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AI時代人性的弱點

當前，人工智能變得越來越聰明、越來越像人類，我們的社會、經濟和人性也在經歷自工業革命以來最巨大的變化。心理學家托馬斯認為，人工智能雖然讓日常生活變得更便捷，但它也在惡化我們的不良傾向，使我們失去人性，變得更像機器，比如更加分心、自私、有偏見、自戀、任性、可預測和不耐煩。托馬斯研究了人類智能的典型特征在與AI互動中的表現，揭示了當前技術發展進入了“優化技術”而非“優化人類生活”這一錯誤方向。他指出，AI應從傳遞信息轉變成傳授技能、行為和道德，人類應加倍發揮好奇心、適應力和感知能力，同時依靠同情心、謙遜和自控力等“遺失的美德”，提高自己的智力和專業能力，利用AI來提升我們生而為人的獨特價值。在人工智能時代，我們如何適應和掌控我們想要怎樣生活和工作？選擇權在我們手中。

·8.3萬字

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習慣力：打造讓你終身受益的微習慣

為什么我們了解好習慣的重要性與影響，卻總是對好習慣望而卻步？好習慣養成很難嗎？每當面對這個問題時，我們總會說：“我沒有時間”“我沒有動力”“我沒有毅力”“我總是想不起來要去做這件事兒”……S.J.斯科特告訴我們：想要創造更好的生活，一次養成一個習慣就好了！本書作者根據自己的實踐，總結了培養習慣應該遵循的原則、步驟，以及在習慣培養的過程中可能遇到的問題與挑戰，并給出了解決方案。本書的核心部分向大家介紹了120個改變生活的微習慣，這些習慣包括職業、理財、健康、休閑、條理化、社交、精神等方面。讀者可根據書中推薦的習慣選擇出適合自己的，并按照書中的方法與路徑進行培養。讓習慣養成不再限于只是口頭說說，而是落實于實踐。本書就是一本個人微習慣實踐指南！

·10.1萬字

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內向優勢：性格內向者的潛在競爭力

你是否為自己的內向而煩惱？你是否曾想過轉變為性格外向的人？其實，內向不是弱點，更不是性格缺陷，我們需要深入理解內向型性格的特質。找到正確的打開方式，內向型性格不再是你的短板，而會成為你獨具的魅力和優勢。《內向優勢：性格內向者的潛在競爭力》作者作為內向型性格群體的代表，現身說法，總結了其多年來進行性格指導的實踐經驗，并通過鮮活的案例生動描述了內向型性格的特質和優勢。作者詳細討論了在這個崇尚外向型性格的社會中，內向的人是如何被看待與對待的，并提出了內向者發揮和強化自身性格優勢、擺脫現實與心理困境、實現自我成長的有效方案。《內向優勢：性格內向者的潛在競爭力》摒棄一切空洞的理論和教條，深度體認內向型群體，幫助其重拾自信、遵從本心，將性格轉化為優勢，迸發更大力量改變人生境遇。本書同樣啟發外向者理性地認知自我和關照他者，發現內向者的閃光點，取長補短，與其和諧相處。

·5.2萬字

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掌控：重啟不疲憊、不焦慮的人生（經典修訂版）

《掌控：重啟不疲憊、不焦慮的人生》是一本從運動、飲食、休息和心態四個維度講述如何保持旺盛精力的自我心態管理書。減重十公斤是一個目標，而正確飲食是一種體系。四小時跑完馬拉松是一個目標，而科學鍛煉是一種體系。六十秒入睡是一個目標，而高質量的恢復是一種體系。體系是什么？體系包含著你定期做，并且在長遠看來可以增加幸福概率的事情。精力管理要建立的是這樣一種日常體系。它看上去簡單樸素，卻可以讓我們在不確定性中抓住確定的部分輕松勝任工作、健康生活，有余力享受休閑時光，從容應對身體突發狀況，活出自己想要的人生。

·10.8萬字

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習慣背后的習慣：習慣如何形成，又該如何打破

一個人行為的40%～70%都是習慣性的。你有怎樣的習慣，很大程度上決定了你是誰。……《習慣背后的習慣》為我們提供了貼合人性，甚至切合生理、心態、腦部構造、人類發展和心理學研究的全新視角，讓我們真正全面了解習慣，拆解現代人面對的各類思維困境和負面習慣。習慣可以毀掉我們，習慣也可以成就我們。我們如果能理解習慣的運作方式，就可以重塑健康、財富、生活、事業以及幸福，成為我們想成為的人。

·10.7萬字

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終結拖延癥

在這本書中，威廉·克瑙斯以其專業素養，讓原本看起來錯綜復雜的拖延過程變得簡潔清晰，通過清晰易行的步驟，讓你學會自我調節；親身實踐這些方法，你將學會為生命負責，并重建你的力量感和目標感。蘇格蘭有一句諺語：“什么時候都能做的事，往往什么時候都不去做。”所以，這次可別再拖延啦！開始閱讀這本書吧，把其中的智慧運用到你的工作和生活當中。現在，終結你的拖延癥！

·8.5萬字

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超級記憶力養成計劃

擁有超級記憶力，工作學習更高效√更深入的理論養成√超有效的訓練計劃√多類型的記憶示例英國哲學家培根認為所有知識都源于記憶，記憶不僅能存儲知識，更能實現知識的鏈接和豐富。掌握超級記憶法既有助于學習效率的提高，還有助人們掌握更多的知識。作者在本書向讀者分享了十余年超級記憶法訓練的方法、心得和經驗，厘清了記憶訓練可能遇到的困惑，提出了萬能記憶公式。訓練計劃從超級記憶法的基礎串聯開始，逐步進階到地點樁和文字樁、數字編碼以及圖像轉化。作者還列舉大量的學科知識，輔以超詳實的解讀和分析，保證讀者能夠舉一反三，在實踐中靈活運用超級記憶法。本書不僅有理論方法，更有實踐訓練，只要認真讀完本書并踏實練習就一定能讓記憶力提升200%！林彼得（實戰派記憶導師）◎2010年開始從事超級記憶力培訓，專研記憶術在工作、日常生活和考試方面的實際應用；◎指導過多位世界腦力錦標賽裁判、世界記憶大師、CCTV腦力挑戰節目選手；◎輔導學員49秒速記一副撲克牌，1小時牢記200個英語單詞，6天將《道德經》《易經》倒背如流，1個月通過建造師等級考試。

·8萬字

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成為可怕的自律人

為什么每次計劃要去學習都忍不住玩手機？為什么每次減肥都忍不住要吃零食？為什么每次說早睡都非要熬到半夜？為什么我們給自己制訂了計劃，卻總完不成？拖延、焦慮、悔恨！為什么我們的行為和理想總是背道而馳？怎樣才能成為理想中的自己？馬歇爾·古德史密斯博士發現，是環境讓我們做出本不想做的行為，失敗的不是你，而是方法。只要向自己提出積極的問題，就能讓拖延癥瞬間變得超級自律！它能幫助你在想改變自己的時候，就能輕松地改變；想減肥的時候，就能立馬瘦下去；想學習外語的時候，就能立馬掌握；想早睡的時候，就能立馬放下手機去睡覺。換句話說，這本書能幫助你掌控自己的人生。快翻開本書，瞬間成為可怕的自律人！

·10.9萬字

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如何有效整理信息

本書介紹了在日常生活中使用筆記本搜集和整理信息的方法。只需遵循簡單的三條規則——一元化、時序化和索引化，便可以自由地玩轉筆記本，醞釀只屬于自己的創意。作者將筆記促進創意生成的過程分為收集、咀嚼、發酵、頓悟和具體化五個步驟，并針對前三個步驟提供了大量切實好用的筆記技巧。作者還介紹了自己在長期實踐中發明的改良筆記本的訣竅，和能讓記錄事半功倍的可選文具。筆記不僅是積累材料的手段，更代表了一種熱愛思考、時刻不忘吸取知識、認真對待生活、重視自身修養的積極態度。本書是媒體人從業十余年的經驗之談，同樣適合所有希望在思考、寫作與創意方面有所收獲的讀者。

·6.3萬字

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毅力

《毅力》是哈佛商學院教授，個人成長專家吉姆·蘭德爾“簡單有趣的個人管理”系列的經典作品。本書主要講述了一系列如何提升人們自控力，尤其是提供了幫助青少年獲得更大毅力的有效方法，是一部非常優秀的個人技能成長書。吉姆·蘭德爾在全書中搭配了大量的圖表與幽默的案例，來跟讀者詳細講述：如何增強自律力、為艱難做足準備、信守承諾、提高效率等一系列提升毅力的方法。《毅力》首版至今十余年，在國內備受好評，是一部不可多得的個人管理類著作。

·2814字

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習慣陷阱：終身自我更新的15堂必修課

比努力更重要的是正確的思維方式！清空錯誤觀念，實現爆發式成長，為什么我們總是難以走出所謂的舒適區？為什么舒適區慢慢不再舒適，變成了習慣區？舒適區不可能永遠舒適；而讓我們感到痛苦的是，積習難改！在人生中的某些重要時刻，我們會碰到探索的天花板，感覺遇到了瓶頸，開始變得迷茫。這時，我們要如何自我更新，實現人生的躍遷呢？這種思維路徑的轉換，是否有章可循？答案是肯定的。《習慣陷阱終身自我更新的15堂必修課》就是一本教你如何覺察并舍棄舊的慣性思維模式，真正實現思維轉換的通關手冊。只有不斷更新自己的思維方式，我們才有從習以為常的表象中洞察本質、發現趨勢的能力。《習慣陷阱終身自我更新的15堂必修課》作者講述的許多通過咨詢改變人生的真實故事，幫助了無數陷入迷茫和困境的人，讓他們恍然大悟：“這才是我想要的人生！”。

·5.4萬字

杰出青少年的7個習慣（成長版）

《杰出青少年的七個習慣》自1998年出版以來，以其輕松幽默的文筆、豐富多彩的內容和生動風趣的漫畫，吸引了無數讀者，成為青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作。肖恩·柯維以親身經歷，通過幽默風趣的文章，與青少年進行交流；通過生動的故事和漫畫，讓7個習慣輕松走進孩子的內心，幫助青少年突破“平庸”的界限，從而出類拔萃。本書是在《杰出青少年的七個習慣》這本經典之作的基礎上，提供培養杰出青少年七個習慣的精選版本。相信你會通過閱讀《杰出青少年的七個習慣(成長版)》，用較少的時間掌握杰出青少年具有哪些習慣，并反思自己，然后實施在書中每章后所附的幼童學步，通過循序漸進的行為訓練，一天一個好習慣，成就杰出青少年！

·7.9萬字

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掌控大腦習慣：提升記憶力、注意力的15個用腦習慣

15個簡單易行的科學方法，提升大腦的記憶力、注意力、創造力、語言表達能力！你的大腦是否出現了如下的情況。聽別人說話或自己說話時，大腦好像會卡住，難以迅速反應。所聽、所讀的內容，似乎無法順暢進入大腦中。明明是很熟悉的知識，關鍵時刻卻想不起來。進行思考時，思緒很快就會中斷。無法涌現好的靈感，難以持續地集中注意力感覺坐立不安，靜不下心寫東西時，感覺頭腦混亂，無法將所思所想整理出來。下意識地拖延，學習、行動動機不足。……在便捷的現代社會中，大腦的記憶力、集中力等能力容易在不知不覺中減退，這其實是由大腦的生存與效率機制決定的。本書結合腦科學中大腦活動規律與原理，通俗講述了記憶、專注、思考的相關機制，并介紹了運用大腦規律提高記憶效率、提升專注力、增強行動動機的實用技巧。此外，針對手機、電腦、電視等電子設備導致的“反應遲鈍”“集中力不足”“動機不足”“記憶力下降”等問題，作者結合神經科學與心理學給出了科學建議，并將提升大腦能力的方法總結為15個簡單易行的習慣，方便讀者快速閱讀與使用。

·6.1萬字

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成就偉大的8個小習慣：總裁的職場圣經

在閱讀劉亞洲、邱恒明的這本《成就偉大的8個小習慣：總裁的職場圣經》前，我必須真誠地和您說明一個極其平常、但卻無比重要的事實：與成功人士相比，我們并沒有少度過一寸光陰，但卻不得不承認，與他們之間的差距太大了，大到我們只剩下崇拜、羨慕和嫉妒。那么，究竟是什么造成了這種差距呢？習慣！沒錯，就是習慣！因為只有不同的行為習慣，才能導致不同的結果。如果您還心存不屑和狐疑，那么，請先認真閱讀《成就偉大的8個小習慣：總裁的職場圣經》，看看本書告訴您的秘密。

·7.5萬字

高效能人士的時間和個人管理法則

《高效能人士的時間和個人管理法則》是富蘭克林柯維公司創辦人希魯姆·W·史密斯重要作品，也被稱為時間和個人管理的經典。本書不僅僅是講時間管理的技巧，而且同你的個人價值、信仰體系聯系在一起，而缺乏核心價值體系正是許多人生活糟糕的問題所在，這也是我們渴望學習和構建的。有時候時間的匆匆流逝會讓我們焦灼不安，而焦急的心態會加重我們的碌碌無為、手足無措，如何做好時間和個人管理？作者在本書中提出的10個時間和個人管理的法則，能夠幫我們逃離時間管理的怪圈，把握即將失控的生活，回歸平靜、高效和幸福。

·10.7萬字

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21天生命能量手賬

李中瑩先生通過畢生幾十年心理學領域的實證研究發現，從人生的10個真相（情緒、信念、壓力、語言、親子關系、婚姻關系、問題、身份、思維、生命能量）中可以解讀到個人的生命狀態，然后給出有法可依，有理可循的系統解決方案，讓你透過真相突破人生的卡點，真正過上酣暢淋漓的快意人生。本書作為《過好這一生的10個真相》配套練習手冊，從問題視角入手，引用大量真實案例，給出切實可行的方法論，并通過小結進行復盤總結。同時將全部練習按照21天習慣養成曲線設置，每天一個練習，養成過好這一生的習慣。讓讀者切記體察、溫故知新、學有所用。

·1.2萬字

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習慣養成技巧

在這本書中作者主要介紹了兩個部分的內容。一部分內容主要是講述過去由于無法改變自身而煩惱不已的人是如何努力學習并親身實踐的；另一部分則是作者給想要改變自身的讀者所提供的建議。在這本書中，作者為想要改變自身卻苦于無計可施的讀者介紹了通俗易懂、簡單便捷的訣竅。為實現這一目標應該怎么做呢？答案就是養成好習慣。在本書中，作者會為大家提供各種各樣可以改掉壞習慣、養成好習慣的具體可行的方法，以幫助讀者達到理想的狀態。書中所列舉的事例大部分都取材于作者自己的親身經歷。另外，在論述過程中，書中較少使用大腦生理學和心理學等領域的專業術語，而是舉出了一些通俗易懂的例子，其目的就是讓讀者產生更為清晰深刻的印象。當遇到一些單純依靠文字難以讓大家理解到位的情況時，為了讓大家充分理解，作者特意設計了一些生動的插圖和圖表。

·8萬字

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放棄的勇氣：舍棄這21個你以為的“好習慣”

“必須型思維”容易讓人陷入自我損耗之中，其實世界上有很多事并非非做不可。本書作者總結自己多年心理輔導的實踐經驗，旨在幫助那些習慣逼迫自己的人，試著放棄一些沒有意義的堅持，并傳授他們將壓力轉化為動力的技巧。

·5.1萬字

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從拖延到自律：用福格模型戰勝拖延癥

每個人都有可能與拖延不期而遇，陷入心有余而力不足的窘境中，如何把自己從拖延的沼澤里拉出來，也成了打造高效工作與優質生活的必修課。《從拖延到自律：用福格模型戰勝拖延癥》結合福格行為模型的三大因素——動機、能力和觸發機制，深入探討了為什么我們會在某些特定時刻、特定問題上選擇拖延，并提出減少行動阻力、促使積極行為發生的有效策略，特別是在觸發機制的環節，針對“想動而不能動”的困境，提出了簡單易行的處理方法。作者格桑融合了大量的實際生活案例以及經典的心理學知識，讓讀者可以清晰地理解自己拖延的誘因，并根據需要有選擇性地找到適用的解決辦法。