作者簡介

龐金玲

暢銷書撰稿人，合壹文化創始人。十多年來，靠“自律”寫出了近百本暢銷書，其中有的書一個月銷量達10萬冊。微博粉絲16萬，多篇文章的閱讀量達50萬+。

對于一個普通人如何才能擁有自律有著獨特的見解：正視自律本身并不容易的現實，試著盡可能地降低自律的難度，不去輕易地考驗自己的意志力，自律這件事，就會比想象的容易很多。

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