你是否曾投入大量時間學(xué)習(xí)卻收效甚微？是否厭倦了反復(fù)死記硬背卻轉(zhuǎn)眼即忘？日本醫(yī)學(xué)博士安川康介結(jié)合心理學(xué)與腦科學(xué)，顛覆傳統(tǒng)低效學(xué)習(xí)模式，帶你掌握“上癮式學(xué)習(xí)法”。作者以自身經(jīng)歷為證：從日本慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部尖子生，到以全球前1%高分通過美國醫(yī)生執(zhí)照考試，他揭秘了科學(xué)驗證的高效學(xué)習(xí)策略。書中直擊四大學(xué)習(xí)誤區(qū)——反復(fù)閱讀、抄寫筆記、劃重點、依賴“學(xué)習(xí)風(fēng)格”，并給出四大利器：主動回憶：用“白紙默寫法”替代被動輸入，激活長期記憶；分散學(xué)習(xí)：間隔重復(fù)破解遺忘曲線，讓知識牢固扎根；交叉訓(xùn)練：混搭題型提升實戰(zhàn)能力，告別“一聽就會，一考就廢”；古老記憶術(shù)：圖像聯(lián)想與故事法，輕松攻克復(fù)雜知識點。書中更融入睡眠優(yōu)化、運動健腦、動機激發(fā)等身心調(diào)節(jié)技巧，幫助學(xué)習(xí)者從“咬牙堅持”到“欲罷不能”。