第一節(jié)　健康新理念

一、健康新理念的認(rèn)識(shí)和發(fā)展

（一）健康的含義

健康是人生第一財(cái)富。1953年世界衛(wèi)生組織提出“健康就是金子”的主題口號(hào)。這個(gè)財(cái)富可以分為兩個(gè)方面：一是可以計(jì)算的財(cái)富；二是不可以計(jì)算的財(cái)富。健康對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種無(wú)形的財(cái)富。有人形象地將二者比喻為1和0的關(guān)系。l為健康，0的位數(shù)代表物質(zhì)財(cái)富，當(dāng)失去1的時(shí)候，所有的財(cái)富就歸零了，所以說(shuō)，健康雖不是一切，但失去了健康就失去了一切。

自古以來(lái)，人類(lèi)對(duì)于自身的健康都是十分重視的。隨著社會(huì)文明的進(jìn)步，擁有健康是每個(gè)人的期盼。與此同時(shí)，人們對(duì)“健康”這一概念也有了更加深入的認(rèn)識(shí)。人是一個(gè)整體的人，整體的各個(gè)部分為了適應(yīng)生活環(huán)境而有形態(tài)與功能的分化，并不表示各自是完全獨(dú)立的。身體和心理實(shí)際上也應(yīng)該是一個(gè)整體的兩個(gè)方面，不能分開(kāi)，所以健康也是一個(gè)整體。沒(méi)有一種疾病是純粹身體方面的，也沒(méi)有一種疾病是純粹心理方面的。許多身體疾病會(huì)引起行為和心理癥狀，而心理癥狀也能影響身體狀況。因此，健康不僅指生理上的健康，更需要關(guān)注心理健康。早在1948年，世界衛(wèi)生組織就給“健康”下了定義：健康是一種生理、心理與社會(huì)適應(yīng)都趨于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。并進(jìn)一步指出健康的新概念：一是精力充沛，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；二是積極樂(lè)觀，心胸開(kāi)闊，勇于承擔(dān)責(zé)任；三是精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾；五是應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；六是體重得當(dāng)，身材勻稱(chēng)；七是眼睛炯炯有神，善于觀察；八是牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象；九是頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如。

1998年，世界衛(wèi)生組織又對(duì)“健康”做出了進(jìn)一步解釋?zhuān)航】祽?yīng)包括身體健康、心理健康、良好的適應(yīng)能力和道德健康。由此可見(jiàn)，一個(gè)人健康與否應(yīng)當(dāng)從身體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德品質(zhì)四個(gè)方面來(lái)評(píng)價(jià)。

（二）心理健康的含義

世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)認(rèn)為，心理健康是指“身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓?zhuān)挥行腋８校辉诠ぷ骱吐殬I(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。”可見(jiàn)，心理健康包含許多明確、具體的情緒情感與行為指標(biāo)。然而人的心理狀態(tài)不是靜止的，而是不斷變化發(fā)展的。我們既不能說(shuō)心理健康的人永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)心理上的困擾，也不能說(shuō)心理存在某些問(wèn)題的人生活中不會(huì)有任何健康的表現(xiàn)。事實(shí)上，心理健康是一個(gè)相對(duì)的概念，一個(gè)人處于正常狀態(tài)還是非正常狀態(tài)，概括起來(lái)可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行區(qū)別和劃分：一是主觀感受與其面臨的客觀世界能夠協(xié)調(diào)統(tǒng)一，與周同環(huán)境沒(méi)有嚴(yán)重的不協(xié)調(diào)感與不適應(yīng)感；二是其內(nèi)在精神活動(dòng)協(xié)調(diào)一致，在精神、心理與理智之間沒(méi)有太多矛盾和困惑，精神和心理方面沒(méi)有太多失衡與矛盾，內(nèi)在情感和理智能保持協(xié)調(diào)一致；三是其外在的行為、整體的言談舉止能體現(xiàn)出人格的完整性。如果一個(gè)人能夠同時(shí)做到以上三點(diǎn)，我們認(rèn)為他的心理處于正常狀態(tài)，即一個(gè)人如果能夠做到主觀與客觀相統(tǒng)一、內(nèi)在精神活動(dòng)協(xié)調(diào)一致、人格具有相對(duì)的穩(wěn)定性，那么可以認(rèn)為他的心理狀態(tài)是正常而健康的。