體工作的效能及其評估、困難成員及其應(yīng)對方式，駁斥了現(xiàn)存的對團(tuán)體工作的誤解，列舉了各種設(shè)置下的各種團(tuán)體如何開展及其注意事項。《團(tuán)體心理咨詢理論與實踐》將理論知識與實踐經(jīng)驗緊密結(jié)合，并且落實到各種類型的團(tuán)體中，讓理論直接指導(dǎo)實踐和應(yīng)用。案例的呈現(xiàn)不僅是理論和技術(shù)的應(yīng)用，也體現(xiàn)了團(tuán)體過程及其效果，更呈現(xiàn)了如何在傳統(tǒng)心理咨詢和醫(yī)院設(shè)置之外的其他機(jī)構(gòu)、學(xué)校等組織背景下開展團(tuán)體工作。《團(tuán)體心理咨詢理論與實踐》可以作為團(tuán)體心理咨詢從業(yè)者的指導(dǎo)手冊，讓從業(yè)者獲取團(tuán)體知識，增強(qiáng)相關(guān)技能，理解團(tuán)體過程以及運(yùn)用團(tuán)體帶領(lǐng)的方法和技巧。《團(tuán)體心理咨詢理論與實踐》適合心理咨詢師、心理治療師、社會工作師、教師及其他開展團(tuán)體工作的人員閱讀。

·30.6萬字

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文化曼陀羅心靈療愈繪本

曼陀羅繪畫是心理分析治療的重要技術(shù)，被不斷用于心理咨詢中。本書為曼陀羅繪本，作者根據(jù)自身多年科研和實踐心得，汲取中國傳統(tǒng)文化智慧，從新石器時期的彩陶、商周時代的青銅器、漢代的瓦當(dāng)?shù)燃y樣中提煉出70余幅曼陀羅文化圖騰模板，并嚴(yán)格遵循心理學(xué)中曼陀羅繪畫的療愈機(jī)制進(jìn)行再設(shè)計，在帶領(lǐng)讀者感悟其中所蘊(yùn)含的思想和價值判斷的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)讀者思考它們于自身的意義，并將領(lǐng)悟運(yùn)用到現(xiàn)實中去。全書分為八個主題，采用心理分析理論對文化曼陀羅進(jìn)行現(xiàn)代闡釋，并附有繪前思考和繪后思考。讀者可通過繪制曼陀羅，達(dá)到療愈心靈、增強(qiáng)自我適應(yīng)性的目的。

·1.4萬字

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走出幻滅：精神分析師對抑郁的全新解讀

我們曾以為努力就會實現(xiàn)目標(biāo)、實現(xiàn)目標(biāo)就會快樂、足夠優(yōu)秀就會被愛、與夢想中的伴侶在一起就會幸福、承諾永遠(yuǎn)不會改變、自己最信任的人不可能背叛自己……當(dāng)現(xiàn)實一次次沖擊著我們的期待，曾經(jīng)依賴的幻想破滅了，我們會開始懷疑自己的價值，更不知道該用何種心態(tài)去面對以后的人生，抑郁便悄然產(chǎn)生。人的成長，本質(zhì)上是隨著年齡的增長、閱歷的豐富，一次次學(xué)會在變化中拋棄舊的價值觀，重塑自我的過程。在這個過程中，我們會發(fā)現(xiàn)世界不是自己以為的那樣，并感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無助、喪失希望和動力，但這也是我們變得更加成熟、強(qiáng)大的必經(jīng)之路。作為精神分析師，本書作者傾盡其50余年的臨床經(jīng)驗，為我們提供了理解抑郁的新視角，像剝洋蔥一樣層層拆解抑郁發(fā)生發(fā)展的內(nèi)核，用鮮活的案例幫助我們理解抑郁，同時也給了我們戰(zhàn)勝抑郁的工具。

·5.9萬字

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積極心理學(xué)治療手冊

傳統(tǒng)心理療法通常過度關(guān)注患者的消極因素，致力于改善患者的心理癥狀或缺陷，通過治療心理創(chuàng)傷、減少痛苦等方法，達(dá)到恢復(fù)患者功能性失調(diào)的治療目標(biāo)。然而，積極心理學(xué)領(lǐng)域的知名專家馬丁·塞利格曼教授與塔亞布·拉希德教授基于其數(shù)十年的深入研究發(fā)現(xiàn)，通過積極心理治療，對患者的性格優(yōu)勢進(jìn)行評估及培養(yǎng)，能夠讓患者充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，掌握實用的個人技能，進(jìn)而提升心理韌性和幸福感。這本書為我們提供了一套基于積極心理學(xué)理論的系統(tǒng)實踐方法：它首先對積極心理學(xué)的理論框架進(jìn)行了綜述，分析了各種性格優(yōu)勢；然后介紹了15種實用的積極心理治療方法，每種方法都包含其核心概念、具體治療步驟及相關(guān)參照表。積極心理治療能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在優(yōu)勢，找到自己的目標(biāo)，同時增強(qiáng)專注力，有效進(jìn)行壓力管理，提升自信度與幸福感，進(jìn)而找到人生的意義。

·18.2萬字

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團(tuán)體心理游戲256例

心理游戲是一種在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互，促使個體在人際交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗、協(xié)作來認(rèn)識自我、調(diào)整和改善與他人的關(guān)系、學(xué)習(xí)新的處事態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的社會適應(yīng)能力。考慮到兒童和青少年的年齡和心理特點(diǎn)，心理游戲是一種幫助他們了解自己和心理健康知識的最好方式。本書基于心理課中的“心理線”邏輯，盡可能地為讀者提供更多樣化的活動形式和更具“心理味”的游戲，將心理游戲濃縮并提煉為32種形式和40個主題，并解析了這些心理游戲的基本原理和內(nèi)涵，以幫助心理教師簡化備課流程、減輕備課量，并在了解活動形式和心理游戲背后的原理后，舉一反三地建構(gòu)屬于自己的備課模式。本書可廣泛應(yīng)用于學(xué)校心理課、班會、團(tuán)體輔導(dǎo)、戶外拓展訓(xùn)練等類似場景的培訓(xùn)和教學(xué)設(shè)計，是學(xué)校心理教師、班主任、輔導(dǎo)員、社會工作者及培訓(xùn)師等必備的案頭工具書。

·12.6萬字

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微反應(yīng)

本書是心理應(yīng)激微反應(yīng)科學(xué)院院長姜振宇的代表作，是經(jīng)過15年研究積累，25家司法機(jī)構(gòu)聯(lián)合支持，超過1000小時刑事案件錄像總結(jié)而成。是一套有科學(xué)、有系統(tǒng)的微反應(yīng)心理學(xué)知識。書中詳細(xì)分析了人體的八大反應(yīng)：安慰反應(yīng)、凍結(jié)反應(yīng)、愛恨反應(yīng)、楊氏反應(yīng)、領(lǐng)地反應(yīng)、戰(zhàn)斗反應(yīng)、勝敗反應(yīng)和呼吸反應(yīng)。為我們逐步科普了人體的刺激源，微反應(yīng)類型和鑒別。人體的秘密都在小動作里，肢體語言會暴露你的內(nèi)心，讀懂微反應(yīng)，掌控人生主動權(quán)

·11.4萬字

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中國積極心理測評手冊

本書所轄心理測量工具的入選標(biāo)準(zhǔn)是：1.積極心理學(xué)領(lǐng)域的概念，及其理論定義和操作性定義；2.測量工具已發(fā)表在同行評審的刊物中，特別是核心期刊；3.中文版工具依據(jù)經(jīng)典心理測量學(xué)的程序進(jìn)行了表述；4.近三年已有同行引用；5.工具具有文化契合性，進(jìn)而保障了工具不僅可以用于跨文化和跨國界的學(xué)術(shù)研究對話，而且可以用于中國人和中國問題的積極心理研究和實踐。

·20.1萬字

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你的感覺我能懂：用共情的力量理解他人，療愈自己

共情是一種需要通過練習(xí)培養(yǎng)的能力。臨床心理學(xué)家海倫·里斯博士發(fā)現(xiàn)，醫(yī)院里醫(yī)生對病人共情的缺失極大地妨礙了治療的效果。鑒于此，她開發(fā)了E.M.P.A.T.H.Y.七要素共情訓(xùn)練法，用來培訓(xùn)醫(yī)生提升共情能力，有效提升了醫(yī)生的治療效果。在本書中，里斯博士將這一套有效的方法推廣到每個人的日常生活。她總結(jié)了關(guān)于共情的最新神經(jīng)科學(xué)研究，并基于研究發(fā)現(xiàn)和多年的培訓(xùn)實踐，全面討論了在職場、家庭、學(xué)校教育以及網(wǎng)絡(luò)社交媒體中，如何通過培養(yǎng)并踐行共情，實現(xiàn)巨大的改變，讓工作更高效，關(guān)系更親密，育兒更有力量，也讓社會更和諧美好。“你的感覺我能懂”的“你”不僅僅指他人，我們還需要學(xué)會對自己共情，書中也介紹了關(guān)懷、療愈自己的方法。

·12.5萬字

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如何與原生家庭相處（套裝共4冊）

本套裝包括：《走進(jìn)原生家庭，找回愛與親密的力量》《與原生家庭和解（暢銷全球30余年，著名心理學(xué)家愛麗絲·米勒經(jīng)典之作）》《與童年創(chuàng)傷和解：化解內(nèi)心沖突的深度指南》《自私的父母（著名心理學(xué)家岳曉東、心理咨詢師武志紅作序推薦）》。

·32.4萬字

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了不起的小狐貍：用力生活，用力愛

這不是一本專業(yè)的、枯燥的關(guān)于焦慮、抑郁等消極情緒的專著，也不是一本自救手冊，而是一本引導(dǎo)我們圍繞焦慮、抑郁、迷茫、崩潰、自責(zé)、孤獨(dú)經(jīng)歷開展自我對話、自我反思、自我療愈的“故事繪”。在這本超級暖心的心理學(xué)繪本中，作者親手繪制了110多幅治愈系插畫，并配上了溫柔的文字，告訴我們：當(dāng)你感覺瀕臨崩潰時——不管今天你遇到了多么糟糕的事情，只要事情過去了，你依舊可以蜷縮在床上；哭泣并不代表你軟弱或失去了理智，這表明你幾近崩潰時仍在努力著；當(dāng)你對未來感到焦慮時——不要被焦慮蒙騙了，一定有辦法解決這個問題，只是你還沒有找到而已；當(dāng)你覺得自己不夠好時——試著從朋友的角度來看待自己，比為了讓討厭自己的人喜歡自己而改變要有意得多；當(dāng)你厭惡自己時——給予自己一點(diǎn)同情心，給自己留出感到困惑、不確定和悲傷的空間；請不要因你的現(xiàn)在不像你希望的那樣美好而破壞你的未來；當(dāng)你覺得自己在人際關(guān)系上一團(tuán)糟時——你值得因為做現(xiàn)在的自己而得到善待、關(guān)心和實實在在的愛；你不需要重新塑造自己去迎合別人的期待；當(dāng)你覺得自己適應(yīng)不了任何地方時——你不必一直“在線”，即使你不說話，有你在身邊也很好；你所感受到的黑暗不會傷害到任何人，請不要讓自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲起來。當(dāng)你需要朋友鼓勵或提醒你“你并不是一個人在苦苦掙扎”時，你可以再次翻開這本書。無論你現(xiàn)在覺得什么問題無法解決，都要記住：你很堅強(qiáng)、很聰明，而且你一定能搞定。希望這本書能夠幫到你，我的朋友。

·7399字

會員

克萊因文集（共4卷）

繼弗洛伊德后，極具影響力的女性精神分析學(xué)家兒童精神分析的先驅(qū)，窺探兒童心理世界的經(jīng)典之作。

·111萬字

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與童年創(chuàng)傷和解

許多成年人未解決的童年依戀創(chuàng)傷往往會影響其自我認(rèn)同。不管這些創(chuàng)傷是無意的還是有意的，都會對親密關(guān)系造成不良影響。其中一個影響是關(guān)系過度警覺，即對一些負(fù)面信息過度敏感，做出過激的反應(yīng)。過度警覺會影響你的心理、情緒、身體和精神機(jī)能，使獨(dú)處變得異常艱難，并阻礙你建立更強(qiáng)大、健康和安全的親密關(guān)系。本書能曝光那些被忽略的童年創(chuàng)傷，并提供了一種治愈手段。

·4.1萬字

會員

基層經(jīng)常性心理工作研究

本書通過作者多年的教學(xué)實踐以及大量的調(diào)研，重點(diǎn)圍繞“做什么以及怎樣做”來回答和解決基層官兵面臨的經(jīng)常性心理工作問題。作者首先對基層經(jīng)常性心理工作進(jìn)行了簡要概述，其次重點(diǎn)介紹了其組織與實施的操作流程和方法技能，最后提供了一定數(shù)量的工作示例，來進(jìn)一步說明其工作過程和方法，體現(xiàn)了較強(qiáng)的可操作性。本書的出版對于提高開展基層經(jīng)常性心理工作的實際能力有很大的幫助，可以有效提高開展基層經(jīng)常性心理工作的實際能力。

·17.4萬字

會員

微表情心理學(xué)大全

本書收集了各種微表情，并結(jié)合實際情況加以說明，教你從人的面部表情、行為舉止、言談之間、日常習(xí)慣、興趣愛好等方面捕捉、分析、判斷人的真實想法，交給你一個“閱讀放大器”。通過本書，你將得到一雙識人的慧眼，一把度人的尺度，讓你靈活運(yùn)用微表情心理學(xué)，從體態(tài)上辨認(rèn)人的性格，從談吐中推斷人的修養(yǎng)，從習(xí)慣中觀察人的心理，從細(xì)微處洞悉人的氣質(zhì)，進(jìn)而讓你在職場、商場、情場等各種場合中運(yùn)籌帷幄，一切盡在掌握中！

·42.1萬字

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