bb视讯怎么作弊的

本書以入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，在闡述艾灸基本知識的基礎上，介紹了常見人群的艾灸保健，并對常見慢性病和身體小毛病的艾灸調理方法進行具體說明。此外，還有四季艾灸養生。力求用更少的穴位、更簡單的艾灸方法、更全面的知識介紹，達到祛病強身的目的。附錄中更呈現家庭艾灸常用經穴定位及功效速查表，方便家庭使用。

·4.4萬字

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對癥刮痧很有效

《對癥刮痧很有效》以“對癥”為主線，對內科、外科、婦科、男科、五官科、皮膚科、兒科中常見病的刮痧療法做了詳細的解讀，每種疾病的療法都配有清晰的穴位和真人演示圖，所涉及近百種病癥基本覆蓋了日常疾病一般可能。本書附人體穴位掛圖，可供對刮痧有興趣的大眾閱讀參考。

·6.2萬字

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最強體質

讓你搞懂人體病、老的原因，輕松get對應飲食方法。人體發生的“氧化”“糖化”“慢性炎癥”三種反應，是導致感染、生病和衰老的元兇。日本知名醫學專家牧田善二博士在本書中詳細說明了三種反應是如何發生的，并且提供三大策略幫助人們抗老、抗病、抗感染：害怕斑點、皺紋、白發等老化問題要注意抗“糖化”，憂慮患上癌癥、動脈硬化等疾病要應對好“慢性炎癥”，擔心流行性感冒等傳染病要關注抗“氧化”。牧田博士根據40年的臨床經驗，精心總結出27種飲食方式，從早起的咖啡、午飯的選擇，到下午茶的搭配，通過這些簡單、易上手的飲食秘訣，還輔以生活方式和運動建議，全方位幫讀者養成不易生病、不易衰老的好體質。

·2.8萬字

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糖尿病這樣吃

糖尿病患者常有這樣的疑問：水果中有糖，是不是不能吃了？聽說南瓜可以降糖，多吃一些是不是有好處？主食含糖多，少吃點饅頭，多吃豆腐和肉是不是更好？這些都是糖尿病患者在飲食中常見的誤區。其實，確定每日允許攝入的食物總熱量才是最重要的，在此基礎上少食多餐、適量運動，對保持血糖穩定大有好處。本書從糖尿病患者最關注的“吃什么、怎么吃”入手，在林林總總的食物中，篩選出最適合的，按水果、蔬菜、谷物豆類、肉類、干果、食用油和調味品等進行分類，并開創了將食物按熱量（每百克）由低到高進行排序的先河。內文更是詳細介紹了每種食物的降糖功效、飲食搭配和食用宜忌，使“糖友”們在閱讀時更有針對性。

·5.4萬字

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抗癌食療一本通

癌癥是人類健康的第一殺手，其高發率和高死亡率使人們在生活中談“癌”色變。迄今為止，人們還沒有找到完全治愈它的辦法。古語有云：“三分治，七分養。”人們的飲食結構與癌癥的發病與預防密切相關，合理科學的飲食結構對癌癥的預防、治療效果及康復起著至關重要的作用。那么，吃什么食物可以防癌抗癌呢？要怎樣吃才有效呢？癌癥患者什么可以吃什么不能吃呢？癌癥患者在治療的過程中，飲食問題是患者及其家屬都十分關注的問題“五谷為養，五果為助，五蓄為益，五菜為充。”本書收錄了50種具有防癌抗癌功效的食物，包括五谷雜糧、蔬菜瓜果，各式水產品等等，針對食材的營養價值、抗癌成分、烹飪方法、食用宜忌等方面，均做了詳細的分析解說，供患者及其家屬樹立科學的飲食營養觀，獲取正確的營養信息，從而提高患者的生活質量。

·5萬字

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五谷雜糧健康食典

“稻、黍、稷、麥、菽”，古時的五種糧食作物發展到今日已被賦予了更多的內容，也包含了更多的品種。五谷雜糧是生命的本源，健康的飲食離不開五谷雜糧，長期的精米白面、大魚大肉導致人們營養失調，影響健康、滋生疾病。本書以五谷養生知識為出發點，將文字與圖片緊密結合，詳細解讀了五谷雜糧的食療價值、宜忌人群、選購要點、搭配法則以及食療偏方和養生食譜，為每一個愛健康、愛生活的人提供了全面而系統的五谷養生秘訣。書后的附錄，介紹了堅果、干果和一些其他食物的小知識，供注重健康的您參考使用。

·9.8萬字

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圖解中醫體質養生

本書主要由養生篇和針灸篇組成。養生篇介紹了氣虛體質、氣郁體質、陽虛體質、陰虛體質、濕熱體質、痰濕體質、瘀血體質、特稟體質和平和體質九種體質類型，從主要表現、成因、易感疾病及養生原則四個方面詳細論述。研讀此書，有助于深入了解和辨識自身的體質類型，并通過學習書中闡述的養生原則與方法，達到保健防病的目的。針灸篇主要介紹了十四經脈的常用腧穴以及一些針刺和艾灸方法與注意事項等。讀者可以通過學習這些針灸知識，了解針灸治療疾病的常用穴位和注意事項，從而積極調理身體。本書適合廣大養生愛好者閱讀。

·6.2萬字

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《黃帝內經》日常養生智慧：脈法篇

《黃帝內經》是中醫本源之作、經典之作，數千年來，無數國醫大家在其中找到養生治病的理論根源。本書是作者曲黎敏三十年潛心研究《黃帝內經》養生智慧的精華系列之作，聚焦于《黃帝內經·素問》中的解析脈法脈象最全面的四篇——脈要精微論、平人氣象論、玉機真臟論、三部九候論，逐句解讀、去繁求簡，詳細闡述了中醫通過把脈來辨證問診、治病救人的底層方法，教讀者從脈象看四季養生思路，從脈象看氣血、看五臟、看病在何處。人人能讀懂的中醫理論經典，全家能用上的養生保健知識，國醫智慧、受益終生！

·12.7萬字

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女子養生術

頭痛、體寒、水腫、失眠、月經失調、皮膚粗糙、便秘、總是覺得累……你是否常有這些不適與煩惱？《女子養生術》從中醫養生理論出發，結合營養學知識，幫助當代女性看懂身體的“求救”信號。通過調整日常飲食和改變生活習慣，針對性地調理40種常見身心不適癥狀，為女性提供簡單、實操性強的調養方法。大家可以通過“觀舌識健康”“氣血津液檢查表”“五臟檢查表”等，了解自己的體質以及身體狀況，從而全面認識自己的身體，不依賴藥物地改善身心狀態，增強自愈力！本書將中醫養生智慧融入當代女性的日常生活，是當下養生女孩的常備好書。全書內容簡明、實操性強，搭配手繪插圖，十分適合養生入門。

·5.4萬字

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零基礎學拔罐

本書是適合大眾閱讀的拔罐養生圖書。作者通過通俗易懂的語言、操作示范圖片及視頻，教給讀者用拔罐防病、祛病、養生的方法。第一章介紹拔罐基礎知識，讓讀者了解拔罐的體位、方法、宜忌等常識；第二章重點介紹人體的14條經脈，讓讀者了解身體的經絡穴位；第三、第四章介紹拔罐的七大養生功效和亞健康的調理；第五、第六、第七、第八章分別介紹常見內科、外科、男科、婦科常見疾病的拔罐療法；第九章介紹美容養顏的拔罐秘方，讓女性朋友拔出美麗、拔出健康。

·5.7萬字

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圖解拔病排毒一身輕（超值白金版）

拔罐療法源于古代角罐法，經過幾千年的發展，已經發展成為包括藥罐法、針罐法、刺絡罐法、艾灸罐法等13種罐法，搖罐、轉罐、走罐、閃罐等多種操作手法的綜合療法，醫治范圍也擴大到內科、外科、婦科、兒科、五官科、美容科的多種疾病。拔罐療法通過作用于經絡和穴位，從而達到疏通經絡、活血化瘀、調節臟腑、消腫止痛、消炎拔膿的效果。拔罐療法在民間極為盛行，老百姓都用拔罐療法來治病防病，各種罐具幾乎家家必備。本書將告訴您拔罐的理論基礎、準備事項、操作方法和救急方案等，為您的健康加一份油！

·9.7萬字

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吃出超級大腦：大腦營養真相

如何更好地保護大腦，維護大腦健康呢？調節飲食是最簡單、也最實用的辦法。我國傳統醫學早在《黃帝內經·素問》中就已提出“五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”的飲食結構，充分說明了飲食營養對人體健康的重要性。申艷芝編撰的《吃出不錯大腦——大腦營養真相》從日常飲食中最普遍的食物與營養元素著手，用通俗易懂的語言科學嚴謹地闡述了大腦的營養需求，以及各種食物與大腦營養的關系。同時，還簡明扼要地提出了一些科學飲食新觀念，指出了飲食合理搭配的原則，闡明營養全面均衡的必要，并為讀者推薦了若干科學營養而制作簡易的健腦黃金食譜，是讀者了解大腦營養、科學合理健腦、操作簡便的實用健腦寶典。

·18.3萬字

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牛醫生女性健康指南

隨著社會的進步，人們的健康意識逐步增強，對于身體保養的相關知識也在增加。但即便如此，還是有很多女性對自己的身體不夠了解。有一些女性因為錯誤的觀念或者知識耽誤了治療，對身體造成了更大的傷害。本書作者是醫學博士出身，有多年的婦科臨床經驗，因其持續科普婦科知識，在互聯網平臺收獲了逾千萬粉絲。在本書中，她用輕松而簡潔的語言，活潑而不失嚴謹的筆觸，從專業的角度出發，從月經、孕產、婦科疾病、科學體檢等多方面切入，細心而透徹地解答女性健康問題，糾正常見的錯誤觀念，傳遞科普新知，力圖讓每一個中國女性更了解自己的身體，了解自己的健康問題，從而更好地關愛身體、關愛自己。

·8.8萬字

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餐桌上的中藥：枸杞

本書共分為三章，第一章介紹的是枸杞的基本知識，包括枸杞的分類與分級，枸杞的炮制、加工使用、選購及貯藏，枸杞的營養成分與功效，枸杞的常用配伍及對癥療效，枸杞的食用量與食用禁忌，枸杞的其他部位介紹，能讓廣大者對枸杞有較全面的認識。第二章主要介紹了關于枸杞的美味佳肴，其中包括滋補湯煲、養生粥品、美味小菜、健康茶飲，在每一道佳肴中詳細介紹了材料、做法、營養功效、重點提示等內容，讓讀者朋友不僅可以一目了然每一種食物的主要食療功效，還可以學習到如何運用該食材制作出具有一定功效的美味佳肴。

·9.4萬字

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腰病速效自療

消除腳部浮腫的運動本書是一本簡單易讀的頸肩腰腿疾病自診自療圖。一共分為三篇，分別介紹了頸肩部、腰部和腿部的生理結構和一些常見疾病的防治方法，涉及到的方法包括穴位按摩法、拔罐療法、刮痧療法、艾灸療法、運動療法、藥膳療法、冷敷、熱敷療法等等。在形式上，本書最大的特點是采用了大量的圖片或真人照片做圖解。例如將各個穴位的位置通過圖片的形式表達出來，將刮痧順序、推拿按摩方法、運動動作通過圖片、圖解直觀地展示出來，讀者可以一看就懂，一學就會，自己在家就可以照著書上所說的去操作，及時減輕病痛的折磨，真正做到小病痛，不求醫。

·8.8萬字

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女性健康中醫養護全攻略

女性，是美麗和孕育生命的代名詞。人們常說，女人如花，即便傲然挺立如鏗鏘玫瑰，要想盡情綻放嬌艷，也離不開園丁在整個種植期間的精心養護。女人也是如此，只有身心健康的女人才會散發出美麗動人的氣息，才能更好地擔當孕育、分娩、哺乳和教養下一代的重任。從國家層面來說，保障婦女健康是筑牢全民健康的基石；對每個家庭來說，關愛女性成員，就是呵護家庭的幸福。有著近三千年使用歷史的中醫藥，在婦女月經病、妊娠病與孕期保健、產后病與產后保健、更年期綜合征與圍絕經期保健等方面有著獨特的療效和優勢，能為婦女的全生命周期提供優質的健康服務。尤其是其前瞻性“治未病”的養生觀念，即便在現代醫學較為發達的今天，仍然有著重要的指導意義。

·10.6萬字

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1天3分鐘，拯救孩子的視力

來自眼科醫生、醫學博士的兒童視力矯正術！諾貝爾獎得主發明！加博爾視力訓練，0成本，無副作用。適合幼兒、小學生。全書共分為兩大部分：家長篇，精準解讀孩子視力發育的科學知識；兒童篇，28天視力訓練和趣味知識問答，每天3分鐘，讓孩子隨時隨地鍛煉視力。不僅好玩，還能學到關于眼睛的有趣的知識。有效改善孩子因玩手機造成的視力低下，糾正用眼習慣，預防、改善近視，科學、好玩、見效快！全彩四色，環保油墨+特種紙印刷，大開本方便訓練，隨書附贈貼心、實用的標準對數視力表。

·1.5萬字

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節氣順養：從頭到腳都健康

這不僅是一本任何年齡段都可以閱讀的養生書，也是一位可以帶你走進健康生活的“好朋友”。本書從情志、運動、飲食等多個維度，用通俗易懂的語言展示了136條貼近生活的節氣養生知識，每個節氣都有4~6條養生竅門，從節氣特點、養生要義到情緒管理、起居建議、運動注意和日常飲食，配合檢索式標題和精準圖示，給讀者360度的養生指導，幫助讀者四時六氣，調理出不生病的好體質。書中的中醫特色療法，例如節氣灸、刮痧、按摩、導引等，充分發揮經絡與穴位的作用，更是將“中式”養生展現得淋漓盡致。讀者不用費心思查找，翻到對應節氣直接跟著做，從頭到腳、從里到外都感覺輕松和舒適。本書采用輕閱讀的形式，小開本、輕配圖，讓閱讀更輕松，配上水墨中國畫，帶讀者打開“中式”養生的大門，解鎖養生新方式。打開書，學習順時養生智慧，應時而食、應時而動，跟著節氣過生活，少生病，遠離失眠、乏力、焦慮和疲憊，提高自愈力，健康生活到天年。

·6.2萬字

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妙用蜂蜜治百病

蜂蜜自古就被視為長壽食品，具有護膚美容，抗菌消炎，提高免疫力，改善睡眠，保肝養胃，抗疲勞，潤肺止咳，潤腸通便，促進長壽等多方面的功效。本書分上、下兩篇，上篇“蜂蜜妙用縱橫談”介紹了蜂蜜及其相關產品的性味、功效及食養常識等；下篇“巧用蜂蜜治百病”介紹了多種疾病的蜂蜜療法，列舉了數百種巧用蜂蜜防病治病良方，凸顯“簡、便、廉、驗”之特色，對于每一個家庭都非常實用，實為廣大讀者防病強身、康復養生的良師益友。

·4.5萬字

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沈主任說脊椎：小心你的壞姿勢

世界衛生組織把脊椎病稱為僅次于感冒的第二大常見病，查不出原因的頭疼、失眠、胸悶、便秘等，可能都是有脊椎錯位引起的。而治好脊椎病，醫生只占1/3的功勞，另外2/3全靠患者本人的配合。本書近200幅手繪插畫，詳細解析了多個日常生活中會傷害脊柱的小動作，比如蹺二郎腿、背單肩包、葛優躺等，并提出了針對性的改善方式。讓讀者甩甩手、動動腿、換個姿勢，就能緩解脊柱壓力，平衡體態。配合57個簡單有效的鍛煉動作，緩解頸肩腰腿痛，就是這么簡單。全家人的脊椎養護這本書里都有。孩子的挺拔身姿要從小抓起，避免出現脊柱側彎和不良體態；女人的美，姿勢說了算；老人頸肩腰腿痛常犯，精油、止痛貼可不能盲目用；久坐辦公的人，針對性鍛煉，才能擺脫酸麻痛。作者為不同年齡人群提供了正確的護脊方法，讓一家人遠離疼痛，擁抱健康生活。隨著全民運動的普及，出現越來越多由于不規范運動導致脊椎的損傷，如果已患脊椎病適合做什么運動，平時運動過程中要注意什么，避免傷害脊椎。作者也將這些寶貴的經驗寫進這本書里，希望對喜愛運動的您有所幫助。

·4.2萬字

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