目錄(54章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 序言
- 第一章 背景
- 1 多動
- 2 工作記憶
- 3 心流
- 4 這樣激勵才有效
- 5 三步克服拖延癥
- 6 英雄主義和內疚
- 7 形成條件反射有多可怕
- 第二章 啟動專注的力量
- 1 拯救專注力的神奇魔法
- 2 顛覆你的時間觀
- 3 神奇的25分鐘
- 4 再重要的事也別急著開始
- 5 永遠遵守自己的規則
- 6 把外界干擾統統消滅掉
- 7 運作完美的番茄鐘
- 第三章 方法比努力更重要
- 1 拒絕之前先嘗試
- 2 任務太多，先列表格
- 3 在工作中插入休息時間
- 4 放下是為了拿更多東西
- 5 讓過度學習保持你的節奏
- 6 建立直覺反饋
- 7 給自己一個承諾
- 8 堅持不懈地工作是唯一的捷徑
- 第四章 發生意外怎么辦
- 1 天大的麻煩，先堅持下去
- 2 集中你的注意力
- 3 堅決不讓內部中斷擾亂番茄鐘
- 4 下一個番茄時間我會做得更好
- 5 學會用內外歸因制定解決方案
- 6 不要忽視你的能力上限
- 第五章 不能忽略的風險評測
- 1 預估前先做好記錄
- 2 在計劃中計算預估值
- 3 如何準確地測量
- 4 依靠集體智慧“神預測”
- 第六章 反復檢查解決方案
- 1 要靈活性更要有適應性
- 2 尋找最合適的工具
- 3 學會管理進度
- 4 末位淘汰，砍掉累贅
- 5 可視化記錄便于梳理思維
- 第七章 幫助團隊完成目標
- 1 和他人和諧相處
- 2 讓小隊在團隊里顯神威
- 3 準確把握互動節奏
- 4 打造團隊的專屬柜臺
- 5 黑客松工作法
- 6 用破城槌打破瓶頸
- 后記 更新時間：2023-07-14 15:52:27
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