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明星孫儷御用營(yíng)養(yǎng)師:邱錦伶瘦孕法(全3冊(cè))
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本套裝共三冊(cè),分別為《瘦孕》《吃到自然瘦》《心靈擇食》《瘦孕》:這本書是已出版的暢銷書《瘦孕》的全新修訂增補(bǔ)版。邱錦伶老師根據(jù)多年健康咨詢經(jīng)驗(yàn),給出從備孕到坐月子的飲食全指導(dǎo):如何吃才能讓你變成易孕體質(zhì),孕初期調(diào)整飲食實(shí)現(xiàn)零害喜,孕中期增量攝取蛋白質(zhì)和膠質(zhì),精準(zhǔn)地管理體重,孕后期為泌乳提前做準(zhǔn)備,產(chǎn)前一個(gè)月的各種準(zhǔn)備及順產(chǎn)小秘訣,產(chǎn)后迅速恢復(fù)好氣色好身材的的月子水和月子餐,等等。書的最后新增超值的邱老師問答版塊,精選讀者高頻問題做了整理,方便讀者對(duì)癥查找?!冻缘阶匀皇荨罚呵皴\伶擇時(shí)、瘦孕的理論基礎(chǔ),不但能使纏繞在現(xiàn)代人身上的頑固煩惱,如內(nèi)火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失,更經(jīng)由生活飲食方式的改變,使整個(gè)人由內(nèi)到外發(fā)生蛻變,更美麗、窈窕、健康、成功!本書導(dǎo)正正在減肥的你不敢吃的錯(cuò)誤觀念,吃對(duì)食物才是減肥成敗的關(guān)鍵。邱錦伶在書中公開了針對(duì)現(xiàn)代人通病而設(shè)計(jì)的4周養(yǎng)生雞湯食譜和不同體質(zhì)人的飲食方案,一次示范42款美味又簡(jiǎn)單的養(yǎng)生瘦身食譜。書中還提供了8個(gè)真人實(shí)例,貼身采訪,看他們咨詢過程中的變化,你也能找到自己專屬的養(yǎng)生瘦身法?!缎撵`擇食》:這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對(duì)應(yīng)關(guān)系:容易負(fù)面思考的人可能是因?yàn)樾呐K無力,長(zhǎng)期憂郁會(huì)造成腸胃問題,看不開、鉆牛角尖是因?yàn)榉翁摚菀资荏@嚇是因?yàn)槟I虛……其實(shí)只要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的食物調(diào)整,就能夠?yàn)樽约簬碚芰?。這本書由案例和對(duì)應(yīng)的解決方案構(gòu)成,教你如何吃對(duì)東西,讓身體健康,讓心靈變強(qiáng),為自己的人生找到出口。

邱錦伶 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·22.9萬(wàn)字

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