字母圈mg是什么意思

情緒自由：10種不焦慮的活法

多愁善感、心思細(xì)膩聞名的林黛玉，一生善妒、最終落得凄涼下場的末代皇后婉容，在金錢和愛情間搖擺不定的喜寶，壓抑自我以致痛失真愛的歐也妮·葛朗臺……10個經(jīng)典又各具風(fēng)采的女性，10種常見又容易失控的情緒。《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理學(xué)知識教你待人接物擺脫內(nèi)耗體質(zhì)，找到不焦慮的活法。本書是李筱懿暢銷作品《情緒自控》的修訂迭代版。

·10.2萬字

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場景致辭與即興發(fā)言

無論是正式的商務(wù)活動、交際應(yīng)酬，還是非正式的聚會、活動，越來越多的場合需要我們公開講話，包括祝酒辭、自我推薦、發(fā)表意見、主持會議、商務(wù)談判、競聘競選、獲獎感言、現(xiàn)場主持等。這不僅需要發(fā)表自己的意見、觀點(diǎn)，表達(dá)喜怒哀樂，還需要用語言打動別人。換句話說，一個人駕馭語言的能力很大程度上決定了他取得的成就，所以，場景致辭和即興發(fā)言就是展現(xiàn)個人魅力和能力的重要標(biāo)準(zhǔn)。

·8.9萬字

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重建好心態(tài)，這么做就對了

心態(tài)和情緒管理無論在成功學(xué)還是心理學(xué)當(dāng)中，都是一個非常重要的課題。職場中，如能調(diào)整好心態(tài)，就等于成功了一半。本書運(yùn)用心理學(xué)知識闡述心態(tài)調(diào)整的奧秘，敘述不良情緒產(chǎn)生和滅失的過程，使人們更加清楚地認(rèn)識到各種情緒的來龍去脈。作者通過事例展示生活特別是職場中人們的情緒表現(xiàn)，采用電影式回放方式讓讀者站在第三方的立場上，來觀看和體會自己的得失。通過事例進(jìn)行分析，逐層剖開，使心態(tài)這個主觀體顯得立體化，容易把握。全書充滿了人文關(guān)懷，倡導(dǎo)人們要學(xué)會時刻體察心態(tài)，接受自己的內(nèi)心，讓積極心態(tài)為我們所用。

·4.4萬字

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終會遇見更美的自己

每個人都是獨(dú)一無二的，每個人都有著自己的個性和特色。無論你身處怎樣的境地，只要懷有一顆充滿正能量的心，就總會遇見更美的自己。本書從生活實(shí)例出發(fā)，從塑造心態(tài)、為人處世、完善自我、對待他人幾個方面講述了自身成長的關(guān)鍵要素，旨在讓讀者明白，無論生活給了你怎樣的心情，都不能就此沉淪。只要肯用心生活，總會遇見更美的自己。書中案例生動，可以在輕松的閱讀中有所獲益。這是一本暖心的讀物，適合當(dāng)下重壓之下的打拼人；這是一本充滿正能量的書，可以帶給人上進(jìn)的力量。

·6.2萬字

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找事：給年青一代的就業(yè)解惑書

找不到工作？覺得工作沒意思？不知道要不要換個工作？你的煩惱來自被工作的外表所惑，被困在認(rèn)知的牢籠里。重要的不是找工作，而是找事做——找到你感興趣、有天賦，還能帶來社會成就感的事做。著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家何帆以其獨(dú)有的大局觀，幫你把脈時代變動，直擊職場本質(zhì)，用高屋建瓴的宏觀分析，走南闖北的實(shí)地調(diào)研，以及大量新鮮故事，激活你的行動方案，幫你掃清職場煩惱，找準(zhǔn)自我價(jià)值，既有深度，也有溫度。何帆教授還與Boss直聘研究團(tuán)隊(duì)聯(lián)手，基于對真實(shí)求職場景和大量案例的觀察，幫你掌握就業(yè)市場的全新動態(tài)。時代浮沉，善泳者勝。帶走這本書，找到你的洞察和行動。

·12.9萬字

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洛克菲勒的人生智慧書

本書是講述石油大王洛克菲勒在為人處世方面過人之處的書，彰顯了他的人生智慧，能給讀者以啟發(fā)和指引。不僅適合學(xué)生閱讀，也適合成年人反省自身。洛克菲勒書寫了一個時代的傳奇。他出身貧寒，卻從來不乏勃勃的野心和昂揚(yáng)的斗志。他自幼從父親那里學(xué)會了講求實(shí)際的經(jīng)商之道，又從母親那里學(xué)到了精細(xì)、勤儉、守信等優(yōu)秀的品格，這些野心、才能、智慧和品格幫助他建立了龐大的商業(yè)帝國。本書匯集了石油大王洛克菲勒一生的思想精華，既飽含著一位父親對孩子深沉濃烈的愛及殷切希望，又充盈著為人處世、追求成功、創(chuàng)造財(cái)富、經(jīng)營管理等各個方面的哲理。

·4萬字

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職場坦白局

如果你有以下問題：內(nèi)心迷茫，不知道自己該干什么適合干什么低價(jià)值感，總遭遇職場打壓，覺得自己做不好工作遭遇瓶頸，原地踏步太久，仿佛來到天花板晉升無望，長期在基層打拼，沒業(yè)績沒成果缺少心流，效率低無法專注在工作上那么你需要看這本書！吃苦比解決問題容易，吃沒有意義的苦，只是在為自己的停滯不前尋求安慰。真正好的工作狀態(tài)從來不是硬撐著任勞任怨，而是找到順應(yīng)你有優(yōu)勢的工作，找到讓你解決難題的底層自信。職場講方法，做事講技巧。懂方法的人絕不會親自去踩每一個坑。10年間，從被拒之門外的實(shí)習(xí)生，到公司年?duì)I收上億的年輕CEO，再到幫許多年輕人解決職場問題的職場專家，水哥將這一路“升級打怪”的經(jīng)驗(yàn)體會寫成這本書。在這本書中，水哥分享了自己多年來隨著身份轉(zhuǎn)換，對自己、對團(tuán)隊(duì)、對老板的想法。本書針對年輕職場人的實(shí)際痛點(diǎn)寫成，能幫年輕職場人重塑認(rèn)知，優(yōu)化行為，做成事，搞定人。無論你處于職場的什么階段，相信本書都能為你提供有效的方法和經(jīng)驗(yàn)。用好結(jié)果和正反饋，給自己一些甜頭、一些成就感！

·6.7萬字

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形象管理

好的形象不是惹人注目，而是被人銘記。初次進(jìn)入新環(huán)境，我們靠儀態(tài)釋放信息，憑直覺判斷他人，舉手投足間，或建起信任高墻，日后發(fā)展之路行穩(wěn)致遠(yuǎn)；或錯失良機(jī)，白白浪費(fèi)命運(yùn)的青睞。樣貌雖不可改變，但著裝可以重塑氣質(zhì)，言談舉止也可以在雕琢中締造一眼可辨的風(fēng)格。端莊得體的形象，就是你成功的開端。

·12.7萬字

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請遠(yuǎn)離消耗你的人

暢銷書作家李尚龍針對讀者在工作、生活、學(xué)習(xí)、社交、職場、愛情、家庭等諸多方面遇到的困難，以書信的形式，一對一進(jìn)行詳細(xì)解答，給陷入迷茫、困惑、焦慮的讀者良好的建議和方法，使得他們走出了困境。同時，讓我們領(lǐng)悟到：錯的人，只能相互消耗生命；唯有擁抱對的人，才能相互滋養(yǎng)。李尚龍的回答不僅質(zhì)樸、詳盡、有理論依據(jù)，更有解決問題的方法。對年輕讀者的心理起到了積極引導(dǎo)作用，對走出心理誤區(qū)，強(qiáng)大內(nèi)心世界，成為一個樂觀開朗、情緒穩(wěn)定的人，具有良好的指導(dǎo)作用。

·18.4萬字

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情緒價(jià)值：精神內(nèi)耗自救指南

告別精神內(nèi)耗，把情緒變得有價(jià)值，年輕人案頭必不可少的情緒心理課。沒有壞的情緒，只有錯的認(rèn)知。不要什么都往心里去，遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗，掌控情緒，才能掌控人生。豐富的生活案例教你掌握科學(xué)的情緒管理方法，做自己的情緒管理大師。生活中的哪些問題時常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎么讓思維理性化，擺脫情緒問題？這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。無論工作生活，我們都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數(shù)值。不成功，不是因?yàn)槎蒙伲幌氩坏剑且驗(yàn)槿狈η榫w管理能力。本書通過10節(jié)情緒管理課程，將理論與案例相結(jié)合，從認(rèn)識情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認(rèn)清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，讓情緒變得有價(jià)值，從而成就高情商。

·12.4萬字

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通透：告別精神內(nèi)耗

暢銷書《格局》《破局》作家月夜生涼全新力作，寫給疲憊焦慮，渴望自救的你。坦然接受做不到的自己，從容地面對失敗，然后不妥協(xié)地好好生活下去。心理勵志專家月夜生涼的這套“反內(nèi)耗”攻略，助你全面提升職場發(fā)展×親密關(guān)系×自我成長。“自我啟發(fā)之父”阿德勒、波伏娃、弗洛伊德、約翰·穆勒等心理學(xué)家推崇的處世之道。對于當(dāng)下普遍需要大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)的現(xiàn)代人，精神內(nèi)耗是不可避免的，這必然會導(dǎo)致個人生活與工作的混亂。但精神內(nèi)耗并不可怕，理性認(rèn)識和利用它，反而可以為我們找到人生前方的出口。本書從表現(xiàn)力、接納力、社交力、共情力、自律力、領(lǐng)導(dǎo)力、適應(yīng)力七大維度，幫你擺脫想太多、玻璃心、強(qiáng)迫癥、自責(zé)等內(nèi)耗思維，重塑內(nèi)心的正能量，提升行動力，可以解決日常生活中80%的人際關(guān)系、職場、自我成長的問題。精神內(nèi)耗是常態(tài)，時而躺平，時而積極，在不同狀態(tài)下調(diào)整方向，做一個通透的人，才能在人生的馬拉松賽上，贏到終點(diǎn)。

·8.7萬字

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松弛感

你是否也在努力嘗試打破不斷加碼的緊繃狀態(tài)？過大的工作壓力，緊張的家庭關(guān)系，復(fù)雜的人際交往，高壓的外部環(huán)境，難以控制的情緒……現(xiàn)代生活看似充實(shí)，其實(shí)又忙又累，塞滿了瑣碎和疲憊，我們很難真正放松下來。因此，在快節(jié)奏的緊繃社會，松弛感至關(guān)重要。所謂松弛，既不是強(qiáng)調(diào)對抗，也不是鼓勵躺平，而是試圖提供一種更自洽的中間狀態(tài)。松弛感的內(nèi)核是接納人生不可回避的不確定性。在本書中，作者聚焦于個體成長的路徑，結(jié)合自身的生活經(jīng)歷和社會閱歷，總結(jié)出一些道理和方法，給陷入緊繃狀態(tài)的人展示了一種“松弛感人生”的可能性。

·10.1萬字

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有效溝通的藝術(shù)

卡耐基在全球倡導(dǎo)的成人訓(xùn)練始于這本公共演說教程。他從1912年開始在紐約基督教青年會講授演說術(shù)，后又根據(jù)多年的教學(xué)培訓(xùn)實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)完成了此書。本書不是一本教你如何發(fā)出悅耳之聲、如何說出優(yōu)美之句的演說技巧指南，而是教你如何建立自信來提高自己的表達(dá)能力，如何通過有效的演說擴(kuò)大自己的影響力，是一本由內(nèi)而外、真正讓你脫胎換骨的書。它將讓你步入幸福、快樂的生活，邁向成功的職業(yè)生涯。

·10.2萬字

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日常生活中的非暴力溝通

有時候，只是雙方立場不同，為什么爭執(zhí)到后來卻擦槍走火，一發(fā)不可收拾？有時候，明明是想關(guān)心對方，為什么脫口而出的盡是傷人的尖銳話語？有時候，受了委屈卻不想與對方溝通，反而開始冷戰(zhàn)，向?qū)Ψ疥P(guān)上心門？馬歇爾·盧森堡博士發(fā)展出極具啟發(fā)性和影響力的非暴力溝通原則和方法，不僅教會人們?nèi)绾问箓€人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世界范圍內(nèi)的沖突和爭端。非暴力溝通被聯(lián)合國教科文組織列為全球教育領(lǐng)域非暴力解決沖突的最佳實(shí)踐之一。德國心理學(xué)家加斯勒最初接觸非暴力溝通時，見到一對原本打算離婚的夫妻竟然握手言和，這種結(jié)局逆轉(zhuǎn)的經(jīng)歷讓她刻骨銘心，促使她與丈夫決定投身于非暴力溝通領(lǐng)域。書中的案例均來自加斯勒的日常生活及咨詢實(shí)錄，她以“狼的表演卡”抒發(fā)心中的負(fù)面情緒，運(yùn)用“魚缸溝通法”練習(xí)團(tuán)體溝通，與丈夫弗蘭克共同發(fā)展出“長頸鹿的夢想”教導(dǎo)大家正確表達(dá)情緒，理解他人需求。非暴力溝通能應(yīng)用在任何一段你想要經(jīng)營的關(guān)系中。本書通過夫妻相處、親子互動、師生溝通、自我對話及情緒修復(fù)等情境，讓我們懂得如何運(yùn)用同理心與他人相處，進(jìn)而化解每一次可能被引爆的沖突。

·6.8萬字

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影響人生的24堂課

1912年，一本名為《萬能鑰匙》的小書出版。作者在書中公開發(fā)表了自己獲得成功的秘密。此書面世不久就引起關(guān)注，為社會精英人士所追捧。1919年，拿破侖·希爾專門為本書寫了推薦序，證明本書所提供的方法使他每年都獲得巨大的財(cái)富。本書向讀者呈現(xiàn)這把所謂的“萬能鑰匙”教程的內(nèi)容，以24堂函授課程的形式傳授，每周一課，一共24周。作者建議把閱讀它的過程當(dāng)成學(xué)習(xí)的過程，認(rèn)真仔細(xì)地吸收每一部分的意義，每周只讀一課，在閱讀下一課之前，再仔細(xì)地復(fù)習(xí)前一課的內(nèi)容。對所有的讀者來說，這把鑰匙可以打開偉大的宇宙智慧之門，并幫助讀者從宇宙智慧中汲取實(shí)現(xiàn)個人雄心壯志的必需之資。本書系《萬能鑰匙》的再版并更名為《影響人生的24堂課》。

·10.7萬字

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職場道中道

《職場道中道》作為一部職場寶典，從提升自我、配合上司、職場口才、同事相處、營銷策略、職場管理等十個方面入手，為讀者提供了解決各種職場難題的辦法，為欲博取職業(yè)坦途的朋友指點(diǎn)迷津。通過閱讀《職場道中道》，在今后的職場上，我們就能多一把獲取成功的利器，讓自己在取得事業(yè)與財(cái)富、權(quán)勢與地位的過程中少走一些彎路。職場達(dá)人不告訴你的生存技巧。職場如戰(zhàn)場，稍有不慎，就會誤入歧途，掉進(jìn)職業(yè)發(fā)展的陷阱。要想進(jìn)軍職場，必先悟透職場道中道：要想在職場中有所作為，更要悟透職場道中道。只有悟透職場道中道，才能做到知己知彼，運(yùn)籌帷幄。從而決勝職場。

·18萬字

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說話之道

一說話就緊張，一發(fā)言就混亂，一開口就傷人，一說完就后悔，社交場合的每一次表達(dá)，都是對我們的現(xiàn)場考核，方寸間見參差，定得失。不會好好說話的人，在生活中處處吃虧。匯報(bào)工作，領(lǐng)導(dǎo)的眉頭越皺越緊；同學(xué)聚會，一起頭卻變成了話題終結(jié)者；親子談心，醞釀良久，出口總是一句“我都是為了你好”；管理團(tuán)隊(duì)，苦口婆心，反而招致下屬抱怨。面對溝通中的沖突，如何用輕松幽默的方式和犀利睿智的語言化解矛盾、表明立場。辯才無礙恐無捷徑，話術(shù)精進(jìn)卻有技巧，該說話時言談有法，該聆聽時保持沉默。學(xué)會好好說話，把握人生轉(zhuǎn)機(jī)。

·10.5萬字

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心態(tài)決定人生

擁有強(qiáng)大自信的人們已經(jīng)創(chuàng)造了文明的奇跡，他們往往對自身創(chuàng)造歷史的能力具有堅(jiān)定不移的信念。如果不是由于這些人的膽識、決心以及對宏大抱負(fù)的堅(jiān)持，人類社會將難以發(fā)展到現(xiàn)在的程度。本書從精神、貧富、品格、健康、衰老、自信、焦慮、快樂等多個方面論述了思想、心態(tài)、信念等的重要性。作者指出一個人要提升自己，就必須先要提升思想，保持精神的敞開狀態(tài)，并向我們展現(xiàn)了人類應(yīng)當(dāng)如何通過完善思想來改善身體狀況以及如何通過改變思想來改變個人的品格。

·9.2萬字

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練好口才的第一本書2

當(dāng)眾講話的目的是什么？就是你的講話要讓觀眾聽明白。怎樣讓他們聽明白呢？本書是《練好口才的第一本書》的姊妹篇。在書中，殷亞敏老師從根源入手，構(gòu)建了可以自我訓(xùn)練演講口才的六大思維方式，結(jié)合作者自創(chuàng)的“定耳舞訣”四字訣竅，好記、易練、見效快，為扎實(shí)掌握口才技巧提供了可行路徑和有益幫助。如此日積月累，你的講話會簡單上口，你的聲音會如作者一樣飽滿迷人，你的演講會聲情并茂，與他人的溝通會自如、自信。

·18.7萬字

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財(cái)富人生II

《財(cái)富人生II》是塞繆爾·斯邁爾斯繼成功勵志巨作《財(cái)富人生I》教導(dǎo)人們勤勞、節(jié)儉和為未來生活儲蓄之后的續(xù)篇。作者論述了揮霍浪費(fèi)給人類生活帶來的災(zāi)難——入不敷出的債務(wù)、奢侈的生活方式破壞了家庭的福祉，阻礙了社會慈善事業(yè)。作者教導(dǎo)我們?nèi)绾瓮ㄟ^藝術(shù)的生活成就財(cái)富的人生。

·11.9萬字

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