停止精神內(nèi)耗：讓你擁有正念生活的心靈讀本
這是一本旨在幫助讀者擺脫內(nèi)心無(wú)謂的消耗與焦慮，引導(dǎo)讀者步入正念生活的心靈指南。通過(guò)深入淺出的敘述，讓讀者領(lǐng)悟、識(shí)別并放下那些消耗精力與心力的負(fù)面情緒與思維模式，轉(zhuǎn)而培養(yǎng)起一種正念態(tài)度。書(shū)中融合了心理學(xué)、冥想及生活哲學(xué)的精髓，鼓勵(lì)讀者在日常生活的點(diǎn)滴中實(shí)踐正念，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是休閑時(shí)光，都能以更加平和、專注的心態(tài)去面對(duì)，希望每個(gè)人都能在閱讀后重新審視自我，從微小行動(dòng)中逐步調(diào)整和改變自己，清除精神的內(nèi)耗，讓自己真正過(guò)上充實(shí)、滿足與幸福的生活。
·7.9萬(wàn)字
