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上癮式學(xué)習(xí):科學(xué)的自學(xué)成才法
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你是否曾投入大量時(shí)間學(xué)習(xí)卻收效甚微?是否厭倦了反復(fù)死記硬背卻轉(zhuǎn)眼即忘?日本醫(yī)學(xué)博士安川康介結(jié)合心理學(xué)與腦科學(xué),顛覆傳統(tǒng)低效學(xué)習(xí)模式,帶你掌握“上癮式學(xué)習(xí)法”。作者以自身經(jīng)歷為證:從日本慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部尖子生,到以全球前1%高分通過(guò)美國(guó)醫(yī)生執(zhí)照考試,他揭秘了科學(xué)驗(yàn)證的高效學(xué)習(xí)策略。書中直擊四大學(xué)習(xí)誤區(qū)——反復(fù)閱讀、抄寫筆記、劃重點(diǎn)、依賴“學(xué)習(xí)風(fēng)格”,并給出四大利器:主動(dòng)回憶:用“白紙默寫法”替代被動(dòng)輸入,激活長(zhǎng)期記憶;分散學(xué)習(xí):間隔重復(fù)破解遺忘曲線,讓知識(shí)牢固扎根;交叉訓(xùn)練:混搭題型提升實(shí)戰(zhàn)能力,告別“一聽(tīng)就會(huì),一考就廢”;古老記憶術(shù):圖像聯(lián)想與故事法,輕松攻克復(fù)雜知識(shí)點(diǎn)。書中更融入睡眠優(yōu)化、運(yùn)動(dòng)健腦、動(dòng)機(jī)激發(fā)等身心調(diào)節(jié)技巧,幫助學(xué)習(xí)者從“咬牙堅(jiān)持”到“欲罷不能”。

(日)安川康介 ·激勵(lì) ·6.3萬(wàn)字

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