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多巴胺力量
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多巴胺力量

如何讓孩子自覺地學(xué)習(xí)？如何讓員工熱情地工作？如何讓他人心甘情愿地追隨？如何讓自己積極、高效地做事？如何讓顧客欲罷不能地購買……人們積極和持續(xù)的行為是被多巴胺塑造的，要想驅(qū)動(dòng)人們積極和持續(xù)的行為就要掌握喚醒多巴胺的語言。本書分享了如何利用多巴胺塑造人們的7種能力，以及持續(xù)喚醒多巴胺的7種模式，作者還介紹了很多激活和利用多巴胺的方法。本書適合所有讀者，對(duì)多巴胺感興趣的人更適宜閱讀這本書。本書將幫助讀者深入了解多巴胺，令多巴胺的力量真正為我們所用。

程志良 ·情緒管理 ·8.1萬字

學(xué)會(huì)放松（原書第7版）
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學(xué)會(huì)放松（原書第7版）

本書是暢銷全球40余年、銷量逾百萬冊(cè)的經(jīng)典減壓書最新版。本書基于作者35年的臨床經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)不同壓力源，提供了20種科學(xué)的減壓技巧、策略。無論你有工作壓力、日常生活壓力、人際關(guān)系壓力還是情緒壓力，都可以在書中找到適合自己的減壓方法：呼吸放松法、漸進(jìn)式放松法、冥想、應(yīng)用松弛放松法、視覺化放松法、自我催眠放松法、自我關(guān)懷、緩解擔(dān)憂和焦慮的方法、反駁不合理觀念、直面恐懼和回避、憤怒免疫、自信訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)減壓、鍛煉減壓……跟隨書中的練習(xí)，你將學(xué)會(huì)：在演講、談判、面對(duì)緊急狀況時(shí)30秒瞬間減壓，恢復(fù)冷靜，以最好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。在工作間隙5分鐘迅速擺脫壓力和疲憊，恢復(fù)精力和元?dú)?，保持專注，提高工作效率。在閑暇時(shí)30分鐘深度放松，消除壓力帶來的不適，獲得高品質(zhì)睡眠，恢復(fù)身體健康，重拾內(nèi)心的寧靜。放松是一種可以習(xí)得的能力，與其任由壓力擺布，不如學(xué)會(huì)放松！隨書附贈(zèng)44個(gè)減壓練習(xí)音頻，國(guó)際認(rèn)證的資深冥想導(dǎo)師李瑞鵬將帶領(lǐng)你輕松切換到減壓模式。同時(shí)，隨書附贈(zèng)各項(xiàng)練習(xí)的記錄表格，方便你長(zhǎng)期跟進(jìn)自己的減壓效果。

(美)瑪莎·戴維斯 (美)伊麗莎白·羅賓斯·埃謝爾曼 (美)馬修·麥凱 ·情緒管理 ·16.5萬字

我的情緒看得見
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我的情緒看得見

跟著萌芽熊學(xué)心理，在趣味漫畫中讀懂內(nèi)心了解自己，學(xué)會(huì)情緒管理和正確表達(dá)，解決脾氣大難溝通的成長(zhǎng)煩惱！這是一本寫給青少年關(guān)于情緒認(rèn)知的漫畫心理讀物。生氣是一件壞事嗎，會(huì)什么會(huì)忍不住生氣？你很自卑敏感，害怕跟人打招呼嗎？怎樣跟人交朋友，感覺孤獨(dú)時(shí)怎么辦？學(xué)習(xí)壓力大，有厭學(xué)情緒要怎么緩解？覺得家人不理解自己，哪怕有不同意見，也不想表達(dá)？常常自責(zé)，覺得自己很沒用，配得感低……萌芽熊，是幼植園里的一個(gè)小植寵，他能夠快速覺察到人類的情緒變化。按照情緒的特性，分為四類：橙色、紅色、藍(lán)色、綠色的情緒能量球球。通過十多個(gè)生動(dòng)的趣味漫畫故事，直擊6—15歲孩子日常學(xué)習(xí)、生活中常見的心理困惑，通過【自我覺察】【情緒認(rèn)知】【思維轉(zhuǎn)換】三個(gè)板塊分享簡(jiǎn)單易懂的心理學(xué)知識(shí)。書中還設(shè)置【心理練習(xí)】板塊，有互動(dòng)小游戲，增加趣味性；還有【大自然小道理】分享有意思的心理寓言。認(rèn)識(shí)情緒，了解自己，不被情緒掌控，學(xué)會(huì)與情緒做朋友。在爆笑有趣的漫畫中，學(xué)會(huì)表達(dá)與溝通。跟著萌芽熊學(xué)心理，走進(jìn)孩子的內(nèi)心，告別成長(zhǎng)煩惱！

萌芽熊繪著 ·情緒管理 ·46字

口袋里的智慧書：口袋里的哲學(xué)+口袋里的心理學(xué)（套裝共2冊(cè)）
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口袋里的智慧書：口袋里的哲學(xué)+口袋里的心理學(xué)（套裝共2冊(cè)）

本套裝包含2本書：《口袋里的哲學(xué)》+《口袋里的心理學(xué)》，I00個(gè)思辨工具&100條心靈妙招！讓哲學(xué)與心理學(xué)成為你隨身的“答案之書”。《口袋里的心理學(xué)》100個(gè)有趣的心理學(xué)效應(yīng)+100條有料的人生建議，將隱藏在生活角落的情緒垃圾一掃而空，擺脫生活過敏癥，活出通透人生！《口袋里的哲學(xué)》100個(gè)燒腦悖論+5重思維迷宮，用哲學(xué)悖論拆解現(xiàn)實(shí)困境，在邏輯黑洞中點(diǎn)亮認(rèn)知覺醒的火種；用心理學(xué)照見內(nèi)心癥結(jié)，以哲學(xué)解鎖思維困局，兩冊(cè)互補(bǔ)構(gòu)建認(rèn)知棱鏡。

王幸華 李夢(mèng)瑤 ·情緒管理 ·10.1萬字

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