第二章 做不到自律，不代表你生來放縱

早睡早起最多堅持兩三天，晨跑不超過一個星期，說好睡前不刷手機早已忘得一干二凈，讀書、寫字堅持不到半個月，戒煙、戒酒永遠只發生在嘴上……

雖然自律不等于“苦行僧”式的堅持，可是為什么你連一件最基本的小事都做不好？為什么簡單的問題到你這里就會失控？是對自己不狠，還是大部分人都如此？為什么道理明明懂很多，卻依然做不到？怎樣才能去掉心中的浮躁，理性地走向自律的人生？