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情緒控制十妙招

我們在生活中，不可避免地要產生令人不快的情緒，比如憤怒、怨恨、急躁、不滿、憂郁、痛苦、失意、焦慮、恐懼、嫉妒、羞愧、內疚等。如果負面情緒經常出現而且持續不斷，就會對個人產生不良影響，如影響身心健康、人際關系和職業前途等。雖然情緒是與生俱來的，但是，恰當地管理好自己的情緒卻是后天學習的結果。本書告訴您如何認識、管理情緒，使我們有一個積極進取的人生，做情緒的主人。

·14.5萬字

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反內耗心理學

這是一本幫助讀者擺脫情緒困擾的讀物。內耗就是指內在的消耗，自己為難自己；而反內耗就是化解內心的沖突，不再讓糾結、拖延、焦慮、自責等損耗自己的能量。本書的內容分成上、下兩篇：上篇主要是幫助讀者感知自己的情緒，不鉆牛角尖，讓情緒轉個彎，開啟低內耗的人生；下篇主要是幫助讀者管理自己的情緒，分別從認知自己的角色效應、應對社交焦慮、親密關系相處、職場工作等方面進行具體的講解，從而幫助讀者掙脫內耗的枷鎖，提高自我價值，重獲自在的生活。

·5.8萬字

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中國人你為什么愛生氣

《中國人你為什么愛生氣：管理情緒，改變命運》內容包括：主觀感覺對情緒的影響、生理變化對情緒的影響、表情動作對情緒的影響、行為沖動對情緒的影響、情緒是一個警訊、情緒沒有好壞、優劣之分、情緒促使人們正確因應內外情境、情緒有理性和非理性兩大類、夸大與不符合實際、理性情緒并非不動感情……

·8.2萬字

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曾仕強說情緒管理

國學大師、“中國式管理之父”曾仕強教授于2018年11月11日19時54分在臺灣安詳辭世，享年84歲。為了紀念國學大師曾仕強教授，我們特推出了曾仕強經典語錄及系列國學經典珍藏版圖書。人都會有情緒。情緒沒有好壞之分，只有了解情緒、接受情緒，并適度地調節情緒，才能更好地生活并與他人和諧相處。若不懂得適時疏導，輕則敗壞情志，重則使人崩潰。在本書中，曾教授條分縷析地解讀了中國人的心性對情緒的影響，并從意識、信念等方面對癥闡釋正確管理情緒的方法。如果你正受困于情緒而無法有效溝通，無法擁有和諧的人際關系，無法讓自己的能力得到充分發揮，本書將幫助你重新認識情緒，掌控情緒，讓你的人生更圓滿、更從容。

·7.3萬字

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高情商修煉手冊

本書由兩大主線貫穿：控制自己的情緒，讓人相處舒服——從了解自我、管理自我、激勵自我等方面著手，教我們運用情商體系來完善自己的性格，走出情緒困境，避免遷怒于人；訓練自己的口才，讓人交流舒服——將語言與人性結合起來，教我們學會換位思考，照顧別人的感受，用心說話、有分寸地說話。讓別人舒服的程度，決定了你人生的高度！認真閱讀并演練本書傳授的技巧，學習做一個溫暖貼心、讓人舒服的高情商者吧！

·10.9萬字

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整理情緒的力量

人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候，如何應對消極情緒便成了實現目標、提高生活質量的關鍵。有川真由美倡導的“情緒整理”方法旨在幫助我們協調情緒與現實之間的關系，她從憤怒開始，列舉了如焦躁、孤獨、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等現代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態，你可能還沒有發覺它們的出現，就已經成為它們的獵物。本書會教你辨識這些堆積在內心的污泥，以簡單實用的方法，用最快的速度擺脫它們的影響。情緒如同馬車，理性是韁繩。手腕高明的駕車者懂得平復自己的情緒，安撫它、取悅它，心情愉悅地享受自己的人生之旅。

·7.9萬字

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所謂情商高，就是會說話辦事

在生活中，說話辦事是我們每天都離不開的事情，那些成功人士之所以能夠成功，關鍵就是掌握了出色的說話辦事技巧。毋庸置疑，好口才，會辦事，是現代人成功的不二法門，幸福的必備殺手锏！本書以教人說話、辦事為主題，多側面、多角度、多層次地闡述了現代人立足社會為人處世應當掌握的技巧和策略，能幫助讀者輕松掌握各個領域說話藝術，提高說話能力，掌握辦事的藝術，最終實現辦事的目的。

·14.7萬字

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高效能人士的情商訓練課

本書針對情商對高效學習、辦公而寫，職場中智商決定是否錄用，情商決定是否升遷.通過了解情商的本質，破解其在生活中運用的竅門，讓我們從內到外的開發自己的情商，從而在多年積累的智力、教育、經歷這三者間獲取平衡。

·14.9萬字

成功EQ密碼

比起智力和其他能力，情商(EQ)對人們獲得成功的幫助更加顯著。研究成果顯示，人們可以通過一系列實際的訓練提高自己的情商。本書為美國最權威的EQ測評與訓練機構Talentsmart@實用訓練教材，為讀者提出了大量切實可行的建議，幫助讀者按部就班地訓練自己感受情緒、控制情緒的能力，以改善人際關系、更好發揮自己的成功潛力。本書輕松易懂，操作性強，廣受商界人士、職場精英喜愛。

·6.5萬字

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情緒鈍感力：不要什么都往心里去

你為什么總是在意別人的臉色，在乎別人的想法？你為什么總是想東想西、患得患失？過于敏感是一個重要的原因。伴隨著快節奏的生活，無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實，我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因為它們有的是別人的無心之過，有的則只是我們自己的主觀臆測而已。情緒過敏會讓你變得脆弱，而鈍感是一種力量，能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出擺脫情緒敏感的四種方法，及時給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”，教你控制情緒、療愈心情、重塑自我。

·6.1萬字

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所謂情商高，就是有分寸

所謂情商高，就是要把別人放在心上。最高的情商叫自有分寸。觀察我們身邊那些特別給人好感的人，也都有一種讓人舒服的分寸感。很多時候，幽默和刻薄就在一線之間，只有情商高的人才可以掌握一種微妙的平衡。本書通過實例教會你如何做一個情商高、有分寸、讓他人舒服的人。

·11.6萬字

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親愛的，你不必被憤怒牽著走

為什么要編著一本專門提醒人們要遠離憤怒的書呢？坦率地講，是因為現在不管走到哪里，也不論是在什么場合，經常有人情緒失控，準確一些說，是被憤怒的情緒所控制，不是在辱罵別人，就是在抱怨社會，抑或指責種種不公平，一副“舉世皆濁我獨清，眾人皆醉我獨醒”的清高樣子，暫且不論其言論是否適當準確，只論其態度，試問發怒抱怨能解決問題嗎？不能。怒氣沖沖、怨天尤人的后果就是進一步增加煩惱，甚至是傷身、被人邊緣化。遇到自己感覺氣憤的事，可以不生氣，也可以找到比生氣更好的解決辦法，以免憤怒的情緒影響我們整個人生。這就是作者編著此書的主旨。

·11.8萬字

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別輸在情緒掌控上

生活是什么？生活是一首歌，生活是一場游戲，生活是一壺陳年老酒……每個人都應學會享受生活，輕松而快樂地度過每一天。學會掌控自己的情緒，讓自己去享受生活，而不是每天單純地為生活奔波。

·14.1萬字

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別讓壞脾氣害了你

所謂脾氣不好，就是極度自私！那些所謂“脾氣好”的人，不是沒有脾氣，只是當時忍住了！為什么要忍？因為在這世上，誰也沒有義務忍受你陰晴不定的壞脾氣。壞脾氣的殺傷力極大，對工作、人際、家庭、健康都會造成傷害。此外，它還會影響一個人的運氣。所以亂發脾氣一旦形成習慣，不但毀了身邊人的好心情，也讓自己的人生痛苦不堪。《別讓壞脾氣害了你》正是教你如何調節自己的情緒，如何控制自己的心情和欲望，如何在脾氣突如其來的瞬間百忍成金。希望你成為一個脾氣好、運氣好、幸福多的人。

·8萬字

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心理暗示

《心理暗示術》作者愛米爾，暗示，尤其是自我暗示，是一門新興的學科，然而，它又如同我們這一世界一樣古老，并且一直被很多人錯誤地理解、錯誤地研究。庫埃是心理暗示術早期研究與實踐者之一，被稱為“自我暗示之父”他通過《心理暗示術》向讀者傳授了如何積極運用自我暗示的魔力，改變自己和他人的身心，過一種積極健康的生活。庫埃早期學習藥劑學，并被認為是一位不起的學生，后開設藥店，成為一名藥劑師，通過試驗他發現，當他向某位病人夸贊藥物的療效后，病人真的好得很快。他，從此步入對想象力和催眠術的研究之路他堅信，想象的力量可以同時起到積極的和不良的作用，一個人可以通過運用想象的力量，從身體、精神和心靈上改善自己的生活。

·13.3萬字

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別輸在不懂情緒控制上

古往今來，凡是有所成就的人都能夠掌控自己的情緒，進而主宰自己的人生。不懂得情緒控制，在失去理智的情況下，你將可能身陷囹圄而無法自救。所以，我們要了解情緒，學會控制情緒，做一個身心自由的人。本書以情緒理論為基礎，從心理學的角度，以古今中外的大量生活實例為架構，讓讀者于感同身受的感悟中掌握控制情緒之方法，能夠學以致用。

·14.1萬字

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非暴力溝通實踐篇

馬歇爾盧森堡在《非暴力溝通》中首次明確提出非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語言、思維和生活方式，它能促進我們與自己、與他人建立真誠的聯系，最終實現順暢的溝通。《非暴力溝通實踐篇》是馬歇爾盧森堡沉淀近十年后關于非暴力溝通的又一力作，本書延續了非暴力溝通的要義，但思想更成熟，系統而深入地講解了非暴力溝通在實際生活中的運用。學會非暴力溝通，我們在任何場合，面對任何人都能既理解對方，又充分表達自己，在和諧的環境中順利達到溝通目的。

·11.8萬字

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別為小事生氣

“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。”尊重別人是一種美德，“敬人者，人恒敬之”，尊重別人，自然會獲得別人的好感和尊重。寬容是一種高尚的人格修養，一種“宰相胸襟”，一種大將風度。一點寬容會讓別人感動一生，一點愛意會讓別人溫暖一生，一句祝福與鼓勵的話語會讓別人幸福一生。關照別人就是關照自己；傷害別人就是傷害自己；寬容別人就是寬容自己。以理智和豁達去化解矛盾，我們才能贏得別人的尊敬和理解。做一個心胸開闊的人，我們將贏得美好的人生。

·10.9萬字

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你的敏感，就是你的天賦

這本書是為那些情緒敏感、強烈，有共情力的人寫的。社交中細微的情緒變化，他人感受不到，你卻可以；你是集體中揭開真相的人，也是識破偽善者的人；你是一個獨立思考的人，不能接受毫無意義的指令，更會挑戰專制的權威……然而，天賦非凡的你卻常被別人指責、嫉妒，這讓你陷入自責，甚至抑郁。昆士蘭大學精神健康碩士、心理治療師伊米·洛結合一線臨床經驗與當下研究成果，為性格敏感的你提供操作性十足的建議——如何找到自己在工作中的位置，并讓自己成長得比別人更快。如何與有害的家庭關系保持距離，讓自我順利成長。愿你在生活、工作、感情中如魚得水，無往不利！

·10.7萬字

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女人情商全攻略：擁有高情商的女人最幸福

人生是一個奧妙無窮的旅程，帶上情商這根魔棒，每個女人都是情趣盎然的旅行家。對于女人來說，情商是不可缺少的幸福資本。本書針對女性所獨有的性格、情感模式、思維方式進行全面的而精辟的論述；從快樂情商、自信情商、自省情商、逆境情商、人脈情商、職場情商、愛情情商、家庭情商八大方面告訴女人如何利用情商的力量、如何開發自己的情感潛能，從而獲得力量去爭取幸福而成功的人生。

·14.5萬字

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情緒控制十妙招

反內耗心理學

中國人你為什么愛生氣

曾仕強說情緒管理

高情商修煉手冊

整理情緒的力量

所謂情商高，就是會說話辦事

高效能人士的情商訓練課

成功EQ密碼

情緒鈍感力：不要什么都往心里去

所謂情商高，就是有分寸

親愛的，你不必被憤怒牽著走

別輸在情緒掌控上

別讓壞脾氣害了你

心理暗示

別輸在不懂情緒控制上

非暴力溝通實踐篇

別為小事生氣

你的敏感，就是你的天賦

女人情商全攻略：擁有高情商的女人最幸福