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推薦享譽世界的抗癌藥研發(fā)專家、諾貝爾化學獎熱門候選人親授醫(yī)療級蔬菜湯，每天1碗蔬菜湯，就能抗病毒、抗氧化、抗衰老，打造不易生病的健康體質！書中詳細講解了蔬菜湯的種類、功效以及制作和保存方法。除此之外，還普及了癌癥形成的原因，從嚴謹的科學角度分析了蔬菜湯的保健及防癌作用。全書研究資料翔實，科學嚴謹且通俗易懂，讓你一看就懂，輕松實踐！

·4萬字

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常見病小兒推拿

本書為零基礎父母提供了簡單、易學、有效的小兒推拿，不懂中醫(yī)、不會辨證，照樣能給孩子做推拿。書中配有豐富的手繪圖，穴位標示準確，推拿手法分步演示，每種疾病治療都有基礎治療方法，滿足常見疾病的日常輔助治療需求，解決零基礎父母辯證難的問題。在基礎治療方法的基礎上也有常見證型的辨證加減治療，滿足有一定推拿基礎的父母的更高需求。并且每種疾病都有作者臨床曾經治療得效的病案舉例，可供參考。“是藥三分毒”，小兒的身體發(fā)育不完善，對藥物的副作用更是敏感，在疾病治療過程中盡量不打針、不吃藥，本書在每種疾病治療后附加了中醫(yī)食療方法，配合小兒推拿治療，醫(yī)養(yǎng)結合，使小兒身體更快康復。另外，還有保健推拿方法，幫助寶寶提升免疫力和抵抗力，讓孩子在少吃藥、少打針的情況下輕松擺脫病痛，更加健康地成長。

·6.1萬字

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改變飲食習慣，抗癌防癌吃出自愈力（套裝共3冊）

這套書包括《抗癌飲食術》《癌細胞害怕我們這樣吃》《癌癥后這樣吃，我多活了14年》。《抗癌飲食術》是濟陽高穗的新作，作者從日本癌癥死亡率激增的原因入手，分析出人類為什么會得癌癥，使讀者了解導致人類癌癥的四大成因，從根本入手來治療和預防癌癥。《癌細胞害怕我們這樣吃》本書以近百個權威實驗為依據，以68種日常生活中的常見食物為基礎，整理出一周21份美味餐單。《癌癥后這樣吃，我多活了14年》是一本關于防治癌癥的食療書。本書是作者真實的經驗，他將古老的飲食方法與長壽飲食法相結合，親身實踐改善身體狀況的飲食方法。他鼓勵癌癥患者與癌癥面對面，積極主動地改善癌癥。

·16.4萬字

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圖解小穴位大健康（超值白金版）

經穴系統是中醫(yī)理論體系的一大支柱，中醫(yī)的針灸、按摩等施治方法都是通過作用于穴位，來達到疏通氣血，強壯身體的目的。特效穴是專門治療一些常見疾病的穴位，因而您不必掌握所有的穴位，只需幾個特效穴就可以消除病患。對于普通人來說，最簡單易行的方法就是按摩。按摩不需要艱深的知識，也不用專業(yè)的醫(yī)療器材，只需動手取穴即可。本書收錄了140個特效穴和對應的47種常見病，采用圖解方式，一穴一圖，直觀形象地展示穴位的精準位置、取穴技巧和按摩方法，有助于提高療效。常見病均設病因診斷和其他治療方法。為您提供更加詳實的信息。只要堅持學習本書的按摩方法，您就能遠離疾病，擁抱健康。每天幾分鐘，換來一生輕松！

·9.3萬字

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中國藥茶圖鑒

在當今，越來越重視養(yǎng)生的大環(huán)境下，人們通過不同的渠道，不斷地尋求最有效、最便捷的養(yǎng)生方法。那么有沒有一種方法既能確保其功效，又能及時補充人體所需要的營養(yǎng)呢？本書在中醫(yī)養(yǎng)生與茶飲養(yǎng)生的深厚理論基礎上，結合了現代醫(yī)學和營養(yǎng)學的實踐成果，從讀者角度出發(fā)，詳細介紹每種藥茶的養(yǎng)生功效及其飲用宜忌等，使全書既符合現代養(yǎng)生的潮流，又具有傳承傳統文化的意義。本書按照不同病癥、四季氣候變化、美容健身等內容分為茶療祛疾、茶養(yǎng)五臟、四季茶飲、美顏瘦身四章，內容深入淺出，藥茶制作簡單，飲用方便，經濟實用，是家庭日常茶飲制作指南。

·8.1萬字

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女生要好好的

這是一本寫給當代女性的，如何讓自己更美麗、更健康的養(yǎng)生指南。輕松好學的美麗健康秘訣，隨手翻閱就能幫助我們關懷自己，告別虛弱人生，找回身體原本的力量。書中從“溫、食、動、想”四個方面介紹了106種提高身體自愈力的小秘訣，一張圖一個觀念，讀懂身體的“求救信號”、了解自己的體質，通過調節(jié)日常飲食和生活習慣，就能由內而外啟動身體自愈力。本書附錄有全身穴位圖，可以隨時對照進行按摩；常見的重要藥方一覽表；芳香療法中常使用的精油；順勢療法一覽表以及全38種花精一覽表，對癥索引，打造不依賴藥物的生活方式。

·4.6萬字

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減脂增肌健身餐單

本書不僅僅是賞心悅目的美食書，更是一本針對健身的膳食指導書。想要擁有完美的身材，達到更好的健身效果，除了日常訓練，還需要專業(yè)營養(yǎng)膳食來指導，通過營養(yǎng)食材之間科學的配比，巧妙的搭配，適宜的烹調方法，讓讀者輕松享受健康美食，愉悅健身！

·1807字

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本草綱目對癥藥膳

《本草綱目對癥藥膳》介紹：中醫(yī)藥是中國傳統文化中的精華部分，當它與日常飲食水乳交融、相得益彰的時候，就形成了傳統文化中的另一精粹——藥膳。《本草綱目對癥藥膳》以中國古代的藥學專著《本草綱目》為依托，結合現代人常見的體質和各種病癥，搜集了四百多幅精致的圖片，用圖解、詳說的方式，把上百種藥材、上百種藥膳一一呈現在讀者的面前。讀者只需花少許時間便能了解自身的體質特點和相應癥狀，找到精心挑選的對癥藥膳，在提高廚藝、品嘗美味的同時，更能養(yǎng)生保健，克服自身體質缺陷，遠離病痛，輕輕松松獲得健康。

·9.6萬字

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本草一味養(yǎng)脾胃（本草護佑全家人叢書）

本叢書將藥食同源、生津益氣的單味藥與食物合理搭配，為廣大讀者提供全面的中醫(yī)養(yǎng)生與健康飲食指導。該叢書最大特色是醫(yī)理來源于中醫(yī)古籍，做法來自于專家指導，既權威又安全，即高效又易操作，加之精美配圖，彩色印刷，可令廣大讀者讀之愉悅，用之有益，以此增強身心健康。

·4.1萬字

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吃對食物，輕松調理冠心病

本書是專為冠心病患者定制的科普讀物，全書共分五章，主要介紹冠心病治療中的熱點問題，以及患者應當知曉的自我調養(yǎng)知識，包括飲食、營養(yǎng)、運動、心理調節(jié)等。作者站在患者的角度進行科學系統的解答，幫助患者正確認識冠心病，避免常見誤區(qū)，終樹立戰(zhàn)勝冠心病的信心。全書內容全面，闡釋清楚，可供冠心病患者及其家屬閱讀，參考性強，通俗易懂，操作性強。

·8.3萬字

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養(yǎng)好脾：血充、胃健、吃飯香

本書是一本養(yǎng)脾健胃的實用保健書。全書從中醫(yī)的角度說明了脾的特點和功能，重點介紹如何運用簡便易行的方法養(yǎng)護脾胃，分別講解了養(yǎng)脾健胃的食療方法，以及簡單易學的運動、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等養(yǎng)脾護胃法，告訴讀者在日常生活中，如何調節(jié)心理來養(yǎng)護脾胃，又有哪些應該掌握的護養(yǎng)脾胃的生活細節(jié)。本書內容簡明清晰，一學就會，一書在手，養(yǎng)脾不愁。

·8.6萬字

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胃腸病食療用藥看這本就夠了

《胃腸病食療用藥看這本就夠了》著重介紹了胃及十二指腸潰瘍、反流性食管炎、上消化道出血、消化道腫瘤等最常見的15種胃腸病的臨床表現與診斷、防治措施、西藥治療、中醫(yī)藥治療、飲食原則與食療藥膳方等相關知識；書中共精選了約450個食療藥膳方供讀者針對疾病選用，所選中藥皆為常用、安全、有效的藥食兩用品，且料理方法簡便，可操作性強；本書具有通俗、翔實、易懂、易學的特點，適合胃腸病患者及其家屬、廣大基層醫(yī)務人員閱讀。

·14.7萬字

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控糖降壓減脂食譜

一本專為“三高”人群打造的健康食譜書，避開99%的飲食誤區(qū)，勇敢擁抱“彩虹飲食法”，體會食物神奇的力量！針對“99%的‘三高’人群都吃錯了”的問題，作者左小霞細致解讀正確的飲食原則，少鹽、少油的烹飪技巧，以及抗糖、減脂容易忽視的細節(jié)，簡便易操作的“飲食彩虹原則”，更是為“三高”人群構筑起健康的防護墻。書中精心設計的一周帶量食譜，按需搭配一天三頓飯，讀者直接照著吃，健康又飽腹，控糖、減脂無壓力，減輕內臟負擔，讓“三高”人群也可以吃出幸福感。書中列舉76種家常食材，212道營養(yǎng)美食，主食、涼菜、熱菜、湯粥、飲品……每道菜逐一解析熱量和關鍵營養(yǎng)，用手邊的食材做出低卡美食，讓讀者吃起來心中有數，穩(wěn)定“三高”，預防并發(fā)癥。會做還要巧吃，書中給出詳細的膳食手量法，讀者可以直接換算成宜吃量。每道菜對應的手測量法、食物交換份，總有一種能讓讀者看得懂，不需要精細稱量，雙手一抓就知道吃多少。科學降“三高”并不意味著是少吃或者很多東西都不能吃！跟著本書，無需挨餓，在保證營養(yǎng)的同時，給讀者易堅持的飲食之法，生病了也能好好吃飯，生活照樣有滋有味。

·6.6萬字

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止痛降尿酸一本就夠

痛風的本質是高尿酸血癥，但只有約10%的高尿酸血癥患者會發(fā)展為痛風。只有正確了解痛風，才能長效輕松地降尿酸，遠離痛風不復發(fā)！管住嘴，從源頭控制尿酸生成，是預防痛風發(fā)作的基礎。在本書中，有40余年臨床經驗的俞雨生主任告訴你如何科學吃肉和海鮮，如何挑選飲品，什么食物要少吃或不吃……讓痛風患者在降尿酸的同時吃得有滋有味。運動是降尿酸的長期“處方”。哪些患者能運動，每個時期能做哪些運動，痛風性關節(jié)炎發(fā)作期間能不能運動……這些疑問在書中都有詳細解答，幫助痛風患者改善健康狀況，減痛降尿酸。痛風往往偏愛那些“積極向上”的人。所謂“積極向上”，是指讓自己長期處于較大壓力之下。這導致痛風有了年輕化趨勢。本書中，俞雨生主任介紹了睡眠、興趣、傾訴、飲食、音樂五大減壓法，幫助讀者學會工作、生活張弛有度，適當放松很重要。高尿酸血癥作為三高之后的第四高，愛和三高“抱團”作案，痛風合并三高患者的日常調養(yǎng)應更有針對性，為此，俞雨生主任在書中為讀者提供了詳細的飲食方案。如何預防痛風并發(fā)癥的發(fā)生？如果有了痛風并發(fā)癥，該如何控制，家人該如何護理？讀者在本書中都可以找到解決方案。

·5萬字

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頸肩腰腿痛病人最關心的213個問題

《頸肩腰腿痛病人最關心的213個問題》內容簡介：頸椎病、腰椎間盤突出癥和肩周炎等疾病是臨床常見病、多發(fā)病。這些疾病輕則影響患者日常工作，重則使人日常生活不能自理，喪失工作能力，嚴重影響患者及家庭生活質量。很多患者自己或親人患有這些疾病時常常茫然不知所措，或病急亂投醫(yī)，或被動等待，這些會延誤病情、喪失最佳治療時機，造成生理及心理損害。有感于這些現象的大量存在，湖北科學技術出版社委托我們編著了此書。

·9.2萬字

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你不知道的鼻炎秘密

鼻炎到底是一種什么病？得了鼻炎，我們應該注意什么呢？看完本書，你一定會找到答案。本書貼近讀者需求，內容豐富，涵蓋了鼻炎常見的診療與保健知識。普通讀者閱讀本書后，能輕松地了解鼻炎、鼻竇炎，并通過漫畫的方式，直觀地理解這些原本看似難懂的專業(yè)知識。本書選擇了百姓普遍關心的鼻炎、鼻竇炎的一些常見實際問題，從科普的角度解答了其中的奧秘。我們希望讀者朋友們通過閱讀本書，對鼻炎多一些認知，少一點誤解。我們也希望更多的人知道，鼻炎、鼻竇炎等常見的鼻科疾病，通過正規(guī)的治療，完全能夠有效控制，早期預防是防治鼻炎、鼻竇炎反復發(fā)作的有效措施。

·2.5萬字

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吃出強大免疫力

更多的照護不是健康的真正解答！在后疫情時代，疫苗、防護都跟不上快速的病毒變化，能保護自己的，只有你的免疫力。吃對食物，能夠有效兩倍免疫力。本書結合了臨床測試、營養(yǎng)研究的新數據、為期兩周的飲食計劃以及食物清單，收錄健康飲食與健康生活所需的一切。跟著本書的指導，讓你在輕輕松松吃出強大免疫力。

·7.7萬字

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美食課3：長夏養(yǎng)脾

長夏養(yǎng)脾胃，本書介紹了補益脾胃的飲食之道，內容涵蓋谷類、肉類，以及化濕好食材。到了入伏天——長夏，如果按補脾胃走，那就是用甘淡的食物；如果瀉脾胃，就把脾胃吸收過多的營養(yǎng)趕出去，就用辛香的食物，還得加點兒苦味燥濕的食物。本書對應南北方不同氣候，秉承君臣佐使、性味歸經、色香味形，分別給出吃法總概和對應的菜品。

·10.5萬字

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讓你擁有高質量生活的飲食觀（套裝共2冊）

《抗炎生活》：抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他提出不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態(tài)。《空腹的神奇自愈力》："把吃出來的病餓回去！"船瀨俊介為日本知名的醫(yī)療、健康問題評論家，65歲時的他身體狀態(tài)卻像30歲，他的秘訣就是保持空腹。為了幫助大家科學空腹，作者結合自己的親身感受，介紹了輕斷食、一日一餐、3日斷食、水斷食、酶斷食等8種斷食方式，并講解技巧和注意事項。

·10.5萬字

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兒童經絡按摩刮痧全集

本書選取了兒童常見病癥及其它各種疑難雜癥，并介紹了每種病癥的詳細解釋和按摩、刮痧手法，這樣就幾乎涵蓋了所有常見疾病的中醫(yī)療法。書中配有大量圖示，以展現精確的按摩和刮痧技巧。與其他中醫(yī)養(yǎng)生圖書不同的是，本書還介紹了醫(yī)學專家的私藏——兒童食療方法，幫助父母在幾秒內準確找到穴位，并輔助食療，給孩子進行中醫(yī)養(yǎng)生保健。

·5.9萬字

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養(yǎng)生

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驚人的蔬菜湯