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疲憊的真相

無論你的工作量或年齡多大,感到疲倦、喜怒無常、精力枯竭都是不正常的。疲憊是身體發(fā)出的一種求救信號,是為了提醒我們身體出了問題。岡德里醫(yī)生詳細闡述了他對疲憊真相的研究,這個真相是與缺乏健康的腸道微生物群系、不能把吃的食物有效轉化為能量、飲食時間不合理相關的。這三個因素會造成免疫功能失調(diào)與身心疲憊的一些癥狀,包括疲勞、腦霧、抑郁、焦慮和低代謝等。因為身體要平息自身免疫系統(tǒng)的斗爭,需要消耗大量的能量,所以你會精疲力竭、情緒失調(diào)、體重增加。因此,岡德里醫(yī)生提出獲得能量的三種方法。更好地照顧和喂養(yǎng)我們的微生物群系,岡德里醫(yī)生將它們稱為我們的“腸道伙伴”,這樣這些微生物就能不知疲倦地工作,確保我們的健康。努力為線粒體創(chuàng)造必要的條件,將食物和氧氣轉化為“能量載體”,為我們的身體和大腦的活動提供能量。通過減少過多的食物攝入,遏制一些環(huán)境攻擊,使腸道得到非常必要的喘息時間,而不是被推到懸崖邊緣。《疲憊的真相》提出了增加線粒體能量和滋養(yǎng)微生物群系的飲食方法,以及促進能量產(chǎn)生和避免能量消耗的食物清單,將幫助讀者找到最佳狀態(tài),給到身體所需要的能量。

(美)史蒂文·R.岡德里 ·百科知識 ·14.3萬字

超越無窮大:一次跨越數(shù)學邊界的冒險之旅

數(shù)學的世界浩瀚廣博,其中“無窮”的世界更是引人入勝。小孩子從學數(shù)數(shù)開始便會漸漸明白,數(shù)字的世界是無窮的,找不到盡頭。擁有無窮多房間的酒店是什么樣子?餅干罐里又藏著怎樣的“無窮”的奧秘?0和1這兩個簡單的數(shù)字之間還存在著無窮多的數(shù)字,那么這里的“無窮”和餅干罐里的“無窮”是一樣的嗎?“無窮”與“無窮”之間有大小之分嗎?這本書就是一次為你解答這些問題,通往神秘而壯美的“無窮”世界的旅程。作者從知名的希爾伯特旅館實驗切入,告別以往數(shù)學的枯燥,以“好玩又好吃”的方式對“無窮大是什么”和“生活中極限思維的發(fā)現(xiàn)與運用”做出了通俗幽默的解讀。在這場跨越數(shù)學思維極限的冒險旅程中,你不僅能看到這個并不起眼的小符號∞是如何支撐起那些宏大的數(shù)學概念的,你還將再一次發(fā)掘那些位于數(shù)學核心領域的基礎概念的魅力所在。我們即將看到的風景會讓我們大開眼界、驚嘆不已,甚至有的時候會讓我們覺得不可思議。我們將會沉浸在數(shù)學的魔力里,但是又不用完全受其擺布。和無窮的概念一樣,我們將會朝著人類思想的地平線前進,但是又永遠不會到達。

(英)尤金妮婭·程 ·數(shù)理化 ·13.6萬字

萬物認知指南

我們面部肌肉的扭曲反映了基本的情感狀態(tài),大家都這么覺得。只有一個問題,這樣的理論是錯的。我們往往會遵循直覺的指引,但是直覺做向導的水平可實在不怎么樣。如果將直覺帶來的想法照單全收,那我們就會理所當然地認為世界是平的、太陽圍繞著地球轉、一天的時間是不多不少整整24個小時。然而事實并非如此。在某個時刻,我們?nèi)祟惸軌蜃⒁獾阶约旱母泄偈艿搅酥T多限制,會出現(xiàn)較大的偏差,直覺也常常無法指引正確的方向。因此,我們發(fā)展出了科學和數(shù)學來幫助我們看清這個世界的真面目。在這本趣味橫生的書中,漢娜·弗賴伊和亞當·拉瑟福德將帶領我們踏上科學發(fā)現(xiàn)之旅:從宇宙的起源到它最終不可避免的滅亡,從地球上生命的起源到宇宙中其他地方存在奇妙外星生命的可能性,從廣闊無垠的空間中最黑暗的深處到我們心靈中最明亮的角落……把這些要素放到一起,就組成了最宏大的故事:一種體表大部分無毛的類人猿動物,有著獨特的與生俱來的好奇心,他們決定不再滿足于了解萬物的表象,而是要探索宇宙及宇宙當中一切事物的內(nèi)在結構。現(xiàn)實不似你所見,但如果你已經(jīng)做好準備,并且愿意出發(fā)去尋找真相,那么這本書就能成為你的向導。

(英)漢娜·弗賴伊等 ·科學世界 ·13.5萬字

植物獵人的世界收藏

《植物獵人的世界收藏》是一部圖文并茂、值得珍存鑒賞的作品,講述了關于世界各地植物發(fā)現(xiàn)的非凡故事,以及這些故事背后的代表性人物。從地理大發(fā)現(xiàn)時代一直到現(xiàn)代科學前沿,幾個世紀以來,探險家們踏遍世界各個角落。酷熱的沙漠、險峻的山峰、茂密的叢林、偏僻的小島,都留下了他們的足跡。世人也由此得以大開眼界,一睹全球千姿百態(tài)的植物奇觀。植物獵人們身份各異,動機不同,有人受到好奇心的驅使,有人對科學探索滿腔熱忱,有人向往奇花異草的經(jīng)濟回報,有人單純熱衷于野外探險。人們對他們的評價也褒貶不一,其中一些被視為科學的推動者、帝國的塑造師,另一些則被視為傲慢的強盜和無恥的竊賊。但他們都為稀有植物所深深吸引,因此踏上未知的旅程,留給世人一段段充滿傳奇色彩的探險故事。這些奇特發(fā)現(xiàn)之旅的另一個產(chǎn)物,是一幅幅絕美手繪植物圖。其中一些藝術瑰寶收存于英國皇家植物園邱園豐富的歷史圖片收藏和其他珍本手稿中。本書從中精選100多幅上等藝術品,每一個章節(jié)都配有插圖,另有地圖注明植物獵手每次邂逅異木奇花的位置。植物世界的隱藏之美盡在其間。

(英)安布拉·愛德華茲 ·生物世界 ·13.3萬字

火星移民指南

有這樣一個星球,那里的重力為地球重力的38%,雖然有點小,但人體足以適應這種重力;大氣層雖然稀薄,但足以抵抗太陽輻射和宇宙輻射;地表雖然沒有水,但既有液態(tài)水可能存在的力證,地下凍土中的冰粒也可提供飲用水;甚至連一天的時長也和地球相差無幾:那里的日長為24小時39分35秒!這顆紅色星球,就是火星!?這是否意味著,人類有可能擴展生存邊界,找到下一個生存之地?如果現(xiàn)有的航天技術足以支持人類抵達火星,未來,人類是否有可能移民火星??毫無疑問,移民火星是一次有去無回的單程旅行。那么,哪些人會自愿踏上這次既悲壯、又意義深遠的航程?哪些人才有資格登上飛往火星的宇宙飛船??宇宙飛船內(nèi)生活空間狹小,移民們?nèi)绾尾拍茉陂L達七八個月的航程內(nèi)安然無恙?即便能夠挨過漫長的航程抵達火星,他們又如何在火星上生存??火星移民必須是“全才”!他們不僅要掌握修飛船、做手術、種植農(nóng)作物等硬技能,還要有高于常人的情商、高超的社交能力、心智成熟的性格等諸多軟技能。有時,軟技能甚至比硬技能更為重要!?讓我們跟隨火星移民的腳步,一起踏上這如創(chuàng)世紀般、開拓人類新疆域的之旅!

(美)諾伯特·克萊弗特 (荷)詹姆斯·卡斯 (加)雷伊·卡斯 ·宇宙知識 ·13.1萬字

重癥監(jiān)護室的故事

病情危重,通常指病人有一個或多個重要器官無法正常運作。18歲少年在異國被感染后患上嚴重敗血癥,他能存活下來嗎?一名法官在庭審期間突然倒地不起,心跳與呼吸全無,他真的“死”了嗎?懷孕母親遭遇嚴重心臟衰竭,她和寶寶能平安邁過這道坎嗎?手術后,患者原本5米長的腸道僅剩20厘米,她今后還能正常進食嗎?……1952年,因感染病毒而命懸一線的12歲女孩在世界上第一間重癥監(jiān)護室中重獲新生。以這個故事為起點,重癥監(jiān)護室資深醫(yī)生馬特·摩根講述了重癥醫(yī)學背后的歷史沿革與科學發(fā)展。摩根醫(yī)生借助職業(yè)生涯中遇到的上述真實病例,使我們逐步了解重癥監(jiān)護室的日常運作,深入認識人體不同器官的功能與奧秘,并告訴我們,在生死關頭應如何救人或自救。一名重癥監(jiān)護室醫(yī)生通常需要掌握13000種疾病診斷、6000種藥物和4000種外科手術。對普通人來說驚心動魄的時刻,卻是他們經(jīng)歷的每分每秒。重癥監(jiān)護室的醫(yī)療團隊傾盡所能,幫助病人度過生命的至暗時刻。許多病人最終康復出院,另一些不幸離世的病人也沒有被忘記,正是他們的故事改變了我們對死亡的理解,也讓我們更明白生命究竟意味著什么。

(英)馬特·摩根 ·人類故事 ·12.6萬字

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