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女性健康全周期攻略

“健康中國·你我同行”系列科普讀物各分冊風格體例統(tǒng)一,由兩部分構(gòu)成。第一部分是核心科普知識:通過“小故事”介紹相應病例/案例事件,引出后續(xù)健康知識,增加讀者代入感;以“小課堂”“知識擴展”“誤區(qū)解讀”三個模塊介紹核心知識,輔以“小故事”模塊穿插介紹相關(guān)醫(yī)學知識的背景信息,如醫(yī)學知識被發(fā)現(xiàn)、演變、研究過程中的人物、故事等,以提高讀者閱讀興趣。第二部分為圍繞第一部分知識編制的多種形式的問題、答案和解析,以二維碼形式嵌入書中,不占版面,包括單選題、多選題、判斷題和案例分析題4種題型及答案解析,題量在500個左右。各分冊均配有精美插圖。本冊核心科普知識共包括6章:第一章介紹女性日常保健內(nèi)容,如怎樣合理飲食、正確鍛煉、科學保養(yǎng)、緩解生活工作壓力等;第二章介紹女性月經(jīng)相關(guān)知識;第三章為性健康相關(guān)內(nèi)容,力求引導女性樹立“愛自己、保護自己”的理念,全面學習正確的性知識、合理避孕、避免傷害;第四章講解在孕期這一“痛并快樂”的階段,女性應知應會的應對技巧;第五章為中老年女性如何從容走過時光、優(yōu)雅渡過更年期支招;第六章教大家應對常見的婦科疾病。

國家衛(wèi)生健康委宣傳司組織編寫 ·婦幼保健 ·10.1萬字

十萬個健康為什么叢書:中醫(yī)養(yǎng)生智慧

本書有兩大部分內(nèi)容,包括養(yǎng)生的四大基石、中醫(yī)養(yǎng)生(臟腑養(yǎng)生、食補養(yǎng)生、養(yǎng)生技術(shù)、中藥養(yǎng)生)。涵蓋了科學的中醫(yī)養(yǎng)生理念與方法,破除養(yǎng)生誤區(qū)與謠言。主要內(nèi)容如下:為什么中醫(yī)養(yǎng)生講究天人相應;為什么說春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰;為什么養(yǎng)生要遵循季節(jié)氣候的變化的規(guī)律;為什么要“春捂秋凍”;為什么中醫(yī)養(yǎng)生要“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”;為什么說陰陽平衡才健康;傳統(tǒng)養(yǎng)生“日出而作,日落而息”真的有道理嗎;為什么說男女養(yǎng)生有區(qū)別;為什么說冬病夏治、夏病冬治;如何做到未病先防、既病防變、已病防傳;為什么說治未病才是高明的醫(yī)生;為什么說疾病要“三分治七分養(yǎng)”;血壓高與高血壓怎樣做好治未病;不同年齡段的養(yǎng)生要注意什么;為什么養(yǎng)生要講形神合一;如何做到“形與神俱”;為什么”形神兼養(yǎng),養(yǎng)神為先“;為什么要“外練筋骨皮,內(nèi)練一口氣”;為什么傳統(tǒng)運動養(yǎng)生能改善人體的精神心理狀態(tài);為什么中醫(yī)認為不同體質(zhì)養(yǎng)生方法有區(qū)別;為什么中醫(yī)說我濕氣重;為什么說“正氣存內(nèi),邪不可干”;為什么養(yǎng)生要做到“精充、氣盛、神旺”……

王耀獻主編 ·健康百科 ·15.7萬字

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