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藥球訓練全書

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藥球訓練全書

朱昌宇編著著

更新時間：2021-01-29 10:45:41

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最新章節：在線視頻訪問說明

體育運動休閑運動

《藥球訓練全書》首先介紹了藥球訓練的基礎知識，接著采用專業運動員真人示范、分步驟圖解的形式，對70個藥球練習動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。最后，《藥球訓練全書》提供了10個具有針對性的訓練計劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現和預防運動損傷等不同訓練目標的鍛煉者獲得理想的鍛煉效果。

書籍信息目錄(85章)

最新章節

品牌：人郵圖書

上架時間：2021-01-29 10:41:12

出版社：人民郵電出版社

本書數字版權由人郵圖書提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

作者還寫過

藥球訓練全書（精編視頻學習版）

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