前言

素質教育的核心要求是全面提高社會主義建設所需的各類人才的綜合素質，而心理素質是人才素質的重要組成方面。面臨著升學、就業、人際交往、經濟生活等壓力，青年學生中心理不適現象日趨增多，在一些大學生中不同程度地出現抑郁、焦慮、偏執、困惑等心理現象，有的已表現出嚴重的心理問題和精神疾患，引起社會的廣泛關注。加強大學生的心理健康教育，引導學生加強心理品質修養和鍛煉，并對心理危困學生實施干預和疏導已成為教育工作者的共識。為此，我們編寫了這本《大學生心理健康教程》，從對健康理念的全新認識入手，介紹了大學生學習、生活和就業過程中所涉及的自我認識、人格錘煉、人際關系、學習心理、調控情緒、應對挫折、愛情和擇業等方面的內容。在編寫的過程中突出了以下幾個方面的特點：

（1）目標明確，針對性強。高等職業院校學生和普通高校學生在學習上有自己的特點，他們參與意識強烈、操作能力強，當然也存在著理論知識薄弱、自我約束和自我規劃能力相對較弱的問題。因此，在編寫過程中，我們注重學生的特點，增加了很多實際操作的拓展訓練以及心理測試，以吸引學生的興趣。

（2）內容新穎，時代感強。本書緊緊抓住人們所普遍關注的“健康”這一人類永恒的課題，理論聯系實際，給人以新鮮感。書中的觀點與案例都是與目前大學生學習、生活實際密切相關的，具有極強的時代感。本書關于健康、愛情、學習、擇業等與心理健康關系方面的分析和論述，都有不少獨到之處。

（3）文字流暢，趣味性強。本書作者都是來自教育實踐領域、長期從事心理教育教學工作的一線人員，書中每章都有一些諸如導入案例、小貼士、資料窗、推薦閱讀和小故事大道理等內容，結合了大學生學習生活的實際，生動有趣，可讀性強。

本書適合作為大學生心理健康教育的教材，也可作為心理健康教育工作者的參考用書，更是廣大青年愉悅身心、培養健康心理的參考書籍。

本書由黑龍江農墾科技職業學院高美華和南京審計學院張佳潔擔任主編，由新疆農業職業技術學院王微、黑龍江農業經濟職業學院田照軍、黑龍江農墾科技職業學院張玲、牡丹江市神經精神病醫院樊晶、牡丹江市衛生學校吳丹姣擔任副主編。具體編寫分工如下：第一章由樊晶編寫；第二章由吳丹姣編寫，第三章由張玲編寫，第四章和第五章由田照軍編寫，第六章和第七章由王微編寫；第八章由張佳潔編寫，第九章由高美華編寫，全書由高美華統稿、定稿。

衷心希望本書能得到大家的喜愛，也希望本書能幫助大學生塑造健全人格、培養積極心態、勾畫自己美好的人生藍圖。

最后，由于心理健康涉及內容比較廣泛，加之編者知識與經驗的局限，書中疏漏之處在所難免，懇請專家、學者及廣大讀者批評指正。

編者

2016年3月