mg电子大奖不朽情缘

膽固醇，其實跟你想的不一樣！

本書提供了更全面、更前沿、更專業(yè)的膽固醇信息。人們誤以為解決“高膽固醇”的方法是減少飽和脂肪的攝入，多吃一些“健康”的全谷類食品和植物油，甚至可能服用像他汀類藥物這樣的處方藥來將其降低至“理想”水平。本書不僅能告訴讀者的膽固醇測試（包括低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和其他重要的膽固醇指標）的真正含義，還能給讀者提供營養(yǎng)指導，幫助讀者達到最佳健康狀態(tài)。

·15.9萬字

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膳食纖維

作為一名曾經(jīng)的垃圾食品愛好者，布爾西維茨博士親身體會到纖維對我們健康的巨大影響。當他逐漸增加食物中纖維的攝入量，他的身體產(chǎn)生了驚人的變化。布爾西維茨博士對纖維深入研究后，發(fā)現(xiàn)了纖維飲食的眾多好處：那些富含纖維的、真正的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、種子、堅果和豆類，可以幫你保持健康，促進減肥，讓你從內(nèi)而外茁壯成長，感覺良好。《膳食纖維》通過超過80份食譜，以及關于食物敏感性的基本建議，來啟動28天的進程計劃表，從而為你的腸道提供終身健康的動力，為你的健康提供了一個終生健康的藍圖。

·17.4萬字

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排毒飲食法

學習健康的排毒飲食法，給身體減減負。作者米爾薩德?哈西奇，職業(yè)運動員，熱門運動博主，專業(yè)健身教練，出版多部健身運動類書籍。經(jīng)常在博客中發(fā)布運動健身技巧介紹、行業(yè)最新動態(tài)分析及教學視頻。

·7.5萬字

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養(yǎng)好脾胃孩子不積食不生病

《養(yǎng)好脾胃，孩子不積食、不生病》根據(jù)孩子的生理病理特點，詳細闡釋養(yǎng)脾胃對于改善孩子積食和預防疾病的重要性。主要介紹了孩子積食、厭食、挑食怎么辦，以及脾胃常見病對癥調(diào)理。有本書做指導，在家就能輕松護好孩子的脾胃，讓孩子不生病、少生病，解除大多數(shù)家長的煩惱。非常適合寶寶家長閱讀。李愛科：醫(yī)名李彥臣，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥學會兒科專業(yè)委員會副秘書長、常務委員，中國老年保健協(xié)會抗衰老專業(yè)委員會委員、兒科名醫(yī)后工作室負責人。現(xiàn)任北京市健宮醫(yī)院、北京東城中醫(yī)醫(yī)院兒科主任。

·7.9萬字

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羅大倫教你四季食療

人生活于天地之間，時時刻刻都受到天地之氣的影響。懂得順時而活、應時而食的人，才能讓自己活得健康順遂。知名中醫(yī)專家羅大倫博士根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》春、夏、秋、冬的養(yǎng)生原則——“故智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑”，結(jié)合不同體質(zhì)之人在當季的養(yǎng)護、調(diào)理，以及當季易發(fā)身體癥狀的預防，如春季經(jīng)常上火、夏季心煩失眠、秋季皮膚干燥、冬季心腦血管等問題，均給出了對應調(diào)理的食養(yǎng)方。這本書不僅可以幫助普通人自查自檢，還可以幫您辨別自身體質(zhì)，有針對性地進行食養(yǎng)——找到適合自己的調(diào)養(yǎng)方法，徹底從根兒上解決種種長期困擾自己的身心問題，從而獲得健康和快樂。

·9.7萬字

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女人經(jīng)絡使用手冊

人體經(jīng)絡流暢，也就保證了人體的健康和美麗，如果哪天氣血流通的通道被堵塞了，我們身體上的某個部位一定會有所反映，或者面容暗淡無光，或者痘痘泛濫，或者疾病纏身，或者短命辭世……這個時候讓經(jīng)絡按摩來解救你，它能最大化地調(diào)動和發(fā)掘你身體的潛能，將所有使你“不愉快”的“敵人”殺于無形。相信，只要你把經(jīng)絡養(yǎng)好，讓你身體的各個部位都能正常工作和運轉(zhuǎn)，你的身體就會健康起來，你就會面若桃花。為自己的身體開方子，健康和美麗自在手中，不要把美麗交給化妝品，不要讓健康依賴于醫(yī)生，憑我們自身的力量一樣會讓我們的身體之樹不斷發(fā)芽和開花，永遠常青。

·9.1萬字

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本草綱目補益中藥養(yǎng)生速查（書立方養(yǎng)生館第2輯）

匯集《本草綱目》智慧精華，將古代本草進行系統(tǒng)全面整理，選錄最安全、最健康的家庭實用補益中藥，完全破解中藥養(yǎng)生密碼，可有效增強國人身體免疫力和喚起身體正能量。詳細而科學地介紹每味藥物，如名稱來源、性味歸經(jīng)、選購保存、備用成藥、經(jīng)典藥膳等，從流傳千年、功效顯著的中藥材，到人們熟悉的各種飲食、蔬菜、水果，再到百病的治療方法，教給你一年四季養(yǎng)生首選藥膳，常見病與慢性病的對癥養(yǎng)生，一看就懂，方便操作，選方安全，適合老百姓隨用隨查。

·5萬字

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胃腸病科學保健指南

日常生活中人們常有這樣的體會：當情緒低落、精神萎靡時，常常茶飯不思；而情緒高漲、心情愉快時，食欲備增。事實上，胃腸功能的改變是人體情緒變化的“晴雨表”。那么，人的情緒變化又是如何影響胃腸功能的呢？除了情緒的因素外，環(huán)境、藥物、生物、不良的生活習慣都會影響腸胃功能。本書主要從胃腸病常識入門、胃腸病癥狀及其應對措施、常見胃腸病及其防治、胃腸病的飲食保健、常見胃腸病的藥物治療五個方面進行說明，增強人們自我保健的意識和能力。

·6.3萬字

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張其成講黃帝內(nèi)經(jīng)：中國人的生命智慧

本書是對《黃帝內(nèi)經(jīng)》生命哲學內(nèi)容的系統(tǒng)解讀。作為師從《黃帝內(nèi)經(jīng)》研究大家，通曉醫(yī)學、易學、儒學、道學、佛學的“國學五經(jīng)”體系的創(chuàng)建人，張其成從容出入于醫(yī)學和哲學之間，重點對《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《易經(jīng)》進行合參匯通，提煉出滋養(yǎng)中華民族數(shù)千年，以“陰陽調(diào)和”“天人合一”為最高原則的生命智慧。打通《黃帝內(nèi)經(jīng)》與其他諸子學說等諸多背景文化之間的邏輯關系，從字詞本意到本質(zhì)內(nèi)涵，從原理邏輯到實操要領，從古代背景到現(xiàn)代適用，結(jié)合生活實例，解密《黃帝內(nèi)經(jīng)》的生命觀、思想觀、處世觀，講透整體觀念、陰陽五行、五運六氣等核心問題，使讀者獲得以“道”馭“技”的生命智慧。

·18.1萬字

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好身體離不開養(yǎng)生學：藏在故事中的養(yǎng)生之道

健康、長壽是每個正常人都渴求的養(yǎng)生目標。“養(yǎng)生”這個詞首先需要的就是“養(yǎng)”，而“生”字，不僅僅指人的生理和生命，也包含著生活的概念。概括來講，“養(yǎng)生”是要調(diào)用多種不同的方法來實現(xiàn)壽命的延長和生活的和諧。當然，人的身體健康與否同生活質(zhì)量的好壞也是分不開的。也許有人說，養(yǎng)生是老年人的專利。但反過來想，難道只有老年人才應該關注身體是否健康、壽命是長是短、生活質(zhì)量是高是低嗎？當然不是！因此，當你把“養(yǎng)生”這樣一個看似遙遠而古老的詞匯放到現(xiàn)實生活中的時候，才會發(fā)現(xiàn)它對你的一言一行都有著深遠的影響。

·15萬字

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生酮飲食入門

本書將詳細介紹有助于減肥的生酮飲食。無需節(jié)食，無需痛苦煎熬，只需四個階段，便可掌握生酮飲食，助你擁有好身材，保持好心情，開啟美好新生活。

·8.3萬字

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健身氣功圖解：八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣

八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣等作為中華健身術、養(yǎng)生術廣為流傳。本書收錄八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣等健身功法，包括動作流程和口訣、分步詳解等，一步一圖，并針對常見錯誤動作和習練要點給予糾正和提示，使每一位傳統(tǒng)健身愛好者能夠更加規(guī)范、科學地練習，起到強身健體、保健養(yǎng)生的功效。書中配備二維碼視頻，掃一掃輕松學習，更直觀了解習練要點。本書圖文并茂，通俗易懂，實用性強，適合愛好傳統(tǒng)養(yǎng)生的人群以及廣大健身愛好者參考閱讀。

·2.8萬字

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誰偷走了我的健康：全方位忠告你生活中的健康危害

本書對保健問題進行介紹,全面闡述了不良習慣對健康的危害,飲食誤區(qū)對健康的危害,運動不當對健康的危害,以及環(huán)境污染、心理疾病對健康的危害。

·19.7萬字

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再見，腦疲勞：44種正念療法科學消除腦疲勞

在信息爆炸的今天，我們的大腦常常會因處理巨量的信息而處于過載狀態(tài)，這個時候我們會感到焦慮、疲憊，明明睡了很久卻還是覺得昏昏沉沉。這時候我們就要學會如何科學高效地恢復腦疲勞，讓我們的大腦放松下來。作者在本書中提出了恢復疲勞的四個步驟R.E.S.T.（解放自己RELEASEYOURSELF、清空大腦EMPTYYOURBRAIN、和工作保持距離SPACEFROMWORK、感受空白TIMESAVORING）以及四十四種極易上手的正念療法，每一種方法都配備了細致入微的方法以及實操案例，讓讀者在閱讀完本書后可以利用這些方法去除腦疲勞，讓自己的大腦真正地放松下來。《再見，腦疲勞：44種正念療法科學消除腦疲勞》適合忙碌、疲憊、壓力大的職場人士以及其他為休息不好而苦惱的人士閱讀。

·5.1萬字

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輕斷食：戒糖篇

全球銷售超過500萬冊，中國銷售50萬冊，掀起全球輕斷食風暴的的現(xiàn)象級瘦身書《輕斷食》作者的進階版；該作者是“輕斷食”發(fā)明人；“輕斷食”的概念一直火爆，本書在第一本《輕斷食》基礎上，研究出了更為健康的瘦身方案，經(jīng)過數(shù)萬人驗證過的科學減肥法本書提出的“導致肥胖的元兇不是脂肪，而是糖”的觀點，顛覆人們普遍認知，必將帶來新一輪瘦身革命。本書強調(diào)了一直被人們所忽視的高糖、高碳水化合物飲食的危害：肥胖、心臟病、失明、記憶衰退、加速衰老……是對所有超重人士的警示。

·8.3萬字

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素菜菜譜（美食與保健）

隨著現(xiàn)代生活水平的提高，我們要是一邊品嘗著美味佳肴，一邊又享受著養(yǎng)生保健和預防治療的待遇，那簡直是人生的超值恩賜了。本書主要從以下幾類中講述素材菜譜：菜葉類、瓜果類、根莖類、花子類、菌菇類、豆腐類。

·8.6萬字

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中醫(yī)養(yǎng)生之道

《中國文化知識讀本：中醫(yī)養(yǎng)生之道》圖文并茂地介紹了中醫(yī)養(yǎng)生文化的起源與發(fā)展、情志養(yǎng)生、日常養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、房事保養(yǎng)、美容養(yǎng)顏等內(nèi)容。《中國文化知識讀本：中醫(yī)養(yǎng)生之道》文字優(yōu)美生動，語言簡明通俗，適合廣大讀者閱讀使用。

·3萬字

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養(yǎng)肝就是養(yǎng)命

本書從日常生活的各個角度說明肝臟的重要性，描述肝臟將要出問題的一些預警信號，告訴我們?nèi)粘Ｉ钪凶顐蔚囊恍┝晳T。最重要的是詳細的告訴了我們在日常生活中怎樣通過居家調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法來養(yǎng)肝護肝，以及男女護肝方和四季保肝法，并從中西醫(yī)角度對五種常見肝臟疾病進行分析。

·12.1萬字

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愛上你的乳房：完美健康乳房保養(yǎng)書

《愛上你的乳房：完美健康乳房保養(yǎng)書》是一本專門為女性乳房健康提供解決方案的智慧之書，這里有深受廣大女性朋友歡迎的美乳、豐胸、祛病妙方，還有全面、實用的乳腺疾病防治指南。呵護乳房，是每一位健康女性的必修課。關愛乳房，女性才會挺得起、挺得美，挺得健康。

·8.1萬字

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減肥瘦身小百科（家庭實用百科）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·13.8萬字

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