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腰椎間盤突出癥導致的疼痛嚴重影響到患者的身心健康與生活質量，尤其是各種各樣、難以忍受、長期劇烈的疼痛；我們從腰椎間盤突出癥疼痛患者及家屬的視角出發，就大家所關心的腰椎間盤突出癥的若干問題，從認識、診斷、治療以及預防與康復等四個方面，對“腰椎間盤突出癥”這一困惑醫患雙方的醫學難題盡可能地給予簡明扼要、通俗易懂的解答。期望能幫助患者及家屬全面了解、理解腰椎間盤突出癥，能正確應對腰椎間盤突出癥的“防”和“治”；配合醫生；共同戰勝頑痛；提升生活質量。

·2.5萬字

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解密：帶狀皰疹神經痛

《解密：帶狀皰疹神經痛》以問答的形式，從認識、診斷、治療及預防等方面簡單明了的闡述“帶狀皰疹神經痛”的相關常識。

·2.3萬字

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解密：強直性脊柱炎

本書從疾病的認識、診斷、治療以及預防與康復等四個方面，對強直性脊柱炎這一困惑醫患雙方的醫學難題盡可能地給予簡明扼要、通俗易懂的解答。

·2.1萬字

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解密：神經根型頸椎病

疼痛是神經根型頸椎病最常見的癥狀。頸椎病的神經損傷引起的疼痛嚴重影響了患者的工作和生活，而且趨向年輕化，如果不及時治療甚至會導致殘疾。神經根型頸椎病有多種臨床表現，患者不知道去哪個科診斷治療，甚至出現接受多種治療方法卻仍不見效或導致越來越重的情況。因此神經型頸椎病越來越引起醫師和患者的重視。2007年以來，我國疼痛科的建設和發展為這些患者的治療提供了多種有效的治療疼痛的方法。本書介紹了頸椎的生理及其神經分布，對神經根型頸椎病引起的相關疼痛做了專業上的解答，希望能幫助患者明確診斷，解除病因，提高生活質量。

·2萬字

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解密：膝關節痛

膝關節疼痛是臨床常見病，常常需要到醫院請醫生診斷治療，但實際上更需要患者自己認識膝關節疼痛這個疾病癥狀，改變自己的生活習慣；解除疼痛。本書專門為膝關節疼痛患者撰寫，從膝關節疼痛的認識、診斷、治療和預防康復四個方面進行了詳細介紹；幫助患者全面了解膝關節疼痛，配合醫生共同戰勝膝關節疼痛。

·3.6萬字

呼吸革命

縱觀人類歷史，呼吸的意義似乎從沒有像現在這樣重要。我們不知道，現代人其實是最不會呼吸的動物；我們不知道，許多健康問題歸根結底都與呼吸不當有關；我們不知道長期用嘴呼吸，會讓人變丑……所以，是時候來重新認識一下呼吸這項長期我們被我們忽視的本能了。詹姆斯·內斯特訪遍所有他能找到的專業、業余呼吸研究人士，扎入數萬年的人類進化史和數千年的醫學文獻中，探尋肺病學、生物化學、生理學、心理學、運動耐力等方面的前沿研究，并參與哈佛大學和斯坦福大學等機構的呼吸實驗，親身體驗各種呼吸方法，進而針對不同情景、不同人群，總結出不同的呼吸方式的適用性，哪里有問題，怎么才是對的，才能活得更健康。

·15.3萬字

睡眠革命

睡得多≠睡得好，高質量的睡眠是讓生活效率更高、精神狀態更好的關鍵。英超曼聯御用運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其獨創的R90睡眠方案，提出修復睡眠的七大關鍵指標，顛覆八小時健康睡眠的傳統定式，有效掌握在適宜睡眠時間里獲得更高質量睡眠的新方法，只要堅持每天施行，你的睡眠質量將在7周內獲得飛躍式改善，實現最大限度的身心修復，提高生活效率，從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。

·10.4萬字

健康革命（套裝共2冊）

《呼吸革命》：縱觀人類歷史，呼吸的意義似乎從沒有像現在這樣重要。我們不知道，現代人其實是最不會呼吸的動物；我們不知道，許多健康問題歸根結底都與呼吸不當有關；我們不知道長期用嘴呼吸，會讓人變丑……所以，是時候來重新認識一下呼吸這項長期我們被我們忽視的本能了。詹姆斯·內斯特訪遍所有他能找到的專業、業余呼吸研究人士，扎入數萬年的人類進化史和數千年的醫學文獻中，探尋肺病學、生物化學、生理學、心理學、運動耐力等方面的前沿研究，并參與哈佛大學和斯坦福大學等機構的呼吸實驗，親身體驗各種呼吸方法，進而針對不同情景、不同人群，總結出不同的呼吸方式的適用性，哪里有問題，怎么才是對的，才能活得更健康。《睡眠革命》：英國首屈一指的運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其獨創的R90睡眠方案，提出修復睡眠的七大關鍵指標，顛覆八小時健康睡眠的傳統定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時間里獲得更高質量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。

·25.6萬字

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解決小病痛，不用看醫生

不生病是每個人的心愿，可是要想在一生中做到不生病或少生病，真的是一件很難的事。本書從季節性、身體不同部位和不同人群等方面，介紹了多種突發的或者困擾人們的小病癥的解決辦法，詳細地描述了病發原因和各種解決病癥的科學原理。因此，家庭中如果出現了小病小痛，去醫院又得不償失的時候，本書就可以作為一本優秀的家庭醫生，幫助患者們解決各種各樣的小病癥。

·13.7萬字

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最簡單實用的保健全書

生活中有不少人在揮霍健康，生病之后只能通過醫院治療，卻不懂得如何去保養身體。有些人雖然活到年紀很大，卻毫無生命質量可言，只能憑借藥物和儀器延緩衰老，這是非常可悲的事情。無論處在什么年齡段，無論是男人還是女人，無論從事什么行業，都應當時刻做好身體保健工作，將保健一詞牢記于心。這樣，慢性疾病、過勞死、猝死等才不會找上你。

·15.8萬字

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呵護心臟，要注意

你知道牙疼也可能是心臟病的表現嗎？心律不齊真的就是心臟病嗎？突發心臟病到底應該怎么辦？別不把心臟健康當回事，別讓錯誤的心血管健康知識害了你！三甲醫院心內科副主任醫師心血管王醫生集結20余年心血管臨床經驗，講述100個典型病例，逐一破解心血管疾病的誤區與謠言。從對心血管疾病的認識、檢查診斷、治療、醫藥、飲食、生活等方面入手，幫助讀者理解什么才是心臟病，心臟病到底應該如何檢查，心臟病應該如何治療與救治，如何保持健康的生活習慣與飲食習慣，從而養出健康有活力的好心臟。是每個家庭都應常備的、更實用的救命書！

·19.6萬字

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生命有星光

急診科醫生，號稱是和閻王爺搶人的一批人。在這里，你永遠不知道下一秒是轉折還是終點。盧醫生結合自己救治危重癥病人的多年經驗，給大家傳播正確的急救和重癥知識，有助于讀者學會避免意外，應對常見的突發狀況。同時，本書還在字里行間展示出對患者的關愛和理解，體現出醫生的情懷與責任。這本書可以緩解當下緊張的醫患關系，一方面讓醫者看到患者的難處，另一方面讓患者對醫生有更多了解，從而對醫護人員多一些理解和信任。

·7.5萬字

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睡眠改善

本書從睡眠環境、運動、飲食、接納負面情緒、睡眠習慣等方面引導失眠者去看失眠背后的自己，用非藥物治療方法來調整自己的生活模式，喚醒我們每個人都擁有的自愈力，從此倒頭就睡。

·7.7萬字

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戒煙不難

戒煙究竟需要多長時間？一個月，一年，還是十年？不，只需要你讀完這本書的時間！本書從生理、社會和心理三個層面分析煙癮難戒的原因，指出這是由于人長期吸煙而產生了上癮機制，包括身體依賴、心理依賴和習慣依賴。想要戒煙，不但要打破這個機制，而且必須是三方面的依賴同時得到解決。而且字里行間會滲透給你一種正向的積極暗示：戒煙時身體沒有痛苦；戒煙不是只靠意志力；戒煙的難點就是心理恐懼。從而幫你克服心理恐懼，輕輕松松戒除煙癮。

·8.1萬字

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自愈力

全球的醫療成本正在急劇增加，越來越多的藥物讓人們難以負擔，現代藥物也掩蓋了人體的自愈力。激發身體自愈力可以增強免疫系統的工作能力，消滅有害的病毒或腫瘤，抵抗大部分傳染病；能像止痛藥一樣緩解病痛，像外科醫生一樣治療某些綜合征，像心理醫生一樣改善抑郁癥。本書用全新、權威、可信的科學證據教你如何開啟身體自愈力，讓你知道什么時候不需要吃藥、什么時候需要吃藥以及吃什么藥。

·13.5萬字

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我的生命我做主：重病后的感悟

癌癥是不是絕癥？它能否依靠人體的自愈能力康復？華中科技大學陳榮秋教授，在七旬高齡，用他患淋巴瘤的切身經歷，對這兩個問題作出了肯定、鏗鏘的回答。他從查出癌癥時對醫院治療癌癥的絕對信任，到對化療、放療治愈癌癥效果的懷疑，再到后來通過健康生活方式的實踐，直到最后的徹底康復，奇跡般地完成了對淋巴瘤的超越。《我的生命我做主：重病后的感悟》介紹了作者治療癌癥時忍受的各種痛苦，詳述了對治療癌癥的切身體會，康復過程中對養生和養心的感悟，以及如何堅持健康的生活方式。

·8.1萬字

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歡迎來到耳鼻喉接待室

鼻屎比燕麥牛奶含有更多的蛋白質？耳朵也能品嘗味道？為什么薰衣草味讓人更專注？耳鼻喉除了負責我們早已熟知的各項基本功能之外，還管理著大部分大腦認知功能，與心理健康也緊密相關。僅次于眼睛，耳鼻喉是我們與外界建立聯系的重要通道，每當有入侵者悄悄溜進來時，它們也會生病、疲憊或倍感壓力——病毒性感冒、扁桃體炎、耳鳴、眩暈、聲音嘶啞……本書不僅以趣味俏皮的科普方式解釋了耳鼻喉的基本運作方式及常見病癥，還介紹了耳鼻喉對大腦和情緒的影響。最后，針對如何保持耳鼻喉健康也給出一些實用建議。了解身體中為你工作的耳鼻喉系統，才能在出現狀況時及時干預調整，擊退耳鼻喉疾病的困擾。照顧好耳鼻喉，就是在照顧我們的身心健康。

·14.3萬字

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家庭健康管理

《家庭健康管理》是上海開放大學組織編撰的“家政教育系列叢書”之一。本書共分追根溯源說健康管理、從身心基礎談健康管理、優化生活方式與健康管理、學齡前兒童的健康管理、青少年的健康管理、老年人的健康管理等六章，先從歷史和整體角度宏觀介紹了健康管理的源頭與概念，再按人群分別具體介紹了不同年齡人群應如何進行健康管理。

·8.8萬字

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人體使用手冊全集（第2版）

現代醫學之父希波克拉底有一句健康名言：“病人的本能就是病人的醫生，而醫生只是幫助本能的。”的確，自己是自己的好醫生，每個人都可以得到健康，只要能學會正確使用自己的身體。本書分為人體系統概述、如何使用人體、如何保養人體、如何修復人體幾大部分，旨在幫助讀者糾正錯誤的養生觀念和生活習慣，普及必備的養生保健常識。其實，人體需要的，不是昂貴的補品，也不是靈丹妙藥，而是這么一本輕松教會你正確使用人體的手冊。本書特點是實用、全面、通俗易懂，給想要擁抱健康的讀者以客觀的啟示和幫助。

·33.5萬字

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細節決定健康大全集

在高節奏的生活中，很多疾病的產生都是由個人的不良生活習慣造成的。通常就是這些細節上的“小疏忽”積累成“大病患”。嚴重地威脅了人們的身心健康。如今，保持健康的生活方式已經成為人們追求健康的最高境界。本書共分為飲食、運動、心理、睡眠、美容、服飾、保健、兩性、家居、疾病、用藥、急救、環境、旅游十四大部分，從生活中容易被忽視、不被重視的細節入手，向您科學地講述與日常生活密切相關的健康問題。老子曰，“我命在我不在天”，“天下大事，必做于細”。也就是說。你的生命完全掌握在你自己的手中。俗話說“千里之堤，毀于蟻穴”，很多健康問題往往都是由不良的生活細節引起。健康。多半來自你對生活細節的關注。“合理飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡”被世界衛生組織稱之為“健康基石”，這其中每一項標準又都與人們的生活方式息息相關。只有從日常小事做起，糾正生活中的不良習慣，才能真正實現健康生活。

·45.1萬字

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解密：腰椎間盤突出癥