本書從對健康理念的全新認識入手，介紹了大學生學習、生活和就業等方面所涉及的自我認識、人格錘煉、人際關系、學習心理、調控情緒、應對挫折、愛情和擇業等內容。全書共分9章，分別為：走進大學樹立健康新理念、認識自我完善自我、錘煉健全人格展現人格魅力、快樂交往你也是個“萬人迷”、學會學習讓自己成為學習的主人、調控情緒讓自己張弛有度、不畏挫折陽光總在風雨后、珍愛自我養成正確的愛情觀與健康性心理、做好生涯規劃實現人生完美轉變。本書適合作為普通高等院校心理健康教育教材，也可作為高職院校心理健康教育教材和心理教育工作者的參考用書，更適合作為廣大青年愉悅身心、培養健康心理的參考書籍。