內容簡介

本書揭秘了自律的假象，分析了影響自律行為的多重因素，不僅開出了一張根治偽自律的良方，同時總結了一個自律養成體系，讓你在擁有人生自主選擇權的同時，用最科學正確的方法去掉心里的浮躁，理性地走向自律的人生。