孩子這么吃,長得高,變聰明
本書針對3~14歲兒童,從科學營養的角度出發,介紹了41個營養搭配食譜,25條飲食法則,讓家長輕松掌握科學黃金配比,讓孩子吃得香,長得高,變聰明。處于生長發育期的兒童,需要成人約2倍的能量,1.5倍的蛋白質,2~3倍的鐵和鈣!飲食中一定要補充促進肌肉生長的“蛋白質”、促進骨骼生長的“鈣”、有助于腦部發育的“DHA”、具有補血功能的“鐵”和調整腸道功能的“發酵食品”。家長只要稍微花點心思,健腦餅、DHA米飯、富含鐵元素的鮮湯、對大腦和身體有益的點心都能變著花樣輕松做!改變吃法,就能讓孩子贏在起跑線,改變孩子的一生!
·4.8萬字