本書提出了22個(gè)告別拖延、變得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法。這些方法簡(jiǎn)單實(shí)用，帶你優(yōu)化時(shí)間管理，快速提高學(xué)習(xí)效率，在考試中拔得頭籌。本書包括五大部分：第一部分“成功的三大支柱”介紹自尊、個(gè)人責(zé)任、目標(biāo)的含義，強(qiáng)調(diào)價(jià)值觀的重要性。第二部分“學(xué)習(xí)如何構(gòu)造自己的時(shí)間”介紹時(shí)間管理的常規(guī)方法。第三部分“如何學(xué)好自己不感興趣的課程”引導(dǎo)你用全新的方式去思考，產(chǎn)生真正的內(nèi)在動(dòng)力，同時(shí)教給你學(xué)習(xí)規(guī)劃方法和工具，幫助你采取行動(dòng)。第四部分“實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的壓力”介紹了一些使你像高效能人士那樣思考、工作以及做出戰(zhàn)略選擇的技術(shù)，開啟你對(duì)人生的前瞻性思考。第五部分“積極應(yīng)對(duì)壓力”介紹如何與現(xiàn)代電子設(shè)備和諧相處，如何擺脫技術(shù)對(duì)我們的“奴役”并輕松駕馭技術(shù)。