喝出來的健康：你真的會喝水嗎？
健康、瘦身、變美，從會飲水開始！你還在等口渴了才喝水嗎？科學飲水是否能養(yǎng)出健康身體？重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主治醫(yī)師為您解答飲水的奧秘。從水的作用機理到適合不同體質(zhì)人群的科學飲水方式；從九大類常見的水飲起源、成分、功效到飲用注意事項；讀者還會看到兩周斷糖挑戰(zhàn)打卡表和11款健康簡單又好喝的飲品制作方法；知識簡單易懂，插圖風趣幽默，讓您在生活中輕松實踐，重塑良好飲水習慣。
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