不朽的情缘免费游戏选什么好

跟《黃帝內經》學飲食養生，以黃帝內經中的飲食養生原則為主線，對現代人在飲食養生中的常見問題進行了細致講解，并提出具體的指導意見。本書先總結了黃帝內經中的健康飲食觀，然后介紹了以黃帝內經中飲食養生原則為指導，通過飲食調理強健脾胃、腎、心、肝、肺，接下來介紹四季順時飲食養生，常見病癥如何通過飲食調理，以及特殊人群的飲食管理，內容全面、實用，適合關注健康的人群閱讀。

·7.5萬字

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手耳足脊柱對癥按摩

工作之余，勞累之后，享受一下按摩給自己帶來的樂趣；為自己愛的人做一次親昵的按摩，讓他在你的關愛下感受浪漫與溫馨。回家看看時，不只是洗洗筷子、涮涮碗，親自為爸爸、媽媽來做做按摩……想要享受這種輕松、健康，你就不能沒有這本書！本書帶領你真正走進讀圖時代，和抽象枯燥的大段文字說再見，300幅同步圖解，左邊按摩方法，右邊按摩圖解，而且還配有按摩指示箭頭，看圖就能直接操作。本書更是首次完美組合最有效的手、耳、足、脊柱按摩四部位，一本書可當四本書用！“一穴”起效，讓你輕輕松松、簡簡單單將健康握于指尖。

·5.4萬字

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圖解本草綱目養生法

健康長壽是人類的共同愿望，我國勞動人民在與疾病斗爭、維護身體健康方面積累了豐富的經驗。明代偉大的醫藥學家李時珍歷經27年編撰的《本草綱目》，記載有豐富的養生保健知識和方法。本書濃縮了國醫經典中的全部精華，詮釋了中華醫道和藥理，再現了古老的經方、秘方，指導現代人的日常食療和食養，是一本非常實用的現代家庭養生必備全書。

·4.9萬字

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老中醫奇效小偏方，三高全趕跑

本書講述168種常見祛病食療方，辯證治療常見高血壓、高血糖、高脂血等疾病及預防，且做法最為簡單的偏方，彩版編排，附有制作說明圖片，更為簡潔。書中所用偏方的材料都是常見食材，更適合實際操作。

·4.6萬字

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著名保健醫教你療小疾養天年

本書介紹了“常見小病的自我保健功法”及“無病到天年30妙招”，通俗易懂，簡單易學，且見效明顯。書中配有作者親自示范的示意圖，操作者只要能堅持常年操練就能達到宣通氣血，疏通經絡，改善周身氣血循環，提高自身免疫力和未病先防的功效。同時也可以調整人體失調的機能，祛瘀化滯，減輕和消除因組織破損而帶來的病痛，促進人體組織損傷的修復而達到祛病延年的功效。

·3萬字

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糖尿病治療與保養全書（彩圖精裝）

曹興澤編著的《糖尿病治療與保養全書》是一本寫給大眾讀者的關于糖尿病防治的普及讀本，旨在幫助廣大讀者和糖尿病患者認識糖尿病，有效防控，減少糖尿病及其并發癥的發生。本書結合中西醫對糖尿病的研究和臨床治療經驗，全面系統地闡述了糖尿病的發病原因和特點，主要危害，診斷依據，臨床分型，各類并發癥的預防及治療，飲食、運動、藥物、教育、心理等各種治療和保養手段等，這些方法簡單易行，精心收集的降糖驗方、秘方實用有效，不同類型的糖尿病患者均能找到適合自己的治療方法，且一學就會，一用就靈。

·34.6萬字

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周允嫻：簡易艾灸祛百病

《周允嫻：簡易艾灸祛百病》由著名中西醫結合專家周允嫻編寫，圖文并茂地闡述了應用艾灸祛除常見病。全書分為13章，前4章詳細的介紹了施灸材料的基本知識、艾灸治病養生的常識、艾灸療法的技巧解析以及艾灸療法與穴位的聯系，這些內容可使讀者快速地掌握艾灸的基本知識和艾灸具體操作的各方面內容；第5章至第12章則分別從日常小疾病，內科、外科、婦科、男科、皮膚科和兒科等常見病的艾灸治病方法；第13章則從保健美容的角度出發，教你如何用艾灸來美容保健。

·9.6萬字

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圖解痧像零基礎學刮痧

這是一本教你看懂痧象、自診疾病的保健書，孟獻威將多年臨床經驗實踐中搜集的數百張痧象圖大公開，手把手教你看痧象、學刮痧。看痧象測健康。人體反射區可反映全身的健康狀況，在手掌、面部、背部反射區刮痧，通過觀察痧象，自我檢測身體各個臟腑器官的健康狀況。根據痧象判斷疾病屬性，對癥施治效果更佳。痧象是人體健康的晴雨表，觀察痧的顏色、形狀、面積、是否有結節，并結合患者的具體情況，能判斷疾病的性質和嚴重程度，再進行治療，可以有的放矢、事半功倍。本書內容全面，不僅詳細介紹了多種慢性病、常見病如高血壓、高脂、糖尿病、頸肩腰腿痛等病的痧象分析和刮痧方法，而且還增加了改善亞健康、排毒美容、保養臟腑等刮痧保健的內容。

·4.6萬字

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養好心：神定、血順、睡眠好

本書是養心護心的實用保健書，全書從認識心開始，從養好心則神定、血順、睡眠好的角度說明了養心的好處，接著從五臟和諧才能延年益壽的角度說明了在中醫理論中心與其他臟腑的密切關系，重點介紹了如何運用簡便易行的方法來養心、護心，分別講解了養心護心的食療方法，以及各種簡單易學的運動、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等養心法。

·8.8萬字

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馮氏捏積派小兒推拿

馮氏捏積療法在首都醫科大學附屬北京中醫醫院兒科開展了半個多世紀，臨床研究發現采用馮氏捏積療法配合相應的推拿手法對小兒厭食、便秘、營養不良、夜啼的治療及小兒反復呼吸道感染、咳喘病、鼻咽炎等病的防治取得很好的療效。本書介紹了馮氏捏積療法的起源、傳承、發展，馮氏捏積療法對小兒常見病的治療方法，以及捏積、推拿操作手法，并配有操作照片及手法視頻，操作簡捷、直觀，實用性、可操作性強。

·6.5萬字

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圖解中華養生全書

本書系統介紹了中華養生的發展歷程以及在當前生活中的應用，既有傳統中醫養生文化的歷史，也有歷代養生名人名言的介紹，更有具體的中醫養生和治病方法，如刮痧、拔罐、針灸、拍打、經絡穴位保健、太極、八段錦、導引術、中醫藥等，讓讀者通過本書對傳統中醫文化有系統全面的了解，并從中學習養生與人們生活的密切相關性，從而更加熱愛養生，熱愛生命。

·16.8萬字

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10分鐘快速祛病：關節痛肩頸痛腰腿痛手到痛自消

頸、肩、腰、腿支撐起了我們的身體，但是也是最脆弱的部位。坐姿不正確、缺乏運動都會導致頸肩腰腿痛發病，情況嚴重的甚至會影響正常的生活，面對惱人的疼痛，除了就醫還有一種既簡單又實用的方法，那就是按摩。

·6.5萬字

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超簡單手療消百病全書

《超簡單手療消百病全書》主要有兩大亮點：第一，介紹了相關的手診手療基礎知識，內容詳盡且通俗易懂，為初學者打開了進入看手診病、手療治病的大門；第二，詳細講解了不同種類的多種常見疾病的手診及手療方法，讓讀者不僅可以學到簡便實用的診病技巧，同時，還可以學到這種疾病的手療方法。另外，針對每種疾病的治療，我們還特別配備了手操保健的內容。大家既可配合按摩手部穴位來使用這部分內容，達到治療疾病的目的，也可以單獨進行手操保健，達到靈活手指、強身保健的目的。

·14.5萬字

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養脾胃就是養命（2020版）

經常便秘、口臭難聞、吃飯不香、晚上睡不好？這些都是脾胃問題惹的禍。由于工作壓力大、飲食不規律不衛生等原因，越來越多的中國人脾胃都出了毛病。“三分治、七分養”，權威專家告訴你通過簡單的飲食調養、運動鍛煉、按摩穴位、調節情緒等，就能擁有健康脾胃。本書結合國內知名養生專家的脾胃觀點，針對不同體質人群，全面講述保養脾胃的方法，讓你輕松擁有健康脾胃。

·7.5萬字

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養好肝：血旺、目明、心情好

這是一本養肝、護肝的實用保健書。全書從中醫的角度分別說明了肝臟的特點和功能，重點介紹如何運用簡便易行的方法來養肝、護肝，分別講解了養肝、護肝的食療方法，以及簡單易學的運動、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等養肝方法，告訴讀者在日常生活中，如何調節心理以養肝，有哪些應該掌握的養肝、護肝細節。

·9.1萬字

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《黃帝內經》與《本草綱目》中的女人美顏養生經（彩圖精裝）

蘭若生、林霖編著的《黃帝內經和本草綱目中的女人美顏養生經》內容全面：囊括女性養顏護膚、美體塑身、養發護發、養生保健、美容化妝等方面的實用方法，從頭到腳、自內而外地呵護女性的美麗。此外，還全面介紹了四季養生養顏方、早晚不同時刻養顏秘笈，不同年齡女性的養顏重點，不同膚質、體質的養顏方，幫助女性打造個性化的養顏方案，養得對才能養得美。

·29.8萬字

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體質養生全書（新版）

在這本《體質養生全書》中，對八種亞健康體質進行了詳細介紹，包括各種體質的不同癥狀、易致疾病，還有那些必須改掉的導致體質偏頗的不良生活習慣。同時還針對每種亞健康體質提出了相應的養生方法，包括食療養生、藥物養生、經絡穴位養生、精神養生、四季起居養生等，這些養生方法都非常簡便而實用，相信您一定能從中找到最適合你自己的養生之法。

·16.2萬字

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從內到外講養生：常見病的中醫調養

這是一本中醫入門書，作者從中醫視角出發，引經據典，結合多年的救治經驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學經驗，給讀者提供應對日常常見疾病的辦法。生活中的口苦、打嗝、便秘、失眠、結節、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問題的應對方法，并添加了數則實用的驗案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。

·9.8萬字

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心靈擇食

孫儷親測并作序推薦！明星養生顧問邱錦伶十年精華總結，教你用食物調整心情。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關系：容易負面思考的人可能是因為心臟無力；長期憂郁會造成腸胃問題；看不開、鉆牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到出口。

·8萬字

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補足陽氣，驅走寒氣

本書首先介紹了陽氣和寒氣對身體的影響，并且詳細介紹了各種由于陽氣不足和寒氣侵體引發疾病的解決方法，同時還配有調理身體的膳食食譜。不論在專業知識、醫療方法還是膳食營養上，都詳細地介紹了補陽養生之道，是生活養生不可缺少的參考書。