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做情緒的主人

人們最關心的莫過于身體的健康，所以，在相互問候的時候最多的話也都是：“身體可好？”“祝你身體健康！”但是，身體的健康不僅僅受到疾病和外來因素的影響，更重要的還是來自心理的影響。心理健康主要表現在情緒上，人體是一個整體，身體的健康與情緒有密切關系。可以這么說：調節好自己的情緒就保障了心理的健康。是否你在工作中總出現大大小小的問題？是否你在生活中總遇到許許多多不如意的事情？這時，你是否心煩意亂，生氣、抱怨、煩惱？那么，我們應當如何應對呢？

·15.7萬字

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情緒自控

10個經典又各具風采的女性，10種常見又容易失控的情緒。《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理學知識教你待人接物擺脫內耗體質，找到不焦慮的活法。以多愁善感、心思細膩聞名的林黛玉，一生善妒、最終落得凄涼下場的末代皇后婉容，在金錢和愛情間搖擺不定的喜寶，壓抑自我以致痛失真愛的歐也妮·葛朗臺，10位經典文學著作里的女性形象，10種滋味各異的人生，深入剖析10個我們生活中都會遭遇到的負面情緒，細致講述10種讓我們擺脫焦慮的活法。

·11.6萬字

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抗壓力：逆境重生法則

為什么身為同樣才華橫溢的商業精英，有人能攀上事業高峰，有人卻中途敗退？你是否曾經陷入害怕失敗、逃避任務、裹足不前的消極狀態？我們如何擁有更幸福的職場體驗、事業前景與人生？你需要做的不是一味積極樂觀向前看，而是掌握在逆境中直面消極情緒、應對壓力的技巧。本書作者久世浩司從他在世界500強公司寶潔的多年工作中總結經驗，提出了在著名商學院里也無法學到的道理——“抗壓力”的重要性。他針對現代人容易遇到的種種壓力來源與情況，提出了培養抗壓力的七大實用技能，這些訣竅也是他在日本積極心理學學校面向大眾進行培訓時教授內容的精華所在。不只是商業人士，掌握抗壓力就像養成定期運動的好習慣一樣，可以讓任何人受益終生。

·8.4萬字

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挑戰拖延癥

“戰拖會”首次出版原創作品。作為第一作者出版圖書，“戰拖會”首次與讀者分享資深成員悲喜交加的戰拖親身體驗，也是首次公開成立、成長與發展壯大背后的故事。本書邀請了“戰拖會”的元老、活躍成員、時間管理專家、個人成長專家、心理咨詢師等人傾情打造，有心得、隨筆等，內容豐富，風格輕松，適合一切希望克服懶惰、拖延等不良習慣，以提高學習、工作效率和生活質量的人士閱讀。

·15.8萬字

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一個人最好的修養，是情緒穩定

情緒對一個人的影響是巨大的，學會有效控制情緒，保持情緒穩定，是我們人生中十分重要的修煉過程。本書從情緒是什么、控制情緒的重要性開始，指出生活中很多煩惱其實都源于情緒不穩定。繼而從認識負面情緒、控制壞情緒、情緒心理學效應、緩解情緒壓力法則、情緒修煉等幾個方面細細梳理了如何實現情緒穩定。全書案例豐富翔實，文筆流暢，是控制情緒、自我修煉的必備枕邊書。

·10.5萬字

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情緒價值：精神內耗自救指南

告別精神內耗，把情緒變得有價值，年輕人案頭必不可少的情緒心理課。沒有壞的情緒，只有錯的認知。不要什么都往心里去，遠離精神內耗，掌控情緒，才能掌控人生。豐富的生活案例教你掌握科學的情緒管理方法，做自己的情緒管理大師。生活中的哪些問題時常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎么讓思維理性化，擺脫情緒問題？這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。無論工作生活，我們都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數值。不成功，不是因為懂得少；想不到，往往是因為缺乏情緒管理能力。本書通過10節情緒管理課程，將理論與案例相結合，從認識情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，讓情緒變得有價值，從而成就高情商。

·12.4萬字

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受益一生的情緒管理課

對有些人而言，情緒這個字眼不啻于洪水猛獸，唯恐避之不及！領導常常對員工說：“上班時間不要帶著情緒。”妻子常常對丈夫說：“不要把情緒帶回家。”……這無形中表達出我們對情緒的恐懼及無奈。也因此，很多人在壞情緒來臨時，莽莽撞撞，處理不當，輕則影響日常工作的發揮，重則使人際關系受損，更甚者導致身心疾病的侵襲。本書教授讀者一些控制情緒的方法，讓我們做個快樂、開心的人，不讓壞情緒損害身心健康。

·14.6萬字

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做個口才好情商高的女人

女人不一定要智商過人，但一定要情商超凡。高情商的女人會把愛、信念和美好傳遞給他人，同時自身獲得一份閑適和自在。《做個口才好情商高的女人》針對女性所獨有的性格特點、情感模式、思維方式進行了全面的論述，并從職場、社交、家庭等方面告訴女人如何發掘自己的情感潛能，從而獲得力量去爭取幸福而成功的人生。

·12.5萬字

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別讓壞情緒，趕走好運氣：超圖解心情調節術

這是一本輕松改善我們工作、生活、人際關系的實用心理自助讀本。本書采用生活場景劇的插畫形式展示了：我們的心情受哪些因素影響？是如何變糟的，又是如何變好的？心情好壞對我們身心乃至人生的影響是怎樣的？形象地演繹出了那些左右我們心情的人和事，幫助我們轉變思維模式，改變行為方式，從而成為一個更加健康快樂的人。

·3.1萬字

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厲害的人，早已戒掉了情緒

這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得優秀人生的勵志書。我們人生中許多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負面情緒的干擾，我們遇事就能保持更加清明的頭腦，做出對自身更有利的選擇。本書運用大量生動的案例和專業的心理學知識，從各方面幫助讀者消滅負面情緒、告別失控人生。

·10.3萬字

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所謂高情商，就是有趣和知趣

《所謂高情商，就是有趣和知趣》這本書從閱歷談資、風趣幽默、個性魅力、個性標簽、懂得分寸知道進退等方面，告訴讀者朋友，什么樣的人是有趣、知趣的人；在工作和生活乃至人際交往中，如何才能成為一個受大家歡迎的有趣知趣的人，從而為人生增加趣味，為成功增加砝碼。

·14.9萬字

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別讓性格害了你

本書教會你認識并掌握自己的性格，從而揚長避短，充分發揮自己的潛能，有利于高效開展工作、事業、經營生活、婚姻、家庭，改變自己的命運，創造和諧、圓滿的人生。

·11.8萬字

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你可以生氣，但不要越想越氣

很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、積極樂觀等。可是本書作者卻告訴我們：那些都不是從本質上解決問題的方法，因為，“情緒化”并不是情緒的錯，而是想法的錯！作為人際關系療法（IPT）權威專家，作者認為，負面情緒本身并沒有對錯，它只是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護自己。其實，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化思考”——這種思考，基于我們內心的“受害者心態”，以及因自我肯定感低不足而過分追求“正確”的執念。本書旨在從本質層面解決情緒化的困擾。作者解析了生活中那些“讓人生氣的小事”，讓讀者看清“情緒化思考”的來龍去脈，也讓讀者明白在那樣的情境下究竟該如何表達、如何溝通。除了解析“情緒化思考”的問題之外，作者還教我們如何養成避免情緒思考的7個習慣，以及當生活中遇到“易燃易爆”的人時該如何應對。本書用清晰好讀的文字告訴讀者：當你理解自己的情緒、感受到自己生而堅韌、也生而溫柔的本質時，就能學會讓情緒守護你，而不是困住你。

·4.4萬字

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別讓情緒失控害了你

人人都有小情緒，每天在喜怒哀樂憂思中不斷轉換。情緒雖小，力量卻大。管理好自己的情緒，克制自己的壞脾氣，無疑成為一件意義非常重大的事情。本書將結合不同類型的負面情緒，來解讀各種情境下的壞脾氣。通過反面的案例來揭示壞脾氣的消極影響，通過正面的案例來提供管理情緒的成功經驗。在此希望諸位親愛的朋友，有朝一日能成為有良好修養的情緒掌控者。

·11.7萬字

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情緒控制術

《情緒控制術》是一本主要針對“情緒”問題而展開的勵志經典，作者奧里森·馬登以其雄厚的心理學、勵志學等知識積累，用通俗、生動的語言，向讀者描述了如何通過各種方式掌控自己的情緒成為情緒的主人。其理論與方法相結合，在介紹與情緒有關的理論同時，以通俗、簡潔的語言介紹可行的控制情緒的具體方法。

·7.1萬字

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用理智駕馭情感

用理智駕馭情感》講述了：理智地駕馭情感是一個人走向成熟的重要標志。感情用事者不僅僅會遠離成功，還會因為自己的不成熟給別人帶去傷害、給自己招來禍端。寬容會讓人感動一世，愛意會讓人溫暖一生。在順境中感恩，在逆境中依舊身心愉悅，遠離憤怒，把持平和，少生氣，多喜樂，認真快樂地生活，豁達寬容地處世，用理智贏得快樂的人生。

·15.6萬字

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情緒是健康的良藥：如何快樂度過每一日

據統計，50%以上的病皆因自己的情緒所誘發，辛德勒博士將這種病叫做情緒誘發病（EII病），當你產生負面的思想時，你的身體就會通過神經系統、肌肉、關節、腺體以及器官而產生許多負面的反應，繼而產生相應的不良情緒，最終破壞我們的生理機體與健康。本書為我們提出了12大保持情緒健康的方法：1、保持生活簡單；2、說話令人愉快；3不要杞人憂天；4、學會反敗為勝；5、學會熱愛工作；6、遇事決定果斷；7、具有良好嗜好；8、懂得珍惜今日；9、懂得知足常樂；10、學會計劃行事；11、學會喜歡他人；12、遠離生活煩惱。

·11萬字

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情商高，就是說話讓人舒服

所謂情商高，就是懂得好好說話。要怎么說話呢？說到底就是，照顧別人的感受，不讓人難堪。本書以“說話讓人舒服”為主題，將語言和人性有效地結合起來，通過大量貼近生活的事例和精煉的要點，教會我們，如何通過洞察別人的心里來說出讓人愛聽的話，如何通過體察別人的需要來說出讓人開心的話，如何通過“包裝”自己的語言來說出不傷人的話……讓你的每一句話都說得得體又令人舒服，到哪都受歡迎！一書在手，從此不再為“說話讓人不愛聽”所困擾。

·11.1萬字

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情緒掌控術

成功者掌控自己的情緒，失敗者被自己的情緒所掌控。處理情緒問題的關鍵是學會對各種情緒進行調適，將其控制在適當的范圍內。事實上，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒體驗，恰恰就是人生計劃成功或失敗的關鍵，這些情緒的組合，既有非凡意義，可助你成功，又能夠混亂無章，導致失敗，而這成功與失敗完全由你自己決定。《情緒掌控術》針對上述七種不同情緒體驗，從情緒角度切入，闡述了情緒與心理健康的關系，指出了心理疾病其實是因為情緒問題造成的。并通過大量實例，解讀了情緒與心理等的對應關系，制定了如何在生活中保持情緒健康的綜合方案，提出了行之有效的情緒掌控術，從各方面教讀者如何保持情緒健康。

·19.8萬字

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說服

羅伯特·西奧迪尼在《影響力》一書中探討的社會影響力六大原則：◎互惠（人們感到有義務回報幫助過自己的人）◎權威（人們期待專家為自己指引方向）◎承諾/一致性（人們希望自己的行動與承諾、價值觀相一致）◎稀缺性（資源越匱乏，人們越想要）◎偏好（人們越喜歡一個人，就越容易服從對方）◎社會認同（人們會根據旁人的行為決定自己的行為）。《影響力》從這六個原則出發，講述如何通過了解自身的心理特征來影響和說服他人。《說服》則通過60篇文章，具體闡述這六大原則及其運用的細節。此外，《說服》還強調了這些方法的適用情境——工作場所，以及個人生活。從養兒育女、鄰里往來、朋友相處，到職場交往、商務談判等，這本書幾乎囊括了生活中所有的場景。本書提供的方法可行性極強，且簡單易行，能夠切實幫助讀者提高自己的說服力。

·10.9萬字

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