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本書第一部分介紹了高脂血癥的分類、高脂血癥對(duì)身體的危害以及三級(jí)預(yù)防，讓您在了解高脂血癥的基礎(chǔ)上更好地進(jìn)行預(yù)防和治療。第二部分讓您掌握降低血脂的飲食原則、哪些飲食細(xì)節(jié)可以降血脂、降低血脂的十大營(yíng)養(yǎng)素以及如何合理安排一日三餐，做到低脂飲食，使血脂不再升高。第三部分從對(duì)高脂血癥的積極作用、對(duì)并發(fā)癥的積極作用、降脂這樣吃、搭配宜忌、食用禁忌5個(gè)方面為您介紹了66種常見的有益于降低血脂的食物。第四部分介紹了5種發(fā)病率較高的高脂血癥并發(fā)癥的飲食原則，以及宜吃食物和忌吃食物，讓您遠(yuǎn)離并發(fā)癥，血管更健康。

·6.7萬(wàn)字

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骨性關(guān)節(jié)炎家庭康復(fù)

關(guān)節(jié)退行性變屬于骨關(guān)節(jié)疾病的一類，是以關(guān)節(jié)軟骨局灶病變、軟骨下骨反應(yīng)性肥厚和關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成為特征，以關(guān)節(jié)疼痛為主要癥狀的慢性骨關(guān)節(jié)疾病。60歲以上的人群中，有近90%的人存在膝關(guān)節(jié)退行性變的組織學(xué)表現(xiàn)，70%以上的人至少有一處關(guān)節(jié)發(fā)生了關(guān)節(jié)退行性變的影像學(xué)特征，而且，關(guān)節(jié)退行性變的程度和癥狀也隨著年齡的增加而不斷嚴(yán)重。本書以通俗易懂的形式詳細(xì)介紹關(guān)節(jié)退行性變的發(fā)病及治療、康復(fù)，有利于提高人們的健康意識(shí)。

·4.1萬(wàn)字

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瑞博士女性健康系列叢書：卵巢·乳房·子宮（套裝共3冊(cè)）

本套裝集結(jié)了“粉紅教父”鄭瑞博士的三本作品：《你好卵巢》《你好乳房》《你好子宮》。《你好卵巢》一書深度講述了卵巢的作用，卵巢與月經(jīng)、激素的關(guān)系，激素帶給人的影響以及如何養(yǎng)護(hù)卵巢等內(nèi)容，揭秘卵巢那些鮮為人知的保養(yǎng)和疾病預(yù)防法則，教女人呵護(hù)自己。《你好乳房》一書帶領(lǐng)女性深入了解自己的乳房，介紹了從穿衣、食療、按摩、運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后護(hù)理等各個(gè)方面的乳房護(hù)養(yǎng)方式，讓讀者了解該如何愛自己的乳房，如何讀懂乳房發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，“防未病，治小病”，既要美麗，也要健康。《你好子宮》一書就是為女性解決種種關(guān)于子宮存在的健康隱患，例如月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、卵巢疾病等，揭秘子宮的保養(yǎng)和疾病預(yù)防法則，教女人呵護(hù)自己。

·28.6萬(wàn)字

會(huì)員

吃對(duì)了，脾胃同調(diào)不衰老

脾胃為后天之本，其重要性好比大廈的根基，根基不穩(wěn)，再好的建筑都有隨時(shí)倒塌的風(fēng)險(xiǎn)。養(yǎng)好脾胃保證身體健康的重要基礎(chǔ)。為此，本書在介紹脾胃相關(guān)知識(shí)基礎(chǔ)上，將日常生活中對(duì)脾胃有益的食材和中藥材一一呈現(xiàn)，詳細(xì)介紹其主要成分、營(yíng)養(yǎng)功效等內(nèi)容，并推薦出200多道美味與營(yíng)養(yǎng)兼顧的調(diào)養(yǎng)食譜。此外，我們還特別依據(jù)脾胃在四季中調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)的不同，打造出頗具時(shí)令特色的四季私房菜，讓您的脾胃時(shí)時(shí)都能得到好的養(yǎng)護(hù)，打好健康基礎(chǔ)。

·7.3萬(wàn)字

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手到病自除4：兒童常見病特效療法（2022版）

《手到病自除：兒童常見病特效療法》是一本專為孩子準(zhǔn)備的保健詞典：完整介紹了以反射區(qū)療法為主，輔以小兒推拿、拔罐、外敷、艾灸等手段的綜合性兒童自然療法；系統(tǒng)講解了兒童按摩手法的不同之處以及足部、手部、背部、腹部等各個(gè)反射區(qū)的位置、功效和按摩手法，可參照進(jìn)行全身按摩；對(duì)40多種兒童常見疾病的預(yù)防和調(diào)理方法進(jìn)行了真人示范，涵蓋了感冒、咳嗽、厭食、腹瀉、嘔吐、上火等多種常見病癥。

·6.7萬(wàn)字

會(huì)員

跑贏高血壓

《跑贏高血壓》提到糖尿病、高血壓都是長(zhǎng)期性的慢性疾病，除了積極配合藥物治療，更離不開日常生活中的保健護(hù)理，比如正確的飲食，合理的運(yùn)動(dòng)，借助中醫(yī)按摩進(jìn)行理療等等。在日常生活中的保健護(hù)理做得好，能使藥物治療達(dá)到事半功倍的效果。《跑贏高血壓》幫助讀者持續(xù)控制和穩(wěn)定血壓，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，遠(yuǎn)離疾病傷害，提高生活質(zhì)量。《跑贏高血壓》提到糖尿病、高血壓都是長(zhǎng)期性的慢性疾病，除了積極配合藥物治療，更離不日常生活中的保健護(hù)理，比如正確的飲食，合理的運(yùn)動(dòng)，借助中醫(yī)按摩行理療等等。在日常生活中的保健護(hù)理做得好，能使藥物治療達(dá)到事半功倍的效果。《跑贏高血壓》幫助讀者持續(xù)控制和穩(wěn)定血壓，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，遠(yuǎn)離疾病傷害，提高生活質(zhì)量。

·10萬(wàn)字

會(huì)員

常見病簡(jiǎn)明反射區(qū)療法

本書分三章介紹了常見病簡(jiǎn)明手、足、耳反射區(qū)療法。手療法通過九種按摩手法對(duì)手部反射區(qū)進(jìn)行刺激，能夠治療五十幾種常見病；足療法通過十八種按摩手法對(duì)足部反射區(qū)進(jìn)行刺激，能夠治療四十幾種常見病；耳療法通過三種按摩手法對(duì)耳部反射區(qū)進(jìn)行刺激，能夠治療七十幾種常見病。三種療法還有美容美體的作用，包括瘦身、嫩膚、祛斑等，書中也做了相關(guān)的介紹。

·12.9萬(wàn)字

會(huì)員

中風(fēng)防治一本通

中風(fēng)后可能會(huì)遺留偏癱、語(yǔ)言障礙、癡呆等后遺癥，嚴(yán)重影響人們的身體健康。本書講述中風(fēng)的實(shí)用自我防治方法，包括飲食療法、藥枕療法、中藥方劑療法、拔罐療法、按摩療法、艾灸療法、刮痧療法、貼敷療法、針刺療法等，并且全書添加大量圖片，這些均有助于更好地進(jìn)行中風(fēng)自我防治。本書語(yǔ)言通俗易懂，深入淺出，在選方用藥上突出“簡(jiǎn)、便、廉”的特色，力求療效可靠，適合普通家庭配方使用。本書適合中風(fēng)患者及其家屬閱讀，也可作為基層醫(yī)師、全科醫(yī)師和醫(yī)學(xué)生等的參考用書。

·15.6萬(wàn)字

會(huì)員

高血脂日常調(diào)養(yǎng)專家指導(dǎo)全方案

高血脂是導(dǎo)致多種心血管疾病的元兇，被稱之為“無聲的殺手”。高血脂癥發(fā)病率很高，我國(guó)現(xiàn)有1.6億人患有高血脂，實(shí)在是不得了的數(shù)字。本書由權(quán)威高血脂專家編寫而成，包括與高血脂癥相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，高血脂癥的飲食調(diào)養(yǎng)，高血脂癥的中醫(yī)療法(針灸療法、耳療、指壓療法、足療和按摩療法等)，高血脂癥的運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)、氣功療法及高血脂癥的起居調(diào)養(yǎng)等。閱讀本書，能讓高血脂患者在輕松享受生活的同時(shí)，快樂地?cái)[脫高血脂帶來的困擾，更能讓很多不太了解高血脂的讀者能夠以正確的生活方式來對(duì)待生活，遠(yuǎn)離疾病。

·8.2萬(wàn)字

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腦梗塞用藥與配餐

《腦梗塞用藥與配餐(彩色升級(jí)版)》講述腦梗塞及其并發(fā)癥的用藥與配餐，讀者可以從中了解合理的用藥方案，藥物的作用原理，新藥、進(jìn)口藥以及藥物之間的配伍宜忌等，書中還介紹了腦梗塞及其并發(fā)癥的推薦用藥，以及腦梗塞患者的膳食指南，腦梗塞的營(yíng)養(yǎng)需求等。

·8.6萬(wàn)字

會(huì)員

孩子咳嗽，自然療法80種

運(yùn)用自然療法，調(diào)動(dòng)孩子身體的自愈能力，不僅治咳嗽更養(yǎng)生咳嗽并不是疾病，而是疾病的一種癥狀。咳嗽是人體自身防御系統(tǒng)之一，但久咳不愈會(huì)大傷身體的根本。本書從飲食、生活、情志、中醫(yī)推拿按摩等方面，教你運(yùn)用自然療法，在盡可能不給身體帶來負(fù)擔(dān)的基礎(chǔ)上，調(diào)理寶貝咳嗽的問題。

·6.9萬(wàn)字

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常見病簡(jiǎn)明松筋拍打拉伸療法

本書把老百姓自己能動(dòng)手操作的中醫(yī)自然療法都囊括在內(nèi)，內(nèi)容包括穴位的位置、簡(jiǎn)單取穴方法及技巧，按摩手法、力度、時(shí)間、保健功效、配穴應(yīng)用，以及在保健按摩中應(yīng)該注意的事項(xiàng)；并配直觀的圖片，內(nèi)容言簡(jiǎn)意賅，通俗實(shí)用，使讀者能夠一目了然。

·22.1萬(wàn)字

會(huì)員

抗癌博士

本書是一本講述防癌抗癌的書，是156位癌癥患者真情講述的健康勵(lì)志故事，并附有武漢地區(qū)權(quán)威醫(yī)學(xué)專家對(duì)16大癌腫病案的精辟分析。這是一本講述防癌抗癌的書，是156位癌癥患者真情講述的健康勵(lì)志故事，并附有武漢地區(qū)權(quán)威醫(yī)學(xué)專家對(duì)16大癌腫病案的精辟分析。

·22.8萬(wàn)字

會(huì)員

糖尿病日常調(diào)養(yǎng)專家指導(dǎo)全方案

糖尿病在我國(guó)已經(jīng)成為繼心血管疾病和癌癥之后的第三大致死疾病，我國(guó)已經(jīng)成為全球糖尿病第二大國(guó)，且全國(guó)糖尿病患病率呈倍數(shù)增長(zhǎng)，形勢(shì)十分嚴(yán)峻，而我國(guó)糖尿病患者的知曉率和治療率僅為30%左右。本書由權(quán)威糖尿病專家編寫而成，內(nèi)容涵蓋了糖尿病飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、病情監(jiān)測(cè)及并發(fā)癥防治等患者康復(fù)保健與日常生活的方方面面。同時(shí)，書中還涉及了不少糖尿病預(yù)防知識(shí)與實(shí)用技巧。本書內(nèi)容著眼于生活細(xì)節(jié)，無論糖尿病患者、患者家人與朋友，還是關(guān)注健康的人，都能從中獲益。

·11.6萬(wàn)字

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腎病居家飲食與中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

本書旨在樹立讀者對(duì)腎臟病的預(yù)防意識(shí)，并介紹了常見腎臟病的保健及養(yǎng)生。第一篇介紹腎病的基本知識(shí)，以問答形式簡(jiǎn)要介紹了腎臟日常生活保健，腎臟病基礎(chǔ)知識(shí)，腎臟病診斷、治療、預(yù)防等相關(guān)知識(shí)，使廣大讀者知道什么是腎病、腎病是如何發(fā)生的、怎樣及早發(fā)現(xiàn)腎病、腎病如何預(yù)防及治療。第二篇為常見腎臟病的保健及養(yǎng)生。介紹了慢性腎炎、腎病綜合征、泌尿系感染、泌尿系結(jié)石、慢性腎功能衰竭、糖尿病腎病、急性腎功能衰竭、狼瘡腎炎、腹膜透析、血液透析、痛風(fēng)性腎病等常見腎臟病的保健及養(yǎng)生。這部分主要從飲食原則、保健食譜、每周食譜舉例、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方面讓讀者知道腎病患者的配餐常識(shí)，介紹了腎病患者的營(yíng)養(yǎng)需求，如何制訂合理配餐方案，為特殊腎病推薦了各種腎病的食療食譜。

·5.4萬(wàn)字

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藥食同源飲食宜忌速查

日常生活中，小孩吃什么健康又聰明？養(yǎng)肝補(bǔ)腎吃什么效果好？不同人群有什么不同的飲食宜忌？為了方便大家學(xué)習(xí)這些方面的知識(shí)，按照正確的科學(xué)理論來搭配食物，我們特別編輯了此書。本書重點(diǎn)介紹了大家常見，又具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，包括蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、肉類、水產(chǎn)、中藥等，基本涵蓋了我們?nèi)粘ｏ嬍车姆N類。除了介紹每種食物的營(yíng)養(yǎng)成分，還提供了各自的搭配宜忌、飲食宜忌及保健功效、烹飪竅門等。此外，還推薦了身體調(diào)養(yǎng)，常見疾病調(diào)養(yǎng)，不同人群、四季的飲食宜忌，讓大家能根據(jù)自己和家人的身體狀況選擇適合的食物，趨宜避忌，更好地調(diào)理身體。

·7.6萬(wàn)字

會(huì)員

穴道指壓除百病

中醫(yī)學(xué)五千年來的歷史發(fā)展使得中醫(yī)藥、醫(yī)學(xué)技術(shù)在人類醫(yī)藥史上累積了珍貴的經(jīng)驗(yàn)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)不僅以上面所述方法作為主治對(duì)策，還廣羅諸多古今丹道家、武術(shù)家對(duì)中醫(yī)藥的研究，也是防身及跌打損傷、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)的體驗(yàn)，更結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，既承文化精華，又推陳出新，去蕪存菁，最終達(dá)到自我養(yǎng)護(hù)、自救救人的目的。中醫(yī)學(xué)五千年來的歷史發(fā)展使得中醫(yī)藥、醫(yī)學(xué)技術(shù)在人類醫(yī)藥史上累積了珍貴的經(jīng)驗(yàn)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)不僅以上面所述方法作為主治對(duì)策，還廣羅諸多古今丹道家、武術(shù)家對(duì)中醫(yī)藥的研究，也是防身及跌損傷、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)的體驗(yàn)，更結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，既承文化精華，又推陳出新，去蕪存菁，最終達(dá)到自我養(yǎng)護(hù)、自救救人的目的。

·9.5萬(wàn)字

會(huì)員

簡(jiǎn)單脊療不生病

脊椎是人體的中軸，一旦脊椎發(fā)生病變，相連的器官和內(nèi)臟就會(huì)發(fā)生功能紊亂，以致于引發(fā)疾病。本書針對(duì)脊椎損傷及其引發(fā)的疾病，從病癥概述、病理病因、操作步驟、注意事項(xiàng)等不同方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹，讓讀者可以在家中輕松矯正脊椎、治療疾病。從疾病的治療來看，當(dāng)脊椎移位引起疾病時(shí)，就可以通過矯正脊椎而達(dá)到診斷、治療疾病的目的。如頸椎的移位會(huì)引起一系列頸椎的病變，而腰椎的移位則會(huì)引起腰部和下肢的一系列病變，此時(shí)就可以采取脊療來診斷疾病的病因，進(jìn)而通過推拿、按摩、指壓、按壓等方法來調(diào)整脊椎、治療疾病。

·8.4萬(wàn)字

會(huì)員

骨折家庭康復(fù)

骨折是指骨或軟骨組織遭受暴力作用時(shí)，發(fā)生的骨組織或軟骨組織的完整性或連續(xù)性部分或全部中斷或喪失，畸形、功能障礙、反常活動(dòng)是本病的典型癥狀。嚴(yán)重骨折患者可發(fā)生休克等并發(fā)癥，甚至危及生命。目前我國(guó)骨科臨床和相關(guān)手術(shù)技術(shù)發(fā)展迅猛，而與之相對(duì)應(yīng)的骨科康復(fù)，在多數(shù)地區(qū)甚至部分發(fā)達(dá)地區(qū)的大型醫(yī)院，尚處于較低水平，與世界發(fā)達(dá)國(guó)家水平及人民群眾的要求相差甚遠(yuǎn)，嚴(yán)重影響了患者的功能恢復(fù)。同時(shí)，普通大眾對(duì)康復(fù)以及骨折居家康復(fù)相關(guān)知識(shí)的了解遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。本書通過通俗易懂的語(yǔ)言，系統(tǒng)、科學(xué)地介紹骨與骨折的基本知識(shí)，骨折后常見并發(fā)癥的防治以及各類骨折的居家康復(fù)方法與技術(shù)，以期推進(jìn)骨折居家康復(fù)的科普教育，推廣康復(fù)適宜技術(shù)，提升骨折患者以及低年資治療師、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)人員的骨折居家康復(fù)管理意識(shí)與能力。

·7.1萬(wàn)字

會(huì)員

健腦防衰神奇手指操

《健腦防衰神奇手指操》根據(jù)現(xiàn)代人的年齡特點(diǎn)、生活習(xí)慣、職業(yè)特征，為您和家人搭建健身方案，主要內(nèi)容包括：“圖說手部特效反射區(qū)”——找到你手上自帶的“特效妙藥”；“簡(jiǎn)單好玩的手指操手法”——手法簡(jiǎn)單，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用；“給大腦快速充電的手指操”——活躍大腦的潛能，讓大腦變聰明；“趕走不良情緒，動(dòng)動(dòng)手指就見效”——緩解糟糕情緒，給大腦洗個(gè)澡；“翹翹手指，不讓亞健康盯上你”——針對(duì)常見身心不適，教你活動(dòng)手指、延緩衰老；“小病小痛調(diào)理手指操”——針對(duì)家庭常見疾病給出詳盡的手指操調(diào)治方案；“讓手指操扮靚你的顏值”——告訴你怎么通過手指操調(diào)理肥胖、面色發(fā)白等問題，從而延緩衰老。

·3.6萬(wàn)字

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常見病

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