前言

成為撰稿人以后，我逐漸有了自己的“粉絲”。在和大家交流的過程中，經常有人會問我：“龐老師，能分享一些您的寫作秘籍嗎？”

面對這個問題，我常常會陷入沉思。而在一個人獨處時，我也常常捫心自問：究竟是什么讓我在寫作的道路上長久地堅持，一步步走到今天？如果要分享自己的寫作秘籍，我究竟有什么值得分享的？

在經過反復的思考后，我終于找到了答案：在寫作這條道路上，支撐我長久堅持下來的，正是我的自律；而如果讓我說出最想分享給大家的寫作秘籍，我的答案依然是自律。

事實上，作為一種鐫刻在我基因里的專屬密碼，自律對我的影響幾乎貫穿著我的整個成長時期，而不只是體現在寫作上。

時光回溯到遙遠的20年前，那時候，尚且稚嫩的我，還是一個不敢大聲說話，自卑而膽怯的小女孩。天資算不上聰穎的我，成績不突出，性格不討喜，在閉塞而落后的小鎮(zhèn)，我的人生似乎一眼可以看到頭——那騎著自行車繞一圈便可以逛完的小鎮(zhèn)，似乎就是我未來的全部天地。

但，有些人天生倔強而不服輸。深諳“笨鳥先飛”的我，永遠是班級里起得最早、睡得最晚的那一個；當其他同學把時間浪費在玩樂上時，我永遠在學習；當其他同齡人都需要父母、老師的敦促，才會變得“乖巧努力”時，我永遠是最自覺、最不讓人操心的那一個……

這份強大的自律，也讓我迅速從“鳳尾”變成“鳳頭”，從“讀完初中就回家”，變成了“重點高中人選”。這是我第一次嘗到自律的美好味道，它讓那時候小小的我開始明白：人生沒有什么是不可能的，關鍵在于，你如何選擇。

后來，這份自律就成了我的標簽和武器。也正是因為有了它，在之后的人生中，我總能“化險為夷”，也總能收獲自己想要的一切。

比如，畢業(yè)后，初入職場，在人才濟濟的華為，一向優(yōu)秀的我立馬就被別人遠遠甩在了后面，英語不好、口才不好……那些原本被我忽視的小缺點，似乎一下就成了拉開我和別人差距的巨大鴻溝。這時，是我的自律再次幫助了我——當別人下班休息后，我可能在學英語；當別人周末睡懶覺時，我已經出現在了口才班……憑借著強大的自律和不服輸的精神，我僅僅用了一兩年時間，便把自己修煉為上司最信任的秘書。

再比如，我一直有一個關于寫作的夢想，而初出校園，沒有任何基礎，也沒有任何積蓄的我，顯然做不到餓著肚子去寫作。那么，當現實和理想發(fā)生沖突時，如何抉擇呢？我既沒有放棄夢想，也選擇了忠于現實——那時候，盡管工作很忙，業(yè)余時間也大多用在了學習和深造上，即便是犧牲睡覺時間，我也一定會堅持寫日記，在網絡上寫小說。

也正是因為這些有自律加持而寫出的文字后來被更多人看見，才幫助我打開了夢想的大門，促使我真正走進文字的世界，實現了寫作的夢想。

應該說，從當初那個被許多人斷定為“初中畢業(yè)就外出打工的”小女孩，到后來的優(yōu)等生和撰稿人，再到如今組建了自己的公司，擁有了自己的團隊，自律幾乎貫穿著我的全部成長階段，見證著我每個階段的收獲，也成就了更完美的我。

如今，隨著年齡的不斷增長和生活閱歷的不斷增多，我也越來越清晰地意識到，自律對于我來說，不僅是成長的“靈丹妙藥”，也是幸福生活、快樂工作的動力，更是我內心歸屬感、安全感、秩序感、滿足感的源泉。

因為自律，即便每日瑣事纏身，我也可以把它們安排得妥妥當當，井然有序；因為自律，即便工作繁忙，我也會堅持養(yǎng)花、喝茶、練瑜伽，讓或平淡或擁擠的生活，多一些不一樣的顏色；因為自律，我始終保持著高效的工作效率，即便疲憊忙碌，也永遠保持著滿滿的元氣……

其實，寫作之于我，不算難事，我之所以在開頭寫下這些略顯啰嗦的文字，除了想和讀者分享一些我的生活，也想告訴正在閱讀此書，或者正因為自律而苦惱的你：自律比放縱更爽，比堅持更難；自律為你贏來的，是樂趣無窮、極度舒適的“開掛”人生！

或許，你還會說：道理都懂，只是自律太難了，天生就缺乏意志力的人，很難做到自律。

如果你這樣定義自己，那我為你感到遺憾。這種遺憾，一方面來自于你的不自信，另一方面則來自于你對自己的否定。

我想告訴你的是，首先，這世上沒有天生缺乏意志力的人，只有不愿改變，不愿突破舒適圈的人。而那些選擇了保持固有狀態(tài)，不去改變也不去突破的人，最終，都把自己狠狠扔在了時代的洪流里。

其次，世界上沒有學不會的事，只有沒有掌握的方法。自律也一樣，盡管從表面看，它透露著“難”，但倘若你沒有被這種流于表面的“難”嚇跑，而是選擇深入內里，更系統(tǒng)、更全面地去尋找攻克“難”的方法和技巧，那么，這世上又有什么事會難倒你呢？

而通過分享我的經驗，幫助你更快、更系統(tǒng)地找到培養(yǎng)自律體系的方法和技巧，正是我寫這本書的初心。

本書是我二十年成長心得的總結，不同于那些始終在強行勸說你要自律的“雞湯文”，在這本書里，只有經驗的分享和真相的揭露，以及知識、方法和技巧的分享。

通過翻閱本書，你將更清晰地認識到不自律的原因，找到自律背后蘊藏的真相，同時撕掉“偽自律”的標簽，實現“真自律”！

最后，我想說的是：在這個世界上，作為蕓蕓眾生中的一個，我們大多數人生而平淡，過著庸庸碌碌、波瀾不驚的生活。而這，并不影響我們擁有希望變得更好的決心和不將就的勇氣、信念。唯愿這本書，能成為你改變路上至關重要的力量。

最后，有一句話，是我曾經寫給自己的，現在，我把它轉送給你。

“我所向往的自律，是每天能夠高效地完成工作，然后有充足的時間去享受生活，而不是完美而嚴苛的時間表。因為，自律本身并不誘人，自律背后的自由才誘人。”