官术网_书友最值得收藏!

日本圖解釣魚入門：遠(yuǎn)投釣法大全
會員

日本圖解釣魚入門：遠(yuǎn)投釣法大全

本書為生活類通俗圖書。全版引進(jìn)日本釣魚圖書，詳細(xì)講解投釣入門的基礎(chǔ)知識，入門釣魚第一課，必備材料逐一呈現(xiàn)，必學(xué)基礎(chǔ)操作技能實(shí)景呈現(xiàn)，釣魚新手完美通關(guān)，魚竿&魚竿的握法、魚線&栓線的方法、魚鉤&魚鉤的系法、浮標(biāo)&調(diào)標(biāo)方法、魚餌&裝餌方法……另外，還在完成釣果之后，精心烹飪，給你帶來一場美味盛宴。

(日)堤防磯NAGE TSURI情報(bào)編集部編 熊文佳編譯 ·休閑運(yùn)動 ·66字

日本圖解釣魚入門：路亞似餌木蝦釣法大全
會員

日本圖解釣魚入門：路亞似餌木蝦釣法大全

本書生活類通俗圖書。路亞釣即仿生餌釣法，也叫做擬餌釣，是模仿弱小生物引發(fā)大魚攻擊的一種方法，儼然成為一股新興的釣游趨勢。本書詳細(xì)的介紹了路亞的類型、適合路亞垂釣法的魚種、適合路亞垂釣的地點(diǎn)以及路亞垂釣的具體方法，非常適合垂釣初學(xué)者閱讀，讓更多的人享受到垂釣的樂趣。

(日)堤防磯NAGE TSURI情報(bào)編集部編 奧藍(lán)格 黃晶晶編譯 ·休閑運(yùn)動 ·74字

日本圖解釣魚入門：鯽魚釣法大全
會員

日本圖解釣魚入門：鯽魚釣法大全

鯽魚生性膽小，警戒心強(qiáng)，但也正因?yàn)槿绱耍贯炦^程才更添趣味，釣鯽魚也成為眾多垂釣愛好者的上佳選擇。而怎樣才能釣到日鯽魚呢？有哪些基本的垂釣技巧呢？餌料、浮標(biāo)、釣具等有哪些講究？四季不同的餌料搭配要注意什么？這些疑問都會在本書中找到答案。我國垂釣歷史悠久，隨著國內(nèi)釣魚行業(yè)的發(fā)展已經(jīng)越來越專業(yè)，釣魚不僅是一項(xiàng)休閑活動更是一項(xiàng)競技運(yùn)動，垂釣鯽魚已經(jīng)成為一種大眾選擇和流行趨勢。本書詳細(xì)介紹了不同日鯽垂釣地的釣魚技巧、釣竿支架和抄網(wǎng)的使用方法、宙釣及底釣的基本技巧、四季餌料搭配方法等內(nèi)容，非常適合垂釣初學(xué)者閱讀，讓更多的人享受到垂釣的樂趣。

(日)TSURI情報(bào)編集部編 朱冰編譯 ·休閑運(yùn)動 ·59字

最新垂釣知識圖鑒
會員

最新垂釣知識圖鑒

為了讓廣大垂釣愛好者和對垂釣活動懷著極大的興趣的初學(xué)者全面掌握垂釣的有關(guān)知識，學(xué)習(xí)垂釣技巧，本書結(jié)合現(xiàn)代垂釣的特點(diǎn)，總結(jié)了國內(nèi)外垂釣的方法，詳盡地介紹了垂釣的所有知識，包括垂釣的準(zhǔn)備、垂釣的作用、垂釣的用具、魚餌的知識、魚類的鑒別和攝食習(xí)性、垂釣新法、釣點(diǎn)的選擇、垂釣適合的天氣、四季垂釣要點(diǎn)、垂釣必知的技巧處理及常見淡水魚的垂釣方法等，內(nèi)容豐富全面，形式新穎獨(dú)特，圖解詳細(xì)，簡單易懂，由淺入深，力圖讓廣大讀者全面而準(zhǔn)確地了解垂釣知識，加入到垂釣的活動中，成功地學(xué)會垂釣。

金波 盧德娥 ·休閑運(yùn)動 ·14.7萬字

全方位提高學(xué)習(xí)能力的游戲
會員

全方位提高學(xué)習(xí)能力的游戲

本書以全方位提高青少年的學(xué)習(xí)能力為目標(biāo)，涵蓋了小學(xué)、中學(xué)階段的主要科目，包括語文、數(shù)學(xué)、英語、生物、科學(xué)、地理等，實(shí)現(xiàn)了中小學(xué)課程的全面覆蓋，有非常強(qiáng)的針對性。它以提高學(xué)習(xí)能力為目標(biāo)，緊扣教學(xué)大綱中對學(xué)習(xí)能力的要求，貼近教材又高于教材，結(jié)合生活常識，突出培養(yǎng)實(shí)踐能力、創(chuàng)新能力，適合青少年和家長的閱讀。本書形式不拘一格，以輕松活潑的表現(xiàn)形式吸引青少年快樂地學(xué)習(xí)，還為青少年提供了許多開闊視野、開發(fā)智力的課外知識，使“魚”與“熊掌”兼得，在學(xué)中玩，在玩中學(xué)，在輕松愉快的氛圍中全面提高學(xué)習(xí)能力。

張祥斌 ·休閑運(yùn)動 ·17萬字

一學(xué)就會的100個(gè)小魔術(shù)（演示解說版）
會員

一學(xué)就會的100個(gè)小魔術(shù)（演示解說版）

《一學(xué)就會的100個(gè)小魔術(shù)》（演示解說版），內(nèi)容涵蓋了100個(gè)老少皆宜的生活小魔術(shù)，包括錢幣魔術(shù)、撲克魔術(shù)、道具魔術(shù)、手法魔術(shù)四個(gè)類別，每個(gè)類別中又分別包含若干個(gè)簡便易學(xué)的小魔術(shù)?！兑粚W(xué)就會的100個(gè)小魔術(shù)》（演示解說版），主要以插圖形式介紹，輔以簡單的文字?jǐn)⑹?，配套的二維碼內(nèi)容是魔術(shù)表演和揭秘步驟的同步演示與解說。使讀者在學(xué)習(xí)過程中一目了然，只需花一點(diǎn)點(diǎn)心思，再按照書中的步驟反復(fù)練習(xí)就可以了。只要你想，只要你愿意，你就可以輕松地在大家面前“露一手”了！

寧平等編著 ·休閑運(yùn)動 ·4.3萬字

全身拉伸：緩解疼痛，高效放松

全身拉伸：緩解疼痛，高效放松

有效的拉伸可以緩解全身緊張，提高身體素質(zhì)。本書針對現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活方式，給出了適合不同人群的拉伸計(jì)劃，并使用高清四色圖和分步驟詳解的方法，使讀者“知其然”也“知其所以然”。本書內(nèi)容簡單易學(xué)，讀者無須專業(yè)器械，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行拉伸，適用于久坐者、健身者、跑者等各類人群。

楊斌編著 ·休閑運(yùn)動 ·3.6萬字

兒童游戲力訓(xùn)練
會員

兒童游戲力訓(xùn)練

本書從游戲意義、游戲?qū)W習(xí)、游戲思維、游戲創(chuàng)造、游戲合作、游戲勇氣、游戲時(shí)間等方面入手，為家長和兒童總結(jié)出一套有效的游戲力方案。全書包括：游戲力意義、鍛煉想象力、培養(yǎng)專注力、培養(yǎng)動手能力、修煉表達(dá)力、鍛煉邏輯力、做好時(shí)間管理、培養(yǎng)情商、學(xué)會控制情緒、鍛煉社交力、培養(yǎng)合作力、增加孩子的信心與勇氣等內(nèi)容。每個(gè)游戲都標(biāo)注了適齡兒童、游戲準(zhǔn)備、游戲步驟、歡樂時(shí)光、游戲目的以及成長記錄等內(nèi)容，具有理論和實(shí)踐的雙重意義。旨在游戲過程中激發(fā)孩子的潛能，幫助父母讀懂孩子的成長訴求。

康英杰 ·休閑運(yùn)動 ·9.7萬字

跑者健康管理：跑步損傷的預(yù)防、應(yīng)對與科學(xué)訓(xùn)練

跑者健康管理：跑步損傷的預(yù)防、應(yīng)對與科學(xué)訓(xùn)練

本書共四部分。第一部分主要介紹跑者的身體，包括身體組織及其愈合過程，治療方法選擇等；第二部分介紹了跑者不同身體部位受傷的原因，并詳細(xì)講解了預(yù)防損傷的練習(xí)動作；第三部分對跑者不同身體部位常見的損傷進(jìn)行了闡釋；第四部分在健康訓(xùn)練方面給跑者提出了相關(guān)建議，包括訓(xùn)練原則、跑步姿態(tài)、營養(yǎng)與補(bǔ)劑和替代療法。本書為廣大跑者提供了系統(tǒng)的損傷預(yù)防相關(guān)知識，可以幫助跑者有效避免損傷，充分享受跑步運(yùn)動帶來的樂趣。

(美)埃米·阿吉拉德 (美)喬納森·凱恩 (美)艾莉森·戈?duì)柎奶?/a> ·休閑運(yùn)動 ·11.3萬字

輪滑舞龍運(yùn)動
會員

輪滑舞龍運(yùn)動

本書作者從概述、簡史、基本技術(shù)、動作、配樂等方面圖文并茂、全面詳細(xì)地講解了輪滑舞龍運(yùn)動。全書分為七章。

李永明 ·休閑運(yùn)動 ·9.7萬字

清華教授的小課堂：魔方真好玩
會員

清華教授的小課堂：魔方真好玩

《清華教授的小課堂魔方真好玩》是清華大學(xué)軟件學(xué)院雍俊海教授為初學(xué)魔方的孩子精心創(chuàng)作。區(qū)別于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)式的魔方圖書，作者利用高等數(shù)學(xué)知識和計(jì)算機(jī)編程科學(xué)破解魔方難題，解法轉(zhuǎn)動步驟毫不冗余，魔方的各種狀態(tài)完全覆蓋，任何一個(gè)打亂的魔方，都能在書中找到對應(yīng)的解法。作者還首創(chuàng)以西周取代殷商比喻魔方復(fù)原過程，每一段歷史故事都與魔方復(fù)原進(jìn)程完美契合，新穎有趣，易懂易學(xué)。每章內(nèi)容后，作者還精心設(shè)計(jì)了小甜點(diǎn)環(huán)節(jié)，歷史百科、魔方趣聞、花式玩法盡在其中，貫通文史理工，激發(fā)孩子多學(xué)科多維度思考力。

雍俊海 ·休閑運(yùn)動 ·3.1萬字

數(shù)獨(dú)小棧：數(shù)獨(dú)高手養(yǎng)成之路
會員

數(shù)獨(dú)小棧：數(shù)獨(dú)高手養(yǎng)成之路

《數(shù)獨(dú)小棧：數(shù)獨(dú)高手養(yǎng)成之路》是數(shù)獨(dú)mook圖書之二，該系列已出版的圖書有《數(shù)獨(dú)小棧：一起來玩數(shù)獨(dú)吧》。與一般的數(shù)獨(dú)圖書不一樣的是，本系列圖書更注重題目的多樣性和趣味性。在標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)部分，不僅有四宮、六宮和九宮標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)，還有已知數(shù)構(gòu)成各種符號或漢字的特殊標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)。變形數(shù)獨(dú)部分更是令人大開眼界，包括額外類、宮變形類、大小類、奇偶類等七大類30多種不同的變形數(shù)獨(dú)題目。面對花樣繁多的題目類型，即便是數(shù)獨(dú)新手也沒有什么好怕的，作者首先介紹了數(shù)獨(dú)的常用解法并提供針對性練習(xí)幫你夯實(shí)基礎(chǔ)，對于躍躍欲試想要參加比賽的讀者，作者最后還提供了絲路杯數(shù)獨(dú)比賽的真題和國內(nèi)外大型數(shù)獨(dú)賽事的介紹。

慕容漪汐 ·休閑運(yùn)動 ·1萬字

釣魚實(shí)戰(zhàn)寶典：常見魚種、釣法、裝備及技巧
會員

釣魚實(shí)戰(zhàn)寶典：常見魚種、釣法、裝備及技巧

釣魚是一項(xiàng)親近自然、充滿野趣、有益身心的戶外運(yùn)動，無論老少都可以享受釣魚帶來的樂趣和益處。本書是一本釣魚大百科全書，涵蓋了釣魚基礎(chǔ)、釣魚方法、常見魚類共同習(xí)性、釣魚裝備、釣魚技巧、常見淡水魚種、常見海水魚種、釣魚的文明與安全八部分內(nèi)容，全面細(xì)致、圖文并茂地介紹了釣魚所需的相關(guān)知識，方便讀者學(xué)習(xí)并一試身手。無論是釣魚新手還是釣友，都能從本書中找到實(shí)用的釣魚指導(dǎo)。

王少臣 王萌 劉紅偉 ·休閑運(yùn)動 ·8.6萬字

藥球訓(xùn)練全書
會員

藥球訓(xùn)練全書

《藥球訓(xùn)練全書》首先介紹了藥球訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，接著采用專業(yè)運(yùn)動員真人示范、分步驟圖解的形式，對70個(gè)藥球練習(xí)動作的目標(biāo)肌群、鍛煉步驟和動作要點(diǎn)進(jìn)行了講解。最后，《藥球訓(xùn)練全書》提供了10個(gè)具有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運(yùn)動表現(xiàn)和預(yù)防運(yùn)動損傷等不同訓(xùn)練目標(biāo)的鍛煉者獲得理想的鍛煉效果。

朱昌宇編著 ·休閑運(yùn)動 ·1.8萬字

數(shù)獨(dú)起步：從新手到高手
會員

數(shù)獨(dú)起步：從新手到高手

標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)是一種有趣的頭腦游戲，只需要在空格中填入1-9九個(gè)數(shù)字，使得行列宮內(nèi)的數(shù)字不重復(fù)就可以了。任何一個(gè)合格的盤面，作者提供的已知數(shù)都不能少于17個(gè)，否則一定會出現(xiàn)多解的情況。即使是從沒接觸數(shù)獨(dú)的讀者，運(yùn)用簡單邏輯和推理，也能正確填入幾個(gè)數(shù)字。不過要想迅速準(zhǔn)確地解出全部數(shù)字，還是先了解下數(shù)獨(dú)的基本技巧（排除法、唯余法、區(qū)塊、數(shù)對/數(shù)組），通過演示的盤面很容易掌握數(shù)獨(dú)的基本技巧，但是能在實(shí)戰(zhàn)中靈活綜合地應(yīng)用各種技巧去解題就沒那么容易。因此，《數(shù)獨(dú)起步：從新手到高手》不僅通過演示盤面簡明說明數(shù)獨(dú)的基本技巧，還通過不同難度的真題手把手教會讀者如何在實(shí)戰(zhàn)中仔細(xì)觀察、巧妙運(yùn)用技巧。跟著作者的思路一步步去解題跟自己獨(dú)立完成一道題目完全不同，通過練習(xí)一定數(shù)量的、科學(xué)準(zhǔn)確的題目是提高數(shù)獨(dú)能力的必要步驟，作者精心設(shè)計(jì)了200道不同難度的題目幫助你達(dá)到刻意練習(xí)的效果。

過往光年 ·休閑運(yùn)動 ·9899字

小學(xué)生愛玩的趣味數(shù)獨(dú)游戲（入門級）
會員

小學(xué)生愛玩的趣味數(shù)獨(dú)游戲（入門級）

數(shù)獨(dú)是一種極具魅力、好玩的數(shù)字智力游戲。它不僅可以供人們休閑娛樂，還對開發(fā)智力、增強(qiáng)邏輯思維和提高記憶力具有重要作用，對培養(yǎng)小學(xué)生的數(shù)學(xué)興趣和提升數(shù)學(xué)思維很有幫助。本書主要是針對剛?cè)腴T的小學(xué)生們編寫的，全書分為緒論、四字?jǐn)?shù)獨(dú)、五字?jǐn)?shù)獨(dú)、六字?jǐn)?shù)獨(dú)、三角形數(shù)獨(dú)和圓形數(shù)獨(dú)。書中提供了多種形式的數(shù)獨(dú)，題型豐富多樣，難度適宜，可作為數(shù)獨(dú)愛好者的入門讀物和培訓(xùn)教材。

邢聲遠(yuǎn)主編 ·休閑運(yùn)動 ·2.4萬字

抗疫健身操
免費(fèi)

抗疫健身操

本操集太極拳、拳擊、瑜伽、搏擊、禪道、體操、韻律操、深呼吸等東西方多種體育項(xiàng)目的元素和精華于一體，能夠使身體各個(gè)關(guān)節(jié)和部位得到強(qiáng)化訓(xùn)練。通過心率、呼吸的搭配，將人體各個(gè)關(guān)節(jié)和部位調(diào)動起來，既能鍛煉有氧和力量體適能，也能提升身體的協(xié)調(diào)和柔韌性。10分鐘的練習(xí)能夠使身體的各個(gè)關(guān)節(jié)和部位得到強(qiáng)化訓(xùn)練，高強(qiáng)度的節(jié)奏和舒緩的東方養(yǎng)生放松體系一張一弛，陰陽協(xié)調(diào)。既鍛煉了人的有氧和力量能力，又提升了人的“正氣”（也即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的免疫力），從而達(dá)到身心統(tǒng)一。本套操分為四個(gè)部分，包括：熱身、動態(tài)拉伸、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）和放松（含靜態(tài)拉伸）。短短10分鐘的訓(xùn)練就可以達(dá)到60分鐘有氧和無氧交叉訓(xùn)練的良好效果，激活你的免疫力！

朱為模 ·休閑運(yùn)動 ·1.7萬字

健身房使用手冊

健身房使用手冊

不清楚進(jìn)到健身房應(yīng)該去哪里？聽不懂健身教練說的專業(yè)術(shù)語？搞不清自己去健身房該練什么？如果你也有這樣類似的問題，希望你可以在這里找到答案。本書是一本系統(tǒng)的健身房使用手冊，幫你清晰了解健身房的區(qū)域劃分、教練職責(zé)、各種健身設(shè)備的使用等內(nèi)容，并提供了自我測試和評估的方法，同時(shí)給你豐富的訓(xùn)練方案選擇，以幫助讀者充分了解健身房并快速開始正確的訓(xùn)練。

楊斌 李碩 邢磊編著 ·休閑運(yùn)動 ·5.7萬字

高強(qiáng)度科學(xué)訓(xùn)練全書

高強(qiáng)度科學(xué)訓(xùn)練全書

《高強(qiáng)度科學(xué)訓(xùn)練全書》系統(tǒng)講解了高強(qiáng)度訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練原則、注意事項(xiàng)及訓(xùn)練前的熱身，以有效幫助讀者獨(dú)立制訂出一份合理的訓(xùn)練計(jì)劃。本書加入手繪彩色解剖插圖，給讀者帶來視覺上的享受。此外，本書重點(diǎn)講解了高翻挺舉、深蹲、臥推、硬拉、引體向上、俯臥撐等高強(qiáng)度練習(xí)的基礎(chǔ)動作及多種變式，同時(shí)提供了為期十五周的完整訓(xùn)練計(jì)劃，以幫助健身愛好者、運(yùn)動員提升動作及訓(xùn)練的合理性，從而逐步提升運(yùn)動表現(xiàn)。

(法)奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾等 ·休閑運(yùn)動 ·4.7萬字

滑雪運(yùn)動完全指南（彩色圖解版）
會員

滑雪運(yùn)動完全指南（彩色圖解版）

本書詳細(xì)講解了滑雪設(shè)備，滑雪所需的體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及針對不同類型的滑雪者的提升計(jì)劃。本書包含3部分共14章，第1部分介紹了滑雪運(yùn)動的基本組成部分，包括運(yùn)動表現(xiàn)金字塔、功能性動作、滑雪體能訓(xùn)練、基本滑雪技術(shù)，以及滑雪者類型和滑雪設(shè)備需求等。第2部分從訓(xùn)練技巧和練習(xí)方法出發(fā)，分別介紹了滑雪運(yùn)動中的功能性動作訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。第3部分介紹了訓(xùn)練計(jì)劃指導(dǎo)，包括訓(xùn)練計(jì)劃制訂，以及分別針對不同類型的滑雪者的訓(xùn)練指南。本書可以幫助滑雪教練和滑雪愛好者了解滑雪，提升滑雪所需的體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，從而更好、更安全地享受滑雪這項(xiàng)運(yùn)動。

(英)克里斯·費(fèi)洛斯 ·休閑運(yùn)動 ·13.7萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板： 武乡县| 微山县| 玉树县| 正定县| 常德市| 夏河县| 栾城县| 义马市| 辽中县| 洪江市| 图们市| 百色市| 托克逊县| 宁乡县| 阿拉善左旗| 镇巴县| 富顺县| 乳源| 华坪县| 霍邱县| 鄂伦春自治旗| 土默特右旗| 铜川市| 宜君县| 台南市| 乐亭县| 长沙市| 罗山县| 乌拉特后旗| 绥江县| 南城县| 阿克苏市| 南召县| 临洮县| 永昌县| 青田县| 安乡县| 台东市| 灌阳县| 高州市| 新河县|