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做AI時(shí)代的高手:數(shù)字化生存極簡(jiǎn)法則
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從生成式AI的橫空出世到智能駕駛的加速落地,從“數(shù)字游民”的崛起到傳統(tǒng)崗位的顛覆,技術(shù)正以驚人的速度重塑我們的工作、生活乃至思維方式。面對(duì)這場(chǎng)百年一遇的生產(chǎn)力革命,個(gè)體該如何自洽?企業(yè)又該如何在變革中抓住機(jī)遇,避免被時(shí)代淘汰?本書(shū)從六大核心維度——數(shù)字時(shí)代、數(shù)字技術(shù)、數(shù)字經(jīng)濟(jì)、數(shù)字創(chuàng)新、數(shù)字化轉(zhuǎn)型及數(shù)字未來(lái)——系統(tǒng)剖析數(shù)字化浪潮的發(fā)展邏輯。不僅揭示了AI大模型、智能駕駛等技術(shù)如何重構(gòu)社會(huì)運(yùn)行規(guī)則,更深入探討了數(shù)字化生存的諸多議題:個(gè)體生存法則:如何用AI工具提升競(jìng)爭(zhēng)力?被技術(shù)替代的焦慮如何化解?企業(yè)轉(zhuǎn)型路徑:從“機(jī)器換人”到“軟件換腦”,數(shù)字化轉(zhuǎn)型如何突破“最后一公里”?未來(lái)終極命題:硅基生命會(huì)取代人類嗎?虛擬與現(xiàn)實(shí)交織的社會(huì)將如何治理……在不確定的時(shí)代,數(shù)字化是唯一確定的機(jī)遇。成為AI時(shí)代的關(guān)鍵少數(shù),從擁抱變革開(kāi)始。

胡榮豐 ·激勵(lì) ·9.3萬(wàn)字

勇敢說(shuō)出你的想法:如何在工作和生活中大膽表達(dá)、主動(dòng)爭(zhēng)取(原書(shū)第2版)
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你是否總是無(wú)法拒絕他人的不合理要求?你是否總是避免尋求幫助,即使這樣做是完全合理的?你是否時(shí)常覺(jué)得自己不夠堅(jiān)定自信,有時(shí)哪怕利益被侵犯,也很難主動(dòng)維護(hù)?堅(jiān)定自信是一種積極、自信、堅(jiān)定表達(dá)自己意見(jiàn)、需求和權(quán)利的能力。堅(jiān)定自信意味著你對(duì)自己的行為負(fù)責(zé),你決定你可以做什么、不做什么。同樣地,也意味著承認(rèn)別人對(duì)他們自己的行為負(fù)責(zé),你不會(huì)試圖從他們手中奪走控制權(quán)。本書(shū)通過(guò)一步步的評(píng)估、練習(xí)和實(shí)踐,向你展示堅(jiān)定自信的方法,教你學(xué)會(huì)如何設(shè)定和維持個(gè)人邊界,更加勇敢自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn),在你被批評(píng)或別人提出不合理的要求時(shí)更好地保護(hù)自己,為自己爭(zhēng)取更多的利益。本書(shū)提供了實(shí)用的策略和練習(xí),可以幫助你:克服溝通中的恐懼和障礙學(xué)會(huì)堅(jiān)定地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和需求有效應(yīng)對(duì)批評(píng)和沖突學(xué)會(huì)堅(jiān)定地說(shuō)不給予他人有效且有用的建議……

(加)蘭迪·J.帕特森 ·人際交往 ·16.4萬(wàn)字

學(xué)會(huì)放松(原書(shū)第7版)
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本書(shū)是暢銷全球40余年、銷量逾百萬(wàn)冊(cè)的經(jīng)典減壓書(shū)最新版。本書(shū)基于作者35年的臨床經(jīng)驗(yàn),針對(duì)不同壓力源,提供了20種科學(xué)的減壓技巧、策略。無(wú)論你有工作壓力、日常生活壓力、人際關(guān)系壓力還是情緒壓力,都可以在書(shū)中找到適合自己的減壓方法:呼吸放松法、漸進(jìn)式放松法、冥想、應(yīng)用松弛放松法、視覺(jué)化放松法、自我催眠放松法、自我關(guān)懷、緩解擔(dān)憂和焦慮的方法、反駁不合理觀念、直面恐懼和回避、憤怒免疫、自信訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)減壓、鍛煉減壓……跟隨書(shū)中的練習(xí),你將學(xué)會(huì):在演講、談判、面對(duì)緊急狀況時(shí)30秒瞬間減壓,恢復(fù)冷靜,以最好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。在工作間隙5分鐘迅速擺脫壓力和疲憊,恢復(fù)精力和元?dú)猓3謱Wⅲ岣吖ぷ餍省T陂e暇時(shí)30分鐘深度放松,消除壓力帶來(lái)的不適,獲得高品質(zhì)睡眠,恢復(fù)身體健康,重拾內(nèi)心的寧?kù)o。放松是一種可以習(xí)得的能力,與其任由壓力擺布,不如學(xué)會(huì)放松!隨書(shū)附贈(zèng)44個(gè)減壓練習(xí)音頻,國(guó)際認(rèn)證的資深冥想導(dǎo)師李瑞鵬將帶領(lǐng)你輕松切換到減壓模式。同時(shí),隨書(shū)附贈(zèng)各項(xiàng)練習(xí)的記錄表格,方便你長(zhǎng)期跟進(jìn)自己的減壓效果。

(美)瑪莎·戴維斯 (美)伊麗莎白·羅賓斯·埃謝爾曼 (美)馬修·麥凱 ·情緒管理 ·16.5萬(wàn)字

女性博弈
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這不是一本教女性“贏”的書(shū),而是一本讓女性在復(fù)雜規(guī)則中“活得漂亮”的生存指南。人生不是單選題,博弈是女性破局的終極智慧,用策略贏得屬于你的生存空間。長(zhǎng)久以來(lái),女性被賦予太多固化的標(biāo)簽,比如柔弱、依賴、敏感、感性。這些標(biāo)簽仿佛一座座繭房,把女性困在原地,困在弱者的思維里。可是,沒(méi)有任何人甘心情愿從屬于別人。隨著女性意識(shí)的覺(jué)醒,越來(lái)越多的女性想要活出自己的價(jià)值感和獨(dú)立性。越來(lái)越多的女性不再取悅他人,而是置頂自己的感受。越來(lái)越多的女性開(kāi)始學(xué)著放下對(duì)他人的依賴,給自己兜底,托舉自己,為自己撐腰。如何用最小的代價(jià)實(shí)現(xiàn)最徹底的覺(jué)醒?如何精準(zhǔn)用力提升自己,讓自己更高效實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?如何運(yùn)用杠桿思維,通過(guò)借力讓自己飛得更高?真正的覺(jué)醒不是對(duì)抗世界,而是在人性沙盤上建立自己的生存坐標(biāo)系。真正的強(qiáng)者從不用蠻力,而是智慧取勝;真正的強(qiáng)者從不是孤軍奮戰(zhàn),而是善用資源。通過(guò)本書(shū),希望你學(xué)會(huì)一套系統(tǒng)的、實(shí)用的覺(jué)醒思維,在成長(zhǎng)的道路上更加從容不迫、游刃有余。

小先生(裴旭峰) ·女性 ·6.4萬(wàn)字

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