關于自律的書和文章，你讀了很多。不知道現在的你，學會自律了嗎？本書是寫給“普通人”的六大自律法則，這里的“普通人”，是指意志力普通的人。所謂意志力普通，就是指：明明下定決心每天晚上睡前要讀書，結果一頁還沒看完就睡著了；明明下定決心每天要運動減肥，結果第二天鬧鐘一響，一翻身又睡了；明明下定決心不對孩子吼叫，結果脾氣上來，又不管不顧了；……如果你是一個意志堅定的人，所有的目標都能按計劃完成，那么你完全不用閱讀這本書。或者你所謂的自律是自我安慰、不成體系的假象，逼迫自己的“苦行僧”般的自律，也未必會換來你想要的結果。本書據此揭示了自律的假象，分析了影響自律行為的多重因素，不僅開出了一張根治偽自律的良方，同時總結了一個自律感養成的體系，讓你在擁有人生自主選擇權的同時，用最科學、正確的方法去掉浮躁，理性地走向自律的人生。當有一天自律已經深入你的骨髓，成為你生命中的一部分，你會遇見更的自己！