養(yǎng)氣血才能養(yǎng)命
氣血足，能量大，身體各方面機(jī)能才能穩(wěn)定運(yùn)行。痛經(jīng)、脫發(fā)、失眠甚至沒精神、易乏力等問題可能都是“氣血不足”導(dǎo)致的，養(yǎng)氣血就是在養(yǎng)命。本書作者團(tuán)隊(duì)羊爸爸，十年來就專注于氣血雙補(bǔ)調(diào)理法，提倡從日常衣食住行入手，逐步改善身體狀態(tài)。這是一本適合全家人尤其是女性使用的中醫(yī)養(yǎng)生保健類圖書。本書從四大模塊入手，系統(tǒng)分享了實(shí)用有效的近50篇?dú)庋{(diào)養(yǎng)方法，解決痰濕、陰虛等不同體質(zhì)的常見問題；提供100余個(gè)調(diào)理操作，包括食療、穴位按壓、鍛煉保健、習(xí)慣調(diào)整等。特設(shè)女性專題章節(jié)，為女性讀者解決其較為關(guān)心的問題，如肥胖、長痘、痛經(jīng)、產(chǎn)后疲憊。同時(shí)，針對不同體質(zhì)、不同病癥，本書定制提供一年四季氣血調(diào)理食療方，日常食材好吃好學(xué)。簡明文字搭配精美全彩漫畫圖解，讀者好理解、能學(xué)會、能操作，值得全家人參考學(xué)習(xí)。
·9.8萬字
