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《國際田聯競賽組織手冊實踐指南》的目的是幫助提高從學校運動會、國家級運動會到國際邀請賽等各級別田徑運動會的質量。盡管《國際田聯競賽組織手冊實踐指南》中的一些思想能夠應用于其他類型的競賽，但是《國際田聯競賽組織手冊實踐指南》的關注點主要是田徑運動會。使用目標是那些期望通過努力，使田徑運動會的運作更加高效、更受歡迎的任何組織者，包括初學者或有經驗者，志愿者或職業者等等。

·10.6萬字

會員

中國高水平跳遠運動員訓練內容體系的研究

本書總結了我國高水平跳遠運動員訓練、比賽的成功經驗，介紹了我國優秀選手的訓練方法手段、訓練安排的特點等。并參考和借鑒國外跳遠運動訓練的理論和經驗，架構了較完整的跳遠運動訓練的理論體系。

·10.7萬字

會員

高原訓練組織與實施：中日競走運動員高原訓練合作研究解析

本書通過對1993年中日競走運動員高原訓練合作研究組織和實施的回顧，就這次合作的背景、中日雙方合作的初衷、訓練和科研計劃的產生、實施的過程、合作產生的結果、合作成功后產生的效應以及合作的取得的經驗等方面進行全方位系統地分析，力求全面的把訓練合作研究的全貌展現出來，為今后高原訓練合作研究提供可以借鑒的模式。

·17.6萬字

會員

田徑運動技能訓練

本書內容包括：田徑運動技能基礎知識、田徑運動技能的解剖和生理基礎、田徑運動技能的控制與學習原理、走跑項目技術動作學習方法、跳躍項目技術動作學習方法、投擲項目技術動作學習方法、走跑項目技能訓練手段、跳躍項目技能訓練手段、投擲項目技能訓練手段等。

·7.2萬字

會員

健美運動員備賽完全指南

健美運動的普及率創歷史新高，而且這項運動還在繼續發展。但無論是經驗豐富的參賽者，還是剛剛入門的新人，都經常會有關于如何在比賽中展現出最佳狀態的問題。這本書由專業健美教練編寫，致力于向讀者提供從選擇比賽到準備比賽，再到向非賽季過渡的全面指導。《健美運動員備賽完全指南》首先介紹了健美運動的起源于發展、男女選手如何選擇比賽和級別等，然后基于科學研究和實踐經驗，向讀者提供基于實證的備賽期形體保持方法，覆蓋營養、訓練、準備時間等重要主題，接著討論了擺姿勢、高峰期、美黑等話題，旨在幫助運動員在舞臺上展示出自己完美的體形。

·12.6萬字

會員

跑者力量訓練

力量訓練是跑步者必不可少的一項訓練，本書通過精心設計的每周2-3次，每次30-40分鐘的力量訓練計劃，快速改善不同水平跑步者的肌肉力量。通過簡單的學習就可以掌握的肌肉力量訓練法，將有效幫助跑步者避免運動傷害，大幅度提高運動表現。

·2.5萬字

畫說跑步那些事

作者已有多年跑步經驗，并通過學習和訓練完成了國際性馬拉松賽事，通過反觀自己跑步訓練過程中遇到的種種問題，他繪著了這套簡單、易懂、實用、圖解的新手跑步指導書。將跑步從“跑前準備——跑步過程——跑后拉伸”完整環節中的問題逐一進行專業解析，同時對圍繞跑步的如心態、飲食、安全、禮節等相關問題進行講解，為新手傳遞科學的跑步知識。

·2.2萬字

會員

健美操（第二版）

本書系統介紹了有關健美操運動的基本理論及教學方法與手段。共分十章，包括體育概論、體育運動衛生與保健、體育競賽與欣賞、《國家學生體質健康標準》測試。健美操運動理論及基本動作、健美操套路教學、啦啦操、排舞、體育舞蹈、瑜伽。本書的編寫不僅遵循了體育教學的規律，體現了素質教育理念，同時與時俱進，融入了啦啦操、排舞等大學生非常喜愛的新鮮元素，是一本門類較全、可行性強、又突出健美操特點的實用性教材，本書不僅可以作為高等院校公共體育普修類教材，也為廣大健美操愛好者的自學提供了參考。

·9.9萬字

會員

現代健美操訓練方法

本書是為各種類型、各種組別的健美操大眾愛好者或教練員所帶的不同水平的運動隊進行各種形式的教學訓練提供的訓練方法。介紹的訓練方法中，有簡單的、最基本的、初級的；有復雜的、綜合的、高級的。著重介紹在實踐中行之有效的部分訓練方法，供讀者舉一反三，能做到進一步豐富、發展和創新。不斷提高訓練的興趣和訓練的效果。本書只介紹各種訓練方法不同水平的健美操指導員或教練員的酌情選用，而沒有系統地針對初學者介紹教學訓練的系統方法。內容包括健身性健美操的一些教學訓練的不同方法、競技性健美操訓練的手段及有關的某些身體素質的訓練方法。為便于讀者查看選用，本書按“健身性健美操”和“競技性健美操”兩大系統進行分類。身體訓練的各種方法，主要是針對健美操專項運動員的有關身體素質進行編寫的，是豐富練習內容、提高運動水平及運動能力的較好的方法。

·10.8萬字

跑步的197條守則

迄今為止最歡樂的跑步手冊！給菜鳥跑者最有料的“常識”，給資深跑者最歡樂的“領悟”！從每位跑者都會困惑的“下雨天要不要跑步？”“跑步時有屁怎么放？”到跑步勁曲推薦，再到獨具特色的“尿尿坐標系”，每條守則短小精悍、卻不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑與煩惱。

·4.2萬字

會員

團體操

本書共分九章，介紹了團體操創編的基礎，包括團體操的概念、團體操編排的要素和團體操創編所需要的組織機構；主題方案所包括的內容和主題方案的撰寫；聲音的構思和實現等。

·9.7萬字

會員

現代田徑運動技術與訓練

本書在介紹田徑運動科學訓練的基礎上，系統全面地講述走、跑、跳躍、投擲等項目的運動技術和訓練要點，同時介紹了涉及運動技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質的具體鍛煉方法，緊密結合各運動項目特點和要求，注重科學性和實用性，既考慮提高又兼顧普及，為廣大田徑運動員和田徑運動愛好者學習、練習和掌握田徑技術、提高運動水平提供有益幫助。

·9.8萬字

會員

現代健美操運動

《現代健美操運動》健美操這項風靡許久的運動，以其獨特的魅力廣受群眾的喜愛，由于其韻律感以及同音樂的完美結合，表現積極、自信、充滿活力的精神狀態，在大、中、小學普及非常廣泛，國內外每年均會舉辦與健美操運動相關的各種賽事，并形成了一定規模的參與群體。《現代健美操運動》在總結多年健美操教學與訓練實踐的基礎上，借鑒各類健美操的前言理論、科研成果和訓練總結，將理論與實踐相結合，較準確地把握了現代健美操運動的發展方向。對于健美操初學者或高校健美操教學工作者等，都有深遠的學習價值及參考意義。對于廣泛、深入地開展健美操運動，提高健美操水平有著積極的作用。

·13.7萬字

跑步時，我擁有整個世界

在喧囂的世界里，“跑步”已然成為一個標簽，跑者則是一個特立的族群。在用腳步丈量世界、自我修行的同時，世界的目光也投射在每個跑者的身上。為什么跑、怎么跑、如何跑……在書中，新浪高級副總裁、新浪體育有限公司總經理魏江雷（大A）首度分享了他的16年跑步故事和跑步經驗。他用清新的筆觸帶你從容開跑，幫助還未上路的你少走一些彎路，少受一些不必要的傷痛。在書中，毛大慶、歐陽靖、葉釗穎、杰夫·蓋洛威、張思杰、戚軍等多位知名跑者也特別分享了跑步給他們帶來的改變，可以讓你在跑步的路上汲取力量。這本書可以帶你從踏出的第一步開始，與大A一起科學地練，有態度地跑，開啟新的生活方式！

·8.9萬字

會員

快樂跳與投

《快樂跳與投》共十章，主要對快樂跳與投的理念、內涵、功能、特點，快樂跳與投的教學組織、遠跳、高跳、立姿投、跪姿投、坐姿投、跳躍游戲、投擲游戲、競賽與組織等內容進行了闡述。跳與投是人類特有的運動形式，也是人們增強上下肢力量經常采用的健身方法之一。快樂跳與投力圖將一些單調、枯燥的跳與投練習，以趣味化、情景化和游戲化的形式展示給讀者，以期能夠豐富陽光體育運動內容，推進陽光體育運動的蓬勃開展。《快樂跳與投》作者通過對各種練習手段進行篩選與整合，使《快樂跳與投》達到了易學、易練的目的，而且使之具有很強的針對性、操作性和實用性。開展上述各種快樂跳與投練習時，學生們既可以個體為單位也可以小組為單位，加之快樂跳與投的場地器材要求不高，組織活動簡單、易行，因此，它可以在各級各類學校中廣泛開展。

·7.2萬字

丹尼爾斯經典跑步訓練法

本書涵蓋了不同強度的訓練，能夠幫助讀者建立耐力、力量和速度，內容包括跑步的基本法則、如何進行訓練、關注自己的體能、選擇恰當的訓練類型、用VDOT設定訓練配速等。

·12.3萬字

跑者腦力訓練手冊

作為一名跑者，你最大的資產就是你的大腦，但有時候你的大腦也是你最大的敵人。跑步重塑大腦，大腦也會讓你跑得更好。《跑者腦力訓練手冊》將為你解鎖身體最神奇、有趣的器官——大腦的潛力，將你的腦力與運動表現連接起來，助益你的運動表現。《跑者腦力訓練手冊》以前沿的腦科學知識與運動心理學知識為基礎，書中提到的工具、策略都是作者杰夫·布朗在服務于波士頓馬拉松等各大跑步賽事的實踐過程中所應用的。從優秀跑者的6大思維策略，到跑步中應對各種問題的思維方式，作者還提供了跑者必備的腦力訓練清單和計劃。你還能看到8位最優秀跑者的腦力訓練經驗。

·11.3萬字

會員

競技體操訓練的科學化探索

本書研究了競技體操技術創新的概念與分類，建立競技體操創新理論的必要性和可行性，競技體操技術創新系統，競技體操技術創新過程等八章內容。

·11.9萬字

會員

藝術體操

藝術體操是一項新興的體育項目，它在80年代以其氏得特魅力在各體育院校廣泛開展起來，隨著社會的發展，該項目在國內已產生了較大的影響。除各體育院校已開設該項課程外，在部分大、中學的女生體育課中也逐漸開展起來，并深受廣大女青年的喜愛。由于藝術體操的理論研究工作、編排組合動作、藝術體操教學訓練的資料較少，所以作者根據多年業從事藝術體操教學訓練及參加競賽的實踐，并參閱了國內外有關的文獻資料編寫本書，它可供體育院校、師范院系、大中小學體育教師進行教學和訓練時參考，也可作為體育院系學生的藝術體操教材、補充教材或全民健身指導用書。$$《藝術體操》從理論上闡述了藝術體操的發展概況、特點、種類和內容，論述了徒手基本練習和持各種輕器械練習的基本動作做法與要求，并創編了一些組合練習和成套練習的素材，可供教師、不生和社會指導員們參考使用，希望能對一般的大、中學藝術體操的開展起到有益的推動作用。

·5萬字

會員

跑步運動解剖學（第2版）

想知道如何將力度、速度和持久力提高到最大極限嗎？《跑步運動解剖學》告訴你如何通過強化肌肉力量，優化奔跑運動，降低受傷風險來提高運動表現。《跑步運動解剖學》為跑者介紹了50個最有效的力量運動練習，每個都配有清晰分步描述和講解，并附有全色解剖彩圖，突出顯示了運動中牽動的肌肉。你不僅能看到這些練習——更能看到練習后的效果。《跑步運動解剖學》帶您進行實際的訓練，每項訓練都是提升跑步成績的基礎訓練。你將了解到如何增強肌肉力量，減少損傷，提升步伐效率，使奔跑更快、更流暢。《跑步運動解剖學》可滿足您在任何比賽中的需求。書中提供了不同地形不同速度的訓練項目，無論是山地跑還是公路跑，短跑還是馬拉松賽跑。此外，您還將了解到大多數常見傷痛的判斷和恢復，包括下背疼痛，膝蓋疼痛和扭傷，以及肌肉和肌腱撕裂。無論您是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者，還是想要提升競賽成績的職業賽跑選手，《跑步運動解剖學》都是您發揮自身最佳實力的保證。

·8.4萬字

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田徑體操

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國際田聯競賽組織手冊實踐指南