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逆齡大腦:保持大腦年輕敏銳的新科學(xué)
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我們都會(huì)變老,大腦也一樣,大腦的生長(zhǎng)在24歲這個(gè)年輕得令人驚訝的年齡開(kāi)始減速,但這并不意味著它會(huì)失去敏銳度,而且不同的認(rèn)知技能可以在不同的年齡達(dá)到頂峰。在你的一生中,不論你的年齡或獲取資源的途徑如何,大腦都可以持續(xù)不斷地得到加強(qiáng)。經(jīng)外科醫(yī)生古普塔通過(guò)幾十年的臨床醫(yī)學(xué)和持續(xù)研究指出,我們?cè)谌魏文挲g都可以改善并擁有一個(gè)更好的大腦。作者依據(jù)腦科學(xué)、神經(jīng)學(xué)、病理學(xué)近30年的研究,揭示了大腦衰老和認(rèn)知能力下降的原因。通過(guò)對(duì)比全球腦健康理事會(huì)近百名專家的神研究報(bào)告數(shù)據(jù)庫(kù)中的方法,提出從運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、休息、社交聯(lián)系、提高大腦可塑性幾個(gè)方向來(lái)科學(xué)優(yōu)化大腦。當(dāng)你把大腦放在第一位時(shí),其他關(guān)乎健康方面的東西也就迎刃而解了。沒(méi)有健康的大腦,你甚至無(wú)法做出健康的決定。生活習(xí)慣比你的基因更能影響你大腦的命運(yùn)。患癡呆的人正在逐漸年輕化。大腦衰退是可以預(yù)防和進(jìn)行早期干預(yù)的,本書(shū)為讀者提供了一個(gè)可立即實(shí)踐的12周大腦強(qiáng)化計(jì)劃,在日常生活中啟動(dòng)你的“敏銳大腦”程序,用簡(jiǎn)單且科學(xué)的方法修復(fù)大腦,提升腦力。健康的大腦不僅會(huì)帶來(lái)健康的身體、體重、心臟等,還會(huì)帶來(lái)更強(qiáng)的自信、更堅(jiān)實(shí)的財(cái)務(wù)未來(lái)。

(美)桑賈伊·古普塔 ·生物世界 ·17.9萬(wàn)字

病毒星球
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早在人類(lèi)出現(xiàn)之前,病毒就占領(lǐng)了這顆星球,歷經(jīng)高溫、酷寒或干旱等極端條件,到現(xiàn)在病毒仍然無(wú)處不在,抗生素或感冒糖漿等最近用來(lái)對(duì)付它們的小玩意,更是無(wú)法傷及病毒毫發(fā)。毒在我們的DNA里留下了豐富的信息,人類(lèi)DNA片段中8%來(lái)自病毒,說(shuō)它們是我們親緣有點(diǎn)遠(yuǎn)的祖先也不為過(guò)。但是要小心,這些休眠在人類(lèi)DNA中的片段在特定條件下可以復(fù)蘇,重新組織成活躍的病毒。病毒并不總是面目可憎,人類(lèi)吸入的氧氣里,有1/10是病毒惠予的。被視為宮頸癌罪魁禍?zhǔn)椎腍PV,其實(shí)男女通吃且分布廣泛,但絕大多數(shù)情況下它們都與人類(lèi)和平共處。病毒在不同宿主間穿梭,有一定幾率攜帶上一部分宿主的基因片段,然后插入到下一位宿主的基因里,在你感嘆人類(lèi)或其他物種多樣性的時(shí)候,別忘了其中也有病毒的一份功勞。不可否認(rèn),病毒也是自然創(chuàng)造的冷血?dú)⑹帧<琢鳌2├ARS,這些病毒讓人類(lèi)措手不及,它們本來(lái)只攻擊蝙蝠、老鼠或鳥(niǎo)類(lèi)等,怎料自然演化無(wú)意之間將人類(lèi)寫(xiě)進(jìn)了病毒的黑名單。盡管疫苗不斷更新,但演化的力量讓病毒一次次地突破我們的防線。這本書(shū)會(huì)讓你重新理解病毒與人類(lèi)的關(guān)系,認(rèn)識(shí)人類(lèi)在萬(wàn)物中的位置。

(美)卡爾·齊默 ·生物世界 ·5.8萬(wàn)字

細(xì)胞生命的禮贊:一個(gè)生物學(xué)觀察者的手記
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《細(xì)胞生命的禮贊》是耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)劉易斯·托馬斯撰寫(xiě)的科普散文集,29篇科學(xué)性與文學(xué)性兼?zhèn)涞目破丈⑽模d于醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)期刊《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》。劉易斯·托馬斯是一位充滿人文關(guān)懷的科學(xué)家,他極富想象力,溫情脈脈地從細(xì)胞馳騁到廣袤的宇宙,表達(dá)出了對(duì)生命的真摯之情。書(shū)中劉易斯·托馬斯從自己畢生研究的領(lǐng)域切入,以淵博的學(xué)識(shí)和舉重若輕的筆法書(shū)寫(xiě),對(duì)整個(gè)生物學(xué)界給予了廣泛的關(guān)注和研究。他所探討的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了生物科學(xué)知識(shí),更是對(duì)人類(lèi)未來(lái)發(fā)展的思考,對(duì)生命、人生、社會(huì)乃至宇宙進(jìn)行的深刻反思,深深地影響了中外幾代科學(xué)家,被譽(yù)為西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)史、醫(yī)學(xué)哲學(xué)的思想根源。時(shí)代經(jīng)典,歷久彌新。這本影響了無(wú)數(shù)人的經(jīng)典在斷檔多年后,終于重裝上陣,新版采用全新譯本,北京大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)院副教授,醫(yī)學(xué)史、理學(xué)博士蘇靜靜傾力打造經(jīng)典譯文,精準(zhǔn)傳遞作者深遠(yuǎn)的洞見(jiàn)和源于對(duì)生命透徹理解的無(wú)限能量。

(美)劉易斯·托馬斯 ·生物世界 ·8.1萬(wàn)字

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