pg电子有官方网站吗

本書詳細講解了滑雪設(shè)備，滑雪所需的體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓練，以及針對不同類型的滑雪者的提升計劃。本書包含3部分共14章，第1部分介紹了滑雪運動的基本組成部分，包括運動表現(xiàn)金字塔、功能性動作、滑雪體能訓練、基本滑雪技術(shù)，以及滑雪者類型和滑雪設(shè)備需求等。第2部分從訓練技巧和練習方法出發(fā)，分別介紹了滑雪運動中的功能性動作訓練、體能訓練、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓練。第3部分介紹了訓練計劃指導，包括訓練計劃制訂，以及分別針對不同類型的滑雪者的訓練指南。本書可以幫助滑雪教練和滑雪愛好者了解滑雪，提升滑雪所需的體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，從而更好、更安全地享受滑雪這項運動。

·13.7萬字

會員

INSTANT Minecraft Designs How-to

Filledwithpractical,step-by-stepinstructionsandclearexplanationsforthemostimportantandusefultasks.Getthejobdoneandlearnasyougo.Ahow-Tobookwithpracticalrecipesaccompaniedwithrichscreenshotsforeasycomprehension.ThisaPacktInstantHow-to,givingthereaderpractical,step-by-stepinstructionstomakeimpressiveMinecraftarchitecture.ThisbookisgreatforbeginnerswhowishtogetajumpstartontheirbuildingdreamsinMinecraftortheseasonedveteranwhowishestoimprovetheircurrentskills.

·9727字

會員

越玩越聰明的1100個數(shù)獨游戲

數(shù)獨的樂趣究竟在哪里呢？首先，它讓你學會觀察，有整體觀，而不是盲目下手去解決問題。其次，在解題過程中，你一定會沉浸在“因為、所以、如果、那么、肯定、可能、只有、可以、不一定、一定不會”等一系列判斷中，既提高了專注力，還培養(yǎng)了邏輯思維能力。再次，它需要你耐心和細心，標注候選數(shù)顯然是有必要的，而有時所有數(shù)字都快填出來了，卻發(fā)現(xiàn)同一行竟然出現(xiàn)了兩個9！還有，在很多無聊的時間，等人或者坐地鐵的時候刷一題，保證你不會覺得時間漫長又難捱，還能獲得解出題目的成就感。《越玩越聰明的1100個數(shù)獨游戲》精心設(shè)計了1100道標準數(shù)獨題目，共分為4個難度，你可以循序漸進地刷題，也可以隨性而至進行挑戰(zhàn)。做完一題，你一定會迫不及待地做第二題、第三題……直到全部刷完。現(xiàn)在就開始你的數(shù)獨之旅吧！

·5473字

中老年人力量訓練指南（第2版·修訂版）

中老年人力量訓練指南是體能訓練師為中老年人撰寫的力量訓練指南。本書先從多方面分析了中老年人應進行力量訓練的原因，然后介紹了中老年人力量訓練的訓練原則、教學方法、訓練流程和指導，以及針對不同訓練水平的訓練計劃，并給出了對訓練效果進行評估的方法，還為患有多種病癥的中老年人及進行不同運動專項訓練的中老年人提供了力量訓練的建議。本書提供了針對中老年人的營養(yǎng)方案。本書適合希望通過健身提升身體素質(zhì)和改善身體健康狀況的中老年人閱讀。

·12.2萬字

會員

越玩越聰明的數(shù)獨游戲（精編版）

標準數(shù)獨是常見且容易入手的謎題類型，作者作為專業(yè)的數(shù)獨選手，以10道不同難度的標準數(shù)獨為例，圖文并茂地介紹了標準數(shù)獨的實用技巧，還提供了1200道區(qū)分不同難度、有唯一解的標準數(shù)獨，接下來你就可以用掌握的技巧盡情刷題了。標準數(shù)獨不一定是數(shù)學好的人玩的，玩了也不一定能幫你提高數(shù)學成績，但是可以幫你養(yǎng)成邏輯思考的習慣。標準數(shù)獨至少有17個已知數(shù)才能保證有答案，如果已知數(shù)少于17個，一定是多解題，但不是數(shù)字越少題目越簡單，有提供了很多已知數(shù)的難題，也有已知數(shù)是17個的簡單題目，當你開始數(shù)獨之旅，你還會發(fā)現(xiàn)數(shù)獨的解法很靈活，一道題可能有非常多的解法。

·7223字

會員

田徑游戲大全

本書分六章，內(nèi)容包括：田徑運動游戲序論、走類游戲、跑類游戲、跳躍類游戲、投擲類游戲、身體素質(zhì)類游戲等。

·9.9萬字

會員

小小數(shù)獨游戲書（共6冊）

本書包括6冊，適合數(shù)獨小白逐步入門并提高數(shù)獨能力，其中第yi冊是四六宮標準數(shù)獨，第2冊到第4冊是不同難度的九宮標準數(shù)獨，第5冊是四六宮變形數(shù)獨，第6冊是八九宮變形數(shù)獨。每冊數(shù)獨都有相關(guān)題目的解題分解步驟或解題說明，仔細閱讀能幫助讀者掌握解題技巧。數(shù)獨的樂趣不僅在于更快、更準確地破解題目，更體現(xiàn)在刷題過程中的思考和推理。本書共包含600道數(shù)獨，共分為4個難度，為了增加做題的趣味性，我們用攻擊性不同的腕龍、三角龍、食肉牛龍和霸王龍裝飾盤面。自然，簡單的題目我們用腕龍做配圖，而需要你費一番氣力才能解出來的題目就要用到霸王龍。你可以循序漸進地刷題，也可以隨性而至進行挑戰(zhàn)。做完第一題，你一定會迫不及待地做第二題、第三題……直到最后一道數(shù)獨。現(xiàn)在就開始你的數(shù)獨之旅吧！

·1.7萬字

會員

游釣江湖：釣魚細節(jié)全掌握

《游釣江湖：釣魚細節(jié)全掌握》筆者結(jié)合民間傳統(tǒng)與現(xiàn)代科學的釣魚技法，根據(jù)自己近六十年的野釣實戰(zhàn)經(jīng)驗，深入地介紹了成為釣魚高手應注意的各種細節(jié)上的問題，并指導讀者怎樣解決。書中所介紹了各種魚的垂釣技法，可謂百魚百釣，非常具有針對性，且均來于實踐，一些絕招、竅門，為作者獨創(chuàng)，并申請了專利保護。緊密結(jié)合《游釣江湖：釣魚細節(jié)全掌握》內(nèi)容而繪制的插圖能使讀者輕松了解釣魚細節(jié)的要點，在實際垂釣中得以運用。

·19.7萬字

瘋狂腹肌：巧克力腹肌8周訓練計劃

腹肌訓練是健身訓練中的重要內(nèi)容之一，擁有漂亮的腹肌線條幾乎是每位健身男士的夢想。本書針對這一鍛煉需求，提出了為期8周的訓練計劃，旨在幫助鍛煉者按照鍛煉腹部肌肉、燃燒腹部脂肪和強化負重訓練的順序進行腹肌鍛煉。此外，本書通過真人示范及解剖圖解的形式，對訓練計劃中采用的訓練動作的鍛煉目標、執(zhí)行步驟、技術(shù)要點和注意事項等內(nèi)容進行了系統(tǒng)介紹。本書將幫助愛好健身以及想要強健腹肌、打造漂亮腹部線條的男士獲得理想的鍛煉效果。

·2.3萬字

會員

積木中國：樂高中國經(jīng)典古建筑

本書作者主要展現(xiàn)的是用樂高搭建中國的古建筑，書中主要有一些古建筑結(jié)構(gòu)的表現(xiàn)手法，比如中國傳統(tǒng)古建筑中的屋檐、瓦片、立柱如何用樂高來進行創(chuàng)作。主要創(chuàng)作作品主要有上海豫園九曲橋、北京故宮太和殿、杭州西湖雷峰塔、南京玄武門、安徽黃山西遞村、福建土樓、廣州騎樓、黃鶴樓、岳陽樓等，規(guī)劃里還有更多具有代表性的中國古建筑模型即將完成。除此之外，作者還會在書中分享中國古建筑的相關(guān)背景知識、講解樂高搭建技巧等。

·1.3萬字

會員

垂釣要訣：釣魚高手釣魚經(jīng)

因釣魚而結(jié)識了許多朋友。戴星和梅志堅兩位先生是作者的摯友，作者從他們那里學到了很多的的釣魚技巧。由于他們的釣技高超，朋友們稱之為“釣王”，他們卻搖頭否認。朋友們說，王者，有大小之別。你們在這塊地盤上是有影響的人物，稱個小王也不為過。$$筆者也有50多年的“釣齡”了。因從事文學工作，養(yǎng)成了積累資料勤記的習慣。談起釣魚的ABC，也能說出個子丑寅卯，可算得上有一些理論知識和實踐經(jīng)驗。$$綜上所述，筆者將戴星、梅志堅兩位先生的釣魚秘笈加之自己的實踐經(jīng)驗，縮寫了這《垂釣要訣：釣魚高手釣魚經(jīng)》作者力求避開人們都已熟知的釣技，而寫一些獨特的做法，借此拋磚引玉，希望對釣友們有些啟發(fā)。

·10.6萬字

會員

最強大腦訓練課：越玩越好玩的365個猜謎游戲（最新升級版）

謎語在我國源遠流長、歷史悠久，自古以來就是一種廣為流傳的民間文學形式，也是古人們寓教于樂的一種智力游戲，幾千年來一直都備受我國人民的喜愛。雖然謎語的篇幅短小精悍，一則多不過二三十個字，但是它們都構(gòu)思巧妙，每個地方、時代的說法都不一樣，故而有著千變?nèi)f化的形式，讓人讀起來趣味濃郁，具有鮮明的藝術(shù)特色。人們?nèi)粘Ｋ熘闹i語多為帶韻的歌謠，有著鮮明的節(jié)奏和韻律，結(jié)構(gòu)簡單勻稱，語言通俗易懂，讓每天處于忙碌生活的人們能夠在猜謎的游戲中獲得了快樂，既能陶冶情操，又能學到知識，促進智力的增長。

·10.9萬字

會員

Raspberry Pi Server Essentials

Thisisanengaging,easytofollowguidefordevelopingawiderangeofserverprojectswithRaspberryPi.ThisbookistargetedtowardsallRaspberryPienthusiastswhoareinterestedinexploringthepotentialofPiasaserver.EvenifyouhavenopriorexperiencewiththeRaspberryPi,youcanpickupthisbookanddevelopawiderangeofprojects.

·2.5萬字

會員

30分鐘女性力量訓練

沒時間去健身房？沒有健身設(shè)備？這些都不是問題。只需每周3次，每次30分鐘的力量訓練，就能讓忙碌的你輕松獲得窈窕的身材，充沛的體力，享受無拘無束的生活！同時，還能幫你預防各種疾病，緩解病痛折磨！本書教你如何隨時隨地進行力量訓練，用圖文詳述各種力量訓練方法，打破那些關(guān)于力量訓練的謠言，幫你在有限的時間內(nèi)，發(fā)揮無限的潛能……

·2.2萬字

免費

居家健身防疫：世界冠軍帶你強身健體

2020年初新型冠狀病毒突如其來、波及全國，牽動著億萬人民群眾的心。為了迎戰(zhàn)這場在春節(jié)特殊時期發(fā)生的罕見疫情，眾志成城，共克時艱，體育人也不缺席！南京體育學院的世界冠軍們（仲滿、陸春龍等）設(shè)計了一系列適宜居家健身，提高身體抵抗力的的健身操，加之營養(yǎng)、心理健康等小貼士。堅持每天練習，可促進脂肪燃燒，增加肌肉彈性，還可有利于增進親子感情、舒緩長期居家的心理壓力，并且培養(yǎng)練習者的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

·3.4萬字

會員

團隊拓展訓練游戲

本書通過游戲形式詳細說明了如何通過團隊合作取得成功。在當今充滿挑戰(zhàn)的時代，團隊建設(shè)能力是管理者有效實現(xiàn)組織目標的一項關(guān)鍵能力，是每位管理者都應具備的管理技能。對職場上的員工而言，迅速融入團隊也是必備能力，否則將很容易陷入孤立的狀態(tài)。本書提供了詳細的游戲操作步驟，簡單實用，寓教于樂。無論你是培訓新手，還是諳于此道的老手，都會從中獲益，能夠使你的培訓充滿歡樂、幽默和創(chuàng)造性。本書適合團隊與集體活動中的組織人員及電視臺娛樂節(jié)目主持人等閱讀。

·16.2萬字

會員

釣魚高手進階秘技

本書是筆者在長年的垂釣生活中制作和使用釣餌、選釣點、選時間、誘魚釣魚、綁線逗魚等方面經(jīng)驗的匯集，對垂釣的各種知識做了更深入、更透徹的剖析。書中所介紹的各種技法，均來于實踐，一些絕招、竅門，為作者獨創(chuàng)。根據(jù)釣魚技法而繪制的線描插圖不同于一般的圖書，更注重于對各個細節(jié)的描繪，能使讀者輕松了解釣魚的要點，在實際垂釣中得以運用。本書語言通俗，科學實用，圖文并茂，是廣大釣魚愛好者們的首選學習指南，特別是對于愛好釣魚的初學者來說，本書能讓你輕輕松松成為釣魚高手

·17.7萬字

會員

公主創(chuàng)意游戲磁力貼·灰姑娘舞會

《創(chuàng)意思維游戲磁力貼》是一套為3-6歲兒童精心設(shè)計的早教游戲益智類產(chǎn)品，集創(chuàng)造性磁力貼圖、認知于一體的益智玩具書。《灰姑娘舞會》分冊有50個好玩又有趣的磁力貼，灰姑娘的故事大家都耳熟能詳。本書以童話故事為背景，展現(xiàn)精彩的公主故事場景，在貼圖的游戲過程中給孩子帶來無限歡樂。

·103字

會員

公主創(chuàng)意游戲磁力貼·人魚公主王國

《創(chuàng)意思維游戲磁力貼》是一套為3-6歲兒童精心設(shè)計的早教游戲益智類產(chǎn)品，集創(chuàng)造性磁力貼圖、認知于一體的益智玩具書。《人魚公主王國》分冊有50個好玩又精美的磁力貼，小美人魚的故事大家都知道，他為了王子的性命，付出了承諾的代價。以童話故事為背景，展現(xiàn)精彩的公主故事片段，在貼圖的游戲過程中給孩子帶來無限歡樂。

·107字

會員

公主創(chuàng)意游戲磁力貼·貝兒花園

《創(chuàng)意思維游戲磁力貼》是一套為3-6歲兒童精心設(shè)計的早教游戲益智類產(chǎn)品，集創(chuàng)造性磁力貼圖、認知于一體的益智玩具書。《貝兒花園》分冊有50個好玩又有趣的磁力貼，貝兒公主是美女與野獸中的女主角，以童話故事為背景，展現(xiàn)精彩的公主故事，在貼圖的游戲過程中給孩子帶來無限歡樂。

·102字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

休閑運動

分類

狀態(tài)

屬性

字數(shù)

更新時間

滑雪運動完全指南（彩色圖解版）