十萬個健康為什么叢書：中醫(yī)養(yǎng)生智慧
本書有兩大部分內容，包括養(yǎng)生的四大基石、中醫(yī)養(yǎng)生（臟腑養(yǎng)生、食補養(yǎng)生、養(yǎng)生技術、中藥養(yǎng)生）。涵蓋了科學的中醫(yī)養(yǎng)生理念與方法，破除養(yǎng)生誤區(qū)與謠言。主要內容如下：為什么中醫(yī)養(yǎng)生講究天人相應；為什么說春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰；為什么養(yǎng)生要遵循季節(jié)氣候的變化的規(guī)律；為什么要“春捂秋凍”；為什么中醫(yī)養(yǎng)生要“法于陰陽，和于術數(shù)”；為什么說陰陽平衡才健康；傳統(tǒng)養(yǎng)生“日出而作，日落而息”真的有道理嗎；為什么說男女養(yǎng)生有區(qū)別；為什么說冬病夏治、夏病冬治；如何做到未病先防、既病防變、已病防傳；為什么說治未病才是高明的醫(yī)生；為什么說疾病要“三分治七分養(yǎng)”；血壓高與高血壓怎樣做好治未病；不同年齡段的養(yǎng)生要注意什么；為什么養(yǎng)生要講形神合一；如何做到“形與神俱”；為什么”形神兼養(yǎng)，養(yǎng)神為先“；為什么要“外練筋骨皮，內練一口氣”；為什么傳統(tǒng)運動養(yǎng)生能改善人體的精神心理狀態(tài)；為什么中醫(yī)認為不同體質養(yǎng)生方法有區(qū)別；為什么中醫(yī)說我濕氣重；為什么說“正氣存內，邪不可干”；為什么養(yǎng)生要做到“精充、氣盛、神旺”……
·15.7萬字
