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解既健康又有營養的五谷雜糧。最值得一提的是,書中精選了多種科學營養的,并且色、香、味俱全的菜肴,讓您每天吃到健康,為您及您家人的生活增添健康,遠離疾病困擾。本書重在樹立一個科學合理的營養飲食觀念,以此引導人們正確飲食、合理養身,為強健全民族貢獻微薄之力。全書以觀點新穎、知識面廣、簡單實用為特點,是一本看得懂、學得會、記得住、能養生的好書。
養生祛百病編委會 ·飲食健康 ·6.6萬字
男人以腎為先天,女人以肝為先天。本書針對男人和女人在養生防病方面的這一特點,從日常飲食、生活習慣、經絡按摩、防病治病等方面入手,介紹怎樣更便捷有效地治病養生。書中內容通俗易懂,選材常見,各種方法也都是最具保健價值又最適宜家庭使用的,讓讀者一看就懂,一用就靈。全書分為上、下兩篇。上篇重點論述男人如何補腎,以幫助男人能夠更好地補腎養精,從而預防疾病和延緩衰老;下篇則特別針對女性的生理特點,指導女人更好地養肝補血,以防病美顏。
薛永東 ·中醫養生 ·14.1萬字
可大可小的常見病,按摩就能治。超神奇的中醫推拿法,對身體的適應性很強,血液循環系統、內分泌系統、免疫系統、呼吸系統、消化系統的各種病癥通通可以通過按摩治。按摩不僅簡單有效,且人人可用,隨時可用,不花成本。本書以完全圖解的形式介紹92種常見病的對癥按摩手法,圖解超清晰,取穴超方便,一用就見效,真正讓您花最少的投入獲得最大的健康收益。
健康養生堂編委會 ·中醫養生 ·4.8萬字
本書為我們辯證論治肝膽病有一下五個基本原則:1肝病多實,2肝病之需,3膽病多實,4肝膽同病多濕熱,5肝膽與脾胃腎關系密切。
趙國東主編 ·常見病 ·15.3萬字
本書分為上下兩篇,上篇介紹了男人為何要“冷”養,以及如何“冷”養能讓男性精力更充沛;下篇介紹的是女人為什么要“熱“養,以及如何“熱”養能讓女性更嬌美如花。當代男人好熱食,煙、酒、肉、咖啡不離口,又因壓力大,常焦慮、興奮,甚至狂躁,產熱太多,導致身體熱積火重;而女人好涼食,瓜果、涼菜、冷飲,又因操心多,憂慮、郁悶,甚至抑郁,尤其愛穿露裝薄衣、短裙,以致積寒受涼太重。
楊力 ·男性養生 ·9.3萬字
憋屈會對女性的身體造成全面的損害,具體表現為“六郁”:氣郁。簡單來說,就是人受了氣,想不通,憋屈在心中,沒有排解出去,讓身體承受壓力的一種狀態。血郁。長期生氣,會導致氣郁,而長期氣郁,則會阻礙血的運行,導致氣滯血瘀。火郁。想法太多,實現不了,人就會郁悶、生氣;而太多的氣憋屈在身體中,就會積熱化火,出現火郁。濕郁。氣運行不暢,除了導致氣滯血瘀外,還會導致水濕代謝不出去,淤積在身體內,出現濕郁。濕郁就像身體中的水牢,困在其中,必然導致諸多問題。痰郁。濕郁產生后,身體里濕氣變重,會凝聚成痰,而痰多了,不能及時化掉并排出,就會形成痰郁,導致很多大病和怪病。食郁。情緒不好,會直接影響腸胃,腸胃能消化食物,卻無法消化憂愁、怨恨和憤怒,當這些情緒太多,憋屈在身體中,就會卡住吃下去的食物,導致食郁。而憋屈的原因則在于,遇事想不開,患上了認知上的“比較病”“應該病”“受害病”和“嫌棄病”。本書不僅介紹了身體內的六種郁結,告訴大家如何診斷,如何用相應的方子和方法及時進行調理,避免釀成重病、大病。當認知改變后,情緒就會變好,而情緒變好后,就能做到不憋屈,不上火,不生病。
羅大倫 ·婦幼保健 ·10.1萬字
四代中醫傳下來的養生救急茶方,值得終生閱讀的茶飲智慧之書!“對癥調養篇”共有94款對癥調理茶方,專為不同體質、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面對突發健康狀況,還是上班、居家,無論任何年齡的人,都能在書中找到為你度身定做的各種應急茶飲,小疾病快速調理茶方、減肥瘦身茶飲、祛痘祛斑和美白茶飲……簡單方便,美味,功效卓著。“順時強身篇”共有75個保健茶方,除了適合全家人四季通用的保健小茶方,以及針對春、夏、秋、冬每個季節的順時飲方,還有適合老人、女性和兒童、男性不同身體狀況的保養茶方。
陳允斌 ·飲食健康 ·15.3萬字
《自我治療常見病全書》較全面地介紹了內科常見疾病、外科常見疾病、兒科常見疾病、婦科常見疾病以及常見傳染病的沿療方法。從書中查找相關疾病,根據疾病找到具體的防治方法,有效地把疾病控制在發生發展之前。《自我治療常見病全書》帶回家,就可以教會大家簡簡單單找疾病,簡簡單單查治法,簡簡單單學治病。
呂大力 張誠 ·常見病 ·15.8萬字
如果能將自己的日常生活加以科學的健康管理,對我們自己和家人的身體健康時時加以審視和檢查,并有針對性進行一些家庭膳食調理,注意飲食方面的營養搭配,因人而異地進行預防和補益,則生活中大部分常常困擾我們的疾病,都能獲得有效的防治和改善。再者說,不管任何一種病癥都有其初期人征兆,只要加以細心看管,做好防護,不僅可以使家人或自己的生的小病很快治愈,即使有什么大的病痛,也不會因“雪上加霜”而鑄成大錯。
陳立明編著 ·健康百科 ·21.5萬字
每個節氣都是一個養生的節點,隨著二十四節氣來調整我們的日常生活和飲食,就能達到事半功倍的養生效果。這是一本讓我們隨著二十四節氣用家常便飯來強身續命的書。作者根據每個節氣的養生重點,搭配相應的飲方和食方。這些方法來源于作者家族百年來堅持順時而食的實踐經驗,結合現代人群體質精心配伍,讓您一家老小養好體質,不生病,少生病,每天都過得平平安安。
陳允斌 ·飲食健康 ·12.5萬字
張明編著的《中華食療大全》共分八章,第一章主要介紹了藥膳的相關基礎知識。第二章詳細剖析了日常生活中的常見藥膳原料,包括食物和中藥材的別名、性味歸經、功效主治等,讓讀者更全面了解食物和藥材的特性。第三章至第八章分別從四季、五臟、美容、不同人群、常見病、滋補養生等方面介紹了百余種調養藥膳。本書內容全面,貼近生活,是家中必備的書籍,能為愛好食療養生的讀者根據實際情況選用藥膳進行科學指導。
張明 ·飲食健康 ·30.1萬字
這是一本美國的超級暢銷書,在亞馬遜圖書總榜上排名第9,健康類排名第1。2年時間再版14次,銷售25萬冊。已經售出了超過33個國家和地區的版權。在飲食營養領域,是一個里程碑式的作品,在美國引起巨大反響,是在業界具有代表性的經典之作。本書教你如何通過飲食來達到長壽的目的。通過飲食預防和逆轉富貴病和慢病。作者通過總結大量科學數據和研究報告,顛覆性地告訴大家:對威脅生命的主要疾病來說,基因發揮作用的比例僅占10%到20%!我們完全可以通過飲食來改變基因對健康的影響。這是一本真正的救命書!每家存備一本,關心自身健康,關心家中的中老年人,全家遠離致命疾病。
(美)邁克爾·格雷格等 ·飲食健康 ·29.4萬字
《新科技艾灸66法》詳細介紹了中醫艾灸的起源、歷史發展及其面臨的挑戰和經歷的變革,從五千年前黃帝和嫘祖踐行灸道養生、寫意恩愛傳奇,到康熙乾隆秘傳奇灸益壽延年。中醫艾灸道法自然養龍脈,天人合一培氣血,千百年來為中華民族繁衍生息做出了巨大貢獻;時至今日中醫傳統養生融入創新科技元素,試圖以一看就懂、一用就開心的方法幫您喚醒健康活力,幫父母挑戰125歲康壽極限。
上和元 ·中醫養生 ·6萬字
《藥酒藥浴藥粥》講述了:藥酒是酒與中草藥的完美結合,對某些慢性病、頑疾難癥有神奇功效;藥浴是中醫特色療法之一,具有簡便易行、經濟實用、毒副作用小的特點;粥既得粥之趣,又能收藥之利,是藥物療法與食物療法的有機結合。
孫志慧 ·藥膳食療 ·22.2萬字
有沒有“花小錢,治大病”的方法?當然有。很多傳統治病方法不但能治本,而且花費低,甚至不用花費一分錢。這些簡單的小方表面看起來微不足道,就是我們平時吃過的普通菜肴,甚至很多人認為它們“不可信”,實際上,很多小偏方都已經有上千年歷史,無數的人曾嘗試成功過。本書之中介紹了很多類似的食療方,并且根據男女老幼、內科外科的不同對各種食療方進行分類,同時配有其原理,讓讀者在了解食療方本身做法的同時認清此方究竟是否適合自己。
王淼主編 ·藥膳食療 ·13.7萬字
《養好腎年輕20歲》教給讀者實用易學的保健方法,讓讀者遠離腎虛困擾,白發變黑、手腳溫暖、氣色紅潤,年輕20歲。書中不僅有補腎食材、日常起居、中醫食療、經穴按摩、順時養腎、補腎名方、運動養腎等內容,給讀者介紹了養腎的方法和技巧,還為讀者揭秘兩性閨房養腎等,多管齊下養腎補腎,找回青春活力。本書圖文結合、通俗易懂、簡潔明了、裝幀精美,實用性強,是養腎的必讀物。
李愛科 ·常見病 ·11.8萬字
本書介紹水痘、帶狀皰疹、扁平疣、毛囊炎、癤癰、丹毒、頭癬、甲癬、疥瘡、痱子、凍瘡、日曬傷、雞眼、褥瘡、濕疹、接觸性皮炎、蕁麻疹、銀屑病、單純糠疹等常見皮膚病的看圖識別及其治療,特別是藥物(外用藥),用藥注意事項、生活中應注意事項等。力求讓皮膚病患者明白所患疾病及其治療方法。本書適合皮膚病患者及其家屬閱讀。
程波 ·健康百科 ·7.2萬字
油漆(涂料)的基本知識,常用涂漆工具的名稱、規格、使用規則和維護保養方法,常用涂料及稀釋劑的性質、用途,底層處理,色漆和膩子的調配,涂裝方案的確定,涂裝施工,漆膜弊病及防治措施,涂裝安全防護,試題選登等基本內容。
魏計文 ·運動健康 ·6.7萬字
女性在家庭和社會中得到的關懷并不多,她們要工作奮斗,又要照顧丈夫、孩子和老人,往往忽視了自己的健康問題。為了讓廣大女性朋友學會愛自己、照顧自己,特編寫此書。希望廣大女性能從中受益。本書針對女性健康、女人與氣血、女人和食物、女人和運動、女人的睡眠、女性的習慣、女性的經絡調養、女性中藥養生、女性的特殊時期等方面,對女性的養生問題逐一進行闡述,既分析了錯誤的方式方法,又提供了簡單有效的方法,是女性健康養生必備的寶典。
姜麗娟 ·婦幼保健 ·11萬字
本書介紹了眼睛保健與眼科檢查方面的基本常識和眼科常見疾病的病因、臨床表現、診斷治療及預防方法。
陶海 ·常見病 ·17.5萬字
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