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專注力的12項(xiàng)訓(xùn)練：隨時(shí)進(jìn)入最佳狀態(tài)

你是否覺得自己被工作“壓垮”了？你每天在職場(chǎng)上的工作效率、幸福感和成就感如何？當(dāng)你在工作中感到不快樂和有壓力時(shí)，你很難專注于手頭上的工作。當(dāng)你的注意力無法高度集中時(shí)，你會(huì)感到身心疲憊。簡(jiǎn)單地說，專注力與你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有聯(lián)系。本書向你展示專注力機(jī)制是如何運(yùn)作的，以及如何主動(dòng)調(diào)控和訓(xùn)練專注力，使之變得敏銳精準(zhǔn)、高度集中。

·11.1萬字

把思考作為習(xí)慣

在這個(gè)復(fù)雜性叢生的時(shí)代，什么才是讓人脫穎而出的重要能力？什么才是讓我們應(yīng)對(duì)今日巨變的本質(zhì)法理？什么才能讓我們?cè)诓淮_定的世界中尋找到確定性？答案可以從湛廬創(chuàng)始人韓焱的這本個(gè)人新書《把思考作為習(xí)慣》中尋找到。在她看來，只有從“把思考作為方法”“把思考作為答案”真正轉(zhuǎn)變?yōu)椤鞍阉伎甲鳛榱?xí)慣”，才能更好地探究問題的本質(zhì)，真正在困境中做到反脆弱。作為一個(gè)世界前沿思想的連接者以及助推者，湛廬創(chuàng)始人韓焱在長(zhǎng)達(dá)20年的職業(yè)生涯中，引進(jìn)了各個(gè)領(lǐng)域理論奠基人的重要作品，其中不乏像丹尼爾·卡尼曼這樣的諾貝爾獎(jiǎng)得主以及庫(kù)茲韋爾、戴曼迪斯這樣的全球知名趨勢(shì)專家，還包括眾多知名認(rèn)知科學(xué)家、心理學(xué)家、生物學(xué)家等。在這個(gè)過程中，她將這些前沿思想消化、吸收，并內(nèi)化成了一個(gè)系統(tǒng)的、經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的思維工具箱，也就是——把思考作為習(xí)慣。這個(gè)思考框架可以幫助我們打破自己的“元無知”狀態(tài)，鍛造自己的“學(xué)習(xí)力、規(guī)劃力、決策力、創(chuàng)新力、習(xí)慣力”，不斷連接他人，掌握多元的思考工具，學(xué)會(huì)像交響樂團(tuán)指揮家一樣應(yīng)對(duì)復(fù)雜系統(tǒng)。

·18.4萬字

要事第一

《要事第一》時(shí)間管理的經(jīng)典書，是《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》的延伸與加強(qiáng)版，柯維思想的核心精髓之一。不是給你提供另外一個(gè)時(shí)鐘，而是給你一個(gè)羅盤——因?yàn)楸人俣雀匾氖乔斑M(jìn)方向。全書更多地強(qiáng)調(diào)一個(gè)人自我意識(shí)的覺醒，并以此為發(fā)端，喚醒良知；并以想象力勾畫藍(lán)圖，以自由意志完成實(shí)踐。打破了我們?cè)械臅r(shí)間管理觀念，提出了以原則為中心的方法，它超越了推崇更快捷、更努力、更機(jī)靈的傳統(tǒng)方法。

·18.4萬字

情商2.0：如何測(cè)量和提升自己的情商

本書準(zhǔn)備了循序漸進(jìn)的計(jì)劃，通過四個(gè)核心情商技能--自我意識(shí)、自我管理、社會(huì)意識(shí)和關(guān)系管理來提高您的情商，從而超越既定人生目標(biāo)，發(fā)揮自己的成功潛力。本書志在推陳出新。特拉維斯˙布拉德伯利和吉恩·格里夫斯推出了TalentSmart的革命性項(xiàng)目，以幫助人們識(shí)別自己的情商技能，將這些技能轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)，并在追求重要人生目標(biāo)的過程中永葆正能量。十年磨一劍。本書的精確情商測(cè)評(píng)體系和提升情商策略早已經(jīng)過歲月砥礪，其崇高價(jià)值得到了全球商業(yè)公司高管的信任。

·6.5萬字

更好的溝通：如何通過訓(xùn)練變得更可信、更體貼、更有人脈

當(dāng)你掌握傾聽、尋找共同點(diǎn)、培養(yǎng)信任、建立聯(lián)系、重新引導(dǎo)帶著負(fù)面的話語和情緒時(shí)，對(duì)方心理上會(huì)感到更安全，家庭生活、工作活動(dòng)的推進(jìn)也會(huì)更有效、更順利。每個(gè)人，無論是成年人還是孩子，當(dāng)他們被傾聽、被尊重和積極參與時(shí)，都會(huì)體驗(yàn)到更大的幸福感，本書提供了一整套學(xué)習(xí)并練習(xí)更好的溝通習(xí)慣的工具，涵蓋了自我輔導(dǎo)表格、習(xí)慣養(yǎng)成表格、反思表格，幫助讀者攻克交流難題。

·11.6萬字

原則（實(shí)踐版）

橋水創(chuàng)始人、百萬級(jí)暢銷書《原則》作者瑞·達(dá)利歐，將自己獨(dú)特的成功歸功于他記錄、提煉了一套明確定義的原則并遵照其行事，這些原則助他創(chuàng)立橋水并將其發(fā)展成全球?qū)_基金巨頭。在這本落地手冊(cè)中，他將提供一系列指導(dǎo)性練習(xí)和問題，以及多個(gè)橋水內(nèi)部視頻，以實(shí)際應(yīng)用案例，幫助你一步步思考自我、定位自己，建立自己的原則：如何識(shí)別你的長(zhǎng)處、短處；如何使用“五步流程”實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；如何最大限度地從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)；如何判斷自己所處的人生階段及未來。達(dá)利歐希望，這本書能幫助追夢(mèng)者思考并記錄自己的原則，實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。

·3.5萬字

自我升級(jí)的大腦

你是否存在如下問題？記性差，剛剛發(fā)生的事情轉(zhuǎn)身就忘。注意力不集中，無法專注地完成工作和學(xué)習(xí)。不善于思考，對(duì)待新鮮事物缺乏好奇心和求知欲。情緒不穩(wěn)定，很難理性地看待問題。有“腦霧”，感覺頭腦昏沉、思維遲鈍。你是否嘗試過很多學(xué)習(xí)法、記憶法或者心理自助法，但收效甚微，或者由于操作復(fù)雜，不了了之？造成上述情況的主要原因是，人類的大腦具有顯著的獨(dú)特性。因此適用于其他人的大腦升級(jí)方法，未必對(duì)你有效。而且現(xiàn)階段，我們對(duì)大腦的認(rèn)知還不夠細(xì)致入微，無法確定每個(gè)人的“瓶頸”，因此多數(shù)大腦升級(jí)方法以失敗告終。但不要喪氣。科學(xué)研究表明，人類的智力水平由基因和環(huán)境共同決定。而且，即使成年之后，大腦也具有很強(qiáng)的可塑性。因此，本書為我們每個(gè)人量身定制了實(shí)現(xiàn)大腦升級(jí)的科學(xué)方法，簡(jiǎn)單易操作，容易實(shí)現(xiàn)。

·19.9萬字

康奈爾筆記法：從會(huì)做筆記到高效學(xué)習(xí)

很多成功人士都有一個(gè)共同的習(xí)慣，那就是做筆記。科學(xué)、有效地做筆記，可以幫助我們重塑思維模式、改變行為方式，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率、提升工作效能、收獲圓滿的人生！康奈爾筆記法是一種世界公認(rèn)的科學(xué)方法，適用于各個(gè)領(lǐng)域，且符合大多數(shù)人的習(xí)慣。本書作者踐行康奈爾筆記法多年，從這一方法中受益良多。作者在介紹了做筆記如何改變?nèi)松螅?jiǎn)要地概述了康奈爾筆記法的原理和應(yīng)用，之后詳細(xì)地介紹了如何使用康奈爾筆記法提升專注力、增強(qiáng)記憶力、高效復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)、備戰(zhàn)考試、進(jìn)行時(shí)間管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑閱讀和寫作。最后，作者總結(jié)了做筆記的實(shí)戰(zhàn)技巧，手把手幫助讀者做好筆記、高效學(xué)習(xí)。本書適合中學(xué)生、大學(xué)生、研究生，各類考試的備考人員，剛進(jìn)入職場(chǎng)的年輕人，以及學(xué)生家長(zhǎng)閱讀和使用。

·6.7萬字

我們?yōu)槭裁醋龀霾焕谧约旱男袨?/h4>

當(dāng)我們意識(shí)到正是自己的行為阻礙了我們獲得渴望的愛、成功與幸福時(shí)，沒有什么比這個(gè)更讓我們討厭自己。這就是所謂的自我挫敗的行為。它讓我們成為自己最大的敵人，就像平坦大道上的絆腳石，讓我們難以擁有那些自己真正渴望的東西。更讓我們抓狂的是，我們意識(shí)到了自己的自我挫敗行為，我們想改變，但不知道如何改變，或者知道如何改變，但卻不能堅(jiān)持下去。本書就是一枚解藥。它追溯到不同行為的童年起源，解釋了為什么我們會(huì)做出不利于自己的行為。更重要的是，它提供了被證實(shí)有效的行動(dòng)步驟，幫助我們克服自我挫敗的行為，并轉(zhuǎn)變行為，從而擁有更高質(zhì)量的人生。

·7.5萬字

自我關(guān)懷的力量

我們都更容易關(guān)懷他人、包容他人、理解他人，卻忽略了自己！自我關(guān)懷是當(dāng)今社會(huì)高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因?yàn)樽宰稹⒆晕遗u(píng)的主流地位，人們?cè)谏拼齽e人的同時(shí)，卻不能同樣善待自己。作者為我們打開了另一扇心靈之窗，讓我們承認(rèn)自己的苦難與不完美，并且關(guān)懷自己，愛自己。內(nèi)夫博士通過許多經(jīng)典的研究結(jié)果、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、實(shí)用練習(xí)和幽默故事，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)如何轉(zhuǎn)變不良的情緒模式，讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。本書通過自我關(guān)懷、靜觀、共通人性的講解與練習(xí)，幫大家找到與自己和解的辦法。學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，也就掌握了反轉(zhuǎn)生活的力量。

·15.4萬字

番茄工作法圖解：簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法（50萬冊(cè)紀(jì)念版）

當(dāng)代人面臨著這樣一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)：一群聰明人想盡辦法做出讓你上癮、沉迷的產(chǎn)品，讓你在多巴胺的驅(qū)使下變成無知無覺的人，他們獲得了你的注意力，而你發(fā)現(xiàn)自己正事一件都沒干，而時(shí)間已經(jīng)流走。于是你后悔，然后再次沉迷，再次后悔。毫無疑問，我們比以往任何時(shí)候都需要專注于當(dāng)下，這關(guān)乎我們的工作成果，更關(guān)乎我們的幸福感。而番茄工作法，這樣一套簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法，則能把我們的注意力百分百聚焦在當(dāng)下，讓我們擺脫不必要的壓力和負(fù)擔(dān)，微笑著達(dá)成目標(biāo)。本書運(yùn)用漫畫圖解的方式，把番茄工作法講得輕松好玩，讀起來一點(diǎn)也不累，學(xué)起來也快。

·5萬字

風(fēng)雨哈佛路

這是一個(gè)女孩與命運(yùn)抗?fàn)幍恼鎸?shí)故事。面對(duì)逆境與絕望，憑借不屈服的勇者精神、毅力和堅(jiān)持，她最終考進(jìn)了最高學(xué)府。莉絲出生在紐約的貧民窟，盡管父母吸毒，莉絲仍然深愛著他們。她在毒品、艾滋、饑餓充斥的環(huán)境中度過童年。在學(xué)校，莉絲骯臟的衣著，和藏在頭發(fā)里的虱子讓她飽受同學(xué)嘲弄，終因逃課被送進(jìn)女童院。15歲時(shí)，莉絲拼盡全力維持的家庭最終破碎，她開始流落街頭，撿拾垃圾，偷東西，她整夜乘坐地鐵，因?yàn)橹挥性谶@里才能溫暖入夢(mèng)。莉絲早就知道，自己的生活之外，還有一個(gè)光鮮明亮的世界，只是她與那世界始終相隔。莉絲流落街頭時(shí)，母親因艾滋感染而死，莉絲深受觸動(dòng)，她決定不再繼續(xù)這樣的生活，她要改變命運(yùn)，重返高中。無處安身的莉絲常在地鐵站、走廊里學(xué)習(xí)，她用兩年的時(shí)間完成了四年的課程，并獲得“《紐約時(shí)報(bào)》一等獎(jiǎng)學(xué)金”，以優(yōu)異的成績(jī)考入哈佛大學(xué)。“不管你的背景如何，只有當(dāng)我們賦予生命意義的時(shí)候，生命才真正有了意義。”——莉絲·默里

·19.5萬字

為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)？

本書以“人類是如何思考和學(xué)習(xí)的”為線索，按章節(jié)依次闡述了大腦關(guān)于學(xué)習(xí)的10項(xiàng)基本運(yùn)作原理，回答了諸如為何我們無須費(fèi)力就能記住熱播劇劇情卻記不住知識(shí)等普遍學(xué)習(xí)困惑，揭示了故事、情感、記憶、背景知識(shí)、練習(xí)在構(gòu)建知識(shí)和創(chuàng)造持久學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)中的重要性，據(jù)此給出教育工作者提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力及精進(jìn)教學(xué)技藝的方法建議。作者的多個(gè)觀點(diǎn)會(huì)顛覆你的固有認(rèn)知，你將會(huì)重新認(rèn)識(shí)并思考以下主題：“事實(shí)性知識(shí)優(yōu)先于技能知識(shí)”；“反復(fù)練習(xí)是精通任何腦力工作的開始”；“因材施教是否有科學(xué)性證據(jù)支持”；“智能可通過持續(xù)努力而改變”；掌握10大認(rèn)知原則，就能掌握有效學(xué)習(xí)的訣竅，不是你不喜歡學(xué)習(xí)，原來是大腦喜歡這樣學(xué)！

·15.7萬字

人性的弱點(diǎn)

卡內(nèi)基成功學(xué)的奠基之作，社交心理和溝通技巧的“圣經(jīng)”，改變億萬人命運(yùn)的智慧之書。其銷量?jī)H次于《圣經(jīng)》，為全球第二大暢銷書，被翻譯成了全世界幾乎所有的主要語言，被譽(yù)為“人類出版史上的奇跡”。愛迪生、愛因斯坦、華特·迪士尼、康拉德·希爾頓、雷·克洛克、約翰·肯尼迪、沃倫·巴菲特、魯伯特·默多克等名人，都深受其激勵(lì)和影響。《紐約時(shí)報(bào)》評(píng)價(jià)道：“除了自由女神，卡耐基精神就是美國(guó)的象征。”

·14.7萬字

提問的技術(shù)與藝術(shù)

這是一本關(guān)于提問的書。好的提問能瞬間抓住對(duì)方的心，打動(dòng)對(duì)方。提問不僅可以從對(duì)方那里獲取信息，而且對(duì)于“讓對(duì)方介意”“讓他自己行動(dòng)”也是非常有效的。好的提問，不僅可以改善和客戶、同事、伙伴之間的人際關(guān)系，人生也會(huì)因此發(fā)生很大的變化。好的提問可以：讓孩子愛學(xué)習(xí)，讓洽談和會(huì)議順利進(jìn)行，讓夫妻關(guān)系順利，讓同事認(rèn)真工作，讓討厭你的人喜歡上你，讓你自己變得越來越好。本書基于應(yīng)用心理學(xué)，總結(jié)出了一系列討人喜歡的提問方法，可以扭轉(zhuǎn)你的人生境遇。越早學(xué)習(xí)，越受益。

·6.1萬字

記憶賦能：15天練出過目不忘的記憶法

跟著書中的練習(xí)就可改善記憶力！練習(xí)前要了解作者是如何記憶的：第一步：認(rèn)識(shí)到剝奪記憶力的元兇是“無聊”。“興趣”給大腦帶來了沖擊，讓人們一邊歡欣雀躍一邊接觸感興趣的東西，所以我們可以從“興趣”開始找到記憶的大門。第二步：打開大腦的記憶“閃現(xiàn)”開關(guān)。為了大腦能夠記住事物，必須掌握所謂的“記憶開關(guān)”，“記憶開關(guān)”打開的時(shí)候，便能給大腦帶來沖擊，有助于形成記憶。第三步：摩擦產(chǎn)生“靈感”的傳感器，你的記憶力就會(huì)好起來的。大腦經(jīng)常需要有獲得靈感的意識(shí)，這種意識(shí)在這里被稱為“靈感傳感器”，能夠幫助大腦打開記憶開關(guān)，集中精力。第四步：提高效果的訣竅是集中精力。注重“興趣”與“記憶”的完美結(jié)合，努力練習(xí)記憶。

·1.4萬字

幸福的方法2：幸福的最小距離

本書是《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈爾的新書。作為超級(jí)暢銷書，《幸福的方法》開啟了積極心理學(xué)的大門。作者在積淀多年之后，又撰寫了這本《幸福的方法2》。全書將沙哈爾教授和他的理發(fā)師阿維兩年間進(jìn)行的頗具啟發(fā)性的交談濃縮為40個(gè)簡(jiǎn)短的章節(jié)，每一章都在提醒我們，幸福的智慧往往近在咫尺：幸福可能是你發(fā)現(xiàn)了“平常事”的價(jià)值，幸福也有可能出現(xiàn)在生活帶給你的苦難里……在本書中，作者闡述了獲得幸福感的數(shù)十個(gè)小秘訣。本書將帶領(lǐng)你思考你和自己、愛人、孩子、友鄰、陌生人之間的關(guān)系，提醒你那些早就存在但一直被忽視的真理。這些看似平常的小秘訣，如果能夠持之以恒地加以練習(xí)，就能讓每一個(gè)人獲得持久的幸福。

·3.5萬字

高效能人士的第八個(gè)習(xí)慣

《高效能人士的第八個(gè)習(xí)慣：從效能邁向卓越》一書見解深刻，引人入勝，而且正是我們這個(gè)時(shí)代所需要的勵(lì)志之作；它用精煉深邃的觀點(diǎn)為所有生活在知識(shí)時(shí)代的人指明了一條通往實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的光明大道。在這本書中，你能夠找到解決下列常見難題的方法：人們想要獲得心靈的平和以及良好的人際關(guān)系，但同時(shí)又想保持自己獨(dú)特的生活方式和習(xí)慣；人們的關(guān)系是建立在信任的基礎(chǔ)上的，但是大部分人的思維模式卻偏向以自我為中心，他們總是考慮“我想要什么”、“我需要什么”以及“我有權(quán)利怎樣怎樣”；管理總是想要以更少的付出得到更多的回報(bào)；而員工思考更多的則是怎樣以更少的時(shí)間和精力獲取“這件事中我能夠得到的好處”；

·19.8萬字

天才源自刻意練習(xí)：通向成功的高效學(xué)習(xí)法

《天才源自刻意練習(xí)：通向成功的高效學(xué)習(xí)法》揭示了杰出成就者的秘密，總結(jié)了刻意練習(xí)的6大特征，以及3種模式：音樂模式、國(guó)際象棋模式、體育模式，還特別介紹了一些通過刻意練習(xí)而獲得成就的人物。如果你想成為沃倫·巴菲特、杰克·韋爾奇、莫扎特、溫斯頓·丘吉爾這樣的人，就必須堅(jiān)持不懈地刻意練習(xí)，學(xué)會(huì)如何對(duì)結(jié)果進(jìn)行分析，如何從失敗中吸取教訓(xùn)。只要按照科學(xué)的方法進(jìn)行練習(xí)，每個(gè)人都有可能獲得成功，而不是僅僅取決于你的智商或者是情商。科爾文提出刻意練習(xí)的成功法則不僅適用于科學(xué)、音樂、藝術(shù)、商業(yè)領(lǐng)域，就是談判、理財(cái)?shù)燃寄埽餐瑯涌梢砸来朔椒▉慝@得，幫助你脫離無效學(xué)習(xí)，突破自我極限，邁向人生更高階位。

·12.3萬字

如何用提問解決問題

正確的問題，幫你對(duì)核心本質(zhì)聚焦；正確地提問，讓你的疑難問題迎刃而解。在今天，想要找到一個(gè)答案很容易，你可以隨時(shí)上網(wǎng)搜索。但好問題比完美的答案更有意義，也更有價(jià)值，好問題才能激發(fā)創(chuàng)新。職場(chǎng)上常用的提問場(chǎng)景無處不在，比如：召開決策會(huì)議、破解工作難題、上下級(jí)有效溝通、塑造良好組織文化氛圍等。不少人一遇到問題，往往立即提出解決方案，“頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳”，但這恰恰是解決問題的大忌。問題無法解決的核心原因是你無法發(fā)現(xiàn)問題，而提問正是發(fā)現(xiàn)問題的要領(lǐng)。《如何用提問解決問題》包含4大場(chǎng)景、200多個(gè)問題，涵蓋了從重新規(guī)劃職業(yè)生涯到加強(qiáng)人際關(guān)系等日常情況，給我們展示了如何有效解決場(chǎng)景問題，能夠幫助思想者、創(chuàng)造者、問題解決者和決策者一次性掌握“決策、創(chuàng)新、溝通、管理”中的提問藝術(shù)與技巧。

·14萬字