瘦身術(shù)：符合醫(yī)學(xué)原理的科學(xué)瘦身教科書
瘦身減肥是非常困難的事情。特別是在當(dāng)今這個(gè)食品已成為工業(yè)制品的時(shí)代，絕大多數(shù)的食品是會令人們發(fā)胖的食物。與此同時(shí)，肥胖者也隨之增加，減肥瘦身也就成了人們最為關(guān)心的話題。現(xiàn)代人不是因?yàn)槌缘枚喽l(fā)胖，而是因?yàn)槌粤税l(fā)胖的東西而發(fā)胖！令我們發(fā)胖的不是食物的量，也不是油膩的食物。是因?yàn)槲覀償z取了以米飯、面包、面條為代表的糖類物質(zhì)才發(fā)胖的。關(guān)于這種機(jī)制在本書中已經(jīng)談及多次，攝取糖類就會造成血糖值上升，血糖值上升就會發(fā)胖。糖尿病與肥胖有著無法割舍的關(guān)系。因此，本書正是在這些經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，闡述了控制血糖值的飲食，也就是“控糖”的具體方法。這些具體方法是其他書籍中所沒有的。糖類，它和吸毒一樣，是會成癮的。因此，想要單純控制是很困難的。其中需要“竅門”。即使是過去調(diào)整控糖而失敗過的人，按照本書的方法也一定能夠切實(shí)掌握。控糖除了可以瘦身減肥外，還有著各種功效。可以預(yù)防糖尿病等生活習(xí)慣病。可以預(yù)防血管以及皮膚的老化。可以打造不易疲勞的強(qiáng)健體魄。可以保存注意力高度集中的狀態(tài)。可以大大提高避免癡呆健康老去的可能。反言之，如果不控糖，過多攝取糖類的話，不僅會發(fā)胖，還容易患上癌癥等很多病癥。
·3.6萬字
